بهداشت جنسی در خانمها

 

 

بهداشت جنسی در خانم ها

 

با رعایت این نکات بهداشتی می توانید تا میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری جـلوگـیری به عمل آورید.

 

 

تــرشحات طبیعی مهبل برای سلامت  مهبل ضروری می باشد.در مهبل باکتریهای غیر بیماری زای طبیعی وجود دارنـد کـه وجـودشـان از بـروز عفونتهای باکتریایی و قارچی ممانعت بعمل می آورد. ترشحات طبیعی مهبل شفاف و یا سفید،رقیق و یا غلیظ بوده اما بی بو و ایجاد سوزش و خارش نمی کند.عفونتهای باکتریایی،قارچی،انگلی و عفونتهای ادراری معمولا در زنان شایع است.

 

 

 

 

بطور مختصر با علایم این بیماریها در ادامه مطلب آشنا شوید:

 

 

 

*عفونت قارچی(کلامیدیا):

 

ترشحات سفید و پنیری شکل مهبل-تورم و درد در نواحی تناسلی-خارش شدید-مقاربت دردناک.

 

 

 

* عفونت باکتریایی:

 

ترشحات سفید،خاکستری و زرد-بوی نامطبوع ماهی-خارش و سوزش-التهاب و تورم خفیف مهبل.

 

 

 

* عفونت انگلی(تریکومونا):

 

خارش،سوزش و تورم شدید مهبل-ترشحات  کف آلود خاکستری،زرد و یا سبز-بوی نامطبوع ماهی-درد حین ادرار و یا مقاربت جنسی.

 

 

 

* عفونت مجاری ادرار:

 

احساس سوزش حین ادرار-وجود خون در ادرار-ادرار با بوی تند و تیره رنگ-اضطرار فراوان برای ادرار کردن حتی زمانی که مثانه نیمه پر باشد- قطره قطره آمدن ادرار-تکرار ادرار.

 

 

 

نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان:

 

 

 

* پس از ادرار کردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو به طرف عقب خود را بشویید.این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری میکند.

 

 

 

* در طی روز لباسهای زیر با جنس الیاف نخی به تن کنید.از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی خودداری کنید.تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباس زیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد.

 

 

 

* از پوشیدن لباسهای تنگ مانند شلوار جین،جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباسهای گشاد و راحت به تن کنید.

 

 

 

* برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.

 

 

 

* از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنید.

 

 

 

* کاندومها و دیافراگمهای از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش در برخی از زنان ایجاد حساسیت می کنند که باید از سایر روشهای جلوگیری از بارداری استفاده گردد.

 

 

 

* حین مقاربت جنسی از لغزنده کننده های (لوبریکیشن) پایه آب (محلول در آب) و غیر معطر استفاده کنید.از وازلین و لوبریکیشنهای حاوی سیلیکون استفاده نکنید.

 

 

 

* لباسهای زیر خود را حداقل هر دو روز در میان عوض کنید.

 

 

 

* حتما قبل و پس از آمیزش جنسی ادرار کنید.

 

 

 

* از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه می دارد.

 

 

 

* در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده می کنید حداکثر آن را هر 4-3 ساعت یکبار عوض کنید.پیش از گذاشتن تامپون دستهای خود را کاملا بشویید.در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و جای آن از پد های بهداشتی استفاده کنید.

 

 

 

* نوار بهداشتی (پد) را میبایست هر 6-4 ساعت یکبار (حداکثر 8 ساعت) عوض کرد.پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید.

 

 

 

* از تامپون،نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید.

 

 

 

* همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید.رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت می بخشد.

 

 

 

* بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهید.برای شستن مهبل نیازی به استفاده از صابون نمی باشد.

 

 

 

* حین استحمام از صابون و شامپوهای غیر معطر و ملایم استفاده کنید.از وان کف صابون نیز استفاده نکنید.

 

 

 

* هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را به تن نکنید.چنانچه لباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنید.

 

 

 

* هنگام شامپو کردن و آب کشیدن موها حین استحمام سر خود را بسمت جلو خم کنید تا شامپو با مهبل و ناحیه تناسلی تماس نیابد.

 

 

 

* پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید.برای این کار می توانید از سشوار (با درجه باد سرد ) نیز استفاده کنید.

 

 

 

* هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید.

 

 

 

* از دوش مهبل استفاده نکنید.چرا که این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را می شوید.

 

 

 

* پس از استحمام ادرار کنید.

 

 

 

* از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنید.

 

 

 

* در طی روز آب فراوان بنوشید.استرس و وزن خود را نیز کاهش دهید.

 

 

 

* مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری می کند.

 

 

 

* مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش می دهد.

 

 

 

* خانمهای که در دوران حاملگی،شیر دهی و یائسگی می باشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری استفاده می کنند از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر می شود می بایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند.

 
 
 

منبع:پزشکان بدون مرز

بهداشت جنسی,عفونت های مجاری ادراری,تــرشحات طبیعی مهبل ,عفونتهای باکتریایی،قارچی،انگلی , عفونتهای ادراری,قاعدگی,مقاربت جنسی ,زناشویی,روابط زناشویی,آموزش زناشویی,مسائل زناشویی,اموزش زناشویی,مسایل زناشویی,زندگی زناشویی,آموزش روابط زناشویی,روابط زناشویی با عکس بهداشت جنسی,عفونت های مجاری ادراری,تــرشحات طبیعی مهبل ,عفونتهای باکتریایی،قارچی،انگلی , عفونتهای ادراری,قاعدگی,مقاربت جنسی ,زناشویی,روابط زناشویی,آموزش زناشویی,مسائل زناشویی,اموزش زناشویی,مسایل زناشویی,زندگی زناشویی,آموزش روابط زناشویی,روابط زناشویی با عکس

ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

بهداشت جنسی در خانم ها
      با رعایت این نکات بهداشتی می توانید تا میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری جـلوگـیری به......
سردردهای جنسی
    سر درد جنسی درد مبهمی است که در هنگام افزایش هیجانات جنسی به ویژه در زمان ارگاسم ممکن است در سر......
تکرر ادرار نشانه چيست؟
    دفع ادرار ميزان مشخصي ندارد و در هر فرد، حتي در هر روز، فرق مي کند. اما چه زماني براي اين مشکل بايد......
عفونت ادراري زنان از تشخيص تا درمان
    نظافت آن هم به‌خوبي انجام نمي‌شود، پس همه‌مان در معرض اين آلودگي و عفونت هستيم. اين سوال و سوال‌هايي......
انواع بيماريهاي مقاربتي ، علايم و راههاي انتقال آنها
انواع بيماريهاي مقاربتي ، علايم و راههاي انتقال آنها مـتاسفانه این روزها شیوع بیماریها و عفونت هایی......
برای خانم ها :7توصیه هنگام دستشویی رفتن
  7 ترفند ضد عفونت ادراری پیشگیری از عفونت ادراری: اصول مهمی که باید رعایت شوند به محض اینکه احساس کردید......
چند سوالي که زنان خجالت مي‌کشند بپرسند!
    چند سوالي که زنان خجالت مي‌کشند بپرسند! شايد شما هم بارها پيش پزشک زنان رفته باشيد اما آخر سر بدون......
آشنایی با خواص چای گزنه
.         چای گیاه گزنه، برخلاف كرك‌های گزنده‌ای كه بر روی برگ‌ها و ساقه‌هایش دارد، دارای چندین خاصیت......
رفع مشکلات مجاری ادراری با گزنه
      گزنه بدلیل دارا بودن هورمونهای گیاهی ومحرک ادرار بودن در پیشگیری ازموارد زیر :بزرگی پروستات: بخصوص......
گیاهان موثر در درمان عفونت ادراری
    عفونت ادراری تمایل شدیدی به بازگشت های مکرر دارد. برای پایان دادن به این چرخۀ معیوب، که باعث درد......

ادب و هنر

به گزارش ستاره ها ،  از ويژگي هاي اين نمايش گذر در زمان هاي مختلف و موقعيت هاي مكاني گوناگون است. همچنين نوعي نمايش......

پخش اخبار زنده