خواص موز خشک شده

 

 

موز

 

 

نباید ظاهر نه چندان جذاب موز خشک شده، باعث شود که به آن اعتماد نکنیم و کنارش بگذاریم.



موز خشک شده بسیار خوشمزه و فوق العاده است زیرا مزه های همیشگی که در موزه تازه وجود دارد، در موز خشک شده غلظت یافته و بیشتر شده اند.

 

اما بهتر است که موز خشک شده را به همان شکل بخورید، چرا که اگر خیسش کنید، بی تعارف و رک بگویم، ظاهر زننده و مشمئزکننده ای پیدا می کند!

 


از نظر خوراکی
 


* موز خشک شده یک عصارۀ واقعی از املاح معدنی است.

 

* غنی بودنش از پتاسیم در واقع یک شانس بزرگ برای ورزشکاران است. و فیبر فراوانش برای رودۀ کم کار بسیار مفید و کاراست.

 

* موز خشک شده مطمئناً سرشار از کربوهیدرات هاست. کربوهیدارت ها در موز خشک شده به دو شکل کربوهیدرات ساده (خصوصاً فروکتُز) و کربوهیدرات پیچیده (آمیدون) موجودند.

 

*موز خشک شده عصرانه ای بسیار مناسب برای بچه هاست. این ماده غذایی انرژی مورد نیازشان را تأمین می کند نه چربی را، بر خلاف یک نان شکلاتی که سرشار از چربی و فاقد املاح معدنی است.

 


هر 100 گرم موز خشک شده
275 کالری
آب
28 گرم
پروتئین
3 گرم
کربوهیدرات
63 گرم
چربی 1 گرم
فیبر 5.5 گرم
پتاسیم 1150 میلی گرم
منیزیم 90 میلی گرم
فسفر 75 میلی گرم
کلسیم 20 میلی گرم
آهن 1.3 میلی گرم
ویتامینB1 0.1 میلی گرم
ویتامینB2 0.2 میلی گرم
ویتامینB6 0 میلی گرم
نیاسین 2 میلی گرم
فُلات 0 میلی گرم
ویتامینC 4 میلی گرم
کارُتن 150 میلی گرم
ویتامینA 0 میلی گرم
ویتامینE 0.6 میلی گرم

 

خواص مواد غذايي, خواص ميوه ها, خواص سبزيجات, انواع ميوه, انواع سبزيجات, خواص حبوبات, انواع حبوبات, ميوه, سبزي, آشپزي, خواص موز خشک شده, خواص موز, خشک کرد میوه, خشک کرن موز, خاصیت موز خشک شده, فواید موز خشک شده خواص مواد غذايي, خواص ميوه ها, خواص سبزيجات, انواع ميوه, انواع سبزيجات, خواص حبوبات, انواع حبوبات, ميوه, سبزي, آشپزي, خواص موز خشک شده, خواص موز, خشک کرد میوه, خشک کرن موز, خاصیت موز خشک شده, فواید موز خشک شده

ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

بادام هندی سرشار از مس
        بادام هندی، نوعی مغز دانه است که حاوی مس فراوان است و پوسته آن سم التهاب آور دارد و تماس آن با......
کدام میوه ، چه خاصیتی دارد؟
        سبزی ها و میوه‌ها تنها منابعی هستند که دارای آهن و املاح معدنی و ویتامین‌ها هستند, و این مواد......
خواص لیمو عمانی
        لیمو عمانی، گونة د‌یگری از لیمو ترش است، به انگلیسی Lime و د‌رخت آن را Lime tree گویند‌. د‌رختی......
خواص درمانی ذرت
        ذرت Corn نام علمی Zea mays     كليات گياه شناسي ذرت كه بفارسي بلال نيز ناميده مي شود گياهي است......
ارزش غذایی و دارویی کدو حلوایی و تخم کدو
        تاریخچه کدو کدو اولین بار در مکزیک در حدود 1400 سال قبل از میلاد مسیح کاشته شد و یکی از گیاهان......
خواص ميوه آووکادو
        تاريخچه پيدايش آووکادو به هفت هزار سال قبل از ميلاد مسيح برمي‏گردد که به خاطر بافت نرم و خواص......
خواص درماني آجيل
    يكي از تنقلاتي كه در ايام عيد بسيار مصرف مي‌شود آجيل است. در ديد و بازديدهاي هر روزه، حتما مقدار......
ارزش غذایی زردآلوی خشک و تازه
          در بین میوه های خشک، زردآلوی خشک، آلو و انجیر بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند. این میوه ها......
مهم ترین خواص شیر
        کلسیم که نقش اساسی در شکل ‌گیری و استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها دارد، از مهم‌ ترین ترکیبات......
خواص شاهي
        شاهي (تره تيزک) از خانواده چليپاييان با نام علمي Lepidium sativum مي باشد. شاهي گياه بومي مديترانه......

پخش اخبار زنده