تاثير تغذيه بر چشم کودکان

 

 تاثير تغذيه بر چشم کودکان

 

تغذيه عامل بسيار مهمي در ديد کودکان است. يک صبحانه کامل براي شروع يک روز تحصيلي بسيار مناسب است. اگر کودکي بدون صبحانه مدرسه برود، انرژي کافي براي حضور درکلاس ندارد. در ژل رويال به تعداد زياد و به مقدار کمتر در موم زنبور عسل، ماده‌اي به نام کلسيم پانتنوتنات وجود دارد که جلوي خستگي عضلات چشمي را مي‌گيرد و پديده تطابق دور و نزديک چشم به خوبي انجام مي‌شود.

 

تغذيه عامل بسيار مهمي در ديد کودکان است. يک صبحانه کامل براي شروع يک روز تحصيلي بسيار مناسب است. اگر کودکي بدون صبحانه مدرسه برود، انرژي کافي براي حضور درکلاس ندارد. در ژل رويال به تعداد زياد و به مقدار کمتر در موم زنبور عسل، ماده‌اي به نام کلسيم پانتنوتنات وجود دارد که جلوي خستگي عضلات چشمي را مي‌گيرد و پديده تطابق دور و نزديک چشم به خوبي انجام مي‌شود.

 

خيلي‌ها به چشم‌پزشک مراجعه کرده و مي‌گويند وقتي چشم را از روي کتاب به سوي تخته سياه تطابق مي‌دهند، لحظاتي طول مي‌کشد تا ديد دور تکميل شود که اين مسئله دليل کند عمل کردن تطابق نزديک به دور است که علاوه بر ورزش‌هاي چشمي خاص، مصرف اين ماده نيز بسيار موثر است. اين ماده به صورت مکمل نيز ساخته شده است ولي به‌طور طبيعي مي‌توان از مخلوط عسل و موم براي صبحانه استفاده كرد.

 

بهترين معجون چشمي يا نوشابه سحرآميز چشمي، مخلوط انبه با آب هويج است که به راحتي مي‌توان در منزل براي کودکان تهيه کرد. در فصل پاييز از مصرف خرمالو، گلابي جنگلي و زالزالک نبايد غافل شد که براي چشم مفيد است. هرگونه ميوه نارنجي رنگ ديگر نيز مفيد است. جگر سياه نيز منبع بسيار ويژه‌اي از مواد خاص و کمياب و مغذي است. قديمي‌ها جگر سفيد(يا همان ريه) را براي چشم مفيد مي‌دانستند، در حالي که ريه فقط عضو تنفسي بوده و شامل کيسه‌هاي هوايي و عروق است و ارزشي براي چشم ندارد.

 

مصرف تخم‌مرغ نيز به دليل داشتن لوتيين براي سلامت چشم کودکان بسيار مفيد است. بهترين طرز تهيه آن به صورت آب‌پز است نه نيمرو. غذاهاي دريايي شامل ميگو و ماهي نيز به خاطر داشتن پروتيين‌هاي منحصر به فرد و مواد معدني به‌خصوص روي و چربي امگا3 و ويتامين Aو E بسيار مفيد است. از بين حبوبات نيز دال عدس نارنجي رنگ که در بين خانواده‌هاي ايراني کم ‌مصرف مي‌شود و بيشتر در هندوستان به صورت خورش‌هاي مختلف و سوپ مورد استفاده قرار مي‌گيرد، براي چشم‌ها مفيد است.

 

در تغذيه کودکان هرگز اسفناج رانبايد از ياد برد چون براي چشم تاثيرات منحصر به فردي دارد. مي‌توانيم اسفناج را پس از پختن با دقت به اين مسئله که رنگ سبز آن خيلي تيره نشود، با کمي کره آب‌شده مزه‌دار کرده و با تکه‌هاي هويج پخته به اشکال مختلف به صورت جالب توجه براي کودکان درآورده تا تمايل به مصرف آن را در بچه‌ها ايجاد كنيم.

 

 

تغذیه کودک, تاثير تغذيه بر چشم کودکان, بینایی کودک, سنجش بینایی کودک,غذای کودک,صبحانه کودک,اسفناج ,تخم‌مرغ,سلامت چشم کودکان,کودک, روانشناسی کودک, تربیت کودک, تغذیه کودک, کودکان, روانشناسی کودکان, تعلیم و تربیت کودکان, تغذیه کودکان, بیماری های کودکان و راه درمان آن, قصه کودکان, روانشناسی, تست روانشناسی, روانشناسی رنگها, روانشناسی کودک, روانشناسی شخصیت, روانشناسی ازدواج, روانشناسی عشق, روانشناسی زنان تغذیه کودک, تاثير تغذيه بر چشم کودکان, بینایی کودک, سنجش بینایی کودک,غذای کودک,صبحانه کودک,اسفناج ,تخم‌مرغ,سلامت چشم کودکان,کودک, روانشناسی کودک, تربیت کودک, تغذیه کودک, کودکان, روانشناسی کودکان, تعلیم و تربیت کودکان, تغذیه کودکان, بیماری های کودکان و راه درمان آن, قصه کودکان, روانشناسی, تست روانشناسی, روانشناسی رنگها, روانشناسی کودک, روانشناسی شخصیت, روانشناسی ازدواج, روانشناسی عشق, روانشناسی زنان

ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

تغذیه مناسب زمان امتحانات
    صبحانه   از آنجایی كه فاصله بین شام تا صبحانه بین 10 تا 12 ساعت متغیر است، بنابراین صبحانه برای......
پدران بخوانند: رمز تربیت پسر موفق!
    پدران محترم : خود را به جای پسرتان گذاشته و در این جهت، نُه گام بردارید. که البته یکی از گام ها را......
رژیمی برای تقویت چشم‌ها
    کمبود‌های تغذیه‌ای در درازمدت روی بینایی آثار سوء خواهد گذاشت و به همین علت در سراسر جهان در عرصه‌......
لباس کودکان را در تابستان کم نکنید
      بسیاری از والدین به اشتباه لباس کودکان را کم و بدن آنها را در معرض اشعه آفتاب قرار می‌دهد. مهمترین......
روزانه یك لیوان ماست بخورید
        ماست علاوه بر این كه در درمان اسهال كودكان مفید است كلسیم مورد نیاز بزرگسالان را تأمین و از بروز......
سخن کودکان با خدا
    خدای عزيز! به جای اينکه بگذاری مردم بميرند و مجبور باشی آدمای جديد بيافرينی، چرا کسانی را که هستند،......
میوه روحیه ساز
      این میوه را بخورید و روحیه تان چند برابر شود، این میوه به میوه روحیه ساز مشهور است چرا ؟   موز......
آیا می خواهید فرزندتان نابغه باشد؟
        در واقع با اینکه هوش پدیده‌ای ژنتیک و استعدادی خدادادی است، توانایی‌های ذهنی افراد طی دوران زندگی......
نکته های کاربردی برای تربیت فرزندان تان
      وقتی تصمیم می گیرید صاحب فرزندی شوید، در واقع مسوولیت سنگین تربیت او را هم پذیرفته اید. تربیت......
توجه زیاد به کودک موفقیت او را در آینده ...
      توجه زیاد به کودک موفقیت او را در آینده تضمین میکند.در طول چند دهه گذشته، انجام تحقیقات متفاوت......

پخش اخبار زنده

پربیننده ترین خبرها