با کودکان فراری از خواب چه کنیم ؟

 

 

با کودکان فراری از خواب  چه کنیم

 

 

خواب کافی یکی از مهمترین نیازهای جسمی و ذهنی هر فرد است. به ویژه کودکان که نیاز آنان به خواب کافی بیشتر از افراد بزرگسال است اما گاهی اوقات خوابیدن بچه ها برای والدین دردسرساز می شود.

 

 

ترس از تاریکی یا تنها بودن یا عدم تمایل به زود خوابیدن موجب می شود تا بچه ها خواب شبانه خوبی نداشته باشند. کودکان در سنین پیش دبستانی علاقه زیادی به زود خوابیدن ندارند. در واقع آنها می خواهند به پدر و مادرشان اعلام کنند که بزرگ شده اند و کسی نمی تواند آنها را مجبور به زود خوابیدن کند.


 

داشتن یک برنامه منظم شبانه می تواند در این مورد مفید باشد. به عنوان مثال اگر شما هر شب سر ساعت مشخصی برای فرزندتان یک داستان بخوانید و او را تشویق به مسواک زدن کنید، به تدریج می آموزد که بعد از این کارها باید بلافاصله به رختخواب برود. اگر فرزندتان از موجودات خیالی می ترسد بهتر است در یک اسپری کمی آب بریزید و آن را به عنوان اسپری ضدهیولا به فرزندتان معرفی کنید.

 

 

حتی می توانید برچسب خاصی نیز برای اسپری تهیه کنید. هر شب قبل از خواب اتاق را با اسپری پاکسازی کنید و به فرزندتان اطمینان بدهید که در طول شب از موجودات خیالی خبری نخواهد بود. به هر حال چون منشأ این ترس ها خیالی است راه حل آن نیز باید خیالی باشد. اما اگر فرزندتان بزرگتر است و از مسائل واقعی تری مانند دزد می ترسد بهتر است قبل از خواب با او صحبت کنید و به او اطمینان بدهید که خانه کاملاً امن است.

 

 

تماشای تلویزیون و انجام دادن بازی های کامپیوتری قبل از خواب موجب می شود بچه ها دیرتر به خواب بروند. بنابراین بهتر است حداقل نیم ساعت قبل از خواب به بچه ها اجازه استفاده از تلویزیون و کامپیوتر را ندهید. همچنین نوشیدن یک لیوان شیر گرم می تواند برای راحت تر خوابیدن فرزندتان مفید باشد.

 

خواب کودک,خوابیدن کودک,کم خوابی در کودکان,خواب کافی,با کودکان فراری از خواب چه کنیم,ترس از تاریکی در کودکان,زیاد خوابیدن کودک,خواب کافی در کودکان,خواب,تعبیر خواب,اتاق خواب,لباس خواب,مدل لباس خواب,خواب بچه,خواب نوزاد,قرص خواب,رخت خواب خواب کودک,خوابیدن کودک,کم خوابی در کودکان,خواب کافی,با کودکان فراری از خواب چه کنیم,ترس از تاریکی در کودکان,زیاد خوابیدن کودک,خواب کافی در کودکان,خواب,تعبیر خواب,اتاق خواب,لباس خواب,مدل لباس خواب,خواب بچه,خواب نوزاد,قرص خواب,رخت خواب

ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

دوستان خیالی فرزندم
    روانشناسی کودکان - بیشتر كودكانی كه در سنین حدود 2 یا 3 سال هستند، چند دوست خیالی برای......
کودکانی که تنها نمی خوابند
          امروزه اغلب نوزادانی که متولد می شوند قبل از تولد و زمانی که در شکم مادرانشان هستند، صاحب اتاق......
برای تغییر رفتار فرزندتان چه باید بکنید
      رفتار طبیعی برای کودکان چه رفتاری است؟   رفتار طبیعی کودکان به سن، شخصیت و میزان رشد جسمی و احساسی......
شما چگونه کودکتان را می خوابانید؟
نحوه خواباندن کودک و شکل دهی عادت خواب در فرهنگها ، قبایل و حتی خانواده ها متفاوت است بعضیها بچه را......
10 توصیه برای بهتر خوابیدن کودکان
    نقاشی کردن خواب ها: هرگاه خواب ترسناکی کودک شما را اذیت می کند از او بخواهید آنچه را که در خواب......
بچه تا چه سنی میتونه پیش مامانش بخوابه؟
      یکی از روانشناسان در این باره می گوید:   معمولا تا یک سا لگی کودک باید کاملا در دسترس مادر باشد.......
چرا کودکان از تاريکی می ترسند؟
  وحشت برخی کودکان از تاريکی، برخلاف تصور بعضی از والدين که آن را تلاش کودک برای جلب توجه می دانند،......
خوابهای وحشتناک در کودکان
  در این حالت کودک به علت : دیدن خوابهای ترسناک از خواب بیدار می شود و اغلب بخشی از خوابی که موجب ترس......
کودکم شب ها کابوس می بیند!
در این حالت کودک به علت دیدن خوابهای ترسناک از خواب بیدار می‌شود و اغلب بخشی از خوابی که موجب ترس وی......
تاثیر چراغ خواب بر بینایی کودکان
      استفاده از چراغ خواب برای جلوگیری از ترس شبانه کودکان (و حتی بعضی بزرگسالان) از تاریکی و برای......

پخش اخبار زنده