مادران جوان بخوانند!!

 

مادران جوان بخوانند!!

 

مادراني که به تازگي صاحب فرزند شده اند با تغيير اساسي در برنامه زندگي خود مواجه مي‌شوند. در اين مطلب توصيه هاي جالبي براي اين مادران ذکر شده است .


شير دادن به کودک همراه با کمبود خواب علاوه بر بي حوصلگي و بدخلقي مادر باعث خشکي و کدر شدن پوست و گاهي مواقع ريزش مو در زنان مي شود.


در اين مطلب چند توصيه به مادران براي اين که با شرايط به وجود آمده چگونه کنار بيايند آمده است، بخوانيد:


خواب کافي؛


خواب براي سلامت بدن لازم است به خصوص براي مادران . کمبود خواب ظاهر پوست را خشک، کدر و چروکيده مي کند، از فرصت هاي پيش آمده براي استراحت خود استفاده کنيد.

 

مصرف آب؛


مصرف آب زياد به خصوص در دوران شيردادن اهميت زيادي دارد زيرا در طي روز کودک حداقل يک ليتر شير مي خورد. در صورت جايگزين نکردن آن با خستگي، سردرد، خشکي پوست روبه رو خواهيد شد.

 

از دريافت کمک امتناع نکنيد؛


اگر افرادي هستند که مي خواهند به شما کمک کنند به آن ها اين فرصت را بدهيد به عنوان مثال اگر کسي مي خواهد به شما کمک کند و از کودک شما مراقبت کند تا شما بخوابيد يا در آشپزي و يا کار منزل با شما همکاري کند، کمک او را بپذيريد.

 

با خود کنار بياييد؛


بعضي از مادران از ترس اين که ديگران آنان را يک مادر ناتوان بپندارند کمک ديگران را قبول نمي کنند. هنگامي که احساس مي کنيد که از پا درآمده ايد و اشک در چشمانتان جمع شده، گريه کنيد.

 

از منزل خارج شويد؛


در کوچک ترين فرصتي که پيش مي آيد سعي کنيد تنهايي از منزل خارج شويد. 15 دقيقه خارج از منزل نه تنها رابطه پدر و نوزاد را تقويت مي کند بلکه روحيه مادر را نيز بهبود مي بخشد. خارج شدن از منزل به بهانه خريد و يا يک پياده روي کوتاه مي تواند با خستگي مفرط نيز مقابله کند. شما نياز به يک استراحت ذهني و عاطفي داريد که با تغيير دادن محيط مي توانيد آن را کسب کنيد.

 

از همسر خود غافل نشويد؛


هرچه رابطه زن و شوهر خوب باشد مي توانند والدين خوبي نيز باشند، از همسر خود در خصوص کارهاي مربوط به نوزاد کمک بگيريد. با همکاري مي توانيد بر مشکلات زيادي از جمله خستگي مفرط غلبه کنيد.

 

مراقب خود باشيد؛


هيچ کس از آن چه پس از به دنيا آمدن يک نوزاد پيش مي آيد اطلاعي ندارد. اما بايد خود را آماده شرايط جديد کرد. پس براي لذت بردن از اين زمان که به سرعت مي گذرد و روزي چشم باز مي کنيد که نوزاد شما کودک 5 -4 ساله اي شده است از خود خوب مراقبت کنيد.

 

کودکان, بهداشت مادر کودک, بارداری,حاملگی, شير دادن به کودک, مواظبت از کودک, خواب,خواب کودک,مراقبت از کودک, خشکي و کدر شدن پوست, عوارض شیردادن کودک,بي حوصلگي و بدخلقي, مصرف آب برای مادر شیرده ,کار منزل, مادر ناتوان, رابطه پدر و نوزاد, رابطه زن و شوهر, به دنيا آمدن يک نوزاد کودکان, بهداشت مادر کودک, بارداری,حاملگی, شير دادن به کودک, مواظبت از کودک, خواب,خواب کودک,مراقبت از کودک, خشکي و کدر شدن پوست, عوارض شیردادن کودک,بي حوصلگي و بدخلقي, مصرف آب برای مادر شیرده ,کار منزل, مادر ناتوان, رابطه پدر و نوزاد, رابطه زن و شوهر, به دنيا آمدن يک نوزاد

ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

کودکانی که تنها نمی خوابند
          امروزه اغلب نوزادانی که متولد می شوند قبل از تولد و زمانی که در شکم مادرانشان هستند، صاحب اتاق......
معجزه شیر مادر برای نوزادان
سلامت و تغذیه نوزاد تازه رسیده بیش از هر چیز دیگری ذهن پدر و مادرکم تجربه را به خود مشغول می‌کند. در......
جوشاندن شیشه شیر برای نوزادان
        شیر مادر برای رشد نوزادان و شیرخواران، بهترین نوع تغذیه است چون از نظر عاطفی بهترین روابط را......
ايدز و حاملگي
      انتقال HIV از مادر به كودك اگر يک زن آلوده به HIV باردار شود، 35 درصد احتمال انتقال ويروس به نوزاد......
ایدز و تغذیه با شیر مادر
ایدز و تغذیه با شیر مادرتقریباً یک سوم بچه های متولد شده از مادران مبتلا به ایدز ، در طی دوران بارداری ......
اتاقی که فقط برای خواب نیست
        یکی از زیباترین اتفاقات در زندگی زناشویی این است که نوزادی پا به زندگی شما بگذارد؛ کودکی که می......
دکوراسیون برای زنان باردار
      از لحظه‌ای که خبر آمدن نوزادی جدید در خانواده پخش می‌شود شور و حال خاصی کل خانواده و اطرافیان نزدیک......
روزگار سخت یک کودک
      در حالی که والدین، پدر بزرگ ها و مادر بزرگ ها و خواهر و برادرهای بزرگ از تولد نوزاد جدید هیجان......
فاصله زمانی مناسب بین دو بارداری چقدر است؟
فاصله زمانی مناسب بین دو بارداری و این‌كه این فاصله در بهترین شرایط چند سال باید باشد، سوال بسیاری از......
فواید روغن ماهی برای جنین
    دانشمندان معتقدند مادران باردار با خوردن روغن ماهی می‌توانند تا حد زیادی مانع ابتلای نوزادانشان......

پخش اخبار زنده