با تهوع صبحگاهی در دوران بارداری چه کنیم ؟



تهوع در بارداری


هنگامی که باردار هستید و دچار تهوع صبحگاهی شده‌اید، آخرین چیزی که ممکن است به فکر انجام دادن آن بیفتید، غذاخوردن است. اما ادامه دادن به غذا خوردن برای شما و جنین‌تان مهم است. انجمن بارداری آمریکا این غذاها را برای کمک به تخفیف به تهوع صحبگاهی پیشنهاد می‌کند:



*غذاهایی که می‌توان به صورت سرد مصرف کرد، از جمله ساندویچ‌های سرد، سبزی‌ها و میوه‌های خام مانند لیمو یا زنجبیل تازه یا سالاد سرد. از سس‌ها، چاشنی‌ها و ادویه اجتناب کنید.


*غذاهایی که خیلی ادویه‌دار یا طعم‌دار نیستند، مانند سوپ‌های یا آبگوشت‌های ساده، یا سیب‌زمینی آب‌پز ساده.

 

*بیسکویت شور و چوب شور.


* ژله و بستنی یخی.


* چای نعناع.

 

 

 

بارداری,دوران بارداری,تهوع صبحگاهی در دوران بارداری, علائم بارداری, تهوع صبحگاهی بارداری,دوران بارداری,تهوع صبحگاهی در دوران بارداری, علائم بارداری, تهوع صبحگاهی

ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

علائمی که نشان می دهند باردارید
    بیشتر زنان هنگامی که عادت ماهانه نمی شوند، احتمال می دهند باردار هستند. اما علائم دیگری......
مشکلات رایج و مهم در دوران بارداری
        کنترل وزن طی دوران بارداری همیشه کار آسانی نیست. اولین ماه های بارداری ممکن است طولانی به نظر......
چرا زنان باردار باید قرص اسیدفولیک بخورند؟
  کمبود اسید فولیک در دوران بارداری باعث بروز بیماری های عصبی مانند اسپینا بیفیدا، آنسفالی و اوتیسم......
بیماری صبحگاهی یا ویار دوران بارداری
    ویار یا بیماری صبحگاهی چیست؟تقریباً سه چهارم زنان حامله در سه ماهه اول حاملگی خود از تهوع (و بعضی......
8 علامت زودرس بارداری
        همیشه با وجود این علایم به بارداری خود شک کنید حتی اگر از روش ضد بارداری استفاده می کنید.شما......
کنترل ویار دوران بارداری
دوران بارداری به ندرت طبیعی و بدون عارضه سپری می شود، در بیشتر موارد ناراحتی ها و عوارض گوناگونی پیش......
ویار،یکی ازمشکلات زن باردار
بي‌دليل نيست که مي‌گويند بهشت زير پاي مادران است؛ چون از همان لحظات اول، يعني از زمان بسته شدن نطفه......
نقش تغذیه در کاهش عوارض دوران بارداری
      بسیاری از ناراحتی ها و عوارض دوران بارداری به این مسئله برمی گردد که شما چه چیزی می خورید و از......
3 خوراکی برای سه ماه اول بارداری
     سه ماهه اول بارداری زمانی است که رشد و تغییرات، سریع اتفاق می‌افتد و ضروری است تا مواد......
سؤالات شايع در رابطه با تهوع و استفراغ زمان بارداري
1- من چگونه مي توانم اين حالت را كاهش دهم؟ انجمن كارشناسان تغذيه ي آمريكا نظريه ي زير را براي مبارزه......

پخش اخبار زنده

پربیننده ترین خبرها