اثرات ورزش روی قاعدگی

 

 

اثرات ورزش روی قاعدگی

 

زنان ورزشکار مستعد اختلالات قاعدگی از جمله تاخیر در شروع آن، فقدان اولیه و ثانویه، افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی و فقدان تخمک گذاری هستند. به عنوان مثال، فقدان قاعدگی در 3 تا 5 درصد کل جمعیت رخ می دهد، اما در 15 تا 60 درصد زنان ورزشکار مشاهده می شود که از جمله علل آن، وزن پایین بدن، از دست دادن سریع وزن، شروع سریع ورزش های سنگین، تغذیه ناکافی در مقایسه با احتیاج به انرژی و وجود استرس های فیزیکی و روانی است.

 

در صورت فقدان قاعدگی به مدت طولانی، خطر کاهش تراکم استخوانی و ایجاد پوکی استخوان زودرس وجود دارد. به نظر می رسد سایر اختلالات قاعدگی خانم ها هم در کاهش تراکم استخوان در درازمدت موثر باشند.

 

فقدان هورمون استروژن، لااقل به صورت تئوریک سبب بالا رفتن چربی های خون و ایجاد آترواسکلروز زودرس می شود. پس درمان مناسب اختلالات قاعدگی اهمیت به سزایی دارد.

اثرات ورزش روی قاعدگی, اثرات ورزش روی قاعدگی در بانوان ,زنان ورزشکار مستعد اختلالات قاعدگی, تاخیر در شروع قاعدگی,افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی اثرات ورزش روی قاعدگی, اثرات ورزش روی قاعدگی در بانوان ,زنان ورزشکار مستعد اختلالات قاعدگی, تاخیر در شروع قاعدگی,افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی

ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

نقش کلسیم در استحکام استخوانها
      کلسیم به استخوانهای شما کمک میکند تا برای ایستادگی در مقابل استرس وزن توانایی کافی داشته باشند.در......
اثرات ورزش روی قاعدگی و بارداری زنان
      ورزشکاران زن مستعد اختلالات قاعدگی از جمله تأخیر در شروع آن،فقدان اولیه و ثانویه ،افزایش فاصله......
املاح در ورزش پرورش اندام
        کلسیم نقشی اساسی در انقباضات عضلانی دارد. به طوری که کاهش سطح آن در خون، به ایجادحالات اسپاسم‌......
رابطه ورزش و سندروم پیش از قاعدگی
        زنان در دوره ی باروری خود که حدود 35 سال طول می کشد حدود 400 سیکل ماهیانه را تجربه می کنند. در......
تاثیر ورزش بر مشکلات یائسگی
      آیا تا به حال فکر کرده‌اید، برای از بین بردن تعریق شبانه، گرگرفتگی، افزایش فشار خون و پوکی استخوان......
بیماری شانه شناگران
      شانه شناگران واژه ای است که جهت بیان مشکلات و درد شانه در شناگران حرفه ای و شنا گرانی که به صورت......
زنان در30-40و50سالگی؟!!
زنان بیشترین افرادی هستند که از مکمل‌ها و ویتامین‌ها استفاده می‌کنند. چرا که شرایط و نوسانات زیادی......
سوالات درباره عادت ماهیانه
      قاعدگی (پریود) یکی از مراحل بلوغ در دختران است. قاعدگی مانند بسیاری از علایم دیگر بلوغ ممکن است......
اختلالات قاعدگی (قسمت دوم)
  قاعدگی و اختلالات قاعدگی   اختلالات قاعدگی - قسمت اول   3- لکه بینی و خونریزی بین قاعدگی (متروراژ)(METRORRHAGIA): یکی......
وقتی که قاعدگی دردناک می‌شود
        دردهای شدید، تکراری و گاهی اوقات ناتوان کننده از جمله اختلالات قاعدگی هستند که بیشتر در بین زنان......

پخش اخبار زنده