نقش ورزش در دردهاي مزمن زانو

 

زانو درد

 

تاثیر ورزش در كاهش درد افرادی كه به علت نرمی غضروف زانو یا سندرم پاتلو فمورال به درد مزمن زانو دچارند، با جراحی برابر است.

 

پژوهشگران در فنلاند اخیرا با بررسی تعدادی فرد زیر 40 سال كه از درد مزمن زانو رنج می بردند، تاثیر ورزش های خانگی طبق تجویز متخصصان پزشكی ورزشی را با شیوه جراحی مقایسه كردند.

 

بر پایه یافته ای این پژوهش ، حركات ورزشی كششی و تقویتی در این بیماران در دراز مدت تاثیر زیادی در كاهش دردمزمن زانو دارد و تاثیر این شیوه مشابه جراحی ا ست.

ورزش, زانو, دردهاي مزمن زانو, نقش ورزش در دردهاي مزمن زانو, تاثیر ورزش, ورزش, زانو, دردهاي مزمن زانو, نقش ورزش در دردهاي مزمن زانو, تاثیر ورزش,

ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

ورزش هایی برای رهایی از کمردرد
        اگر دچار کمردرد یا درد مفصلی مزمن هستید، شاید بخواهید تمام روز را در بستر دراز بکشید. گرچه چنین......
آياراه رفتن روي تردميل دردزانوراافزايش ميدهد؟
      دردهای آرتروز جزو دردهای مزمن در سنین بالا هستند و کاهش وزن یکی از پیشنهادهای ما برای این دسته......
با ۵ ورزش زانو درد خود را کاهش دهید
  در ابتدا با مقدار کم شروع کنید. اگر برای بار اول، بدون درد حرکات را انجام دادید، برای بار دوم......
گیاهی مفید جهت دردهای ماهیچه ای
    آیا می دانید این گیاه به صورت خام یا پخته برای دردهای ماهیچه ای بسیار مفید است.پژوهشگران تاکید دارند......
باندهاي کشي به کاهش درد کمک مي کنند؟
  باندهاي کشي جهت کاهش درد برخي ورم‌هاي مفاصل زانو توصيه مي شوند، آيا به راستي تاثيري دارند؟ مطالعات......
راهی ساده برای کاهش درد
      پژوهشگران در یك تحقیق جدید به این نتیجه رسیدند كه تنفس كنترل شده و به آرامی می‌تواند به میزان قابل......
زمستان آغاز درگیری با سینوزیت
    معنی ساده‌ این بیماری آن است که سینوس‌های شما عفونی یا ملتهب شده‌اند، اما این فقط اندکی از درد و......
هشت روش مراقبت از مفاصل
      همه ما می دانیم که منظور از مفاصل محل اتصال دو استخوان است و ساختار ویژه آن به ما این امکان را......
دلایل عجیب سردردهای خود را بدانید
    اکثر افرادی که سردرد می گیرند، در همان لحظات اول به سراغ داروهای مسکن می روند. اما با پیدا کردن علت......
دوای درد زانو
شاید یکی از مشکلات بسیار مهم در گروه سالمندان که زندگی روزمره آنها را دچار مشکل می کند، دردهای زانو......

پخش اخبار زنده