مشخصات كفش ورزشي خوب

 

کفش مناسب ورزشی

 

مشخصات كفش ورزشي خوب کفش‌های ورزشی با اندازه مناسب بخش ضروری انجام هر تمرین ورزشی است. اما یافتن کفش مناسب می‌تواند یک چالش باشد.

 

 

برخی از اصول راهنما برای انتخاب کفش مناسب ورزشی اینها هستند:

 

▪ به علت آن که پاها در حین فعالیت ورم می‌کنند، همیشه کفش را در بعدازظهر یا پس از فعالیت امتحان کنید.

 

▪ کفش‌ها را با همان جورابی امتحان کنید که عادت دارید در ضمن تمرین بپوشید.

 

▪ اطمینان حاصل کنید که وقتی بندهای کفش را می‌بندید، پنجه‌های پای‌تان به آسانی حرکت ممی‌کند و پاشنه پاهایتان هنگام راه رفتن نمی‌لغزد.

 

▪ چند قدمی در مغازه راه بروید یا بدوید تا مطمئن شوید که کفش‌ها راحت هستند. کفش ورزشی را نباید به زور به پا کرد.

 

▪ وقتی می‌‌خواهید کفش را امتحان کنید، بندهای آن را محکم ببندید مانند اینکه می‌خواهید فعالیت ورزشی را آغاز کنید.

 

▪ اگر به طور مرتب یک تمرین ورزشی را انجام می‌دهید، کفشی را بخرید که خاص ورزشی باشد که آن را انجام می‌دهید.

 

 

 

کفش,كفش ورزشي,مشخصات كفش ورزشي, کفش‌های ورزشی, تمرین ورزشی,انتخاب کفش, جوراب, بندهای کفش,پا,کفش مناسب ورزشی,اصول راهنما برای انتخاب کفش, پنجه‌های پا, پاشنه پاها, کفش‌ راحت, فعالیت ورزشی کفش,كفش ورزشي,مشخصات كفش ورزشي, کفش‌های ورزشی, تمرین ورزشی,انتخاب کفش, جوراب, بندهای کفش,پا,کفش مناسب ورزشی,اصول راهنما برای انتخاب کفش, پنجه‌های پا, پاشنه پاها, کفش‌ راحت, فعالیت ورزشی

ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

10 تغییر عالی برای تمرینات تناسب اندام
      اصلاحات مربوط به برنامه تناسب‌اندام از مهمترین اهداف پیشرفت فردی هستند که این روزها همه را درگیر......
ورزش هایی برای رهایی از کمردرد
        اگر دچار کمردرد یا درد مفصلی مزمن هستید، شاید بخواهید تمام روز را در بستر دراز بکشید. گرچه چنین......
ورزش برای درد كف پا و پاشنه
 ورزش برای درد كف پا و پاشنهكف پا و پاشنه ی دردناك مشكل شایعی است و بر اساس شدت آن درمانهای مختلفی......
5 تمرين براي تقويت عضلات شکم
      ورزش شنا:"اگر لباس‌هايتان دارد يکي‌يکي برايتان تنگ مي ‌شود، با اين برنامه همراه شويد؛ يک برنامه......
چگونه با کفشهای پاشنه بلند راحتر راه بریم؟
  چگونه با کفشهای پاشنه بلند راحتر ره بریم؟         اگر شما به پوشیدن کفش های پاشنه بلند عادت ندارید،......
چگونه با کفشهای پاشنه بلند راحتر راه بریم؟
  چگونه با کفشهای پاشنه بلند راحتر ره بریم؟         اگر شما به پوشیدن کفش های پاشنه بلند عادت ندارید،......
راهنمای خرید صندل
    قرن‌ ها پیش، صندل، پاپوشی مختص ماهی‌ گیران بود که به آن ها کمک می ‌کرد آبی را که وارد کفش‌ شان می‌......
عاقبت پوشیدن کفش پاشنه بلند!!
      وضعیت بدنی پاشنه بلند مرکز جرم بدن را به جلو متمایل می‌کند و لگن و ستون مهره‌ها از هم راستا بودن......

پخش اخبار زنده