توصیه هایی برای درمان بی اختیاری ادرار

 

 

توصیه هایی برای درمان بی اختیاری ادرار

 

در بسیاری از مواقع بی اختیاری ادرار می تواند به علت آسیب هایی ناشی از زایمان های مکرر یا زایمان های سخت ایجاد شود و در نهایت این آسیب ها منجر به بی اختیاری ادرار در بیمار شود.

در این صورت، نیاز است به جز عواملی مانند عفونت ادراری، کاهش حجم مثانه، بیماری های التهابی و آلرژیک که همگی می تواند منجر به شدت علایم بیماری شود، سایر علل نیز بررسی شود. سپس پس از اطمینان از نبود سایر علل می توان در جهت تقویت عضلات ناحیه لگن و مثانه ورزش هایی را برای بیمار توصیه کرد. انجام این ورزش ها، می تواند به افزایش قدرت عضلات ناحیه لگن و به ویژه عضلات مثانه منجر شود و در بسیاری از موارد در بهبود تخلیه ادرار و رفع علایم کمک کننده باشد. اما توجه داشته باشید که حتما بررسی سایر علل در رفع بی اختیاری ادرار ضروری است. حتی در مواقعی نیز نیاز است از روش های یوروداینامیک جهت بررسی حرکات مثانه و چگونگی هدایت عصبی مثانه قبل از شروع درمان استفاده شود تا در بهبود علایم موثر باشد.

در صورتی که بی اختیاری ادرار به دلیل ضعف عضلات یا حرکات موزون مثانه باشد، انجام ورزش های مناسب که باعث تحریک عضلات اصلی مثانه و جداره شکم می شود باعث افزایش تدریجی قدرت عضلات و حفظ قوام خواهد شد و علایم بیمار به تدریج رو به بهبودی خواهد رفت.

ورزش های لگنی، پیاده روی، شنا و فشار متقابل روی هر پا به منظور تقویت عضلات لگن و جلوگیری از بی اختیاری ادراری به زنان توصیه می شود. فراموش نکنید که از انجام ورزش های سنگین به دلیل افزایش فشار بر کف لگن خودداری کنید. برخی از حرکت های دیگر عبارتند از حرکات دراز و نشست که به سفت شدن عضلات قسمت زیر جداره شکم منجر می شود که بهتر است به طور منظم و روزانه به مدت ۱۰ دقیقه تکرار شود. همچنین انجام حرکاتی که همراه با عضلات قسمت کمری باشد، نیز باعث بهبود تخلیه ادرار و رفع بی اختیاری در بیمار می شود.

منبع:آفتاب

 

بی اختیاری ادرار, زایمان های مکرر, زایمان های سخت, عفونت ادراری, کاهش حجم مثانه, بیماری های التهابی, لگن, پیاده روی, شنا, بیماری, درمان بیماری, علائم بیماری, انواع بیماری, درمان, بهداشت و درمان, درمان بیماری, درمان جوش, درمان افسردگی بی اختیاری ادرار, زایمان های مکرر, زایمان های سخت, عفونت ادراری, کاهش حجم مثانه, بیماری های التهابی, لگن, پیاده روی, شنا, بیماری, درمان بیماری, علائم بیماری, انواع بیماری, درمان, بهداشت و درمان, درمان بیماری, درمان جوش, درمان افسردگی

ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

تكرر ادرار از علت تا درمان‌
بی اختیاری ادرار   تكرر ادرار از علت تا درمان‌-در صورتي كه تعداد دفعات ادرار طي روز از 5 تا 7 بار بيشتر......
وقـتـی رحـم مـی افـتــد!
 وقـتـی رحـم مـی افـتــد!     افتادگی رحم و مثانه یکی از مشکلات بعد از زایمان های......
چگونگی تشخیص بیماریهای پروستات
      بزرگ شدن پروستات در مردان   بزرگی خوش خیم پروستات چیست؟ بیش از نیمی از مردان......
پروستات و بیماری های شایع آن
پروستات و بیماری های شایع آن پروستات غده کوچکی است به اندازه گردو که در زیر مثانه و در قسمت ابتدایی......
یومی هوتراپی؛ درمان همه دردهای زنانه
      یومی هو تراپی یکی از شیوه های موفق درمانی طب جایگزین است که در سرزمین های شرقی برای درمان بسیاری......
شایع‌ترین بیماری مسری جنسی + توصیه
  این بیماری هم زنان و هم مردان را در تمام گروهای سنی مبتلا می‌کند، البته شیوع آن در جوانان بیشتر است.......
رنگ ادرار نشانگر سلامتی است
    آیا می‌دانید رنگ و بوی ادرار می‌تواند نشان‌دهنده سلامت فرد یا ابتلا به یک بیماری خاص باشد؟ رنگ و......
چگونه از بروز ديسك گردن پيشگيري كنيم؟
        آيا شما هم به ديسک گردن مبتلا هستيد؟ آيا از اين بيماري در رنج هستيد ؟ در اثر فشارهاي مکانيکي......
عفونت ادراري زنان از تشخيص تا درمان
    نظافت آن هم به‌خوبي انجام نمي‌شود، پس همه‌مان در معرض اين آلودگي و عفونت هستيم. اين سوال و سوال‌هايي......
علت تكرر ادرار در زمان حاملگي چيست؟
    تكرر ادرار جزو شايعترين علائم اوليه حاملگي است كه در حدود هفته ششم حاملگي شروع مي شود. عمده ترين......

پخش اخبار زنده