چه نوع تشکی برای کمردرد مفید است؟



چه نوع تشکی برای کمردرد مفید است؟


تأثیر تشك های سفت در افزایش كمردرد !!!

اغلب مردم به اشتباه فکر میکنند که بهترین تشک برای مبتلایان به کمردرد ،زمین سفت و یا حداکثر استفاده از یک لایه پتو است !

كسانی كه از درد قسمت تحتانی كمر خودرنج می‌برند نباید از تشك های سفت استفاده كنند.

هر چند كه كارشناسان بهداشتی عموماً استفاده از تشك های سفت را توصیه می‌كنند، اما برای كسانی كه دچار درد در بخش تحتانی پشت خود هستند، استفاده از تشك های سفت باعث تشدید درد خواهد شد.

دكتر فرانسیسكو كوواكس در اسپانیا برای سنجش تاثیر تشك سفت و نیمه سفت بر روی افراد 313 نفر را مورد آزمایش قرار داد.

در این بررسی به تعدادی از بیماران تشك سفت و به عده ای تشك نیمه سفت داده شد و از آنها درخواست شد كه هر روز میزان درد قسمت تحتانی پشت خود را در زمانی كه روی تشک دراز كشیده‌اند و بعد از برخاستن از خواب ثبت كنند.

هر چند كه بسیاری از كارشناسان بهداشتی عموماً استفاده از تشك های سفت را توصیه می‌كنند، اما برای كسانی كه دچار درد در بخش تحتانی پشت خود هستند، استفاده از تشك های سفت باعث تشدید درد خواهد شد.

بعد از گذشت سه ماه بررسی، اطلاعات به دست آمده از این افراد نشان داد،گروهی كه از تشك های نیمه سفت استفاده كرده‌اند، در مقایسه با گروه دیگر كاهش قابل توجهی در میزان درد كمر خود مشاهده كردند.

 

به عبارت دیگر :

تشك های سفت در برابر قوس و انحنای طبیعی ستون فقرات انعطاف پذیر نیست و در نتیجه به ستون فقرات و ماهیچه‌های اطراف آن در موقع خواب فشار بیشتری وارد می کند كه در طول زمان به صورت درد بروز می‌كند.

 

منبع:tebyan.net

 

 

تأثیر تشك های سفت در افزایش كمردرد, بهترین تشک, مبتلایان به کمردرد, زمین سفت, استفاده از یک لایه پتو, درد قسمت تحتانی كمر, تشك های سفت, كارشناسان بهداشتی, درد در بخش تحتانی پشت, سنجش تاثیر تشك سفت و نیمه سفت, بیماران, تشك نیمه سفت, میزان درد قسمت تحتانی پشت, برخاستن از خواب, درد, اطلاعات, میزان درد كمر تأثیر تشك های سفت در افزایش كمردرد, بهترین تشک, مبتلایان به کمردرد, زمین سفت, استفاده از یک لایه پتو, درد قسمت تحتانی كمر, تشك های سفت, كارشناسان بهداشتی, درد در بخش تحتانی پشت, سنجش تاثیر تشك سفت و نیمه سفت, بیماران, تشك نیمه سفت, میزان درد قسمت تحتانی پشت, برخاستن از خواب, درد, اطلاعات, میزان درد كمر
ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

عادت‌هایی که به کمرآسیب می رسانند
      کمر درد تنها به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا بد خوابیدن بوجود نمی‌آید. در این مقاله 14 عادت روزمره......
کمردرد را جدی بگیرید
    فعالیت های ورزشی سبک در طول روز و افزایش توانایی عضلات از روش های موثر درجلوگیری و کاهش کمردرد است. دردهای......
ده علت کمردرد
          کمردرد بعد از سرماخوردگی دومین عامل مراجعه ی بیماران به پزشک است. همچنین پنجمین......
خوابيدن هم اصول دارد
        خوابيدن نادرست مشکلات تنفسي، عضلاني و مفصلي ايجاد مي کند. گذشته از موضوع آرامش رواني و نبود استرس......
ویژگی تشک خوب و نحوه نگهداری از آن
br />       از لازمه های یك خواب رویایی برخورداری از سرویس خواب مناسب است كه در این میان "تشك" حرف اول......
13راهكار اسرارآميز،حال تان را عوض کنید
  بدن انسان روش‌های جالب و جذابی را برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد كه این علائم در واقع اسراری......
چه کنیم در خانه‌تکانی دیسک کمر نگیریم؟
  باز هم ایام خانه‌تکانی آخر سال و باز هم عمل نکردن خانم‌ها به توصیه‌هایی که بارها برای حفظ سلامت ستون......
6 اشتباه جالب و رایج درباره كمردرد!!
  کمر درد کمر درد کمر درد، درد آزار دهنده ای است که شخص را از انجام کارهای روزمره اش باز داشته و به استراحت......
شايع‌ترين عوامل بروز كمردرد كدامند؟
    آیا تا به حال دچار كمردرد شده‌اید؟ بسیاری از افراد در طول زندگی خود از كمردردهای شدید شكایت كرده‌اند،......
دیسک کمر
  دیسک کمر   بيماري ديسك كمر-شايد شما هم تا به حال دچار احساس درد‌هاي شديد يا خفيفي از ناحيه كمر شده......

پخش اخبار زنده