راهی ساده برای کاهش درد

 

 

کاهش درد

 

پژوهشگران در یك تحقیق جدید به این نتیجه رسیدند كه تنفس كنترل شده و به آرامی می‌تواند به میزان قابل توجهی، احساسات درد را كاهش دهد.

پژوهشی روی دو گروه از زنان در سنین 45 تا 65 سال صورت گرفت. یك گروه از زنان به اختلال فیبرومیالژی مبتلا بوده و گروه دیگری هم بودند.

محققان دریافتند كه مبتلایان به دردهای مزمن بویژه بیماران فیبرومیالژی در حالی كه آرام نفس بكشند، درد كمتری را احساس می‌كنند مگر اینكه احساسات منفی، غم و افسردگی بر آنها غلبه كرده باشد.

فیبرومیالژی اختلالی است كه در آن درد مزمن و فشار عضلانی مشخصه آن است. این بیماری نوعی رماتیسم بافت همبند است. فیبرومیالژی معمولا به صورت بروز ناگهانی دردی منتشر و مزمن و به ندرت با محلی مشخص دیده می‌شود.


محققان دریافتند: در بیمارانی كه احساس مثبت دارند، آرام كردن تنفس در كاهش درد تاثیر به سزایی دارد.

 

درد,كاهش درد,تنفس كنترل شده, احساسات درد, دردهای مزمن, فیبرومیالژی, فشار عضلانی, درد مزمن, رماتیسم بافت,آرام كردن تنفس, سلامت و بهداشت درد,كاهش درد,تنفس كنترل شده, احساسات درد, دردهای مزمن, فیبرومیالژی, فشار عضلانی, درد مزمن, رماتیسم بافت,آرام كردن تنفس, سلامت و بهداشت
ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

لوزه كودك را باید درآورد یا نه؟‏
        لوزه‏ها در دو طرف حلق قرار داشته و در مقابله با عفونت های تنفسی و دیگر عفونت ها نقش مؤثری دارند.......
از کجا بفهمیم بیماری سینوزیت داریم؟
از کجا بفهمیم بیماری سینوزیت داریم؟سینوزیت یکی از بیماری هایی می باشد که افراد زیادی را دچار مشکل......
نقش ورزش در دردهاي مزمن زانو
    تاثیر ورزش در كاهش درد افرادی كه به علت نرمی غضروف زانو یا سندرم پاتلو فمورال به درد مزمن زانو دچارند،......
تمرين‌هايي براي آرام‌سازي
      تمرين اول: يكي از وسايل شخصي مورد علاقه خود را انتخاب كنيد. اين وسيله ممكن است يك انگشتر يا يك......
با كمر درد خود چكار كنيم ؟
        تقريباً همه ي افراد ، كم و بيش در نقاطي از كمر خود احساس درد دارند.به عبارت ديگر مي توان گفت......
تشخيص نشانه های درد در کودکان
  تشخیص نشانه های درد در کودکان می تواند نوعی چالش تلقی شود. آیا کودک واقعاً دچارمشکل شده است یا من بیش......
بهترين روش‌ كاهش دردهاي مفاصل !؟
    افراد براي شل كردن عضلات و شادابي پوست و اندام‌هاي خود بايد هر هفته ورزش‌هايي مانند شنا را در برنامه......
درمان گرفتگی مزمن بینی
        گرفتگی بینی یکی از مشکلات مهم در سلامت افراد جامعه است. متاسفانه به دلیل شیوع زیاد این مشکل و......
کمردرد را جدی بگیرید
    فعالیت های ورزشی سبک در طول روز و افزایش توانایی عضلات از روش های موثر درجلوگیری و کاهش کمردرد است. دردهای......

پخش اخبار زنده