پیشگیری ازعرق سوزشدن با استحمام مرتب

 

 

پیشگیری ازعرق سوزشدن با استحمام مرتب

 

استحمام مرتب و اجتناب از گرمای بیش از حد را در درمان عرق‌سوز شدن موثر دانست و به ورزشکاران توصیه کرد در روزهای گرم حتما بعد از ورزش با آب خنک استحمام کنند.

عرق سوز شدن که در اصطلاح علمی به آن "میلیاریا" گویند به علت انسداد مجاری‌ غدد عرق‌ بروز می کند و اگر به صورت سطحی بسته شده باشد در ناحیه عرق سوز شده مشکل خارش و تورم و قرمزی را به صورت زیاد نداریم که به این نوع عرق سوز شدن "میلیاریا کریستالینا" گویند.

اگر انسداد غدد عرق در سطحی عمیق تر ایجاد شود به آن "میلیاریا روبرا" گفته می شود و پوست فرد در این حالت دچار قرمزی و خارش و تورم و سوزش شده و این ضایعات به صورت برجستگی های قرمز رنگی که به آن پاپول گفته می شود درآمده و معمولا در نقاطی از پوست که روی هم است مثل ناحیه زیربغل، زیر سینه، کشاله ران بروز می کند.

بهترین راه جلوگیری از عرق سوز شدن قرار گرفتن در جای خنک است و افراد بایستی از قرار گرفتن در معرض اشعه مستقیم آفتاب اجتناب کنند و از ورزش کردن در زمانی که اوج گرما و آفتاب است خودداری کنند چرا که ورزش تمایل به تعریق را زیاد می کند و در صورتی که مجبور هستند در این ساعات از روز ورزش کنند پس از ورزش با آب خنک استحمام کنند.

استحمام مرتب و اجتناب از گرمای بیش از حد و در برخی موارد استفاده از کورتون های موضعی که به صورت لوسیون و کرم هستند در درمان عرق سوز شدن موثر هستند.

سلامت‌نیوز:


ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

كهیر ؛ مزاحم تابستانی پوست
        استفاده منظم از كرم‌های ضدآفتاب، همچنین بهره‌گیری از كلاه لبه‌دار و عینك آفتابی می‌تواند شما......
راه‌هایی برای فرار از گرما
  در صورت قرار گرفتن فرد در محیط گرم، سیستم تنظیم درجه حرارت بدن از کار می‌افتد. تولید گرما در بدن به......
درمان يبوست با لوبيا سبز
        فصل گرما، فصل وفور لوبيا سبز است و تا زماني كه لوبيا، سبز و تازه است بيشتر خانم‌هاي ايراني از......
گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن
      گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت......
پوست لطیف کوچولو، مثل برگ گل
      وقتی لکه های قرمز رنگ شبیه سوختگی روی پوست بدن نوزادتان ظاهر می شوند نگرانی های شما هم استارت......
چرا عرق سوز مي شويم؟
    عرق‌سوز در اثر مسدود شدن کانال غدد ترشحي عرق اکرين اتفاق مي‌افتد. پوشيدن لباس‌هايي که بافت فشرده......
فصل تابستان و تدابیر مربوط به آن
  فصل تابستان   فصل تابستان و تدابیر مربوط به آن توصیه بهداشتی مربوط به فصل تابستان فصل تابستان-اگر مزاج......
روش های خنک کردن خانه
      خنک نگه داشتن خانه در هوای گرم کار آسانی نیست، حتی اگر وسایل خنک کننده را تمام وقت روشن بگذارید......
خانه خود را خنك نگه داريد
        وقتي تابستان مي‌آيد و خورشيد يك لحظه هم از تابيدن نمي‌ماند، خنك كردن خانه كار واقعا سختي مي‌شود......
بدون کولر خانه تان را خنک کنید!
    یکى از راههاى جایگزین براى خنک کردن خانه، استفاده از راه هاى طبیعى است؛ به این معنى که بدون استفاده......

پخش اخبار زنده