درمان با ورزش صفحه ۵
      یک تحقیق جدید حکایت از آن دارد که زنانی که به ورزش شدید می پردازند ۳۰درصد کمتر از زنانی که ورزش نمی کنند در معرض خطر سرطان رحم قرار می گیرند. یک تحقیق جدید حکایت از آن دارد که زنانی که به ورزش...... ادامه »
      با توجه به شروع فصل سرما، ورزشکاران برای ادامه فعالیت های خود باید نکات مهمی درباره ورزش کردن در هوای سرد بدانند. در این مطلب درباره ورزش در هوای سرد و لباس مناسب در این شرایط صحبت می شود.   کاهش...... ادامه »
      سالمندی دوره ایی از زندگی است که فرد زمان بیشتری را برای پرداختن به خود، خانواده و اوقات فراغت خود دارد.   مقدمه   سالمندی دوره ایی از زندگی است که فرد زمان بیشتری را برای پرداختن به خود، خانواده...... ادامه »
      اگر در این ساعات ورزش کنید ، مضرات ورزش بر بدن تان بیشتر می شود تا فایده . آیا می دانید در چه زمانی نباید ورزش کنید ؟   ساعات شب را برای ورزش انتخاب نكنید زیرا در این ساعات اكسیژن جذب شده توسط درختان...... ادامه »
      محققان سطوح فعالیت را در بچه مدرسه ای ها و افراد بالای ۷۰ سال مطالعه کردند - و در هر دو مورد دریافتند که مردان ( افراد مذکر ) تمایل بیشتری به فعال تر بودن دارند.   این مطالعات در کنفرانس سالانه...... ادامه »
      هنگامیکه از افراد و اطرافیان خود بپرسید چگونه بر استرس و فشار های روزمره غلبه می کنند درصد زیادی از آنها از ورزش به عنوان اولین و مهمترین وسیله ی انجام این امر یاد می کنند. براستی چگونه فعالیت فیزیکی...... ادامه »
      ورزش منظم تاثیرات بسزایی چه در افزایش حافظه و پیشگیری از ابتلا به فراموشی و آلزایمر و چه در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر دارد. به طور کلی مزایای انجام منظم ورزش در این افراد عبارتند از : افزایش...... ادامه »
      خرخر شبانه یکی از شایعترین اختلالات خواب می باشد که سبب می شود در همه جوامع بسیاری از افراد شبها خواب مناسبی نداشته باشند . این بیماری ناشی از انسداد نسبی در مسیر جریان هوا حین خواب است و علل این...... ادامه »
      در تمامی جهان، سونا تفریحی جذاب و پُرطرفدار به حساب می ‌آید. علاقه ‌مندان به سونا می ‌گویند کمتر کاری است که همانند سونا، باعث آرامش جسمی و روحی ما شود.   آن ها معتقدند کمتر چیزی مانند سونا آنان...... ادامه »
      ورزشکاران زن مستعد اختلالات قاعدگی از جمله تأخیر در شروع آن،فقدان اولیه و ثانویه ،افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی و فقدان تخمک گذاری می باشند.مثلاً فقدان قاعدگی در 3 تا 5 درصد کل جمعیت رخ میدهد...... ادامه »
        تقريباً همه ي افراد ، كم و بيش در نقاطي از كمر خود احساس درد دارند.به عبارت ديگر مي توان گفت كه اغلب ما در دوره اي از زندگي خود اين درد را تجربه كرده يا خواهيم كرد. اغلب ما هنگام انجام فعاليت هايي...... ادامه »
        پژوهشگران انگلیسی بر این باورند كه راه رفتن و ورزشهای تقویت‌كننده عضله چهارسر زانو، در كاهش درد و ناتوانی ناشی از استئوآرتریت زانو به یك اندازه موثر هستند.   اگرچه نقش ورزش در درمان آرتریت زانو...... ادامه »
    این روز‌ها هر كسی كه به زعم خود نقصی در ظاهرش دارد، تنها به عمل‌های زیبایی فكر می‌كند و در این میان چربی‌های زیر چانه یا همان غبغب ذهن خیلی‌ها را به خود مشغول می‌كند.   ما نه تنها عمل‌های زیبایی را...... ادامه »
      ورزش، راهي مناسب براي پيشگيري از بيماريهاي دوران بارداري . محققان اعلام کرده اند، زنان در دوران بارداری نسبت به فشار خون بالا ، اختلالات گوارشی و دستگاه ادراری آسیب پذیرترند، زیرا فشار خون بالا...... ادامه »
      کمر درد گاهی نشانه آسیب و یا وجود مشکل نهفته در نخاع، استخوان، ماهیچه و یا سایر بافت های نرم است. کمر درد اغلب فعالیت های روزمره، فعالیت های شغلی و ... را تحت تأثیر قرار داده و حتی در موارد پیشرفته...... ادامه »

پخش اخبار زنده