تعداد بازدید: ۱۵
تاريخ انتشار: جمعه،۲۰ بهمن ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۲۰:۲۲
چه کنیم که در خواب حرف نزنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، در حالی که خروپف کردن بدترین و ناخوشایندترین عادت ناآگاهانه یک فرد در هنگام خواب است، بدون شک صحبت کردن در خواب رتبه دوم را در این زمینه دارد که خواب را از شریک زندگی شما خواهد گرفت. این عادت ناخوشایند نه تنها می تواند راحتی خواب و استراحت را از شما و شریک زندگیتان بگیرد بلکه می تواند بسیار ترسناک نیز باشد.
در مطالعه ای که اخیراً بر روی تعدادی از افرادی که به عادت صحبت کردن در خواب مبتلا بودند انجام گرفت مشخص شد که گفتگوهای شبانه این افراد مضامین باورنکردنی و عجیبی دارد. مطالعات بر روی این افراد که به عادت صحبت کردن در خواب با نام علمی «پارازومنیا» (parasomnia) مشهور است نشان می داد که تقریباً یک چهارم از کلماتی که در هنگام خواب توسط آن ها بیان می شود منفی و ۲۲ درصد نیز کلمات زشت و ناخوشایندی بوده اند.
بسیاری از محققان بر این باورند که مضمون صحبت های ما هنگام خواب در مورد چیزهایی است که در طول روز از به زبان آوردن آن ها به هر دلیلی واهمه داریم اما هنوز چیزهای زیادی در مورد این عادت جالب کشف نشده باقی مانده است. علاوه بر این که صحبت کردن در خواب خود به اندازه کافی ترسناک و غیرطبیعی است در بیشتر مواقع حرف زدن در خواب با صدای غیرطبیعی و ترسناکی همراه می شود زیرا فرد در هنگام صحبت کردن در خواب در واقع در رویا به سر برده اما خود از این موضوع آگاهی ندارد.
  اگر شما هم به عادت صحبت کردن در خواب مبتلا هستید باید بدانید که برای این مشکل راه های درمان خاصی وجود دارد. برای مثال می توانید با یک متخصص حوزه خواب صحبت کنید و بدین ترتیب مشکلی که منجر به این عادت شده را پیدا و رفع نمایید. در صورتی که به افسردگی، اضطراب و استرس دچار هستید نیز می توانید با درمان آن از دست عادت ناخوشایند صحبت کردن در خواب خلاص شوید.
بعد از استرس و افسردگی مهم ترین عامل برای صحبت کردن در خواب نداشتن خواب کافی شبانه است. بدین ترتیب اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی می خوابید و برنامه منظمی برای خوابیدن تهیه کنید. همچنین خوردن و نوشیدن و سیگار کشیدن بلافاصله قبل از خواب را متوقف کنید زیرا این عادات نقش مهمی در صحبت کردن در خواب دارند.
  منبع:روزیاتو

کد خبر: 1004670  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

تفکیک زباله های عفونی و غیرعفونی تهرانی ها در هاله ای از ابهام بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

تفکیک زباله های عفونی و غیرعفونی تهرانی ها در هاله ای از ابهام   به گزارش بهداشت نیوز، محمد جواد جمالی نوبندگانی  درخصوص شرایط فعلی مدیریت پسماندهای بیمارستانی، گفت: مشکل پسماندهای بیمارستانی ناشی از اشکالاتی از درون بیمارستان ها و خارج از مراکز درمانی است، متاسفانه پسماندهای عفونی و غیرعفونی بیمارستان ها درحال حاضر تفکیک نمی شود؛ به عنوان مثال روکش...

ورزش های مفید برای زانو درد،کدام است؟ نامه  ۱ ساعت پیش

به گزارش نامه نیوز، زانو درد را می‌توان به جرات شایع‌ترین درد مفصلی نامید. در کشور ما بخصوص کمتر کسی است که از میانسالی گذشته باشد و زانودرد نداشته باشد.برای بسیاری از کسانی که زانو درد دارند ورزش توصیه می‌شود. اما چه ورزش‌هایی برای زانوهای خراب مفید است. چه ورزشی برای زانو درد خوب است؟ورزش‌های مفید...

با بوی بد دهان به طور قطعی خداحافظی کنید نامه  ۱ ساعت پیش

به گزارش نامه نیوز، بر طرف کردن بوی بد دهان و نفس بد بو و معاینه کامل دهان و دندان و حذف عامل اصلی این مشکل در دهان با تکنولوژی لیزر دندانپزشکی در ایران:امروزه بوی بد دهان به طور چشمگیری شایع شده است و باعث رنجش و ناراحتی دیگران در برخورد های اجتماعی با افراد مبتلا به بوی بد دهان می باشد. همچنین در...

امکان دور زدن طرح رجیستری وجود ندارد شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /سوء‌استفاده از بی‌اطلاعی کاربران حمیدرضا دهقان نیا، مدیرکل فناوری اطلاعات ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز با بیان اینکه امکان دور زدن طرح رجیستری از سوی برخی فعالان بازار موبایل وجود ندارد، گفت: معمولاً افرادی که از بازار تلفن همراه نو می‌خرند، از فروشنده‌ها می‌خواهند...

کاخ سفید تعطیل شد العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

العالم - آمریکا به نقل از شبکه خبری سی بی اس، یک خودرو که راننده آن یک زن بود با مانع یکی از ورودی ها کاخ سفید برخورد کرد. به گفته یکی از ماموران امنیتی حاضر در محل حادثه این برخورد عمدی به نظر می رسد و راننده توسط ماموران شناسایی شده است. این حادثه در حالی رخ داد که دونالد ترامپ...

«سیدحسن‌نصرالله» امروز سخنرانی می کند العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

العالم _ لبنان «سید حسن نصر الله» دبیر کل حزب الله لبنان قرار است رأس ساعت ۱۵ به وقت محلی به مناسبت مراسمی که در مرکز فرهنگی امام خمینی در شهر «بعلبک» واقع در شرق لبنان برگزار می شود سخنرانی کند. این مراسم به مناسبت چهلمین سالگرد تأسیس حوزه پژوهشهای...

نشانه‌های تومور مغزی بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

نشانه‌های تومور مغزی به گزارش بهداشت نیوز: رشد غیر طبیعی سلول‌های مغز را تومور مغزی می‌نامند. همه انواع توموهای مغزی، سرطانی نیستند و سرطان لغتی است که برای تومورهای بدخیم استفاده می‌شود. تومورهای بدخیم با سرعت گسترش یافته و با اشغال فضا و مصرف خون و مواد مغذی، سلول‌های سالم را از بین می‌برند....

استامینوفنی طبیعی در میان گیاهان دارویی بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

استامینوفنی طبیعی در میان گیاهان دارویی به گزارش بهداشت نیوز،  برخی بر این باورند که تشخیص اولین زمان کشت نعنا غیر ممکن بوده چراکه این گیاه به شکل وحشی، در طبیعت رشد کرده است. تاریخچه نعنا مملو از افسانه های باستانی است. در عهد عتیق در شهر آتن ،رسم بر این بود که هر عضوی از بدن را به عطر یک گیاه خاص آغشته کنند، نعناع معمولا به عنوان...

اگر همسرتان در خواب خر و پف می کند بخوانید نامه  ۳ ساعت پیش

به گزارش نامه نیوز ، خروپف یا صداهایی که در هنگام خواب از دهان شنیده می شود هم برای خود فرد و هم اطرافیان آزار دهنده است.بسیاری از افراد برای درمان مشکل خروپف خود یا همسرشان به پزشک مراجعه می کنند اما شما میتوانید با خواندن این مقاله پیش از رفتن به مطب دکتر راه حل هایی زیر را امتحان کنید.در این مطلب...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده