تعداد بازدید: ۱۳
تاريخ انتشار: جمعه،۲۰ بهمن ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۲۱:۲۱
سریع‌ترین راه لاغری + برنامه غذایی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، «چربی شکم و پهلو یک اندام ایده‌آل را برهم می‌زند و علاوه بر زیبایی برای سلامتی هم مضر است. لاغری و تناسب اندام و البته داشتن بدنی خوش فرم خواسته همه خانم ها و آقایان در همه سنین است. این که چربی‌های اضافه در شکم و پهلوها وجود نداشته باشد، به بدن فرم زیبایی خواهد داد.
البته دستیابی به یک شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به همین راحتی هم نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد. متاسفانه وزن کلی بدن که بالا می‌رود تمایل چربی به انباشته شدن در پهلو و شکم هم بالا می‌رود. البته استعداد افراد در این خصوص مختلف است مثلا بعضی به محض چاق شدن شکم بزرگ‌تری پیدا خواهند کرد و برخی دیگر چربی‌های پهلوهایشان افزایش می‌یابد.
برخی دیگر هم ران‌هایشان بزرگ و حجیم می‌شود. بنابراین تغییر فرم بدن در هنگام چاقی بستگی به ژنتیک و خصوصیات فردی دارد و در افراد مختلف به شکل‌های مختلفی رخ می‌دهد. ما در این مطلب سریع‌ترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو را برای شما آورده‌ایم. تنها نکته جالب که در ادامه این مطلب خواهید دید این است که این رژیم تنها شامل آب و نوشیدنی‌هاست و نوشیدن آنها به پاکسازی سموم داخل بدنتان کمک می‌کند.
برنامه اصلی رژیم غذایی برای کوچک کردن و حذف چربی شکم: ۸ صبح - یک لیوان آب آشامیدنی را با آب لیمو بنوشید. ۱۰ صبح - یک لیوان آب را با آب پرتقال یا سیب بنوشید. ۱۲ صبح - یک فنجان چای سبز ۱ بعد از ظهر - یک لیوان آب سرد با آب هویج ۳ بعد از ظهر - نوشیدن یک فنجان چای سبز ۵ بعد از ظهر - یک لیوان آب با آب هر میوه‌ایی که خودتان در اولویت قرار می دهید بنوشید.
۷ شب- یک فنجان دیگر چای سبز بخورید. ۹ شب - یک لیوان آب با آب میوه گریپ فروت بنوشید. ۱۰ شب - برنامه رژیم غذایی را با یک لیوان آب گرم با آب لیمو، همانطور که در ابتدا از آن استفاده کردید، پایان دهید.»  

کلمات کلیدی:
▫ بدن ▫ برنا ▫ بنوشید ▫ پهلو ▫ پهلوها ▫ چای ▫ چربی ▫ چربی شکم ▫ رژیم غذایی ▫ سبز ▫ شکم ▫ صبح ▫ ظهر ▫ غذایی ▫ فرم ▫ فنجان ▫ فنجان چای ▫ لیوان ▫ نوشیدن 
کد خبر: 1004722  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: خبرگزاری برنا
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای اجتماعي

هوای تهران در وضعیت سالم قرار گرفت خبرگزاری برنا  ۲۹ دقیقه پیش

هوای تهران در وضعیت سالم قرار گرفت به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، شاخص کیفیت هوا را 68 اعلام کرد. بر اساس این شاخص، هوای تهران در وضعیت سالم  قرار گرفت. طبق این اعلام، در این بازه زمانی، وضعیت آلاینده مونواکسید کربن: پاک (16) ذرات معلق کمتر از 2/5 میکرون: سالم (60) و ذرات...

ورود سامانه بارشی جدید به کشور در روز دوشنبه 31 اردیبهشت خبرگزاری برنا  ۲۹ دقیقه پیش

ورود سامانه بارشی جدید به کشور در روز دوشنبه 31 اردیبهشت به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، احد وظیفه، مدیریت پیش‌بینی و هشدار این سازمان، روزهای شنبه و یکشنبه 29 و 30 اردیبهشت 1397 در شرق و جنوب‌شرق کشور وزش باد، گاهی باد و گرد و خاک و ساعات بعدازظهر در ارتفاعات البرز شرقی و مرکزی، ارتفاعات زاگرس مرکزی و جنوبی، برخی مناطق...

آخرین وضعیت پرونده مردی که همسرش را کشت/ دادگاه مهدورالدم بودن زن را بخاطر رابطه نامشروع پذیرفت آفتاب نیوز  ۳۳ دقیقه پیش

آفتاب‌‌نیوز : هفدهم دی سال 92 سوران 45 ساله که عراقی است به بهانه هدیه دادن به همسر 32 ساله ایرانی اش به نام اکرم چشم های او را بست و او را با طناب خفه کرد و جنازه وی را به حاشیه نهر فیروز بهرام برد و دفن کرد. این مرد که از صحنه های جنایت فیلم " گرفته بود با کشف گوشی موبایلش و به دست آمدن فیلم های...

لزوم تغییر شرایط اجتماعی برای کاهش کودک همسری شبکه ایران  ۳۸ دقیقه پیش

ایران آنلاین / آنچه که ما به‌عنوان ازدواج در کودکی از آن یاد می‌کنیم نوعی از ازدواج رسمی یا غیررسمی است که فرد قبل از رسیدن به سن 18 سالگی  وارد پیمان ازدواج می‌شود. متأسفانه در کشور ما سن قانونی ازدواج برای دختران 13 سال و پسران نیز 15 سال شمسی درنظر گرفته شده است اما آنچه که این...

ترافیک سنگین در آزادراه قزوین-کرج/ اعلام محورهای مسدود شبکه ایران  ۳۸ دقیقه پیش

ایران آنلاین / سرهنگ نادر رحمانی در خصوص آخرین وضعیت ترافیکی و جوی جاده های کشور اظهار کرد: در حال حاضر ترافیک در آزادراه قزوین-کرج حدفاصل پایانه شهید کلانتری تا پل فردیس سنگین است. وی افزود: امروز در برخی از محورهای استان آذربایجان غربی شاهد بارش پراکنده باران هستیم. سرپرست مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک...

جابجایی امتحانات نهایی برای جام‌جهانی خلاف قانون بود/ امکان تغییر زمان امتحان نهایی دانش‌آموزان... خبرگزاری فارس  ۵۶ دقیقه پیش

عبدالرسول عمادی رئیس مرکز سنجش وزارت آموزش و پرورش در گفت‌وگو با خبرنگار آموزش و پرورش خبرگزاری فارس در واکنش به این جمله که دانش‌آموزان درخواست دارند که به دلیل هم‌زمانی امتحانات نهایی با ماه مبارک رمضان، تاریخ امتحانات تغییر یابد، اظهار کرد: این مسئله مربوط به ما نیست بلکه مصوبه مجلس...

استخدام ژن‌های خوب در شهرداری حاشیه ساز شد/افشانی تذکر داد خبرگزاری فارس  ۵۶ دقیقه پیش

به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس،قطار انتخاب شهردار در ایستگاه محمدعلی افشانی در نهایت ایستاد تا پس از ماهها بلاتکلیفی مدیریت شهری حداقل مدیر جدید انتخاب شود. اما در فاصله پذیرش استعفای محمدعلی نجفی تا انتخاب شهردار جدید، سکان مدیریت شهرداری بر عهده سمیع الله حسینی مکارم، معاون مالی شهرداری قرار گرفت و...

٣٠ هزار خانوار دارای زندانی تحت پوشش کمیته امداد هستند آنا  ۵۶ دقیقه پیش

رئیس کمیته امداد امام خمینی(ره) گفت: ٣٠ هزار خانوار که سرپرست آنها زندانی هستند، تحت پوشش کمیته امداد قرار دارند. به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، سید پرویز فتاح در حاشیه سی و یکمین جشن گلریزان ستاد دیه و در جمع خبرنگاران در...

سازمان تأمین اجتماعی به عنوان دستگاه برتر درجهت خدمات دهی به ایثارگران و ترویج فرهنگ ایثار... شبستان  ۱ ساعت پیش

سازمان تأمین اجتماعی به عنوان دستگاه برتر درجهت خدمات دهی به ایثارگران و ترویج فرهنگ ایثار و شهادت  تقدیر شدبه گزارش خبرگزاری شبستان به نقل ازاداره کل روابط عمومی سازمان تأمین اجتماعی، لوح تقدیر حجت الاسلام والمسلمین سیدمحمدعلی شهیدی توسط دبیر شورای مشاوران وزرا در امور ایثارگران، در جلسه شورای معاونین سازمان تأمین اجتماعی به دکتر سیدتقی نوربخش اهدا شد.   دکتر نوربخش در این جلسه برگزیده شدن سازمان تأمین...

رجعت به ازدواج های آسان و سنتی با راه اندازی سایت هم کفو یابِ شبستان  ۱ ساعت پیش

رجعت به ازدواج های آسان و سنتی با راه اندازی سایت هم کفو یابِعلی بوداغی، مخترع و دبیر راهبردی ناحیه بسیج سلمان فارسی در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی شبستان  از راه اندازی کارگروه تحکیم و تشکیل بنیان خانواده خبر داد و گفت:ما این کارگروه را برای نخستین با همکاری بسیج ناحیه سلمان فارسی راه اندازی کردیم. هدف از راه اندازی این کارگروه ،جلوگیری از افزایش سن ازدواج...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده