تعداد بازدید: ۴
تاريخ انتشار: جمعه،۲۰ بهمن ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۲۱:۲۱
سریع‌ترین راه لاغری + برنامه غذایی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، «چربی شکم و پهلو یک اندام ایده‌آل را برهم می‌زند و علاوه بر زیبایی برای سلامتی هم مضر است. لاغری و تناسب اندام و البته داشتن بدنی خوش فرم خواسته همه خانم ها و آقایان در همه سنین است. این که چربی‌های اضافه در شکم و پهلوها وجود نداشته باشد، به بدن فرم زیبایی خواهد داد.
البته دستیابی به یک شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به همین راحتی هم نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد. متاسفانه وزن کلی بدن که بالا می‌رود تمایل چربی به انباشته شدن در پهلو و شکم هم بالا می‌رود. البته استعداد افراد در این خصوص مختلف است مثلا بعضی به محض چاق شدن شکم بزرگ‌تری پیدا خواهند کرد و برخی دیگر چربی‌های پهلوهایشان افزایش می‌یابد.
برخی دیگر هم ران‌هایشان بزرگ و حجیم می‌شود. بنابراین تغییر فرم بدن در هنگام چاقی بستگی به ژنتیک و خصوصیات فردی دارد و در افراد مختلف به شکل‌های مختلفی رخ می‌دهد. ما در این مطلب سریع‌ترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو را برای شما آورده‌ایم. تنها نکته جالب که در ادامه این مطلب خواهید دید این است که این رژیم تنها شامل آب و نوشیدنی‌هاست و نوشیدن آنها به پاکسازی سموم داخل بدنتان کمک می‌کند.
برنامه اصلی رژیم غذایی برای کوچک کردن و حذف چربی شکم: ۸ صبح - یک لیوان آب آشامیدنی را با آب لیمو بنوشید. ۱۰ صبح - یک لیوان آب را با آب پرتقال یا سیب بنوشید. ۱۲ صبح - یک فنجان چای سبز ۱ بعد از ظهر - یک لیوان آب سرد با آب هویج ۳ بعد از ظهر - نوشیدن یک فنجان چای سبز ۵ بعد از ظهر - یک لیوان آب با آب هر میوه‌ایی که خودتان در اولویت قرار می دهید بنوشید.
۷ شب- یک فنجان دیگر چای سبز بخورید. ۹ شب - یک لیوان آب با آب میوه گریپ فروت بنوشید. ۱۰ شب - برنامه رژیم غذایی را با یک لیوان آب گرم با آب لیمو، همانطور که در ابتدا از آن استفاده کردید، پایان دهید.»  

کلمات کلیدی:
▫ بدن ▫ برنا ▫ بنوشید ▫ پهلو ▫ پهلوها ▫ چای ▫ چربی ▫ چربی شکم ▫ رژیم غذایی ▫ سبز ▫ شکم ▫ صبح ▫ ظهر ▫ غذایی ▫ فرم ▫ فنجان ▫ فنجان چای ▫ لیوان ▫ نوشیدن 
کد خبر: 1004722  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: خبرگزاری برنا
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای اجتماعي

مراجعه ۲۵ هزار زن تهرانی به پزشکی قانونی خبرگزاری برنا  ۴۲ دقیقه پیش

مراجعه ۲۵ هزار زن تهرانی به پزشکی قانونی به گزارش‌گروه اجتماعی خبرگزاری برنا،درنه ماه امسال،هفتاد هزارو۴۶۱نفر به دلیل آسیب های ناشی از نزاع به مراکز پزشکی قانونی استان تهران مراجعه کرده اند که این تعداد در مقایسه با مدت مشابه سال۹۵ که تعداد مراجعین به دلیل نزاع به مراکز پزشکی قانونی هفتادو هفت هزارو۵۵۲نفر اعلام شده بود...

شماره‌های ناشناس از کجا سبز می‌شوند؟ آفتاب نیوز  ۳ ساعت پیش

آفتاب‌‌نیوز : شاید برایتان پیش آمده باشد که تماسی با شما گرفته شده، اما دستگاه دریافت شماره تماس‌گیرنده و یا همان کالر آیدی‌تان شماره را نمایش ندهد. دلیل این موضوع آن است که بر اساس مصوبه دولت، شرکت مخابرات ایران اجازه دارد برای تعدادی از افراد، شماره‌هایی را در نظر بگیرد که نمایش شماره نداشته باشند.ظاهرا...

پربیننده‌ترین اخبار خبرگزاری فارس در 24ساعت گذشته خبرگزاری فارس  ۴ ساعت پیش

پربیننده‌ترین اخبار خبرگزاری فارس در روز گذشته (سه‌شنبه، اول اسفند) را در اینجا مشاهده می‌کنید: انتقال اجساد به فردا موکول شد/ احتمال تعویق انتقال اجساد تا روز جمعه/ گروه‌های امدادی پیکر 32 سرنشین را پیدا کردندپس از دو روز تلاش امدادگران و نیروهای تخصصی برای یافتن هواپیما،...

پربحث‌ترین اخبار خبرگزاری فارس در اول اسفند خبرگزاری فارس  ۴ ساعت پیش

پربحث‌ترین اخبار خبرگزاری فارس در روز گذشته (‌سه‌شنبه، اول اسفند) در قسمت پایین قابل مشاهده است: پایان آشوب دراویش اغتشاش‌گر در پاسداران تهران/ شهادت 3 مامور ناجا و یک بسیجیآشوب به راه افتاده از سوی تعدادی از دراویش گنابادی با تلاش مأموران نیروی انتظامی به پایان رسید؛ اما...

ستاره پرسپولیس در لیست سیاه برانکو چند ثانیه  ۴ ساعت پیش

ستاره پرسپولیس در لیست سیاه برانکو سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس لیستی به مسئولان باشگاهش داده تا با بازیکنان مد نظر او برای فصل بعد و تمدید قرارداد مذاکراتی صورت بگیرد. در این باره گفته می شود برانکو نام ۲ بازیکن تیمش را در این لیست برای تمدید قرارداد ذکر نکرده و تلویحا خواستار جدایی آنها از پرسپولیس شده است. درباره نام این بازیکنان...

فیفا عربستان را به اخراج از جام جهانی ۲۰۱۸ تهدید کرد چند ثانیه  ۴ ساعت پیش

فیفا عربستان را به اخراج از جام جهانی ۲۰۱۸ تهدید کردفدراسیون جهانی فوتبال تیم ملی عربستان را به علت سیاسی کاری فدراسیون این کشور در قبال قطر، تهدید به اخراج از جام جهانی کرد. فیفا عربستان را به اخراج از جام جهانی ۲۰۱۸ تهدید کردبه گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ روزنامه ورزشی آاس اسپانیا در گزارشی به اقدامات غیرورزشی فدراسیون های فوتبال عربستان و امارات نسبت...

حکم سجده بر پشت دست و سجده بر مهرهایی که جرم گرفته/پاسخ های حضرت آیت الله مکارم شفقنا  ۵ ساعت پیش

شفقنا (پایگاه بین المللی همکاری های خبری شیعه) –حضرت آیت‌الله العظمی مکارم شیرازی به پرسشی هایی درباره سجده پاسخ گفته است.به گزارش شفقنا متن پرسش های مطرح شده وپاسخ این مرجع تقلید شیعیان بدین شرح است:سجده بر اسکناسپرسش : آیا سجده بر کاغذ رنگى که در اصل عکس رنگى است (مثل اسکناس)...

رقص شمشیر پادشاه و شاهزادگان سعودی+ تصاویر شفقنا  ۵ ساعت پیش

شفقنا- پادشاه عربستان با حضور در فعالیت های جشن سنتی این کشور، به همراه شمار زیادی از شاهزادگان خاندان حاکم رقص شمشیر انجام داد.به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از پایگاه اینترنتی روزنامه «عکاظ»، ملک «سلمان بن عبدالعزیز»، پادشاه عربستان سعودی روز سه شنبه در مراسم رقص سنتی «العرضه»...

سرانه هر دانش‌آموز در سال آینده «27 هزار تومان» تعیین شد/ مشکل عدم پرداخت مطالبات فرهنگیان... خبرگزاری فارس  ۵ ساعت پیش

علی الهیار ترکمن معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی وزیر آموزش و پرورش در گفت‌وگو با خبرنگار آموزش و پرورش خبرگزاری فارس، در خصوص «وضعیت پرداخت سرانه به مدارس»، اظهار داشت: در سرانه مدارس عدد مورد نیاز ما با عدد ابلاغیه متفاوت است‌؛ حساب کردیم به ازای هر دانش‌آموز اگر 65 هزار تومان سرانه تأمین شود و بتوانیم...

دسترسی به تلگرام با اختلال مواجه شد چند ثانیه  ۶ ساعت پیش

دسترسی به تلگرام با اختلال مواجه شداپلیکیشن پر طرفدار تلگرام از دقایقی پیش برای بسیاری از کاربران اروپا و خاورمیانه با اختلال مواجه شده است. از ساعاتی پیش بسیاری از کاربران تلگرام در اروپا و خاورمیانه با انتشار گزارشاتی خبر از اختلال در دسترسی به این پیام رسان را داده اند.در ادامه اکانت تلگرام در‌ توییتر خود ضمن تایید این مشکل، گفته...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده