تعداد بازدید: ۱۷
تاريخ انتشار: شنبه،۲۱ بهمن ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۱۱:۱۹
از پیامدهای جدی کم آبی بدن
حدود 60 درصد بدن انسان را آب تشکیل داده است. برای این که بدن عملکرد درست خود را ارائه کند، ما باید روزانه به میزان کافی آب بنوشیم. تامین آب مورد نیاز بدن عاملی کلیدی برای کمک به تمامی اندام ها در ارائه عملکرد درست خود محسوب می شود. نوشیدن آب به میزان کافی به اجرای روان همه چیز کمک می کند، در شرایطی که کم آبی بدن می تواند موجب بروز اختلالاتی در فرآیندهای بدن شود.
به گزارش نامه نیوز به نقل از "الور"، به گفته برخی متخصصات تغذیه یک فرد عادی باید روزانه حدود دو لیتر آب بنوشد که این میزان در آب و هوای گرم و یا در صورت انجام فعالیت های شدید افزایش می یابد. کم آبی بدن می تواند به واسطه عدم نوشیدن آب به میزان کافی یا دلایل دیگری مانند اسهال، استفراغ، تب، تعریق بیش از اندازه، و تکرر ادرار (به عنوان مثال، در نتیجه دیابت یا مصرف برخی داروها) شکل بگیرد.
در ادامه با برخی از علائم و عوارض احتمالی کم آبی بدن بیشتر آشنا می شویم.احساس گرسنگی حتی پس از خوردن غذادر بسیاری مواقع، افراد کم آبی بدن را با گرسنگی اشتباه می گیرند. اگر مدت زمان زیادی از غذا خوردن شما نمی گذرد، اما همچنان با احساس گرسنگی مواجه هستید، یک لیوان آب بنوشید و شرایط را بررسی کنید. نوشیدن آب می تواند به احساس پری و سیری کمک کند.
انجام این کار پیش از وعده های غذایی می تواند به درک این که واقعا چقدر گرسنه هستید، کمک کند. از این رو، تا زمانی که احساس رضایت و سیری در شما شکل بگیرد به غذا خوردن ادامه می دهید و از پرخوری جلوگیری می شود.احساس خستگی، سردرگمی، پریشانی و حتی سرگیجهکم آبی بدن می تواند بر سطوح انرژی و شناخت شما تاثیرگذار باشد و حفظ هوشیاری را دشوار سازد.
در حقیقت، کم آبی بدن می تواند شایع‌ترین دلیل خستگی روزانه باشد. تمام اندام های بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به اکسیژنی که توسط خون انتقال داده می شود، وابسته هستند. هنگامی که کم آبی بدن بر گردش خون اثر می گذارد، هیچ یک از اندام ها کارایی لازم را ندارند و از این رو نه تنها بدن، بلکه ذهن نیز با مشکل مواجه می شود.
این شرایط می تواند به مشکلات حافظه کوتاه مدت و دشواری در تمرکز منجر شود. نتایج مطالعه ای که در نشریه Nutrition Reviews منتشر شد، نشان داد که کم آبی بدن می تواند بر تغییرات خلق و خو، از جمله افزایش خشم و عصبانیت، نیز موثر باشد.ابتلا به یبوستیک عدم تعادل در مایعات می تواند اثر قابل توجهی بر دستگاه گوارش انسان بگذارد.
در شرایطی که اغلب مصرف فیبر به عنوان راه حل اولیه درمان یبوست در نظر گرفته می شود، اما نوشیدن آب نیز به همان اندازه مهم است.تحریک پوستاگر بدن به میزان کافی آب دریافت نکند، آثار این شرایط می تواند در پوست نمایان شود. شرایط پوست خشک که فاقد چربی است، با پوست کم آب متفاوت است. با این وجود، برخی علائم مشابه وجود دارند، که از آن جمله می توان به پوسته پوسته شدن، خارش، حساسیت، خشکی و کدری اشاره کرد.
پوست کم آب می تواند مستعد بروز جوش نیز باشد.افزایش خطر حمله قلبی و شوک ناشی از حجم کم خونقلب برای ارائه عملکرد درست خود به آب نیاز دارد و زمانی که به میزان کافی از این ماده وجود ندارد - درباره کمبود شدید صحبت می کنیم - احتمال بروز مشکلات جدی در سیستم قلبی عروقی افزایش می یابد. کم آبی بدن رگ های خونی را منقبض کرده و خون را غلیظ‌تر می سازد، در نتیجه، قلب باید سخت‌تر کار کند تا خون را در سراسر بدن به گردش درآورد.
در موارد شدید، این شرایط می تواند بدن را وارد یک شوک قلبی کند که می تواند زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد، زیرا قلب در پمپاژ خون کافی به سراسر بدن ناتوان است. کم آبی بدن می تواند حجم خون را نیز کاهش دهد و شرایطی به نام شوک هیپوولمیک (Hypovolemic) یا شوک ناشی از حجم کم خون شکل بگیرد که در این وضعیت نیز زندگی فرد در معرض خطر قرار می گیرد.
افزایش احتمال ابتلا به عفونت مثانه، کلیه، یا دستگاه ادراریکلیه ها و آب یک نوع رابطه همزیستی با هم دارند. یکی از وظایف کلیه ها تنظیم تعادل آب بدن است، و همچنین در دفع سموم و مواد زائد از جریان خون نقش دارند. کلیه ها در کنار کبد به عنوان سیستم پالایش طبیعی بدن عمل می کنند. آنها برای ارائه عملکرد درست به آب نیاز دارند و ناتوانی این اندام ها در ارائه عملکرد درست ممکن است بروز عفونت های مثانه و دستگاه ادراری را موجب شود.
افزون بر این، تجزیه رسوبات مواد معدنی و نمک که به طور طبیعی در کلیه ها جمع می شوند به آب نیاز دارد. بدون آب، این رسوبات می توانند سنگ های کلیه دردناک را شکل دهند. منبع: عصر ایران var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.
ir'; clickyab_ad['slot'] = 48151039492; clickyab_ad['width'] = 728; clickyab_ad['height'] = 90; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

کد خبر: 1005266  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

دو مشکل چشمی که کودکان و نوجوانان را تهدید می‌کند همشهری آنلاین  ۲ ساعت پیش

دو مشکل چشمی که کودکان و نوجوانان را تهدید می‌کندعضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران: دو مشکل چشمی که کودکان و نوجوانان را تهدید می‌کند دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: نزدیک بینی و اختلال در شرایط حرکتی چشم دو مشکلی است که کودکان...

آیا فوت برخى افراد بر اثر آلودگى آب در اصفهان صحت دارد؟ بهداشت نیوز  ۶ ساعت پیش

آیا فوت برخى افراد بر اثر آلودگى آب در اصفهان صحت دارد؟ به گزارش بهداشت نیوز: طاهر چنگیز رئیس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره برخى اخبار مبنى بر فوت شمارى از ساکنان شهر اصفهان و تابعه به علت آلودگى آب اظهار کرد: هیچ گزارشی مبنی بر فوت یا مراجعه افراد به دلیل آلودگی آب شهر اصفهان و شهرستان‌های تابعه گزارش نشده است و آب شرب استان اصفهان هیچ مشکلی از...

روش‌های کودکانه‌ای که شخصیت‌تان را می‌سازد بهداشت نیوز  ۷ ساعت پیش

روش‌های کودکانه‌ای که شخصیت‌تان را می‌سازد به گزارش بهداشت نیوز: الناز روزبهانی روانشناس بالینی  درباره  نقش بازی کردن در رشد و تربیت کودکان اظهار کرد: در سال‌های  اول زندگی  بازی کردن برای کودکان اهمیت بالایی دارد و باید به بچه‌ها اجازه بازی کردن و کسب تجربه بدهیم؛ بچه‌ها در بازی کردن کشف می‌کنند که چه...

۵ نوشیدنی خارق‌العاده برای درمان بی‌خوابی‌های شبانه بهداشت نیوز  ۹ ساعت پیش

۵ نوشیدنی خارق‌العاده برای درمان بی‌خوابی‌های شبانه به گزارش بهداشت نیوز،‌ این ۵ نوشیدنی عالی برای کمک به بهبود کیفیت خواب، مؤثر هستند. ۱– چای نعناع گربه‌ای به نظر می‌رسد این گیاه فقط برای گربه‌ها نیست و خاصیت ضد اضطراب قوی دارد و می‌تواند به آرام کردن ذهنتان کمک کند و شما را به سمت یک خواب عمیق سوق دهد. ۲– دمنوش...

تولید لباس هوشمند با فیبرهای ارتجاعی شبکه ایران  ۹ ساعت پیش

ایران آنلاین /پژوهشگران "دانشگاه لوزان"(UNIL) سوئیس، فیبرهای باریکی ابداع کرده‌اند که از جنس الاستومر هستند و می‌توانند با موادی مانند الکترود و پلیمرهای نانوکامپوزیت ترکیب شوند. الاستومر، پلیمری است که قابلیت ارتجاعی زیادی دارد و در ساخت محصولات بسیاری مانند لاستیک اتومبیل، سیل‌های...

تشخیص الگوهای سفر با هوش مصنوعی شبکه ایران  ۹ ساعت پیش

ایران آنلاین /برای بسیاری از کاربران تاکسی‌های اینترنتی پیش می‌آید که هزینه سفر کاری خود را با انتخاب گزینه اشتباه، از جیب شخصی پرداخت می‌کنند. اکنون شرکت تاکسی اینترنتی "اوبر"‌(Uber) در اپلیکشین موبایلی خود از سیستم یادگیری ماشین استفاده می‌کند تا کاربران، دیگر با...

نماینده ایران در سازمان ملل: تهران از گفت و گوی یمنی-یمنی حمایت می کند العالم فارسی  ۹ ساعت پیش

العالم - ایران / سیاسی غلامعلی خوشرو با ارسال نامه ای به دبیرکل سازمان ملل متحد و رئیس شورای امنیت، ادعای رژیم سعودی درباره بی توجهی ایران به قطعنامه های 2216 و 2231 را بی اساس دانست و افزود: همچنان که در نامه پیشین تاکید کرده بودم این بار نیز تمام این اتهامات مردود می دانم. در...

انتخاب روز تولد مریم میرزاخانی به عنوان «روز جهانی زن در ریاضیات» همشهری آنلاین  ۹ ساعت پیش

انتخاب روز تولد مریم میرزاخانی به عنوان «روز جهانی زن در ریاضیات»پیشنهاد ایران در اتحادیه بین‌المللی انجمن‌های ریاضی جهان پذیرفته شد انتخاب روز تولد مریم میرزاخانی به عنوان «روز جهانی زن در ریاضیات» دانش > دانش - همشهری آنلاین:اتحادیه بین‌المللی انجمن‌های ریاضی جهان با پیشنهاد کمیته بانوان...

پیش‌بینی وضعیت نزدیک بینی برای ۳۰ سال آینده همشهری آنلاین  ۹ ساعت پیش

پیش‌بینی وضعیت نزدیک بینی برای ۳۰ سال آینده پیش‌بینی وضعیت نزدیک بینی برای ۳۰ سال آینده دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:مسئول روابط عمومی انجمن اپتومتری از ابتلای نیمی از جامعه به نزدیک بینی طی ۳۰ سال آینده به دلیل استفاده از گوشی‌های تلفن همراه و سایر وسایل دیجیتالی خبر...

افزایش 30 درصدی خطر ایست قلبی با مصرف این دارو بهداشت نیوز  ۱۰ ساعت پیش

افزایش 30 درصدی خطر ایست قلبی با مصرف این دارو به گزارش بهداشت نیوز،‌ این به نظر بسیار آسان است که خود به این نتیجه برسیم که برای مصرف برخی از داروهای شیمیایی نیازی به تجویز پزشک و توجه به هشدارها وجود ندارد، چنین داروهایی را می‌توان خودسرانه مصرف نمود و بی‌خطر هستند؛ اما حقیقت چیز دیگری است. در واقع خطرات بسیار زیادی در خصوص مصرف...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده