تعداد بازدید: ۲۵
تاريخ انتشار: سه‌شنبه،۲۴ بهمن ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۱۱:۲۲
فلج خواب چیست و چه کسانی به آن مبتلا می شوند ؟
به گزارش بهداشت نیوز، فلج خواب که می تواند دلهره آور هم باشد، گاهی اوقات هنگام بیدار شدن از خواب و یا در موارد نادر هنگام به خواب رفتن بروز می کند. این عارضه چند ثانیه تا چند دقیقه می تواند طول بکشد و ۲۵ تا ۳۰ درصد جمعیت عمومی را حداقل یک بار در زندگی گرفتار خود کند. فلج خواب مربوط به گروه سنی خاصی نیست و همه می توانند آن را تجربه کنند.
علائم فلج خواب کسانی که مبتلا به فلج خواب می شوند، انواع علائم زیر را تجربه می کنند: اضطراب و ترس شدید احساس خفگی فلج تمام یا بخشی از عضلات اسکلتی عدم توانایی در حرکت دادن دست ها و پاها عدم توانایی برای صحبت کردن توهمات شنیداری، دیداری و لمسی مانند احساس حضور فردی دیگر در اتاق، احساس فشردگی در قفسه سینه، دیدن سایه یا صدای افراد دیگر و .
.. به گفته محققان عوامل ژنتیکی، اضطراب های شدید در طول روز، هراس و اختلال در نظم خواب از عوامل ابتلا به فلج خواب می توانند باشند. افراد در معرض خطر از هر ۱۰ نفر، حداقل ۴ نفر فلج خواب را تجربه کرده اند. با این حال افراد با شرایط زیر بیشتر در معرض خطر تجربه فلج خواب هستند: مبتلایان به کمبود خواب تغییر در برنامه خواب ابتلا به اختلال دو قطبی ابتلا به حمله خواب استفاده از برخی داروها مانند داروهای بیش فعالی سوء مصرف مواد تغییرات ناگهانی در سبک و یا محیط زندگی مصرف قرصهای خواب آور و آنتی هیستامین ها مکانیسم ابتلا در طی خواب در مرحله حرکات سریع چشم، یعنی مرحله ای که رویا بینی در آن روی می دهد، مغز انتقال سیگنالهای عصبی به سوی عضلات اسکلتی (به استثنای عضله دیافراگم و عضلات چشم) را مسدود و متوقف می سازد، تا شما رویاهای خود را برون ریزی نکنید.
هنگامی که شما قصد دارید از خواب بیدار شوید، مغز مجددا کنترل عضلات را به دست می گیرد. اما گاهی اوقات قبل از اینکه مغز کنترل عضلات اسکلتی را به دست گیرد و عضلات از حالت فلج بودن خارج گردند، شما هشیاری خود را به دست می آورید که نتیجه آن احساس هراس آور فلج بودن بدنتان خواهد بود. نقطه مقابل این عارضه زمانی است که برخی افراد هنگام رویا دیدن دستها و پاهای خود را تکان می دهند و یا در موارد شدید تر دچار خوابگردی می شوند.
درمان فلج خواب فلج خواب یک اختلال خواب بی خطر است. تنها با رعایت اصول بهداشت خواب و دریافت حداقل شش تا هفت ساعت خواب شبانه، خودداری از طاق باز خوابیدن و کاهش استرس ها و هراس ها می توان تکرار آن را به حداقل رساند. افرادی که هفته ای یکبار به فلج خواب دچار می شوند لازم است تحت درمان دارویی (مصرف ضد افسردگی ها) قرار گیرند.
  منبع: نمناک

کد خبر: 1009097  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

کودک چاق،بزرگسال بیمار ! سلامت نیوز  ۴۸ دقیقه پیش

کودک چاق،بزرگسال بیمار !سلامت نیوز: به گفته مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، 20 درصد دانش آموزان کشور چاق هستند . وی سه عامل مصرف زیاد موادقندی، نوشابه ها و کم تحرکی را از دلایل چاقی برشمرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ، اگر چه دانش آموزان در سن رشد هستند و باید به مقدار کافی مواد...

داروخانه‌ها خالي از داروهاي خاص سلامت نیوز  ۴۸ دقیقه پیش

داروخانه‌ها خالي از داروهاي خاصسلامت نیوز:سودجويان با انبار كردن داروها، عرصه را بر بيماران نيازمند تنگ‌تر كرده و آن‌ها را با مشكلات جدي مواجه كرده‌اند برخي اين كمبود و گراني دارو را به اعمال تحريم‌ها از سوي آمريكا نسبت مي‌دهند اما برخي نوسانات قيمت ارز را مشكل اصلي كاهش دارو در بازار مي‌دانندتوزیع داروهای...

زنان و کودکان گروه‌های آسیب پذیر مقابل اشعه ایکس بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

زنان و کودکان گروه‌های آسیب پذیر مقابل اشعه ایکس به گزارش بهداشت نیوز: علی حکمت نیا، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درارتباط با برگزاری سی و پنجمین کنگره بین المللی رادیولوژی ایران، اظهار داشت: حفاظت در برابر اشعه، رادیولوژی زنان و مامایی و رادیولوژی سیستم اعصاب مرکزی از محورهای اصلی سی و پنجمین کنگره رادیولوژی ایران است که در اردیبهشت...

مشق فقر کودکان کار، پشت در‌های مدارس بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

مشق فقر کودکان کار، پشت در‌های مدارس به گزارش بهداشت نیوز: واپسین روز تابستان است و کم کم ترافیک خیابان‌ها سنگین‌تر می‌شود و شهر حال و هوای دیگری دارد، کم و بیش کودکانی با لباس های فرم متنوع و کوله پشتی های رنگارنگ به چشم می آیند که یا پیاده یا در اتومبیل‌های شخصی والدبن به سمت مدارس روانه می‌شوند.

رزمایش ناتو در باکو برگزار شد العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

العالم ـ آسیا بر اساس گزارش روز شنبه وزارت دفاع جمهوری آذربایجان، در این تمرینات که روز جمعه برگزار شد، سطح مطابقت تجهیزات و وسایل مخابراتی و نیز امکانات عملیاتی بالگردهای ارتش جمهوری آذربایجان با استانداردهای ناتو ارزیابی شده است.  این تمرینات با استفاده از بالگردهای ارتش...

تبدیل پوست انسان به اسپیکر! هموطن سلام  ۲ ساعت پیش

به نقل از ساینس‌دیلی، یک گروه بین‌المللی از پژوهشگران، نوعی فناوری پوشیدنی ابداع کرده‌اند که پوست را به اسپیکر تبدیل می‌کند. این فناوری جدید که به سرپرستی پروفسور "هیونهیوب کو"(Hyunhyub Ko)، استاد "موسسه ملی علوم و فناوری اولسان "(UNIST) کره جنوبی ابداع شد، می‌تواند در موارد بسیاری از جمله حسگرها و...

جست‌وجوی گوگل از سرویس ورکر استفاده می‌کند هموطن سلام  ۲ ساعت پیش

در حال حاضر سیستم جست‌وجوی گوگل برای انجام جست‌وجوهای مکرر از سرویس ورکر استفاده می‌کند و با استفاده از این سرویس توانسته است، نتایج را دوبرابر سریع‌تر نمایش دهد. اعلام این پدیده و کار عالی، اخیرا توسط دیان آلمائر، مدیر مهندسی شرکت گوگل و بن گالبریث، مدیر ارشد بهره‌برداری گوگل در سالت لیک سیتی، مرکز...

مردم واکسن آنفلوآنزا را فقط با نسخه پزشک تهیه کنند بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

مردم واکسن آنفلوآنزا را فقط با نسخه پزشک تهیه کنند به گزارش بهداشت نیوز: مسعود مردانی  درباره انواع واکسن‌های آنفلوآنزا که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد، گفت: برای پیشگیری از آنفلوآنزا، تنها واکسن سه ظرفیتی ساخت کشور هلند و واکسن چهار ظرفیتی ساخت کشور فرانسه مورد تائید سازمان جهانی بهداشت و سازمان غذا و دارو آمریکا است، که به ایران...

راه های طلایی برای از بین بردن خط اخم بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

راه های طلایی برای از بین بردن خط اخم به گزارش بهداشت نیوز: خیلی از افراد، برای از بین بردن خطوط ابرو، به بوتاکس پناه می برند. اما واقعا به محض مشاهده ی خطوط اخم بر روی صورت، نیازی به بوتاکس کردن نیست. شما خیلی راحت، می توانید با استفاده از گیاهان دارویی و طب سنتی، در رفع اخم ابرو، قدم بردارید. گیاهان دارویی مؤثر در رفع خط اخم   ...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده