تعداد بازدید: ۲۹
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۳ اسفند ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۹:۴۹
سکته قلبی در کمین این مردان
به گزارش نامه نیوز ، دکتر منوچهر قارونی با اشاره به هفته سلامت مردان و نامگذاری امروز با عنوان «نقش ورزش در کنترل عوامل خطر بیماری قلبی عروقی با تاکید بر چاقی شکمی به عنوان زنگ خطر سلامت مردان» افزود: ورزش کردن مستمر و روزانه به مدت نیم ساعت، تنها راه کنترل وزن و پیشگیری از عوارض خطرناک افزایش وزن و بروز سکته قلبی است، اما اگر ورزش به صورت نامنظم و تفننی انجام شود، هیچ تاثیری در کاهش حجم چربی شکم، کوچک کردن کمر و جلوگیری از افزایش چربی خون نخواهد داشت.
وی با اشاره به زمان ورزش کردن ادامه داد: برخی تصور می کنند اول صبح که از خواب بیدار شدند، می توانند ورزش کنند که باور غلطی است، زیرا مثل این است که ناگهان سرعت خودرویی به ۱۰۰ کیلومتر برسد که قطعا دچار مشکل خواهد شد و بدن انسان نیز همین گونه است. با وجود این که صدا و سیما ورزش کردن را توصیه می کند، اما در مورد زمان ورزش کردن، توضیحی نمی دهد.
بهترین ساعت برای ورزش کردن، ساعت ۱۰ صبح و چهار بعد ازظهر است که بدن از آمادگی لازم برخوردار است.این متخصص قلب و عروق اظهار کرد: توصیه می کنیم مردان سالمند یا میانسال ورزش های موردنظر را با همسن و سال های خود انجام دهند، زیرا استقامت بدنی یک جوان ۱۸ یا ۲۰ ساله با یک فرد ۵۰ یا ۶۰ ساله یکسان نیست و به همین دلیل این رویه که در برخی پارکها پیر و جوان با یکدیگر ورزش می کنند، اشتباه است.
در مورد کوهنوردی نیز همین طور است. افراد جوان بسرعت از کوه صعود می کنند، اما اگر فرد میانسال یا سالمندی اقدام به این کار کند، فشار جسمی به وی وارد می شود و احتمال دارد سکته کند.قارونی در خصوص ورزش های مناسب برای مردان میانسال و سالمند تاکید کرد: راه پیمایی، دو میدانی و شنا ورزش های مناسبی برای این گروه از مردان است و توصیه می کنیم از انجام ورزش های سنگین، مثل وزنه برداری، فوتبال و کشتی خودداری کنند.
 منبع: سلامت آنلاین var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.
ir'; clickyab_ad['slot'] = 48151039492; clickyab_ad['width'] = 728; clickyab_ad['height'] = 90; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

کد خبر: 1020391  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

ساخت نانوداربست استخوانی با قابلیت رهاسازی موضعی دارو در موضع بهداشت نیوز  ۳۲ دقیقه پیش

ساخت نانوداربست استخوانی با قابلیت رهاسازی موضعی دارو در موضع به گزارش بهداشت نیوز: ملیکا صحرانورد، مجری طرح با بیان اینکه وقتی اندامی آسیب جزئی می‌بیند، به مرور زمان توسط بدن ترمیم می‌شود، ادامه داد: اما اگر آسیب زیاد باشد، بدن نمی‌تواند آن را ترمیم کند؛ از این رو نیاز به داربست‌های سلولی برای ترمیم بافت آسیب‌دیده است.

با حضور رئیس هیات مدیره بانک سرمایه؛ آیین آغاز سال تحصیلی جدید در دبستان نونهالان اسلام برگزار... بهداشت نیوز  ۳۲ دقیقه پیش

با حضور رئیس هیات مدیره بانک سرمایه؛ آیین آغاز سال تحصیلی جدید در دبستان نونهالان اسلام برگزار شد به گزارش روابط عمومی بانک سرمایه، مراسم آغاز سال تحصیلی جدید، صبح روز اول مهرماه در دبستان پسرانه نونهالان اسلام در منطقه 17 شهر تهران و با حضور دکتر علیرضا اکبری، رئیس هیات مدیره بانک سرمایه، برگزار شد. در این مراسم دکتر اکبری در سخنانی کوتاه ضمن تبریک آغاز سال تحصیلی جدید و با اشاره به آغاز هفته...

آغاز فعالیت رسمی آمازون در ترکیه شبکه ایران  ۳۵ دقیقه پیش

 آمازون که یکی شرکت‌های بزرگ فعال در حوزه تجارت الکترونیک و خرده‌فروشی آنلاین در جهان محسوب می‌شود، به تازگی می‌خواهد سهم خود را از بازارهای جهانی گسترش و توسعه دهد. بدین ترتیب تصمیم گرفته است فعالیت خود را در ترکیه آغاز و ۱۵ گروه کالایی را برای کاربران این کشور عرضه و ارائه...

درمان اختلالات خواب شبانه با انگشتر هوشمند شبکه ایران  ۳۵ دقیقه پیش

این دستگاه هوشمند یک دستگاه ارزیابی کیفیت خواب بشمار می رود که در هنگام خواب مجموعه ای از شاخص های سلامت تنفس را ارزیابی کرده و داده ها و اطلاعات حاصله را از طریق تلفن همراه با سیستم عامل های اندروید و ios ارسال می کند.  این دستگاه که در طراحی جمع و جوری به شکل یک انگشتر هوشمند طراحی شده است...

حکم قصاص برای ۶ مامور پلیس سبزوار سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

حکم قصاص برای ۶ مامور پلیس سبزوارسلامت نیوز: 6 مامور پلیس که در جریان دستگیری یک متهم تحت تعقیب دست به شلیک های خونین زده و موجب مرگ سه نفر شده بودند دیروز با حکم قضایی به قصاص محکوم شدند. شلیک های خونین به گزارش سلامت نیوز به نقل از توسعه ایرانی رسیدگی به این پرونده از چهارم آبان ماه سال 94 به دنبال تیراندازی شش مامور پلیس به...

چه تضمینی برای عفونت زدایی از تجهیزات پزشکی چندبار مصرف وجود دارد؟/ریسک بالای انتقال بیماری... سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

چه تضمینی برای عفونت زدایی از تجهیزات پزشکی چندبار مصرف وجود دارد؟/ریسک بالای انتقال بیماری از وسایل معاینه زنانسلامت نیوز: وسایل فلزی، در ٤٠ درجه بخار، ضدعفونی می شوند، اما برخی ابزار برای معاینه های زنان، حتی در صورت ضدعفونی کردن باز هم ریسک بالایی برای آلودگی دارند. رئیس انجمن میکروب شناسی باید روی روند استریلیزاسیون و عفونت زدایی آنها کنترل کیفی صورت گیرد و این تضمین داده شود که مشکلی برای انتقال آلودگی ایجاد...

شرکت در دوره های مشاوره برای ثبت ازدواج الزامی شود بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

شرکت در دوره های مشاوره برای ثبت ازدواج الزامی شود به گزارش بهداشت نیوز: از واحد اطلاع رسانی معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه، محمدباقر الفت در نشستی که امروز یکشنبه با اعضای کمیسیون فرهنگی مجلس در محل این معاونت تشکیل شد، با بیان اینکه کمبود مهارت­های زندگی­ مشترک عمده علت طلاق توافقی در سنین نخست ازدواج است، افزود:...

آیت الله خزعلی چه نظری درباره مهدی خزعلی داشت؟ بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

آیت الله خزعلی چه نظری درباره مهدی خزعلی داشت؟ به گزارش بهداشت نیوز: مهدی خزعلی اخیرا در گفت و گویی از خانواده پهلوی درباره خانه خانواده خود عذرخواهی کرده که نشان می دهد وی حتی ادعاهای کذبی درباره خانواده خود دارد. با نگاهی به سابقه عملکرد مهدی خزعلی و پرونده هایی که در دستگاه قضایی دارد نشان می دهد راه وی از خانواده اش و مرحوم آیت الله خزعلی جدا...

مرورگر واقعیت مجازی "موزیلا " رونمایی شد شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

این مرورگر برای نمایش محتوی معمول و ۲ بعدی وب طراحی شده اما شرکت تولید کننده امیدوار است با کمک فناوری واقعیت مجازی، قابلیت های وب را گسترش دهد. موزیلا هنگام مصاحبه با کاربران واقعیت مجازی متوجه شد یکی از نکات منفی این روند یافتن بازی های تازه و تجربه واقعیت افزوده است.  برای این منظور Firefox...

بهبودی معجزه‌آسای پسری با سیخی درون سر همشهری آنلاین  ۲ ساعت پیش

بهبودی معجزه‌آسای پسری با سیخی درون سر بهبودی معجزه‌آسای پسری با سیخی درون سر دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:یک پسر ۱۰ ساله در ایالت میسوری آمریکا پس از جراحی برای خارج کردن سیخ گوشت فرورفته در صورتش در حال بهبودی است. به گزارش بی‌بی‌سی...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده