تعداد بازدید: ۲۱
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۱۷ اسفند ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۱۷:۲۲
آب میوه ای فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش بهداشت نیوز، با اینکه به بهار نزدیک هستیم اما هنوز سرماخوردگی دست از سرمان برنداشته و باید حسابی مواظب باشید مخصوصا اگر دوست دارید در سال تحویل احساس خوبی داشته باشید. دستور غذایی امروز را از روی نامش قضاوت نکنید فقط به یک هویج و پرتقال ختم نمی شود. ابتدا کامل طرز تهیه را بخوانید. برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند معمولا آب میوه را توصیه نمی کنیم اما در مواقعی که حس می کنید باید سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید استفاده از چنین نوشیدنی هایی ضرری ندارد.
در این میکس آب میوه سعی شده از ترکیب ویتامین A و C استفاده شود تا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. یک نکته دیگر اینکه این ویتامین ها تا قبل از اینکه بیمار شوید جواب می دهند و اگر سرما خورده باشید کمکی به بهبودی سریعتر نخواهند کرد. مواد لازم: یک عدد گوجه فرنگی ترجیحا زرد که به چند قسمت تقسیم شده باشد یک عدد پرتقال متوسط، پوست کنده شده و به چهار قسمت تقسیم شود یک عدد سیب متوسط که به هشت قسمت تقسیم شده باشد چهار عدد هویج پوست کنده حبه های یخ ( اختیاری ) روش تهیه: گوجه فرنگی، پرتقال، سیب و هویج را در مخلوط کن با یکدیگر ترکیب کنید.
اگر دوست داشتید دو لیوان را با یخ پر کنید و میکس را در دو لیوان بریزید. بلافاصلخ سرو کنید. اطلاعات تغذیه ای: مواد گفته شده در این دستور پخت برای دو لیوان است. اطلاعاتی که در ادامه گفته می شود مربوط به یک وعده از این نوشیدنی است. کالری: 111 چربی در یک وعده: 1 گرم چربی اشباع در یک وعده: 0 گرم فیبر در یک وعده: 1 گرم کربوهیدرات در یک وعده: 24 گرم پروتئین در یک وعده: 2 گرم فولات در یک وعده: 82 میکرو گرم کلسترول در یک وعده: 0 میلی گرم قند در یک وعده: 18 گرم ویتامین A در یک وعده: 16.
950 IU ویتامین C در یک وعده: 40 میلی گرم کلسیم در یک وعده: 91 میلی گرم آهن در یک وعده: 1 میلی گرم سدیم در یک وعده: 38 میلی گرم پتاسیم در یک وعده: 434 میلی گرم منبع: سایت دکتر کرمانی

کد خبر: 1038706  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

توده زیر بغل همان سرطان است؟ بهداشت نیوز  ۲۶ دقیقه پیش

توده زیر بغل همان سرطان است؟ به گزارش بهداشت نیوز : غدد لنفاوی در زیر بازوی شما واقع شده است این است که چرا بسیاری از مردم، به ویژه زنان، هنگام پیدا کردن یک توده زیر بغل عصبی می شوند. توده می تواند در اثر عفونت های باکتریایی، ویروسی، آلرژی ها، رشد بافت یا چربی بی ضرر و رشد سرطان ایجاد شود. پزشک یک معاینه فیزیکی انجام و یا ممکن...

کودکانی که با زایمان طبیعی متولد می‌شوند، سالم‌ترند بهداشت نیوز  ۲۶ دقیقه پیش

کودکانی که با زایمان طبیعی متولد می‌شوند، سالم‌ترند به گزارش بهداشت نیوز: دکتر شهلا خسروی مباحثی مبنی بر اینکه نوزادانی که به صورت طبیعی متولد می‌شوند، از بهره هوشی کمتری برخوردارند را رد کرد و گفت: براساس مطالعاتی که صورت گرفته، ضریب هوشی نوزادان حاصل از زایمان طبیعی نه تنها کمتر از نوزادان متولد شده به طریق سزارین نیست، بلکه در بعضی...

حل مکعب روبیک با هوش مصنوعی شبکه ایران  ۲۹ دقیقه پیش

ایران آنلاین /بهترین رکورد حل کردن این مکعب به ۴.۲۲ ثانیه می رسد. اما به نظر می رسد هوش مصنوعی بتواند با توجه به قابلیت های منحصر به فرد خود این رکورد را هم بشکند. البته به نظر نمی رسد طراحی الگوریتم هوش مصنوعی برای حل کردن مکعب روبیک کار دشواری باشد، اما مهم این است که این الگوریتم در کوتاه ترین مدت...

خواص بی‌نظیر “عناب خشک” برای پوست و مو تا بی خوابی در طب سنتی نامه  ۲۹ دقیقه پیش

به گزارش نامه نيوز، برای بیش از 4.000 سال است، که این میوه کشت میشود، درخت عناب خشک شده، که با نام زیزیفوس نامیده می شود، یک میوه گردویی مشابه با خرما و انجیر است ؛ در چین، جایی که عناب از آن پدید آمد، پزشکان طب سنتی برای طولانی مدت، از خواص دارویی آن استفاده کردند. قبلا به طور عمده ،فقط درچین محدود...

افزودن آیکون های جدید به گوگل مپ شبکه ایران  ۲۹ دقیقه پیش

ایران آنلاین /اگر شما نیز جزو آن دسته از کاربرانی هستید که می‌خواهید همه ویژگی‌های اپلیکیشن‌های مورد استفاده خود را از حالت اولیه آن تغییر وضعیت دهید، این گزارش می‌تواند بسیار مفید و کاربردی باشد. اپلیکیشن نقشه گوگل مپ  (Google Maps) که یکی از بزرگ‌ترین و بهترین برنامه‌های...

نکته های ناب تغذیه ای سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

نکته های ناب تغذیه ایسلامت نیوز:تحقیقات نشان داد که محدود کردن کالری می‌تواند به کاهش بیماری‌ھایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و ھمچنین انواع سرطان و دیابت منجر گردد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، محدود نمودن کالری باعث کم شدن متابولیسم بدن می‌گردد. تأثیر اسید آمینه و آنتی اکسیدان ھا در بیماری ھای...

کاریکاتور / پیش‌فروش نوزاد در تهران! سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

سلامت نیوز: به بهانه انتشار اخباری مبنی بر پیش فروش نوزاد در شهر تهران. علیرضا پاکدل. خبرآنلاین

بیماران قلبی خوددرمانی نکنند بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

بیماران قلبی خوددرمانی نکنند به گزارش بهداشت نیوز:  دکتر مهدی رجبی، عضو هیات علمی دانشگاه آزاد واحد علوم پزشکی در آستانه برگزاری هجدهمین کنگره آسیایی داروسازی بالینی و نهمین همایش داروسازی بالینی ایران، اظهار کرد: این همایش به صورت داخلی طی ۹ سال اخیر به طور مداوم برگزار شده و هدف از آن آموزش، ارتقای ارتباطات، برگزاری کارگاه‌های...

کودک آزاری، خشونت سفید بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

کودک آزاری، خشونت سفید به گزارش بهداشت نیوز: هر کاری که باعث آزار روحی و جسمی و ایجاد آثار ماندگار در وجود یک کودک شود را کودک آزاری می گویند و چه بسا در مواردی برخی از این آثار مخفی می ماند. 

حملات فیشنگ در واتس اپ به بهانه تخفیف خرید از آدیداس شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /  گزارش‌های بسیار زیادی از سوی کاربران اپلیکیشن پیام‌رسان واتس‌اپ در کشورهای مختلف جهان منتشر شده بود که نشان می‌داد همه آن‌ها گرفتار یک حمله فیشینگ شده‌اند که به موجب آن، مجرمان سایبری می‌توانند از اطلاعات شخصی و حساب کاربری گوشی هوشمند یا دستگاه...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده