تعداد بازدید: ۱۸
تاريخ انتشار: دوشنبه،۲۸ اسفند ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۲۰:۲۱
مهارت هایی که باید برای حفظ رابطه داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز: درک و همدردی همدردی یعنی بتوانیم خودمان را در جایگاه دیگران قرار دهیم تا بتوانیم از آن ها حمایت کنیم، آرامشان کنیم و با هم خوشحال یا ناراحت شویم. بعد از چند سال زندگی با همسرتان ممکن است فکر کنید که همدیگر را خیلی خوب می شناسید و این یکی از موانع برای درک و همدردی در رابطه است.
خودتان را در جایگاه او قرار دهید چشم ها را ببندید و شخصیت او و موقعیتی که هم اکنون در آن است را در نظر بگیرید. تصور کنید او اکنون چه احساسی دارد. برای چند لحظه نظر خودتان را فراموش کنید و سعی کنید احساس او را درک کنید. با این کار درک و همدردی شما بیشتر می شود و رابطه شاد و سالم برقرار خواهید کرد. درک عاطفی این کافی نیست که فقط زمانی که همسرتان گرفتار مشکل شده است خودتان را جای او بگذارید و درکش کنید بلکه هنگام بحث و درگیری هم باید توانایی چنین کاری را داشته باشید.
کمتر کسی می تواند در بحثی که بالا گرفته است بگوید: تو حق داری و من درکت می کنم. چون تصور همه این است که گفتن این جمله وضعیت را بدتر می کند اما اینگونه نیست بلکه این جملات تاثیرات معجزه آسایی دارند. وقتی همسرتان بفهمد که احساسش را درک می کنید و می پذیرید آرام می شود و تمام احساسات منفی را فراموش می کند.
توجه و احترام همه ما اهمیت احترام و توجه های کوچک را دست کم می گیریم. بحث و ناراحتی در همه رابطه ها پیش می آید. در این مواقع کارهای کوچکی مثل یک شاخه گل، یک بسته شکلات، یک نهار خوشمزه و یک آغوش شدت ناراحتی را کم می کند. درست است که این کارها مشکل را حل نمی کند اما اگر درگیری زیاد شدید نیست تاثیر آن ها را دست کم نگیرید.
دوستی بعضی از زن و شوهرها به قدری به هم عادت می کنند که با یکدیگر مثل هم اتاقی رفتار می کنند. هر کدام به سبک خود زندگی می کنند و در تصمیم گیری ها به نظر دیگری کوچک ترین اهمیتی نمی دهند. این روند زندگی به بحث و درگیری منجر می شود و برای جلوگیری از درگیری باید در تصمیم گیری ها نظر همسرتان را نیز در نظر بگیرید.
زیرا این تصمیمات روی زندگی هر دوی شما تاثیر خواهد داشت. حدس و گمان دنبال یک معنی نهفته در جمله ای که به صراحت گفته شده است نباشید. زیرا با این کار در ذهن خود جنگ و غوغا به پا می کنید. در هیچ شرایطی سعی نکنید چیزی را حدس بزنید به جای این کار از همسرتان سوالی که در ذهنتان پیش آمده است را بپرسید. تشکر در هر فرصتی که پیش می آید به همسرتان بگویید که چقدر از او ممنون هستید.
شاید باور نکنید اما این جملات سحرآمیز هستند. همسرتان می فهمد که چقدر آدم مفیدی است و شما به این مسئله کاملا واقف هستید. جمله سپساگزارم را فقط برای کارهای بزرگ به کار نبرید. تعیین وظیفه هر رابطه ای به مرزها، محدودیت ها و مسئولیت ها نیاز دارد و نباید در رابطه برای هم تعیین وظیفه کنید.(به عنوان مثال اگر همسرتان ظرف ها را شست به او نگویید که این بار نوبت تو بود).
برای این که هر دو از رابطه لذت ببرید باید روی آن کار کنید، گفتگو کنید، حل کردن مشکلات را یاد بگیرید و با هم توافق کنید. برای همسرتان تعیین تکلیف نکنید تا او هم در مقابل با شما همین رفتار را داشته باشد. شادی خیلی از مردم همسرشان را مسئول شادی و رضایت خود از زندگی می دانند. اگر قبل از ازدواج آدم شادی نبودید ازدواج به طور موقت شما را شاد می کند و بعد از مدت کوتاهی دوباره همان احساسات منفی بازمی گردد.
همسرتان را مسئول شادی خود ندانید. سازنده شادی زندگی خودتان خودتان هستید. منبع: بدونیم

کد خبر: 1052971  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

پذیرش بدون قید وشرط مصدومان ترافیکی در بیمارستان ها بهداشت نیوز  ۵۹ دقیقه پیش

پذیرش بدون قید وشرط مصدومان ترافیکی در بیمارستان ها به گزارش بهداشت نیوز، رضایی ضمن بیان این مطلب، افزود: براساس بند " ب " ماده ۳۷ قانون برنامه پنجم توسعه و ماده ۳۰ قانون الحاق که قانون دائمی کشور شد، کلیه مصدومان سوانح ترافیکی، رایگان در مراکز درمانی و بیمارستان های دولتی پذیرش و درمان می شوند. رضایی تاکید کرد: در همین راستا به لحاظ ایجاد...

6 هشدار پوست در مورد وضعیت تغذیه را جدی بگیرید نامه  ۱ ساعت پیش

به گزارش نامه نیوز ، در اینجا 6 هشدار که پوست شما در مورد وضعیت رژیم غذایی تان می دهد، معرفی شده است:پیری زودرس؛ رژیم های لاغری: رژیم‌های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می ‌شوند. این رژیم‌ ها معمولا همراه با پایین و بالا رفتن مداوم وزن هستند. اضافه وزن باعث می‌ شود پوست کشیده شود و الاستیسیتی...

چربی های سالم را به خاطر پیشگیری از 6 مشکل بهداشتی، به رژیم تان بیفزایید نامه  ۱ ساعت پیش

به گزارش نامه نیوز ، برخی از چربیها از قبیل امگا 3 برای کاهش التهاب بدن ضروری هستند و مصرف آنها در کاهش وزن نیز می تواند موثر واقع شود.راهنماهای بین المللی تغذیه توصیه می کنند که 25 تا 30 درصد از کل میزان کالری دریافتی شما در روز باید از طریق چربی ها باشد. در اینجا 6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گویند...

آلودگی هوا ۱.۳ میلیون تن را در هند می‌کشد همشهری آنلاین  ۱ ساعت پیش

آلودگی هوا ۱.۳ میلیون تن را در هند می‌کشدهرسال؛ آلودگی هوا ۱.۳ میلیون تن را در هند می‌کشد دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:بر اساس گزارش یک موسسه پایش سلامت انسان در محیط زیست، سالانه یک میلیون و ۳۰۰ هزار تن به دلیل عوارض ناشی از آلودگی شدید هوا در هند جان...

تزریق داخل چشمی به کمک افراد در معرض خطر نابینایی می‌آید همشهری آنلاین  ۴ ساعت پیش

تزریق داخل چشمی به کمک افراد در معرض خطر نابینایی می‌آیداستاد دانشگاه علوم پزشکی ایران عنوان کرد: تزریق داخل چشمی به کمک افراد در معرض خطر نابینایی می‌آید دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران انجام روش تزریق داخل چشمی برای بهبود بینایی افراد در معرض نابینایی...

بازیافت ۲۰۰ دستگاه در یک ساعت! همشهری آنلاین  ۶ ساعت پیش

بازیافت ۲۰۰ دستگاه در یک ساعت! بازیافت ۲۰۰ دستگاه در یک ساعت! دانش > فناوری‌ - همشهری آنلاین:اپل روبات عظیمی برای بازیافت بهتر آیفون ساخته است. این روبات در یک ساعت ٢٠٠ آیفون را بازیافت می‌کند. به گزارش مهر، بازیافت آیفون کار...

هوای ۲۳ استان کشور بارانی می‌شود بهداشت نیوز  ۸ ساعت پیش

هوای ۲۳ استان کشور بارانی می‌شود به گزارش بهداشت نیوز: سازمان هواشناسی کشور با صدور اخطاریه‌ای از تشدید بارش در یکشنبه در استانهای شمال غرب، غرب، البرز غربی و مرکزی و در دوشنبه در جنوب غرب، غرب، مرکز، شمال و شمال شرق کشور خبر داد. متن این اخطاریه به شرح ذیل است:  یکشنبه دوم اردیبهشت: رگبار و رعد و برق و وزش باد شدید در استانهای...

"بن سلمان" از ترور جان سالم به در برد العالم فارسی  ۹ ساعت پیش

العالم-عربستان منابع خبری عربستان گزارش دادند که افراد مسلح ناشناس با تیراندازی به کاخ پادشاهی الخزامی در ریاض، قصد ترور محمد بن سلمان وزیر دفاع سعودی را داشتند. پایگاه خبری اخبار السعودیه گزارش داد که بن سلمان از ترور جان سالم به در برد.

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده