تعداد بازدید: ۳۰
تاريخ انتشار: دوشنبه،۲۸ اسفند ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۲۰:۲۱
مهارت هایی که باید برای حفظ رابطه داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز: درک و همدردی همدردی یعنی بتوانیم خودمان را در جایگاه دیگران قرار دهیم تا بتوانیم از آن ها حمایت کنیم، آرامشان کنیم و با هم خوشحال یا ناراحت شویم. بعد از چند سال زندگی با همسرتان ممکن است فکر کنید که همدیگر را خیلی خوب می شناسید و این یکی از موانع برای درک و همدردی در رابطه است.
خودتان را در جایگاه او قرار دهید چشم ها را ببندید و شخصیت او و موقعیتی که هم اکنون در آن است را در نظر بگیرید. تصور کنید او اکنون چه احساسی دارد. برای چند لحظه نظر خودتان را فراموش کنید و سعی کنید احساس او را درک کنید. با این کار درک و همدردی شما بیشتر می شود و رابطه شاد و سالم برقرار خواهید کرد. درک عاطفی این کافی نیست که فقط زمانی که همسرتان گرفتار مشکل شده است خودتان را جای او بگذارید و درکش کنید بلکه هنگام بحث و درگیری هم باید توانایی چنین کاری را داشته باشید.
کمتر کسی می تواند در بحثی که بالا گرفته است بگوید: تو حق داری و من درکت می کنم. چون تصور همه این است که گفتن این جمله وضعیت را بدتر می کند اما اینگونه نیست بلکه این جملات تاثیرات معجزه آسایی دارند. وقتی همسرتان بفهمد که احساسش را درک می کنید و می پذیرید آرام می شود و تمام احساسات منفی را فراموش می کند.
توجه و احترام همه ما اهمیت احترام و توجه های کوچک را دست کم می گیریم. بحث و ناراحتی در همه رابطه ها پیش می آید. در این مواقع کارهای کوچکی مثل یک شاخه گل، یک بسته شکلات، یک نهار خوشمزه و یک آغوش شدت ناراحتی را کم می کند. درست است که این کارها مشکل را حل نمی کند اما اگر درگیری زیاد شدید نیست تاثیر آن ها را دست کم نگیرید.
دوستی بعضی از زن و شوهرها به قدری به هم عادت می کنند که با یکدیگر مثل هم اتاقی رفتار می کنند. هر کدام به سبک خود زندگی می کنند و در تصمیم گیری ها به نظر دیگری کوچک ترین اهمیتی نمی دهند. این روند زندگی به بحث و درگیری منجر می شود و برای جلوگیری از درگیری باید در تصمیم گیری ها نظر همسرتان را نیز در نظر بگیرید.
زیرا این تصمیمات روی زندگی هر دوی شما تاثیر خواهد داشت. حدس و گمان دنبال یک معنی نهفته در جمله ای که به صراحت گفته شده است نباشید. زیرا با این کار در ذهن خود جنگ و غوغا به پا می کنید. در هیچ شرایطی سعی نکنید چیزی را حدس بزنید به جای این کار از همسرتان سوالی که در ذهنتان پیش آمده است را بپرسید. تشکر در هر فرصتی که پیش می آید به همسرتان بگویید که چقدر از او ممنون هستید.
شاید باور نکنید اما این جملات سحرآمیز هستند. همسرتان می فهمد که چقدر آدم مفیدی است و شما به این مسئله کاملا واقف هستید. جمله سپساگزارم را فقط برای کارهای بزرگ به کار نبرید. تعیین وظیفه هر رابطه ای به مرزها، محدودیت ها و مسئولیت ها نیاز دارد و نباید در رابطه برای هم تعیین وظیفه کنید.(به عنوان مثال اگر همسرتان ظرف ها را شست به او نگویید که این بار نوبت تو بود).
برای این که هر دو از رابطه لذت ببرید باید روی آن کار کنید، گفتگو کنید، حل کردن مشکلات را یاد بگیرید و با هم توافق کنید. برای همسرتان تعیین تکلیف نکنید تا او هم در مقابل با شما همین رفتار را داشته باشد. شادی خیلی از مردم همسرشان را مسئول شادی و رضایت خود از زندگی می دانند. اگر قبل از ازدواج آدم شادی نبودید ازدواج به طور موقت شما را شاد می کند و بعد از مدت کوتاهی دوباره همان احساسات منفی بازمی گردد.
همسرتان را مسئول شادی خود ندانید. سازنده شادی زندگی خودتان خودتان هستید. منبع: بدونیم

کد خبر: 1052971  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

هوای پایتخت سالم است سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

هوای پایتخت سالم استسلامت نیوز:شاخص کیفیت هوای تهران امروز (پنجشنبه) با کاهش ۱۱ واحدی غلظت آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از ۲.۵ میکرون نسبت به روز گذشته بر روی عدد ۸۲ قرار گرفته و سالم است. هوای پایتخت سالم استبه گزارش سلامت نیوز به نقل از شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین غلظت آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از ۲.۵ میکرون...

هوای پایتخت سالم است سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

هوای پایتخت سالم استسلامت نیوز:شاخص کیفیت هوای تهران امروز (پنجشنبه) با کاهش ۱۱ واحدی غلظت آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از ۲.۵ میکرون نسبت به روز گذشته بر روی عدد ۸۲ قرار گرفته و سالم است. هوای پایتخت سالم استبه گزارش سلامت نیوز به نقل از شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین غلظت آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از ۲.۵ میکرون...

سلفی عجیب با دیگ نذری! بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

سلفی عجیب با دیگ نذری! خبرآنلاین

15 هزار درخواست برای سرویس مدرسه/ حذف پرایدهای 10 ساله از سرویس مدارس سلامت نیوز  ۲ ساعت پیش

15 هزار درخواست برای سرویس مدرسه/ حذف پرایدهای 10 ساله از سرویس مدارسسلامت نیوز:مدیرعامل سازمان تاکسیرانی شهرداری تهران از حذف خودروی پراید از چرخه سیستم سرویس مدارس خبر داد.علیرضا قنادان در گفت وگو با ایسنا،با اشاره به تمهیدات تاکسیرانی برای پوشش سرویس مدارس با بیان اینکه 15هزار راننده برای سرویس مدرسه تقاضا دادند گفت: تاکنون حدود 15 هزار نفر برای سرویس مدرسه، تقاضا...

برای تهیه نذری این نکات را جدی بگیرید سلامت نیوز  ۲ ساعت پیش

برای تهیه نذری این نکات را جدی بگیریدسلامت نیوز:رعایت نکردن موازین بهداشتی در توزیع نذورات در مراسم عزاداری، مساجد، تکایا و هیات ها احتمال بروز بیماری های مرتبط با غذا به وی‍‍ژه بیماری های عفونی روده ای را افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، روز چهارشنبه در توصیه های بهداشتی برای توزیع نذورات آورده...

بی خوابی در این 5 مشکل سلامتی ریشه دارد نامه  ۵ ساعت پیش

دیابتدیابت یک مشکل سلامتی است که به‌خاطر نشانه‌ها و علائمش می‌تواند باعث بی‌خوابی شود. اگر دیابت دارید، احتمالا دچار تکرر ادرار می‌شوید و باید دائما به دستشویی بروید. این مسأله می‌تواند شما را در شب بیدار کند و اجازه ندهد که به خواب‌تان ادامه دهید. یک راه برای جلوگیری از این مسأله، آن است که همیشه درست...

آیا دارچین حافظه را تقویت می کند؟ نامه  ۵ ساعت پیش

تقویت حافظه و افزایش تمرکز یکی از دقه دقه های مادران هنگام شروع فصل مدارس می شود. استفاده از ادویه ها می تواند رسیدن به این هدف را میسر کند. در این مقاله ادویه جاتی که باعث تقویت حافظه می شوند را معرفی کرده ایم.زعفران:با افسردگی مقابله می کند، قدرت حافظه و یادگیری را افزایش می دهد. نتایج تحقیقاتی که...

رهبران دو کره به کوهنوردی رفتند العالم فارسی  ۵ ساعت پیش

  العالم - آسیا سران دو کره در یک رویداد نادر و با هدف تقویت روابط شخصی و نشان دادن موفقیت های نشست سران به کوهنوردی در کوه 'پکتو' (Paekdu) رفتند. رهبران دو کره ساعت 7 صبح امروز فرودگاه بین المللی سونان پیونگ یانگ را با جت شخصی خود به مقصد فرودگاه کوچک 'سامیجیون'...

نخبگان برندسازی آینده ایران فارغ‌التحصیلی خود را جشن گرفتند تلنا  ۱۰ ساعت پیش

نخبگان برندسازی آینده ایران فارغ‌التحصیلی خود را جشن گرفتند به گزارش تلنا؛ دکتر شهریار شفیعی بنیان گذار و مدیر علمی آکادمی برند ایران طی سخنانی در این مراسم با اشاره به ضرورت آموزش حرفه ای در حوزه برند در کشور گفت: پیش از شکل گیری آکادمی برند، مباحث تخصصی مانند IMBC، رضایت مشتریان، FMCG branding و مباحث برندسازی در مراکز خرید در قالب کنفرانس...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده