تعداد بازدید: ۲۴
تاريخ انتشار: دوشنبه،۲۸ اسفند ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۲۰:۲۱
مهارت هایی که باید برای حفظ رابطه داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز: درک و همدردی همدردی یعنی بتوانیم خودمان را در جایگاه دیگران قرار دهیم تا بتوانیم از آن ها حمایت کنیم، آرامشان کنیم و با هم خوشحال یا ناراحت شویم. بعد از چند سال زندگی با همسرتان ممکن است فکر کنید که همدیگر را خیلی خوب می شناسید و این یکی از موانع برای درک و همدردی در رابطه است.
خودتان را در جایگاه او قرار دهید چشم ها را ببندید و شخصیت او و موقعیتی که هم اکنون در آن است را در نظر بگیرید. تصور کنید او اکنون چه احساسی دارد. برای چند لحظه نظر خودتان را فراموش کنید و سعی کنید احساس او را درک کنید. با این کار درک و همدردی شما بیشتر می شود و رابطه شاد و سالم برقرار خواهید کرد. درک عاطفی این کافی نیست که فقط زمانی که همسرتان گرفتار مشکل شده است خودتان را جای او بگذارید و درکش کنید بلکه هنگام بحث و درگیری هم باید توانایی چنین کاری را داشته باشید.
کمتر کسی می تواند در بحثی که بالا گرفته است بگوید: تو حق داری و من درکت می کنم. چون تصور همه این است که گفتن این جمله وضعیت را بدتر می کند اما اینگونه نیست بلکه این جملات تاثیرات معجزه آسایی دارند. وقتی همسرتان بفهمد که احساسش را درک می کنید و می پذیرید آرام می شود و تمام احساسات منفی را فراموش می کند.
توجه و احترام همه ما اهمیت احترام و توجه های کوچک را دست کم می گیریم. بحث و ناراحتی در همه رابطه ها پیش می آید. در این مواقع کارهای کوچکی مثل یک شاخه گل، یک بسته شکلات، یک نهار خوشمزه و یک آغوش شدت ناراحتی را کم می کند. درست است که این کارها مشکل را حل نمی کند اما اگر درگیری زیاد شدید نیست تاثیر آن ها را دست کم نگیرید.
دوستی بعضی از زن و شوهرها به قدری به هم عادت می کنند که با یکدیگر مثل هم اتاقی رفتار می کنند. هر کدام به سبک خود زندگی می کنند و در تصمیم گیری ها به نظر دیگری کوچک ترین اهمیتی نمی دهند. این روند زندگی به بحث و درگیری منجر می شود و برای جلوگیری از درگیری باید در تصمیم گیری ها نظر همسرتان را نیز در نظر بگیرید.
زیرا این تصمیمات روی زندگی هر دوی شما تاثیر خواهد داشت. حدس و گمان دنبال یک معنی نهفته در جمله ای که به صراحت گفته شده است نباشید. زیرا با این کار در ذهن خود جنگ و غوغا به پا می کنید. در هیچ شرایطی سعی نکنید چیزی را حدس بزنید به جای این کار از همسرتان سوالی که در ذهنتان پیش آمده است را بپرسید. تشکر در هر فرصتی که پیش می آید به همسرتان بگویید که چقدر از او ممنون هستید.
شاید باور نکنید اما این جملات سحرآمیز هستند. همسرتان می فهمد که چقدر آدم مفیدی است و شما به این مسئله کاملا واقف هستید. جمله سپساگزارم را فقط برای کارهای بزرگ به کار نبرید. تعیین وظیفه هر رابطه ای به مرزها، محدودیت ها و مسئولیت ها نیاز دارد و نباید در رابطه برای هم تعیین وظیفه کنید.(به عنوان مثال اگر همسرتان ظرف ها را شست به او نگویید که این بار نوبت تو بود).
برای این که هر دو از رابطه لذت ببرید باید روی آن کار کنید، گفتگو کنید، حل کردن مشکلات را یاد بگیرید و با هم توافق کنید. برای همسرتان تعیین تکلیف نکنید تا او هم در مقابل با شما همین رفتار را داشته باشد. شادی خیلی از مردم همسرشان را مسئول شادی و رضایت خود از زندگی می دانند. اگر قبل از ازدواج آدم شادی نبودید ازدواج به طور موقت شما را شاد می کند و بعد از مدت کوتاهی دوباره همان احساسات منفی بازمی گردد.
همسرتان را مسئول شادی خود ندانید. سازنده شادی زندگی خودتان خودتان هستید. منبع: بدونیم

کد خبر: 1052971  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

رونمایی از سامانه «هوشمند تشخیص چهره» نیروی انتظامی + عکس بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

رونمایی از سامانه «هوشمند تشخیص چهره» نیروی انتظامی + عکس سامانه هوشمند تشخیص چهره که با حضور سردار حسین اشتری، فرمانده ناجا و سردار محمد شرفی رئیس پلیس پیشگیری ناجا بهره‌برداری شد این قابلیت را دارد که با اتصال به دوربین‌های مختلف، به صورت هوشمند چهره افراد مختلف را با الگوریتم‌های ریاضی مدل‌سازی کند. این قابلیت سامانه هوشمند تشخیص چهره،...

استفاده از تستوسترون در مورد سرطان همشهری آنلاین  ۴ ساعت پیش

استفاده از تستوسترون در مورد سرطانیافته جدید پزشکی؛ استفاده از تستوسترون در مورد سرطان دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:محققان عنوان می‌کنند درمان با هورمون تستوسترون می‌تواند در مقابله با مشکل از بین رفتن حجم بدن در بیماران سرطانی و بهبود کیفیت زندگی‌شان موثر باشد. ...

برگزاری اولین مدرسه‌ی تابستانی دانشگاه امیرکبیر در حوزه‌ی نانومواد ستاد فناوری نانو  ۷ ساعت پیش

اولین دوره‌ی مدرسه‌ی تابستانی آزمایشگاه گرافن و مواد ( GAM Lab) دانشگاه صنعتی امیرکبیر برگزار می‌شود. در این دوره، موضوعاتی نظیر سنتز نانوذرات ( طلا، سیلیکا، آهن)، اکسید گرافن و اکسید گرافن احیا شده، نانوذرات هسته‌ای-پوسته‌ای، سنتز نانوذرات توخالی و آئروژل گرافنی آموزش داده می‌شود.با توجه به تعامل دانشگاه...

دعوت از فعالان حوزه‌ی نانوپوشش برای شرکت در نشست‌های تخصصی ICAN ستاد فناوری نانو  ۷ ساعت پیش

مرکز صنعتی‌سازی نانو فناوری کاربردی (Industrialization Center for Applied Nanotechnology) و با نام اختصاری (ICAN) در راستای توسعه‌ی همکاری‌های فناورانه بین شرکت‌ صاحب پلتفرم فناوری نانوپوشش‌ها با اساتید دانشگاه‌ها و مراکز پژوهشی کشور اقدام به برگزاری نشست‌های تخصصی در حوزه‌ی پلتفرم نانوپوشش‌ها کرده‌است....

تشخیص دقیق‌ سرطان با یک سیم مغناطیسی همشهری آنلاین  ۷ ساعت پیش

تشخیص دقیق‌ سرطان با یک سیم مغناطیسیدانشمندان دانشگاه استنفورد توسعه دادند؛ تشخیص دقیق‌ سرطان با یک سیم مغناطیسی دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:دانشمندان یک سیم مغناطیسی توسعه داده‌اند که می‌تواند به پزشکان در تشخیص سرطان کمک کند. به...

تولید نانوذرات با کیفیت بالا از گیاه مرزه همشهری آنلاین  ۷ ساعت پیش

تولید نانوذرات با کیفیت بالا از گیاه مرزه تولید نانوذرات با کیفیت بالا از گیاه مرزه دانش > دانش - همشهری آنلاین:محققان ایرانی در فاز آزمایشگاهی، نانو ذرات نقره را با استفاده از گیاه مرزه کشت شده در محیط شور استخراج کردند که به گفته آنها نانو ذرات سنتز شده از اندازه...

کلیدهای برنامه درمانی موفق برای کنترل دیابت بهداشت نیوز  ۸ ساعت پیش

کلیدهای برنامه درمانی موفق برای کنترل دیابت به گزارش بهداشت نیوز، این ماهیت منحصر به فرد یعنی برنامه درمانی دیابت فقط برای یک فرد طراحی شده است و حتی برای بستگان نزدیک او نیز مصداق ندارد. دیابت نوع دو یک بیماری نیست بلکه گروهی از بیماری ها را شامل می شود. عوامل مختلفی که برنامه درمانی دیابت را منحصر به فرد می کند، عبارتند از: سن، سلامت کلی...

اختلاف سن در ازدواج از چه قدر به بالا بد است؟ بهداشت نیوز  ۸ ساعت پیش

اختلاف سن در ازدواج از چه قدر به بالا بد است؟ به گزارش بهداشت نیوز، تفاوت سنی عاملی است که در کنار تفاوت های اخلاقی، شخصیتی و ظاهری اختلافات زناشویی را تشدید می کند. آنچه در این میان اهمیت دارد این است که اختلاف سنی زن و مرد نباید آنقدر زیاد باشد که در مسائل اساسی زندگی شان نظیر عقاید و ارزش ها، ارتباط با اقوام و دوستان، تفریحات و سرگرمی ها شکاف...

رونمایی از طرح اولیه تاکسی هوایی لوکس شبکه ایران  ۸ ساعت پیش

ایران آنلاین /شرکت آستون مارتین تصمیم دارد تاکسی پرنده خود را بسازد. این شرکت انگلیسی طرحی نوآورانه به نام Volante Vision   را در نمایشگاه هوایی Farnborough رونمایی کرد.  طرح اولیهVolante Vision ، متعلق به یک وسیله نقلیه هوایی هیبریدی الکتریکی است که می تواند به طور عمودی از زمین بلند...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده