تعداد بازدید: ۲۸
تاريخ انتشار: جمعه،۳ فروردین ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۰۰:۵۱
تصوررات نادرست درباره پیری
به گزارش بهداشت نیوز: ۱. تصور اشتباه: استخوان‌ها شکننده می‌شوند و بدن حالت خمیده می‌گیرد به یاد داشته باشید که تنها مساله قطعی و حتمی که با پیر شدن انسان اتفاق می‌افتد، مرگ است. پوکی استخوان اساسا در سالمندان رایج‌تر است، ‌اما همچنان تا حد زیادی قابل پیشگیری محسوب می‌شود.
یک مطالعه گسترده درباره زنان بالای ۱۰۰ سال نشان می‌دهد که فقط ۵۶ درصد از آنان به پوکی استخوان مبتلا هستند، درحالی که متوسط سن افراد مورد بررسی حدود ۸۷ سال بوده است. بنابراین، رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم، دو عاملی هستند که باید از همان دوران نوجوانی جدی گرفته شوند و برای داشتن وضعیت استخوانی مطلوب تا پایان عمر ادامه پیدا کنند.
۲. تصور اشتباه: پیری، میل جنسی را نابود می‌کند ناتوانی جنسی و کاهش میل جنسی،‌ دو مورد از مشکلات قابل پیشگیری در دوران پیری هستند که شانس پیشگیری از ابتلا به آن‌ها به اندازه بیماری دیگر مانند فشار خون بالا، ‌بیماری‌های قلبی، بیماری دیابت و افسردگی است. راه‌حل اصلی برای جلوگیری از کاهش میل جنسی یا مبتلا شدن به ناتوانی جنسی در دوران سالمندی، حفظ طراوت و شادابی بدن است.
کارهای ساده و مشخصی مانند وزنه زدن به‌طور منظم در طول هفته، ‌می‌توانند کیفیت بهتری به زندگی جنسی شما بدهند. پس توجه داشته باشید که میل جنسی می‌تواند با افزایش سن ضعیف شود، اما می‌توان از این اتفاق تا ۷۵ سالگی جلوگیری کرد.   ۳. تصور اشتباه: ژن‌ها، مهم‌ترین نقش را در وضعیت پیری ایفا می‌کنند  این تصور نادرست است.
حتی اگر شما با داشتن مجموعه‌ای از بهترین ژن‌ها متولد شوید، نوع زندگی پس از تولد است که وضعیت پیری شما را تعیین می‌کند. درواقع، ‌ژن‌ها می‌توانند از طریق مواد غذایی مصرفی، میزان فعالیت‌های بدنی و حتی میزان تماس با ترکیبات شیمیایی تغییر کنند. ۴. تصور اشتباه: خلاقیت خودتان را با پیری از دست می‌دهید  متخصصان می‌گویند که لزوما این‌طور نیست.
درواقع، خلاقیت همچنان به زندگی بهتر سالمندان کمک می‌کند. محققان دانشگاه جورج واشنگتن در مطالعات اخیرشان متوجه شده‌اند که سالمندانی که عضو گروه‌های موسیقی یا هم‌سرایی می‌شوند، سلامت عمومی بهتری دارند، کمتر به مصرف دارو نیاز پیدا می‌کنند و کمتر با مشکلات رایج در پیری مواجه می‌شوند.
این فواید حتی برای سالمندانی که تنها زندگی می‌کنند نیز وجود دارند. ۵. تصور اشتباه: تکامل مغز پس از ۳ سالگی متوقف می‌شود   این تصور نادرست درباره تکامل مغز در اولین سال‌های دهه ۱۹۹۰ میلادی برانداخته شد و از آن زمان به بعد، محققان با دیدگاه تازه‌ای به مغز سالمندان نگاه می‌کنند.
مطالعات جدیدتر نشان می‌دهند که اگر شما در دوران پیری همچنان مغزتان را به چالش بکشید و آن را فعال نگه دارید،‌ مغز نیز ارتباطات جدیدی را در خودش شکل می‌دهد و خودش را تقویت می‌کند. بنابراین، به‌ جای فرورفتن بیش از حد در زندگی روزمره، از توانایی‌های مغزتان برای کارهای خلاقانه و چالشی کمک بگیرید.
۶. تصور اشتباه: مغز در دوران پیری کوچک‌تر می‌شود این تصور اشتباه از مطالعات سال ۲۰۰۲ شروع شد که نشان می‌دادند هیپوکامپ مغز، همان بخش از مغز که حافظه را کنترل می‌کند، به‌طور قابل توجهی در افراد سالمند کوچک‌تر می‌شود. با این‌ حال، محققان متوجه شده‌اند که استرس مزن باعث کوچک‌تر شدن هیپوکامپ مغز می‌شود، نه افزایش سن و پیری.
بنابراین، به‌ جای غرق شدن در این باور اشتباه، سعی کنید که استرس را از زندگی خودتان دور نگه دارید. منبع: سلامتیسم  

کد خبر: 1056004  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

دلایل خشکی چشم و بهترین روش های درمان آن بهداشت نیوز  ۳ دقیقه پیش

دلایل خشکی چشم و بهترین روش های درمان آن به گزارش بهداشت نیوز: خشکی چشم وضعیتی شایع است و زمانی رخ میدهد که اشک ها قادر به چرب نمودن چشمان نباشند. اشک ها ممکن است به دلایل متفاوت ناکافی باشند به عنوان مثال، خشکی چشم ها ممکن است در صورتی رخ دهد که اشک کافی تولید نکنید، یا اشک هایی با کیفیت پایین تولیدکنید.خشکی اشک، سطح چشم را از عفونت محافظت...

چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم؟ بهداشت نیوز  ۳ دقیقه پیش

چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم؟ به گزارش بهداشت نیوز : بسیاری از ما با اینکه طعم و عطر سیر را دوست داریم اما به خاطر اینکه دهانمان بوی آنها را نگیرد از خوردنشان امتناع می‌کنیم. اما فارغ از مواد غذایی و سبزیجاتی که بویی تند و زننده دارند، رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان هم می‌تواند به تنفس بدبو منجر شود. بنابراین لازم است...

خرم آبادی: کاربران فیلترشکن داخلی را به خارجی ترجیح می دهند شبکه ایران  ۶ دقیقه پیش

ایران آنلاین /عبدالصمد خرم آبادی در ادامه نوشت: بررسی آمار ترافیک درگاه بین المللی اینترنت کشور بیانگر این واقعیت است که بعد از فیلتر تلگرام تنها ده درصد از حجم داده‌های موجود تلگرام از طریق فیلتر شکن‌های خارجی بازدید شده‌اند.  این آمار نشان می‌دهد که مشکل کاربران ایرانی در...

دسترسی به خدمات ابری گوگل غیرممکن شد شبکه ایران  ۶ دقیقه پیش

ایران آنلاین /به گزارش ونچربیت، گوگل وقوع این مشکل را تایید کرده و می گوید: برخی ابزار مورد استفاده در وب سایت ها و سرویس هایی مانند Discord، Spotify  و  Snapchat به همین علت از دسترس خارج شده اند. گوگل بعد از وقوع این مشکل ضمن عذرخواهی از کاربران از تلاش برای حل مشکل یادشده خبر داد و بعد...

بارندگی در نیمه شمالی کشور العالم فارسی  ۳۳ دقیقه پیش

العالم - ایران مسعود حقیقت گفت: همچنان طی سه روز آینده در جنوب سیستان و بلوچستان، جنوب کرمان، شرق و شمال هرمزگان و شرق فارس در ساعات بعدازظهر و اوایل شب بارش باران همراه با رعد و برق خواهد داشت. وی اظهار داشت: از امروز تا جمعه در شمال شرق و شرق کشور وزش باد و گرد و خاک پیش بینی...

خبر قتل فجیع برادران دوقلو در زاهدان صحت ندارد سلامت نیوز  ۵۴ دقیقه پیش

خبر قتل فجیع برادران دوقلو در زاهدان صحت نداردسلامت نیوز: نماینده مردم زاهدان در مجلس شورای اسلامی درباره اخباری درباره قتل دو کودک در زاهدان که خبر آن در فضای مجازی منتشر شده بود، گفت: این خبر صحت ندارد و آن افرادی هم که این خبر را منتشر کرده‌اند توسط دادستانی و پلیس فتا شناسایی شده و الان در بازداشت هستند.به گزارش سلامت نیوز، حسینعلی شهریاری...

آخرین وضعیت راه‌ های کشور سلامت نیوز  ۵۴ دقیقه پیش

آخرین وضعیت راه‌ های کشورسلامت نیوز: رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور با تشریح آخرین وضعیت راه‌های کشور گفت که در اکثر محورهای استان مازندران بارش باران و در چالوس و فیروزکوه مه گرفتگی همراه با کاهش دید وجود دارد.به گزارش سلامت نیوز، سرهنگ نادر رحمانی در گفت‌وگو با ایسنا در مورد آخرین وضعیت راه‌های...

روش‌هایی برای شستن لباس‌ها با سرکه بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

روش‌هایی برای شستن لباس‌ها با سرکه به گزارش بهداشت نیوز : این مایع همه کاره را در شستشوی لباس ها استفاده کنید تا هم لباس های روشن و بدون بو داشته باشید و هم از شر لکه های روی لباس خلاص شوید. سرکه سفید به عنوان یکی از ضروری ترین لوازم خانه یک تمیزکننده طبیعی و بی ضرر است که به لباس ها هیچ آسیبی نمی رساند و برای شستشوی لباس های بچه نیز...

با این روش سن واقعی بدن‌تان را حساب کنید+ جزئیات نامه  ۱ ساعت پیش

به گزارش نامه نیوز، در حالیکه تقریبا همه تاریخ تولدشان را میدانند، بدن آنها میتواند مانند یک فرد سالمند و یا سالم به نظر آید. که بسته به شرایط فیزیکی و نحوه زندگی فرد این سن در افراد مختلف متفاوت است.تعریف سن واقعی (بیولوژیکی)سنی است که بدن شما در آن قرار گرفته است. هرچند شاید شما جوانتر و یا پیر تر...

چرا بعضی از زنان همیشه خسته اند؟ + دلیل و راهکار نامه  ۱ ساعت پیش

به گزارش نامه نیوز، حتما شما هم خانم هایی را دیده اید که مدام از خستگی خود گله دارند در حالی که خواب و استراحت کافی هم داشته اند و از طرفی شغل و یا مسئولیت سنگینی هم ندارند. دلیل خستگی همیشگی و زیاد این زنان چه می تواند باشد؟ اصلی ترین علت خستگی زنانرا در چند بخش اصلی در ادامه توضیح خواهیم داد.خستگی...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده