تعداد بازدید: ۱۲
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۶ اردیبهشت ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۹:۵۶
چگونگی کاهش کمر درد در دوران بارداری
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، دکتر حبیب مفخم، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ر گفتگو با برنامه «یک نکته یک متخصص» شبکه رادیویی سلامت گفت: «کمردرد در دوران حاملگی دردی است که بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند نکات مهمی هم در مورد کمردرد در دوران حاملگی وجود دارد .
» او افزود: «با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن نیاز به حفظ تعادل و افزایش فشار بیشتر به ناحیه ستون فقرات و مهره ها است و همینطور نیاز به افزایش انقباض و قدرت در ناحیه عضلات پشت است و این ها با افزایش سن حاملگی و بزرگ شدن شکم و افزایش وزن جنین نیاز به این تغییرات بیشتر است و کمردرد را بیشتر می کند.
» این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ادامه داد: «استفاده از ورزش های مناسب در دوران بارداری به گونه ای که با تقویت عضلات جدار شکم و تقویت عضلات ناحیه اطراف ستون مهره ها ما می توانیم میزان کمردرد را به شکل قابل ملاحظه ای کمتر کرد .» او در ادامه تاکید کرد: «استفاده از کفش های مناسب و استفاده از توصیه هایی در مورد نحوه نشستن و ایستادن و خوابیدن باعث پیشگیری از درد در ناحیه کمر خواهد بود» مفخم گفت: «در غالب موارد این درد پس از زایمان پس از دو تا سه ماه بهبود خواهد پیدا کرد و علت آن هم از بین رفتن هورمون هایی است که از جفت ترشح می شود و باعث شل شدگی عضلات نگهداری لگن و مهره ها هست که این هاست که باعث تشدید درد می شود» این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در پایان اظهارداشت: «پس از دوران حاملگی اگر دردها ادامه داشت حتما به یک پزشک مراجعه کنید تا علت کمردرد مشخص و درمان آن معلوم شود .
»  

کد خبر: 1097897  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: خبرگزاری برنا
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای اجتماعي

هوای تهران در وضعیت ناسالم قرار گرفت خبرگزاری برنا  ۳۵ دقیقه پیش

هوای تهران در وضعیت ناسالم قرار گرفت به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، شاخص کیفیت هوا را 109 اعلام کرد. بر اساس این شاخص، هوای تهران در وضعیت ناسالم برای گروه حساس  قرار گرفت. طبق این اعلام، در این بازه زمانی، وضعیت آلاینده مونواکسید کربن: پاک (16) ذرات معلق کمتر از 2/5 میکرون:...

تردد روان در تمامی محورهای کشور/ مه گرفتگی در چالوس و فیروزکوه خبرگزاری برنا  ۳۵ دقیقه پیش

تردد روان در تمامی محورهای کشور/ مه گرفتگی در چالوس و فیروزکوه به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، براساس تصاویر دریافتی از دوربینهای نظارتی، سامانه‌های تردد شمار و گشت های شعب راهداری سراسر کشور درحال حاضر تردد در تمامی محورهای کشور به صورت عادی و روان است. در برخی از محورهای استان های مازندران، گلستان و گیلان بارش باران...

درخواست وزارت بهداشت از شهرداری در خصوص طرح ترافیک جدید شبکه ایران  ۴۳ دقیقه پیش

ایران آنلاین / دکتر عباس شاهسونی با اشاره به تدوین نشدن پیوست سلامت برای طرح ترافیک در تهران، اظهار کرد: در تمام دنیا پیش از اجرای طرح‌های مختلف به خصوص حمل و نقل که تاثیر زیادی بر سلامت شهروندان دارند، پیوست سلامت در نظر گرفته می‌شود. متاسفانه اجرای طرح ترافیک جدید در شورای سلامت و امنیت...

استیجاری بودن دفاتر کارگزاری‌های بیمه منجر به تغییر آدرس‌های پیاپی می شود شبکه ایران  ۴۳ دقیقه پیش

ایران آنلاین / محمد قوامی با اشاره به اینکه دفاتر کارگزاری مانند سایر صنوف استیجاری هستند، اظهار کرد: این دفاتر کارگزاری به دلیل استیجاری بودن، مجبور به جابجایی برخی کارگزاری‌ها بعد از اتمام قرارداد می‌شوند. قوامی با بیان اینکه قراردادهای اجاره دفاتر کارگزاری‌های بیمه در اغلب اوقات 2...

هوای تهران آلوده شد خبرگزاری فارس  ۱ ساعت پیش

به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس، بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای شهر تهران در ۲۴ ساعت گذشته با شاخص ۸۷ در شرایط سالم قرار داشت.هم اکنون هوای تهران با شاخص ۱۰۶ در شرایط ناسالم قرار گرفت.همچنین امروز آسمان تهران غبارآلود پیش‌بینی شده است. حداکثر دمای پایتخت ۳۲ و حداقل ۱۹ درجه بالای صفر...

اعطای تسهیلات به کارفرمایان در قبال به کارگیری مددجویان کمیته امداد خبرگزاری فارس  ۱ ساعت پیش

مهرعلی حق‌گویان، مدیرکل حرفه‌آموزی و کاریابی کمیته امداد امام خمینی(ره) در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری فارس، با اشاره به تسهیلات کمیته امداد در مسیر حمایت از تولید کالای ایرانی و تسهیلات ارائه‌شده به بنگاه‌های اقتصادی، اظهار داشت: امسال تسهیلات خاصی را برای بنگاه‌ها...

لو رفتن سوالات امتحانات نهایی هر سال تکرار می‌شود/ضعف نظارت بر حوزه‌های امتحان تسنیم  ۴ ساعت پیش

سید محمد جواد ابطحی عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم درباره لو رفتن سوالات امتحانات نهایی دانش‌آموزان اظهار کرد: یکی از مشکلاتی که آموزش عالی برای حذف کنکور با آن مواجه است، فراهم نبودن زیرساخت‌های لازم از سوی آموزش‌وپرورش از جمله امتحانات...

آموزش‌وپرورش گرفتار کمبود معلم و مطالبات/دلایل عدم اجرای تحول بنیادین تسنیم  ۴ ساعت پیش

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، هفته معلم امسال، دیدار فرهنگیان با رهبر معظم انقلاب به‌شیوه‌ای متفاوت رقم خورد و رهبر انقلاب برای نخستین بار با حضور در دانشگاه فرهنگیان با دانشجومعلمان، اساتید دانشگاه و مسئولان آموزش‌وپرورش دیدار کردند.در این دیدار رهبر معظم انقلاب پیرامون آموزش‌وپرورش...

فرش‌های تهران که کمتر مشاهده کردید + تصاویر تسنیم  ۶ ساعت پیش

خبرگزاری تسنیم/«در نمایشگاههای صنایع دستی یکی از بیشترین درخواست خارجی‌ها نمایش و فروش فرش ایرانی است» ... مطلبی که سرپرست صنایع دستی سازمان میراث فرهنگی آن را عنوان می‌کند و این نشان می دهد که حتی مردم جوامع دیگر دنیا نیز صنایع دستی ایران را با فرش و قالی‌های رنگارنگ آن به...

احداث سایت تکثیر و پرورش آهو، یک ضرر تمام‌عیار تسنیم  ۷ ساعت پیش

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، در حالی که تعداد سایت‌های تکثیر و پرورش چارپایانی چون آهو در استان‌های مختلف کشور رو به افزایش است، گفت‌وگو با بهره‌برداران این مراکز حکایت از متضرر شدنشان دارد. بهره‌بردارانی که شاید اگر پیش از دریافت مجوز سازمان حفاظت محیط زیست، به درستی...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده