تعداد بازدید: ۲۰
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۶ اردیبهشت ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۹:۵۶
چگونگی کاهش کمر درد در دوران بارداری
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، دکتر حبیب مفخم، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ر گفتگو با برنامه «یک نکته یک متخصص» شبکه رادیویی سلامت گفت: «کمردرد در دوران حاملگی دردی است که بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند نکات مهمی هم در مورد کمردرد در دوران حاملگی وجود دارد .
» او افزود: «با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن نیاز به حفظ تعادل و افزایش فشار بیشتر به ناحیه ستون فقرات و مهره ها است و همینطور نیاز به افزایش انقباض و قدرت در ناحیه عضلات پشت است و این ها با افزایش سن حاملگی و بزرگ شدن شکم و افزایش وزن جنین نیاز به این تغییرات بیشتر است و کمردرد را بیشتر می کند.
» این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ادامه داد: «استفاده از ورزش های مناسب در دوران بارداری به گونه ای که با تقویت عضلات جدار شکم و تقویت عضلات ناحیه اطراف ستون مهره ها ما می توانیم میزان کمردرد را به شکل قابل ملاحظه ای کمتر کرد .» او در ادامه تاکید کرد: «استفاده از کفش های مناسب و استفاده از توصیه هایی در مورد نحوه نشستن و ایستادن و خوابیدن باعث پیشگیری از درد در ناحیه کمر خواهد بود» مفخم گفت: «در غالب موارد این درد پس از زایمان پس از دو تا سه ماه بهبود خواهد پیدا کرد و علت آن هم از بین رفتن هورمون هایی است که از جفت ترشح می شود و باعث شل شدگی عضلات نگهداری لگن و مهره ها هست که این هاست که باعث تشدید درد می شود» این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در پایان اظهارداشت: «پس از دوران حاملگی اگر دردها ادامه داشت حتما به یک پزشک مراجعه کنید تا علت کمردرد مشخص و درمان آن معلوم شود .
»  

کد خبر: 1097897  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: خبرگزاری برنا
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای اجتماعي

دزدیدن ۹۰ سکه از خانه یک مدیر! ستاره ها  ۵ دقیقه پیش

به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری تسنیم: سردار محمدرضا مقیمی در گفتگویی در واکنش به تاثیراتی که افزایش قیمت‌ها و طبعاً کاهش قدرت خرید در جرائم خرد و خشن خواهد داشت اظهار کرد: آمار‌های موجود نشان می‌دهد که در ۴ ماهه ابتدایی امسال خوشبختانه شاهد کاهش ۷ درصدی وقوع جرائم خشن بوده‌ایم...

هشدار نسبت به بهره کشی برخی والدین از کودکان در فضای مجازی ستاره ها  ۶ دقیقه پیش

به گزارش ستاره ها ؛ نازنین خردپیشه، مدرس و پژوهشگر حوزه کودک در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره سوء استفاده برخی از والدین از کودکانشان در فضای مجازی برای کسب درآمد، گفت:«اینکه کودک من زیباترین موجود روی زمین است و دوست داریم همه افراد این مسئله را بدانند، یک بحث است ولی واقعیت این...

تکلیفِ جزئیاتِ قانون منع به‌کارگیری بازنشستگان هنوز مشخص نیست ایلنا  ۹ دقیقه پیش

تکلیفِ جزئیاتِ قانون منع به‌کارگیری بازنشستگان هنوز مشخص نیستمجید فراهانی (عضو شورای شهر تهران) در پاسخ به این سوال خبرنگار ایلنا که با تصویب کلیات قانون منع به‌کارگیری بازنشستگان در شورای نگهبان، آینده‌ی شهردار تهران چه زمانی مشخص خواهد شد، گفت:  فقط کلیات این لایحه در شورای نگهبان به تصویب رسیده است اما تکلیف جزئیات آن هنوز مشخص نیست. وی ادامه...

آغاز ویرایش انتخاب رشته متقاضیان دانشگاه آزاد در آزمون سراسری ایلنا  ۹ دقیقه پیش

آغاز ویرایش انتخاب رشته متقاضیان دانشگاه آزاد در آزمون سراسریبه گزارش ایلنا، شاهانی رئیس مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد اسلامی گفت: با عنایت به درخواستهای مکرر متقاضیان دانشگاه آزاد اسلامی شرکت کننده در آزمون سراسری سال ۹۷ ، ویرایش رشته/محلهای انتخابی از روز چهارشنبه ۳۱ مرداد آغاز و تا ساعت ۲۴ جمعه ۲ شهریور ادامه خواهد داشت. وی افزود: کلیه داوطلبان حاضر در جلسه...

بسیاری از مدیران اعتقادی به توانمندی داخلی ندارند شبستان  ۱۷ دقیقه پیش

بسیاری از مدیران اعتقادی به توانمندی داخلی ندارنددکتر حمیدرضا طیبی، رییس جهاد دانشگاهی در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری شبستان گفت: توسعه فرهنگی، توسعه علمی و فناوری و کاربردی کردن علم و فناوری و توسعه آموزش در سطوح مختلف به ویژه آموزش های مهارتی اساس و توسعه دانش بنیان هر کشور است.   وی  افزود: هر کشوری که بخواهد اقتصادش، یک...

ترافیک سنگین در محور کرج- تهران شبکه ایران  ۴۳ دقیقه پیش

ایران آنلاین / سرهنگ نادر رحمانی در خصوص آخرین وضعیت ترافیکی و جوی جاده‌های کشور اظهار کرد: ترافیک در آزادراه کرج- تهران در برخی مقاطق و محور شهریار به تهران محدوده شهر قدس سنگین است. وی افزود: همچنین ترافیک در مسیر جنوب به شمال محور کرج- چالوس محدوده ابتدای محور تا کیلومتر5 نیمه سنگین و طول محور...

بازنشستگی شهردار پایتخت در هاله ای از ابهام/ افتتاح دو پروژه‌ شهری تا پایان شهریور شبکه ایران  ۴۳ دقیقه پیش

ایران آنلاین /  محمدعلی افشانی صبح امروز، شنبه در بازدید صبحگاهی از روند تکمیل پروژه‌ تونل "آرش ـ اسفندیار"، گفت‌: خوشبختانه بعد از بازدید قبلی شاهد آن هستیم که ساخت پروژه‌ تونل سرعت یافته است. وی با اشاره به این که این تونل 1400 متر است که ترافیک را از شرق اتوبان مدرس...

از دغدغه خوردن یک وعده نان تا دامداری پنج هزار متری خبرگزاری فارس  ۱ ساعت پیش

گروه اجتماعی خبرگزاری فارس- محمد تاجیک: چه پر معناست! که از قدیم الایام گفته‌اند " انسان با امید زنده است!" و گاهی اوقات چه انسان‌هایی را در گوشه و کنارمان می‌بینیم که در کوره مشکلات و تنگناهای زندگی همچو فولاد آبدیده شده‌اند و حالا مانند کوه استوار و پابرجا قد علم کرده‌اند! در گرمای طاقت فرسای مردادماه...

کیف‌قاپ موتورسوار خیابان مولوی به دام افتاد آنا  ۱ ساعت پیش

رئیس کلانتری 116 مولوی از دستگیری کیف‌قاپ موتورسوار به دنبال شکایت‌های مردمی خبر داد. به گزارش خبرنگار انتظامی گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، با حضور تعدادی از شهروندان در کلانتری 116 و شکایت از یک سارق کیف‌قاپ، پرونده‌ای در این...

6 راه‌حل که ورود جاسوسان به تلفن همراه شما را غیرممکن می‌کند آنا  ۱ ساعت پیش

امکاناتی که تلفن‌های همراه به افراد ارائه می دهند بر هیچ کس پوشیده نیست. اما همین ابزار مفید می‌تواند به وسیله‌ای جهت تهدید، کلاهبرداری و یا حتی جاسوسی تبدیل شود. به گزارش خبرنگار انتظامی گروه اجتماعی خبرگزاری آنا بنا به اعلام پلیس فتا،...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده