تعداد بازدید: ۲۴
تاريخ انتشار: جمعه،۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۲۰:۲۷
چند داروی طبیعی برای کاهش دردهای قاعدگی
به گزارش بهداشت نیوز، دردهای قاعدگی در بسیاری از زنان مشاهده می شود اما این همه گیر بودن به معنای طبیعی بودن آن نیست. مواد غذایی وجود دارد که می توان با مصرف آن ها قاعدگی را تنظیم و درد آن را کاهش داد. آووکادو و انجیر دو میوه رایج برای کاهش درد قاعدگی و تنظیم آن هستند. بسیاری از زنان قبل از شروع پریود ماهانه درد زیادی دارند و احساس ناراحتی می کنند.
پریودهای آن ها نامنظم و یا خونریزی آن ها بسیار زیاد است. در این مطلب به درمان های طبیعی موثر برای تنظیم قاعدگی اشاره می کنیم. آیا دردهای دوران پریود طبیعی هستند؟ دردهای دوران قاعدگی در بسیاری از زنان دیده می شود به طوری که برای اکثر بانوان عادی جلوه می کند اما این دردها طبیعی نیستند. درد نشانه و زبانی است که بدن از آن استفاده می کند تا به ما بفهماند که یکی از ارگان ها یا سیستم بدن به درستی کار نمی کند.
اگرچه درد قاعدگی لزوما نشان دهنده اختلال شدیدی نیست، اما باید سعی کنیم تا آن را تنظیم کنیم و درد را کاهش دهیم تا کیفیت زندگی بهبود پیدا کند. معمولا متخصص زنان جز تجویز قرص های ضد بارداری نمی تواند داروی دیگری را تجویز کند؛ قرص های ضد بارداری نیز موقتا درد را کاهش می دهند و آن را درمان نمی کنند. اما خوشبختانه داروهای طبیعی برای درمان مشکلات دوران پریود وجود دارد.
با تنظیم سیستم هورمونی می توانیم مشکلات دیگر سلامتی را نیز درمان کنیم؛ مشکلاتی که حتی تصورش را نمی کنیم که با قاعدگی مرتبط باشد. چگونه می توان قاعدگی را تنظیم نمود؟ در مطلب زیر غذاها، مکمل ها و داروهای طبیعی را معرفی می کنیم که به کمک آن ها می توانید سیستم هورمونی را تنظیم و قاعدگی را منظم کنید. جینسینگ جینسینگ گیاهی است که اصلیت آن کشور پرو است.
این گیاه در پرو به عنوان یک ماده غذایی دارویی استفاده می شود. جینسینگ هورمون ها را کاملا تنظیم می کند و علاوه بر آن باعث افزایش انرژی، بهبود کیفیت مو، ناخن و پوست می شود. جینسینگ گیاهی شبیه به شلغم یا ترب است. این گیاه سرشار از اسیدآمینه ها، ویتامین ب، ث و ای و مواد معدنی از جمله زینک، منیزیم، کلسیم و آهن است.
این ویژگی های جینسینگ باعث شده تا به گیاهی بسیار عالی برای درمان بی نظمی های قاعدگی ناشی از تغییرات آب و هوایی و یا یائسگی تبدیل شود. می توانیم ۳ بار در روز به مقدار ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرم جینسینگ را به شکل کپسول آن استفاده کنیم. همچنین می توانیم آن را در یک نوشیدنی حل نماییم و مصرف کنیم. ابتدا از مقدار کم مصرف را آغاز کنید و به مرور آن را افزایش دهید زیرا در بعضی موارد جینسینگ باعث عصبی شدن و نگرانی فرد می شود.
روغن گل مغربی گل مغربی که به «گیاه زنان» نیز معروف است، در میان مدت می تواند قاعدگی را تنظیم کند. روغن گل مغربی را بیشتر به صورت کپسول می توان تهیه کرد. این کپسول ها علائم دردها و علائم قبل از قاعدگی و در طول آن را کاهش می دهند. روغن گل مغربی هم برای کاهش دردهای جسمی و هم برای ناراحتی های روحی این دوران بسیار موثر است.
این روغن در زمان یائسگی نیز بسیار موثر است و برای از بین بردن مشکلات پوستی مانند دارویی طبیعی عمل می کند. آووکادو آووکادو نه تنها میوه ای بسیار کامل در برنامه غذایی است بلکه برای تمامی کسانی که می خواهند تغذیه سالم داشته باشند نیز بسیار ضروری است. این میوه همچنین سرشار از استرول های گیاهی است؛ اگر آووکادو به صورت مرتب مصرف شود، استرول های موجود در آن می توانند میزان هورمون های بدن را تعدیل کنند.
مصرف آووکادو کمک می کند تا تولید پروژسترون در بدن افزایش یابد و به این ترتیب مقدار اضافی استروژن که به علت مواد غذایی نامناسب، آلودگی، استرس و عادت های رفتاری نادرست به وجود آمده به حالت تعادل برسد. انجیر انجیر میوه ای نرم و شیرین است که هم طعمی دلچسب دارد و هم از نظر پزشکی مفید به حساب می آید. انجیر برای زنان خاصیت کنترل کنندگی سیستم هورمونی را دارد و مشکلات رحم و اختلالات قاعدگی را بهبود می دهد.
علاوه بر خود میوه که می توان آن را هم به صورت تازه و هم خشک مصرف نمود، برگ های آن را نیز می توان بصورت دمنوش مصرف کرد؛ برگ های انجیر هورمون های گیاهی بسیار مفیدی برای زنان دارند. می توان سه عدد انجیر در روز مصرف نمود. مخمر آبجو مخمر آبجو ماده غذایی بسیار مفیدی است که می توان آن را در میان غذاهای اصلی جای داد تا بتوان به راحتی آن را مصرف کرد و از فواید آن بهره برد.
این ماده سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که از میان آن ها می توان به زینک اشاره کرد که خاصیت تنظیم کننده سیستم هورمونی را دارد. مخمر آبجو بیشتر بر روی هورمون های تیروئید، پروژسترون و تستسترون تاثیر می گذارد. می توان هر روز یک قاشق مخمر آبجو را به صورت پودر در ماست، آبمیوه و یا غذای اصلی مخلوط کرد و مصرف نمود.
همچنین می توان کپسول آن را نیز تهیه کرد.     منبع: خانومانه

کلمات کلیدی:
▫ آبجو ▫ آووکادو ▫ انجیر ▫ بدن ▫ پرو ▫ پریود ▫ تنظیم ▫ جینسینگ ▫ درد ▫ دردها ▫ دردهای ▫ روغن ▫ زنان ▫ غذای ▫ غذایی ▫ قاعدگی ▫ گیاه ▫ گیاهی ▫ مخمر ▫ مغربی ▫ میوه ▫ هورمون ▫ هورمونی ▫ کپسول 
کد خبر: 1116492  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

هجرت سید علی خمینی از ایران+ عکس بهداشت نیوز  ۳۷ دقیقه پیش

حجت الاسلام نایینی از مدرسین حوزه با اعلام این خبر نوشت: هجرت برای همه ماهیتی انسان ساز دارد.به خصوص که به هم افزایی دو حوزه نجف اشرف و قم بیانجامد؛ ممکن است در هریک از این دو حوزه بخشی از شخصیت یک طلبه شکل بگیرد. بخصوص الان که زمینه تدریس که رکن مهم طلبگی است در قم محدود شده نجف می تواند تکیه گاه...

وقوع زمین لرزه 4.1 ریشتری «مهران» در استان ایلام العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم-ایران موسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران اعلام کرد که این زمین لرزه دوشنبه،2مهر1397در ساعت یک و 47 دقیقه و 53 ثانیه رخ داد. این موسسه بزرگی این زلزله را 4.1 ریشتر و موقعیت آن را به مرکز 32.97 شمالی و 45.95 شرقی و درعمق 8کیلومتر از زمین اعلام کرد. فاصله‌های این زلزله...

آمریکا صدور گرین کارت را محدود می کند العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم-امریکا دولت دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا با ارائه طرحی پیشنهاد داده است تا صدور گرین کارت برای مهاجرانی که از مدیکید (برنامه کمک بهداشتی افراد کم درآمد)، برنامه کمک های مالی به منظور تامین مواد غذایی و مسکن اقشار کم درآمد و سایر کمک های مالی در آمریکا استفاده می کنند، لغو...

هواپیمای صهیونیستی شرق غزه را هدف قرار داد العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

العالم-فلسطین هواپیمای رژیم صهیونیستی منطقه «ملکه» واقع در شرق غزه را با دو موشک هدف قرار داد. بنابرگزارش المیادین، نظامیان صهیونیست همچنین 11 فلسطینی را به ضرب گلوله در شرق غزه زخمی کردند. درهمین حال وزارت بهداشت فلسطین در غزه اعلام کرد که یک فلسطینی به ضرب گلوله...

عکسی که مسیر زندگی یک رزمنده را تغییر داد بهداشت نیوز  ۵ ساعت پیش

مهدی صمدی‌صالح یکی از رزمندگان 8 سال دفاع مقدس که صاحب عکس معروف رزمنده در حال نماز در جبهه است، به مناسبت هفته دفاع مقدس با حضور در دفتر خبرگزاری ایسنا به بیان خاطران دوران جبهه خود پرداخت و اظهار کرد: اواخر سال 1362 برای آموزش فرماندهی انتخاب شدم و در بین اعضای دسته کوچکترین عضو بودم. این رزمنده...

گاف آمدنیوز درباره حادثه اهواز بهداشت نیوز  ۵ ساعت پیش

در حالی که حجت الاسلام و المسلمین محمد افچنگی رئیس عقیدتی سیاسی منطقه پدافند هوایی جنوب غرب کشور، در نخستین دقایق آغاز حمله تروریست‌ها در روز گذشته توسط گروهک تروریستی در اهواز، به شهادت رسیده بود، آمدنیوز با انتشار پیامی دروغین و بی پایه و اساس، سعی در خراب کردن وجهه روحانیت داشت و از مخفی شدن...

چه موقع باید کودک را نزد دندانپزشک برد؟ بهداشت نیوز  ۶ ساعت پیش

چه موقع باید کودک را نزد دندانپزشک برد؟ مراقبت از دندانهای کودک را چه موقع باید شروع کرد ؟ بجاست که مراقبت از دندانهای کودک حتی قبل از رویش اولین دندان شیری آغاز شود . بخاطرداشته باشید که اگر شما نتوانید دندانی را ببینید ، دلیل عدم وجود دندان نیست . در حقیقت دندانها از 3 ماهه دوم بارداری شکل می گیرند . کودک شما در موقع تولد 20 دندان شیری...

گاف وحشتناک آمدنیوز درباره حادثه اهواز +عکس بهداشت نیوز  ۶ ساعت پیش

در حالی که حجت الاسلام و المسلمین محمد افچنگی رئیس عقیدتی سیاسی منطقه پدافند هوایی جنوب غرب کشور، در نخستین دقایق آغاز حمله تروریست‌ها در روز گذشته توسط گروهک تروریستی در اهواز، به شهادت رسیده بود، آمدنیوز با انتشار پیامی دروغین و بی پایه و اساس، سعی در خراب کردن وجهه روحانیت داشت و از مخفی شدن...

الجبوری حمله تروریستی اهواز را محکوم کرد العالم فارسی  ۷ ساعت پیش

العالم ـ عراق الجبوری روز یکشنبه در دیدار با "ایرج مسجدی" سفیر جمهوری اسلامی ایران در بغداد در محل سفارت، همچنین بر لزوم برخورد قاطع با جریان‌های افراطی برای عدم تکرار حوادث مشابه تاکید کرد.  مسجدی نیز در این دیدار ضمن قدردانی از مدیریت ممتاز الجبوری در...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده