تعداد بازدید: ۲۷
تاريخ انتشار: جمعه،۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۲۱:۵۷
آب درمانی چیست؟ - قسمت دوم
به گزارش بهداشت نیوز: سونا و حمام بخار سونا و حمام بخار هر دو به یک میزان موثر هستند. انتخاب یکی از این دو روش کاملا با علاقه فرد مرتبط است. سونا با حرارت بالا قادر است سموم بدن را با سرعت بیشتر دفع نماید در حالی که بعضی معتقدند هوای مرطوب حمام بخار برای سیستم تنفسی مناسب‌تر به نظر می‌رسد.
سونا احساس آرامش فوق‌العاده‌ای به وجود می‌آورد و در رفع استرس بسیار نافع است همچنین دستگاه گردش خون را تحریک کرده؛ ضربان قلب را بالا می‌برد که موجب تنظیم دستگاه ایمنی و افزایش هورمون جنسی می‌شود؛ ترشح مخاطی را در سیستم تنفسی تقویت می‌کند؛ مجاری تنفسی را می‌گشاید و مقاومت در مقابل تنفس را کاهش می‌دهد و دستگاه گوارش را تنظیم می‌کند که به دنبال آن فرد به آرامش جسمی و ذهنی می‌رسد.
کودکان از سن 3-2 سالگی می‌توانند از سونا استفاده نمایند. موارد استعمال: تقویت و احیاء سلامتی؛ رفع درد و ناراحتی ناشی از گرفتگی عضلات؛ روماتیسم مزمن؛ آسم؛ فشار خون متغیر و دستگاه گردش خون آسیب دیده. موارد عدم استعمال: افراد مبتلا به روماتیسم حاد و مفاصل؛ عفونت حاد؛ سل فعال؛ بیماری‌های مسری جنسی؛ تغییرات عروقی در مغز و قلب؛ بیماری‌های تنفسی و یا سرطان پیشرفته نباید از سونا استفاده کنند.
- مدت هر بار استفاده از سونا 15 الی 20 دقیقه است و فرد باید مرتب با پارچه خیس صورت خود را خشک کند. شستشوی کامل یا محدود نحوه شستشو با آب گرم به همراه انواع گیاهی را در اینجا توضیح می‌دهیم: 1- شستشوی ناحیه کمری: وان حمام را به اندازه کف دست پر از آب ولرم کنید؛ بتدریج آب داغ به آن بیفزایید تا آب، دور کمر و ناف را در برگیرد.
نهایت دمای آب باید حدود 104-103 درجه فارنهایت باشد. بعد از شستشو لباس پوشیده و در رختخواب استراحت کنید. از این روش می‌توان سه بار در هفته و هر بار به مدت 30-15 دقیقه استفاده نمود. موارد استعمال: برای کاهش سرماخوردگی و درد پشت در مراحل اولیه نافع است. موارد عدم استعمال: در بیماری‌های قلبی، تنفسی، بواسیر و واریس.
2- شستشوی پا با آب سرد: پاها را در ظرفی محتوی آب سرد فرو برید. آب باید تا ساق پا را دربرگیرد. در این حالت بمانید تا زمانی که دیگر سرمای آب را احساس نکنید. سپس پاها را خشک کرده، لباس بپوشید و آنقدر راه بروید تا عرق کنید. نوع دیگر از این روش راه رفتن در آب است. موارد استعمال: در درمان واریس، سردرد، فشار خون پایین، نارسایی تنفسی، بی‌خوابی، زکام، تعریق پا و زانوان کوفته مفید است.
موارد عدم استعمال: این نوع درمان به افراد مبتلا به فشار خون بالا؛ التهاب مثانه؛ عفونت مجاری ادرار؛ دیابت و انسداد عروق توصیه نمی‌شود. افرادی که همواره از سرمای پا رنج می‌برند نیز جزء این گروه محسوب می‌شوند. 3- شستشوی پا با آب گرمی که بتدریج دمای آن اضافه می‌شود یا شستشوی پا با آب داغ: در روش اول پاها را در وان مملو از آب در دمای بدن فرو برده، سپس آب داغ را بتدریج به آن بیفزایید ولی در روش دوم آب داغ را در یک مرحله به آب وان اضافه کنید.
سعی کنید گرما را به مدت 15-10 دقیقه ثابت نگه دارید. از این روش می‌توان هر روز استفاده کرد. موارد استعمال: پاهای سرد، زکام و برای دستیابی به آرامش موارد عدم استعمال: مبتلایان به واریس 4- شستشوی بازوان با آب سرد: لگن را از آب سرد پرکنید تا جایی که آب چند سانتی‌متر بالاتر از آرنج قرار گیرد.
البته چنانچه احساس ناراحتی می‌کنید دست نگه دارید و این کار را ادامه ندهید. موارد استعمال: سردرد و بی‌خوابی. موارد عدم استعمال: بیماری‌های قلبی و تنفسی. 5- شستشوی بازوان با آب گرمی که بتدریج به دمای آن افزوه می‌شود: همانند دوش پا عمل کنید سپس یک دوش آب سرد بازو و به دنبال آن نیم ساعت استراحت ضروری است.
موارد استعمال: در درمان برونشیت، آسم، مراحل اولیه عفونت تنفسی، ناراحتی‌های تنفسی و آنژین سینه. پوشش‌های مختلف این روش در درمان تب و عفونت استفاده می‌شود. ابتدا باید فرد کاملا در شرایط استراحت باشد یعنی احساس آرامش و راحتی داشته باشد. سپس پارچه‌ای از جنس کتان را در آب سرد فرو برید (برای مبتلایان به بیماری‌های تنفسی آب گرم توصیه می‌شود)، آن را فشار دهید و تمام ناحیه مورد نظر را با آن بپوشانید البته دقت کنید که پارچه آنقدر سفت پیچیده نشده باشد که باعث انسداد رگ‌ها شود.
سپس روی آن را با پارچه‌ای از جنس کتان یا پنبه بپوشانید. فرد باید به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت در رختخواب استراحت کند. اگر بعد از یک ربع هیچ گرمایی از پارچه خیس احساس نشد، به کمک شیشه آب گرم یا یک چای داغ، گرمای از دست رفته را جبران کنید و چنانچه فرد احساس ناراحتی می‌کند تمام پارچه‌ها را باز کنید.
موارد استعمال پوشش‌های مختلف 1- پوشش گردن: گلو درد. 2- پوشش سینه‌: برونشیت، بیماری‌های ریه و بیماری‌های عصبی. 3- پوشش بدن (از قوس سینه تا خط کمر): بیماری‌های عفونی ناحیه شکمی، زخم معده، اثنی عشر، بی‌خوابی و تب. 4- پوشش بالا تنه (از زیر بغل تا زیر شکم): در درمان تب زیاد.
5- پوشش ناحیه باسن (با فاصله بین دو پا): در درمان بیماری پروستات و واژن، بواسیر و اگزمای مقعدی. 6- پوشش ساق پا: رفع تب و آماس سیاهرگ. 7- پوشش مفاصل: روماتیسم و آرتروز. منبع: زندگی آنلاین

کد خبر: 1125478  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

چرا این بازیگر خانه‌اش را کنار مسجد خرید؟ بهداشت نیوز  ۵۲ دقیقه پیش

چرا این بازیگر خانه‌اش را کنار مسجد خرید؟ عنایت بخشی بازیگر سینما و تلویزیون درخصوص آخرین وضعیت جسمانی خود گفت: خدا را شکر این روزها خیلی حالم بهتر است. بالاخره بیماری واریس دارم و همین واریس باعث می‌شود که گاهی از ناحیه پا دچار مشکل شوم. البته طی ماه گذشته هیچ مشکلی وجود نداشته و از لحاظ جسمانی کاملاً خوب هستم.

نخستین مسافران مدار ماه +عکس بهداشت نیوز  ۵۲ دقیقه پیش

نخستین مسافران مدار ماه +عکس از همان سال‌های اول سفر انسان به فضا، مسابقه‌ای بین هر دو کشور صاحب قدرت فضایی آغاز شد که شروع آن مدار زمین بود؛ اما خط پایانی مسابقه در ۳۸۴ هزار کیلومتری زمین، بر سطح کره ماه قرار داشت. برای رسیدن به خط پایان، آمریکا رسما طرح آپولو را به عنوان وسیله اعلام کرد، اما روس‌ها هیچ‌گاه...

دانلود مداحی میثم مطیعی؛ شب هفتم محرم 97 العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم _ فرهنگی فایل صوتی مداحی میثم مطیعی ذاکر اهل بیت(ع) در شب هفتم  محرم 97 را در ذیل بشنوید و دانلود کنید. درباره میثم مطیعی برای دانلود اینجا کلیک کنید (واحد تند: برمشامم میرسد هر لحظه بوی کربلا ) برای دانلود اینجا کلیک کنید. (شور:...

میگرن با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ارتباط دارد نامه  ۲ ساعت پیش

محققان دانشگاه‌های برجسته پزشکی دانمارک مقاله‌ای را در مورد رابطه سردرد با مشکلات قلبی منتشر کرده‌اند که نشان می‌دهد ریسک بیماری‌های قلبی و عروقی در کسانی که دچار سردردهای میگرنی می‌شوند، بیشتر است.براساس گزارش «لایوساینس»، در این مطالعه 51 هزار فرد مبتلا به سردردهای میگرنی را در کنار 510 هزار نفر که...

مولکولی که در طول "روزه‌داری" تولید می‌شود اثر ضد پیری دارد نامه  ۲ ساعت پیش

رژیم‌های غذایی مانند روزه‌داری متناوب و رژیم‌های کتوژن به دلیل اثرات کاهش وزن سریع به شدت مورد استقبال قرار گرفته‌اند و محبوب هستند، اما دانشمندان شروع به کشف چگونگی سود بردن بدن از آنها در بلندمدت کرده‌اند.موضوع این تحقیق، مولکولی است که در هنگام ناشتا بودن یا همان روزه‌داری تولید می‌شود و موجب توقف...

دور دوم مذاکرات رهبران دو کره در برگزار شد العالم فارسی  ۴ ساعت پیش

العالم - آسیا دومین دور گفت و گوهای سران دو کره در مهمانسرای دولتی 'پائه واون' جایی که رییس جمهوری کره جنوبی نخستین شب از سفر سه روزه اش به کره شمالی را در آنجا گذراند، برگزار شد. در نخستین دور مذاکرات که روز گذشته برگزار شد 'کیم' از 'مون' به خاطر کمک در...

ترامپ: روس‌ها از ما حساب می‌برند! العالم فارسی  ۸ ساعت پیش

العالم - آمریکا «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور آمریکا امروز سه‌شنبه در کنفرانس خبری مشترک «اندره دودا» همتای لهستانی خود، در خصوص مسائل مختلف عرصه بین‌الملل سخن گفت. ترامپ ابتدا به مسئله سوریه پرداخت و در برابر سوالی صریح در خصوص...

iOS12 آمد! هموطن سلام  ۹ ساعت پیش

اپل آخرین نسخه سیستم عامل خود را به نام iOS12 را برای آیفون، آیپد و آیپاد تاچ در سراسر دنیا ارائه کرد. سیستم عامل جدید دارای اپلیکیشنی به نام Screen Time است که مدت زمانی را می سنجد که فرد از دستگاه استفاده می کند. همچنین iOS12 شامل اپلیکیشنی برای ارتقای تصاویر، کاراکترهای آنیموجی و میانبر سیری است که...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده