تعداد بازدید: ۹
تاريخ انتشار: سه‌شنبه،۱ خرداد ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۲:۰۸
۶ علت تعجب‌آور، برای شروع درد را بشناسید
۶ علت تعجب‌آور، برای شروع درد را بشناسید
دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:درد یک بیماری نیست بلکه تنها زبان بدن برای نشان دادن شروع یک بیماری یا یک وضعیت پزشکی محسوب می‌شود. مفاهیم: درد مزمن چیست؟ به گزارش آوای سلامت به نقل از prevention سوای این که برای کاهش درد، داروهای مسکن گوناگونی در دسترس است و تجویز می‌شود، اما محرک‌هایی برای شروع انواع درد شناخته شده‌اند که بهتر است به جای تجویز مسکن، از آنها اجتناب شود. در اینجا 6 محرک و ماشه اصلی شروع درد بیشتر معرفی شده است: بدبینی: این حالت روانی ضمن این که منجر به استرس می‌شود، درد را نیز به همراه دارد. هیجانات و درد در یک ناحیه مشخص و یکسان در مغز حس می‌شود. به گفته محققان دانشگاه سان فرانسیسکو وقتی بدبین می‌شویم بجای تمرکز بر راه حل مشکل بوجود آمده بر نگرانی‌ها متمرکز می‌شویم. وقتی در این حالت قرار می‌گیرید 10 دقیقه به خود زمان بدهید و به خود بگویید که آن مشکل را حل خواهید کرد. محل کار: یکی از مضرترین و حتی کشننده‌ترین عوامل محیطی کار کردن با کامپیوتر برای مدت طولانی است. بسیاری از افراد از عوارض نشستن طولانی مدت و کار با کامپیوتر آگاه نیستند. علاوه بر استراحت و انجام حرکات کششی بعد از هر ساعت کار با کامپیوتر، موقعیت قرارگیری کامپیوتر و بدن شما از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار است. عدم رعایت نکات مربوطه باعث ایجاد درد در دستان و شانه‌های شما خواهد شد. پرخاشگری و عصبانیت: پرهیز از برونریزی خشم باعث ایجاد انواع دردهای مزمن بخصوص در ناحیه کمر می شود. محققان با انجام تحقیقات بر روی افرادی که دچار کمردرد شده بودند دریافتند که نگه داشتن خشم و عصبانیت درونی باعث ایجاد تنش در عضلات بدن بخصوص عضلات کمر خواهد شد. بهترین روش برای رهایی از این درد، صحبت کردن با دیگران و یا نوشتن مواردی است که باعث خشم شده اند. از نشانه های خشم و عصبانیت درونی سفت شدن فک، قرمز شدن صورت و تنفس سطحی و غیر عمیق است بنابراین لازم است در این حالت، وضعیت و حالات روحی خود را تغییر دهید. گوشی‌های هوشمند: اگرچه تلفن همراه مزایای بسیاری دارد ولی در عین حال می‌تواند یکی از عوامل ایجاد درد باشد. قرار گرفتن تلفن همراه مابین شانه و گوش و انجام برخی کارها به هنگام صحبت کردن باعث ایجاد فشار عرضی بر گردن شده و در دراز مدت باعث ایجاد درد می‌شود. اگر بیشتر از چند دقیقه با تلفن همراه صحبت می‌کنید بهتر است از هدست یا بلوتوث استفاده نمایید. کمبود خواب: تقریبا می‌توان گفت، میزان خواب قبل از ظهور اینترنت حدود 9 ساعت بود که هم اکنون به حدود 6.5 ساعت کاهش یافته است. بدن ما در هنگام خواب هورمون‌های رشدی می‌سازد که در ترمیم بافت های بدن و کاهش درد موثر است. تحقیقات جدید حاکی از آنند افرادی که دارای کم خوابی و یا خواب بی کیفیت هستند تا سه برابر دیگر افراد به دردهای مزمن دچار می شوند. تنهایی: استرس و اضطراب یکی از مشکلات تنهایی و دلتنگی است. اما مطالعات محققان نشان می‌دهد که تنهایی و دلتنگی باعث ایجاد دردهای مزمن خواهد شد. بنابراین بهتر است به جای تنها بودن در فعالیت‌های گروهی شرکت کرده و با افراد مختلف در ارتباط باشید.

کد خبر: 1130158  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: همشهری آنلاین
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:

آخرین خبرهای علمي

کشف ۴۲ کیلوگرم تریاک در زاپاس سمند بهداشت نیوز  ۲۰ دقیقه پیش

کشف ۴۲ کیلوگرم تریاک در زاپاس سمند به گزارش بهداشت نیوز: سرهنگ محمد بخشنده رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ  از کشف ۴۲ کیلوگرم مواد مخدر تریاک و دستگیری یک نفر در بزرگراه آزادگان خبر داد و گفت: در پی دریافت چندین فقره گزارش های مردمی مبنی بر فعالیت یک فرد سابقه دار در حوزه قاچاق مواد مخدر، رسیدگی به پرونده آن در دستور کار...

میوه‌ای که همچون داروخانه‌ای طبیعی عمل می‌کند + اینفوگرافی بهداشت نیوز  ۲۰ دقیقه پیش

میوه‌ای که همچون داروخانه‌ای طبیعی عمل می‌کند + اینفوگرافی به گزارش بهداشت نیوز: انجیر منبع بسیار غنی از پتاسیم است و  ماده معدنی موجود در این میوه به کنترل سطح فشار خون کمک می‌کند، فیبر محلول،‌ پکتین موجود در این میوه آزادانه در بدن حرکت و از کلسترول جلوگیری می‌کند. ثابت شده است که برگ انجیر سطح تری گلیسیرید بدن کاهش داده و از حمله قلبی...

مناسک حج با تکنولوژی همراه می شود شبکه ایران  ۲۳ دقیقه پیش

ایران آنلاین /طی هفته گذشته رویدادی هیجان انگیز موسوم به "هکاتون حج"، در جده برگزار شد. این مراسم بخشی از تلاش های جدید مقامات پادشاهی عربستان در جهت توسعه و گسترش استفاده از فناوری در حج است. درواقع برنامه نویسان در تلاشند تا راه هایی اختصاصی  برای ایجاد تجربه ای  امن تر و لذت بخش...

راههای مراقبت و تقویت ناخن بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

راههای مراقبت و تقویت ناخن به گزارش بهداشت نیوز:  راههای مراقبت از ناخن شامل بخش های مختلفی همچون آشنایی و استفاده از مواد غذایی مفید برای رشد و استحکام ناخن ها و رعایت اصول بهداشتی صحیح می شود که در این بخش با انها آشنا می شوید.  قبل از آشنایی با راههای مراقبت از ناخن بهتر است با ساختمان ناخن بیشتر آشنا شوید. ساختمان...

مرد بی‌رحم بعد از شکنجه هولناک، همسر سابقش را کشت بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

مرد بی‌رحم بعد از شکنجه هولناک، همسر سابقش را کشت به گزارش بهداشت نیوز:  حوالی غروب روز گذشته بود که ماموران انتظامی در محدوده تهران نو از وقوع یک همسرکشی در خیابان صفا باخبر شدند و سریعا به محل اعلامی اعزام شدند. در محل حادثه مشخص شد که مرد جوانی همسر سابق خود را کشته و از محل گریخته است. فردی که در محل حادثه حضور داشت به ماموران گفت: من برادر...

راه اندازی برنامه یادداشت برداری در تلفن همراه شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /یکی از محبوب‌ترین و کاربردی‌ترین برنامه‌های سیستم عامل ویندوز ۱۰ که مورد استقبال بی‌نظیر کاربران رایانه قرار گرفت، برنامه یادداشت‌برداری تحت عنوان « استیکی نوت » یا Sticky Notes بود. این برنامه به کاربران اجازه می‌داد فهرستی از وظایف و مسئولیت‌های...

مقررات جدید اروپا علیه شرکت های فناوری شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /اتحادیه اروپا قصد دارد جریمه های تبلیغاتی تروریستی جدیدی را اعمال کند. روزنامه تایمز روز یکشنبه گزارش داد که اتحادیه اروپا از شرکت های اینترنتی درخواست کرده  در زمینه حذف اطلاعات تروریستی از اینترنت و برنامه ریزی برای تحمیل قوانین سختگیرانه با این سازمان همکاری کند  تایمز گزارش...

احداث یک بندر نفتی؛ پروژه جدید عربستان در شرق یمن العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

العالم - عربستان سعودی عربستان سعودی که «ائتلاف عربی» علیه یمن را با حمایت آمریکا و مشارکت امارات هدایت می‌کند، قصد دارد یک بندر در استان «المهرة» واقع در شرق یمن، احداث کند. پایگاه خبری «عربی 21»، سندی در این‌باره منتشر کرد. این سند...

مراقبت‌های پرستاری در منزل می‌تواند 85 درصد از هزینه‌های بیماران را کاهش دهد سلامت نیوز  ۲ ساعت پیش

مراقبت‌های پرستاری در منزل می‌تواند 85 درصد از هزینه‌های بیماران را کاهش دهدسلامت نیوز:معاون پرستاری وزارت بهداشت گفت: مراقبت‌های پرستاری در منزل می‌تواند 85 درصد از هزینه‌های بیماران را کاهش دهد.به گزارش سبلامت نیوز به نقل از وبدا، دکتر مریم حضرتی در نشست سراسری شوراهای هماهنگی پرستاری کشور با بیان اینکه در شرایط کنونی کشور که گرفتار تحریم و بحران هستیم، پرستاران...

مصرف نوشابه مینای دندان را از بین می برد سلامت نیوز  ۲ ساعت پیش

مصرف نوشابه مینای دندان را از بین می بردسلامت نیوز: متخصص تغذیه می گوید: مصرف نوشابه‌، تاثیر منفی بر سلامت دندان‌ به ویژه در کودکان دارد زیرا مقدار قند موجود در آن باعث از بین رفتن مینای دندان می‌شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،رضا نادری روز دوشنبه افزود: باکتری‌ها از قند نوشابه‌ تغذیه می‌کنند، پوشش مینای...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده