تعداد بازدید: ۵
تاريخ انتشار: سه‌شنبه،۱ خرداد ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۲:۰۸
۶ علت تعجب‌آور، برای شروع درد را بشناسید
۶ علت تعجب‌آور، برای شروع درد را بشناسید
دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:درد یک بیماری نیست بلکه تنها زبان بدن برای نشان دادن شروع یک بیماری یا یک وضعیت پزشکی محسوب می‌شود. مفاهیم: درد مزمن چیست؟ به گزارش آوای سلامت به نقل از prevention سوای این که برای کاهش درد، داروهای مسکن گوناگونی در دسترس است و تجویز می‌شود، اما محرک‌هایی برای شروع انواع درد شناخته شده‌اند که بهتر است به جای تجویز مسکن، از آنها اجتناب شود. در اینجا 6 محرک و ماشه اصلی شروع درد بیشتر معرفی شده است: بدبینی: این حالت روانی ضمن این که منجر به استرس می‌شود، درد را نیز به همراه دارد. هیجانات و درد در یک ناحیه مشخص و یکسان در مغز حس می‌شود. به گفته محققان دانشگاه سان فرانسیسکو وقتی بدبین می‌شویم بجای تمرکز بر راه حل مشکل بوجود آمده بر نگرانی‌ها متمرکز می‌شویم. وقتی در این حالت قرار می‌گیرید 10 دقیقه به خود زمان بدهید و به خود بگویید که آن مشکل را حل خواهید کرد. محل کار: یکی از مضرترین و حتی کشننده‌ترین عوامل محیطی کار کردن با کامپیوتر برای مدت طولانی است. بسیاری از افراد از عوارض نشستن طولانی مدت و کار با کامپیوتر آگاه نیستند. علاوه بر استراحت و انجام حرکات کششی بعد از هر ساعت کار با کامپیوتر، موقعیت قرارگیری کامپیوتر و بدن شما از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار است. عدم رعایت نکات مربوطه باعث ایجاد درد در دستان و شانه‌های شما خواهد شد. پرخاشگری و عصبانیت: پرهیز از برونریزی خشم باعث ایجاد انواع دردهای مزمن بخصوص در ناحیه کمر می شود. محققان با انجام تحقیقات بر روی افرادی که دچار کمردرد شده بودند دریافتند که نگه داشتن خشم و عصبانیت درونی باعث ایجاد تنش در عضلات بدن بخصوص عضلات کمر خواهد شد. بهترین روش برای رهایی از این درد، صحبت کردن با دیگران و یا نوشتن مواردی است که باعث خشم شده اند. از نشانه های خشم و عصبانیت درونی سفت شدن فک، قرمز شدن صورت و تنفس سطحی و غیر عمیق است بنابراین لازم است در این حالت، وضعیت و حالات روحی خود را تغییر دهید. گوشی‌های هوشمند: اگرچه تلفن همراه مزایای بسیاری دارد ولی در عین حال می‌تواند یکی از عوامل ایجاد درد باشد. قرار گرفتن تلفن همراه مابین شانه و گوش و انجام برخی کارها به هنگام صحبت کردن باعث ایجاد فشار عرضی بر گردن شده و در دراز مدت باعث ایجاد درد می‌شود. اگر بیشتر از چند دقیقه با تلفن همراه صحبت می‌کنید بهتر است از هدست یا بلوتوث استفاده نمایید. کمبود خواب: تقریبا می‌توان گفت، میزان خواب قبل از ظهور اینترنت حدود 9 ساعت بود که هم اکنون به حدود 6.5 ساعت کاهش یافته است. بدن ما در هنگام خواب هورمون‌های رشدی می‌سازد که در ترمیم بافت های بدن و کاهش درد موثر است. تحقیقات جدید حاکی از آنند افرادی که دارای کم خوابی و یا خواب بی کیفیت هستند تا سه برابر دیگر افراد به دردهای مزمن دچار می شوند. تنهایی: استرس و اضطراب یکی از مشکلات تنهایی و دلتنگی است. اما مطالعات محققان نشان می‌دهد که تنهایی و دلتنگی باعث ایجاد دردهای مزمن خواهد شد. بنابراین بهتر است به جای تنها بودن در فعالیت‌های گروهی شرکت کرده و با افراد مختلف در ارتباط باشید.

کد خبر: 1130158  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: همشهری آنلاین
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:

آخرین خبرهای علمي

دیدار داماد ترامپ با پادشاه اردن العالم فارسی  ۳۷ دقیقه پیش

العالم - اردن کاخ سفید از دیدار «جرد کوشنر» داماد و مشاور دونالد ترامپ با «عبدالله دوم» پادشاه اردن در امان خبر داد. بنا بر اعلام شبکه الجزیره، در این دیدار دو طرف در خصوص وضعیت نوار غزه و روند به اصطلاح «صلح» گفت‌و‌گو کردند. دیوان...

دیدار داماد ترامپ با پادشاه اردن برای پیشبرد طرح ضد فلسطینی"معامله قرن" العالم فارسی  ۳۷ دقیقه پیش

العالم ـ آمریکا بنابر گزارش شبکه خبری الجزیره، کاخ سفید با اعلام این خبر خاطرنشان کرده که کوشنر و عبدالله دوم در دیدار امروز (سه شنبه) درباره وضعیت نوار غزه و روند به اصطلاح صلح میان فلسطینیان و رژیم صهیونیستی در امان پایتخت اردن گفت وگو کردند.  "جیسون گرینبلات" نماینده...

شبکه‌های داخلی رقیب تلگرام‌ اشتهای صد میلیاردی پیدا کرده‌اند هموطن سلام  ۴۹ دقیقه پیش

یک عضو هیات رییسه مجلس با بیان اینکه شبکه‌های داخلی به اصطلاح رقیب تلگرام اشتهای صد میلیاردی و کمک دولتی پیدا کرده‌اند گفت که فیلترینگ به جای ساماندهی آشفتگی شبکه‌های اجتماعی را در پی داشته است. به گزارش سرویس اخبار تکنولوژی از ایسنا علیرضا رحیمی در مطلبی در صفحه توییتر خود نوشت: شبکه‌های داخلی به...

ارتباط آلودگی صوتی در محل کار با اختلالات خواب سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

ارتباط آلودگی صوتی در محل کار با اختلالات خوابسلامت نیوز:نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد آلودگی صوتی در محل کار با بروز اختلالات خواب در طول شب مرتبط است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، گروهی از محققان تایوانی در یک بررسی مشاهده کردند قرار گرفتن در معرض آلودگی صوتی در محل کار موجب استرس‌هایی می‌شود که تا عصر ادامه پیدا کرده و کیفیت...

۱۰ اشتباه بزرگ در شستن صورت بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

۱۰ اشتباه بزرگ در شستن صورت به گزارش بهداشت نیوز، شستن صورتتان به نظر ساده‌ترین بخش از کارهای روزانه‌تان برای زیبا بودن است، درست است؟ ولی یک سری عادات شستشوی صورت می‌تواند بسیاری مشکلات مانند: خشکی، چرب بودن، حساسیت و … برای پوست ایجاد کند. متن زیر را بخوانید تا با این ده اشتباه بزرگ و روش برطرف کردن آنها...

پرقدرت ترین مواد غذایی را بشناسید بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

پرقدرت ترین مواد غذایی را بشناسید به گزارش بهداشت نیوز، این مواد غذایی می‌توانند به کند شدن روند پیری، جلوگیری از بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.     بادام درختی اگر تصمیم دارید که از آجیل در میان وعده استفاده کنید، در مورد استفاده از بادام درختی شک نکنید. ۲ اونس یا در حدود ۴۸ عدد بادام درختی، بیش از ۵۰...

ردیابی مکان کاربران اپل توسط اپراتورهای اورژانس شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /حدود ۸۰ درصد تماس های برقرار شده با اورژانس در آمریکا(۹۱۱) از دستگاه های موبایل انجام می شود. به همین دلیل اپراتورهای اورژانس به سختی می توانند موقعیت فرد را ردیابی کنند. درهمین راستا اپل اعلام کرد با مراکز اورژانس همکاری می کند تا مکان دقیق کاربر آیفون را در اختیار اپراتورها قرار دهد. اپل...

هشدار تشکل‌های زیست محیطی در خصوص خشکی آبخوان‌ها و فضای سبز اصفهان سلامت نیوز  ۲ ساعت پیش

هشدار تشکل‌های زیست محیطی در خصوص خشکی آبخوان‌ها و فضای سبز اصفهانسلامت نیوز:تعدادي از تشكل هاي زيست محيطي اصفهان با انتشار بیانیه‌ای خطاب به شهردار اصفهان اعلام کرده اند که اگر برداشت از آبخوان اصفهان ادامه یابد، بسیاری از چاه های در اختیار فضای سبز اصفهان می خشکد، کما اینکه هم اکنون تعدادی از آنها خشک و یا کم آب شده است و طبیعی است که متعاقب آن فضای سبز اصفهان،...

چگونه ویزیت به قهقرا رفت؟ سلامت نیوز  ۲ ساعت پیش

چگونه ویزیت به قهقرا رفت؟سلامت نیوز-*بابک زمانی: می‌خواستم بنویسم چگونه طبِ داخلی به قهقرا رفت، دیدم برای این ادعا هم ابتدا باید به قهقرا رفتن ویزیت را ریشه‌یابی کرد. چرا؟ چون بارها گفته شده است که ویزیت، به معنای آن‌چه در ملاقات بیمار و طبیب رخ می‌دهد، آجر بنای سلامت است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از شرق،...

دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید به گزارش بهداشت نیوز: دکتر حبیب مفخم  که در یک برنامه رادیویی صحبت می‌کرد،افزود: کمردرد در دوران حاملگی، دردی است که بسیاری از زنان آن را تجربه می‌کنند. رعایت نکات مهمی در این دوران الزامی است. وی ادامه داد: با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن، نیاز به حفظ تعادل به سبب...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده