تعداد بازدید: ۷
تاريخ انتشار: شنبه،۵ خرداد ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۳:۳۳
هنگام پیاده روی آدامس بجوید
سلامت نیوز:جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامتی فوائدی به همراه دارد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در تحقیقات بسیاری تاثیرات جویدن آدامس هنگام استراحت برای سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته است. هر چند گروهی از محققان ژاپنی به طور ویژه تاثیرات آدامس جویدن را هنگام ورزش کردن بررسی کردند.یافته‌های بدست آمده نشان داد جویدن آدامس هنگام پیاده روی عملکرد جسمی و روان شناختی را بخصوص در مردان مسن و میانسال بهبود می‌دهد.
در این بررسی 46 زن و مرد 21 تا 69 ساله به صورت اتفاقی در دو گروه جداگانه جای گرفتند. از افراد گروه نخست درخواست شد برای مدت 15 دقیقه با سرعت طبیعی پیاده روی کرده و همزمان آدامس بجوند. همچنین افراد گروه دوم بدون جویدن آدامس در همین مدت زمان پیاده روی کردند.محققان ضربان قلب شرکت کنندگان در زمان استراحت و پیاده روی و مسافت راه رفته را اندازه گیری کردند.
همچنین مجموع انرژی مصرفی هنگام پیاده روی محاسبه شد.محققان دریافتند میانگین ضربان قلب هنگام پیاده روی در افراد گروه نخست بالاتر بوده است. همچنین مردان مسن و میانسال در گروه نخست نسبت به شرکت کنندگان گروه کنترل تاثیرات مثبت بیشتری را دریافت کرده‌اند.به گزارش مدیکال دیلی، محققان با بیان اینکه لازم است برای تعیین مکانیزم این تاثیر گذاری تحقیقات بیشتری انجام شود اظهار داشتند: جویدن آدامس به انطباق ریتم قلب و ریتم لوکوموتور (دستگاه ماهیچه‌ای‌اسکلتی) کمک می‌کند.
فرآیندی که در میان افراد مسن نسبت به جوان‌ترها بیشتر دیده می‌شود.

کد خبر: 1135109  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: سلامت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

۱۰ اشتباه بزرگ در شستن صورت بهداشت نیوز  ۳۴ دقیقه پیش

۱۰ اشتباه بزرگ در شستن صورت به گزارش بهداشت نیوز، شستن صورتتان به نظر ساده‌ترین بخش از کارهای روزانه‌تان برای زیبا بودن است، درست است؟ ولی یک سری عادات شستشوی صورت می‌تواند بسیاری مشکلات مانند: خشکی، چرب بودن، حساسیت و … برای پوست ایجاد کند. متن زیر را بخوانید تا با این ده اشتباه بزرگ و روش برطرف کردن آنها...

پرقدرت ترین مواد غذایی را بشناسید بهداشت نیوز  ۳۴ دقیقه پیش

پرقدرت ترین مواد غذایی را بشناسید به گزارش بهداشت نیوز، این مواد غذایی می‌توانند به کند شدن روند پیری، جلوگیری از بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.     بادام درختی اگر تصمیم دارید که از آجیل در میان وعده استفاده کنید، در مورد استفاده از بادام درختی شک نکنید. ۲ اونس یا در حدود ۴۸ عدد بادام درختی، بیش از ۵۰...

ردیابی مکان کاربران اپل توسط اپراتورهای اورژانس شبکه ایران  ۳۸ دقیقه پیش

ایران آنلاین /حدود ۸۰ درصد تماس های برقرار شده با اورژانس در آمریکا(۹۱۱) از دستگاه های موبایل انجام می شود. به همین دلیل اپراتورهای اورژانس به سختی می توانند موقعیت فرد را ردیابی کنند. درهمین راستا اپل اعلام کرد با مراکز اورژانس همکاری می کند تا مکان دقیق کاربر آیفون را در اختیار اپراتورها قرار دهد. اپل...

هشدار تشکل‌های زیست محیطی در خصوص خشکی آبخوان‌ها و فضای سبز اصفهان سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

هشدار تشکل‌های زیست محیطی در خصوص خشکی آبخوان‌ها و فضای سبز اصفهانسلامت نیوز:تعدادي از تشكل هاي زيست محيطي اصفهان با انتشار بیانیه‌ای خطاب به شهردار اصفهان اعلام کرده اند که اگر برداشت از آبخوان اصفهان ادامه یابد، بسیاری از چاه های در اختیار فضای سبز اصفهان می خشکد، کما اینکه هم اکنون تعدادی از آنها خشک و یا کم آب شده است و طبیعی است که متعاقب آن فضای سبز اصفهان،...

چگونه ویزیت به قهقرا رفت؟ سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

چگونه ویزیت به قهقرا رفت؟سلامت نیوز-*بابک زمانی: می‌خواستم بنویسم چگونه طبِ داخلی به قهقرا رفت، دیدم برای این ادعا هم ابتدا باید به قهقرا رفتن ویزیت را ریشه‌یابی کرد. چرا؟ چون بارها گفته شده است که ویزیت، به معنای آن‌چه در ملاقات بیمار و طبیب رخ می‌دهد، آجر بنای سلامت است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از شرق،...

دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید به گزارش بهداشت نیوز: دکتر حبیب مفخم  که در یک برنامه رادیویی صحبت می‌کرد،افزود: کمردرد در دوران حاملگی، دردی است که بسیاری از زنان آن را تجربه می‌کنند. رعایت نکات مهمی در این دوران الزامی است. وی ادامه داد: با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن، نیاز به حفظ تعادل به سبب...

خون بندناف نوزادتان را دور نریزید بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

خون بندناف نوزادتان را دور نریزید به گزارش بهداشت نیوز: پس از تولد نوزاد، خون باقیمانده در بند ناف و جفت که غنی از سلول‌های بنیادی است متاسفانه به عنوان یک زباله بیولوژیک دور ریخته می‌شود. سلول‌های بنیادی که از بند ناف گرفته می‌شوند بسیار پرتوان و نامیرا هستند و همچنین در اثر تکثیرهای پی در پی دچار پیری نمی‌شوند؛...

ارتباط آلودگی صوتی در محل کار با اختلالات خواب نامه  ۲ ساعت پیش

به گزارش نامه نيوز، گروهی از محققان تایوانی در یک بررسی مشاهده کردند قرار گرفتن در معرض آلودگی صوتی در محل کار موجب استرس‌هایی می‌شود که تا عصر ادامه پیدا کرده و کیفیت خواب را کاهش می‌دهد.محققان دریافتند زمانی که افراد در محیط کار در معرض آلودگی صوتی قرار دارند فشار خون بالاتری داشته و سطح هورمون کورتیزول...

جریمه 9 میلیون دلاری اپل در استرالیا شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین /این دادگاه به دلیل ادعاهای دروغین اپل  درباره تعمیر آیفون های خرابی که قبلا توسط طرف سوم تعمیر شده بود، این شرکت را جریمه کرد.  مشتریان این شرکت آمریکایی پس از آنکه یک آپدیت سیستم عامل سبب شد دستگاه هایشان با مشکل Error۵۳روبرو شود، به کمیسیونACCC استرالیا شکایت کردند. اپل به...

ارتباط باکتری‌های روده با افسردگی در افراد چاق نامه  ۲ ساعت پیش

به گزارش نامه نيوز، گروهی از محققان آمریکایی در مطالعه روی ارتباط بین میکروب‌های روده و عملکرد مغز در موش‌های چاق که به دلیل نوع رژیم غذایی دچار آن شده‌اند مشاهده کردند این نوع چاقی تغییراتی را در باکتری‌های روده بوجود می‌آورد که به نوبه خود ساختار شیمیایی مغز را به گونه‌ای تغییر می‌دهد که شرایط برای...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده