تعداد بازدید: ۲۱
تاريخ انتشار: شنبه،۵ خرداد ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۲۱:۵۷
فواید بی‌نظیر سبزیجات قرمز
به گزارش بهداشت نیوز: مواد مغذی گیاهی که رنگ زیبایی به این سبزیجات می‌بخشند دارای فواید سلامت قدرتمندی نیز هستند.رنگ‌های تیره‌تر، مانند رنگ تیره چغندر، به‌طور معمول به معنای آن است که این سبزیجات از محتوای مواد مغذی گیاهی از جمله آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری برخوردار هستند.
این مواد مغذی به پیشگیری از سرطان، مبارزه با بیماری‌های مزمن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.سبزیجات قرمز، رنگ و افزایش ارزش تغذیه‌ای خود را از لیکوپن و آنتوسیانین دریافت می‌کنند. لیکوپن آنتی‌اکسیدانی است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، محافظت از چشم‌ها، مبارزه با عفونت‌ها، و محافظت در برابر آسیب دود تنباکو کمک می‌کند.
همچنین، پژوهشگران پتانسیل محافظت در برابر سرطان پروستات و تومورهای دیگر را مطالعه می‌کنند. از سوی دیگر، آنتوسیانین می‌تواند از کبد محافظت کند، بینایی را بهبود ببخشد و فشار خون و التهاب را کاهش دهد.بنابر گزارش موسسه ملی سرطان آمریکا، به‌رغم فواید بسیار، بیشتر بزرگسالان به میزان کافی از سبزیجات قرمز و نارنجی رنگ مصرف نمی‌کنند.
در ادامه با برخی از مفیدترین قرمزهای دنیای سبزیجات بیشتر آشنا می‌شوید. منبع: آرمان

کد خبر: 1135747  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

حال عمومی همه مجروحان بستری مساعد است سلامت نیوز  ۵۳ دقیقه پیش

حال عمومی همه مجروحان بستری مساعد استسلامت نیوز:وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی پس از عیادت از مجروحان حادثه تروریستی اهواز گفت: تقریبا حال عمومی همه مجروحان این حادثه خوب است. ...

کمبودی در مورد اقلام و تجهیزات اورژانسی و حیاتی بیماران وجود ندارد سلامت نیوز  ۵۳ دقیقه پیش

کمبودی در مورد اقلام و تجهیزات اورژانسی و حیاتی بیماران وجود نداردسلامت نیوز:معاون درمان وزارت بهداشت، گفت: کمبودی در مورد اقلام و تجهیزات اورژانسی و حیاتی بیماران وجود نداشته و شاید برخی کمبودها در مورد ملزومات مصرفی در بخش های بستری بوده است، اما از آنجا که برطبق طرح تحول سلامت، بیمارستان ها باید اقلام مصرفی بیماران را تامین کرده و با توجه به اینکه نباید هیچ بیماری...

فشار یک‌تنه «کلانتری» بر محیط زیست بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

فشار یک‌تنه «کلانتری» بر محیط زیست به گزارش بهداشت نیوز: ریاست عیسی کلانتری بر سازمان محیط زیست از همان زمان که نامش به عنوان یکی از گزینه‌های ریاست این سازمان مطرح شد با نگرانی‌هایی میان کارشناسان و فعالان محیط زیست همراه بود. منتقدان کلانتری نگران نگاه سازه‌ای و همچنین عدم حاکمیت نگاه محیط زیستی در حوزه‌های...

حواشى در پى قبولى ژن خوب در یک آزمون پزشکى بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

حواشى در پى قبولى ژن خوب در یک آزمون پزشکى به گزارش بهداشت نیوز: "دختر وزیر بهداشت با پارتى در آزمون نمره آورد" ، " ژن خوبى که در آزمون بورد تخصصى روانپزشکى قبول شد" ، " ژن خوب که باشى در آزمون قبول می‌شوى"جملاتى که این روزها در فضاى مجازى منتشر مى‌شود.

اپل از جدیدترین شارژر مسافرتی رونمایی کرد شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

شارژر جدید اپل نسبت به دیگر محصولات مشابه در بازار مزیت هایی منحصر به فرد دارد. این ساعت هوشمند دارای ویژگی های زیر است: _  دارای فضای اضافی برای نگهداری از ساعت و لوازم جانبی _دارای یک پوسته سخت با چرم قدرتمند و سخت _طراحی زیبا و کاربری ساده _قابلیت تنظیم صفحه نمایش ساعت در جهت های...

رخنه جاسوس افزار "پگاسوس" در 45 کشور شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

براساس تحقیقات تازه‌ای که آزمایشگاه Citizen منتشر کرده، نرم‌افزار جاسوسی تلفن همراه پگاسوس (Pegasus) طی دو سال گذشته در ۴۵ کشور جهان مورد استفاده قرار گرفته است. نرم افزار Pegasus یک بدافزار نظارتی است که توسط گروه NSO وابسته به رژیم صهیونیستی توسعه داده شده و می‌تواند دستگاه‌های...

مذاکره و گفتگویی در دستور کار هیات ایران با مقامات آمریکایی نیست العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم _ ایران / سیاسی سید حسین نقوی حسینی عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی در گفتگو با شبکه العالم درباره مباحث مطرح شده از سوی رسانه های غربی مبنی بر مذاکرات ایران و امریکا در نیویورک اظهارداشت: با توجه به عهد شکنی ها و نقض عهدهایی که آمریکا در توافق...

ارتباط گلبول‌های سفیدخون در مغز و ریسک ابتلا به شیزوفرنی همشهری آنلاین  ۲ ساعت پیش

ارتباط گلبول‌های سفیدخون در مغز و ریسک ابتلا به شیزوفرنییافته محققان استرالیایی؛ ارتباط گلبول‌های سفیدخون در مغز و ریسک ابتلا به شیزوفرنی دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:محققان دریافتند هر چقدر تعداد گلبول‌های سفیدخون در مغز بیشتر باشد، احتمال ابتلا به شیزوفرنی بیشتر خواهد بود. ...

تعطیلی تربیت معلم، اشتباه بود سلامت نیوز  ۲ ساعت پیش

تعطیلی تربیت معلم، اشتباه بودسلامت نیوز: نماینده مردم شهرستان‌های کاشان و آران و بیدگل و عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس شورای اسلامی گفت: کشور در چهار سال آینده با کمبود نزدیک به ۵۰۰ تا ۶۰۰ هزار معلم رو به رو خواهد شد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات ،سیدجواد ساداتی‌نژاد در گردهمایی دست‌اندرکاران مدرسه‌های...

افزایش وقوع سیل در ایران؛ چرا خودمان مقصریم؟ سلامت نیوز  ۲ ساعت پیش

افزایش وقوع سیل در ایران؛ چرا خودمان مقصریم؟سلامت نیوز: شاید اگر پوشش گیاهی ما هم مثل سال‌های قبل بود، این اتفاق راه نمی‌افتاد یا شدت آن انقدر نمی‌شد. چه عامل این اتفاقات تغییراقلیم باشد یا نه، ما وظیفه داریم که در جهتی حرکتی کنیم که هم از پوشش‌های گیاهی حفاظت کنیم و هم انتشار گازهای گلخانه‌ای را کاهش دهیم. اگر اینکارها...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده