تعداد بازدید: ۱۳
تاريخ انتشار: شنبه،۵ خرداد ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۲۱:۵۷
فواید بی‌نظیر سبزیجات قرمز
به گزارش بهداشت نیوز: مواد مغذی گیاهی که رنگ زیبایی به این سبزیجات می‌بخشند دارای فواید سلامت قدرتمندی نیز هستند.رنگ‌های تیره‌تر، مانند رنگ تیره چغندر، به‌طور معمول به معنای آن است که این سبزیجات از محتوای مواد مغذی گیاهی از جمله آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری برخوردار هستند.
این مواد مغذی به پیشگیری از سرطان، مبارزه با بیماری‌های مزمن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.سبزیجات قرمز، رنگ و افزایش ارزش تغذیه‌ای خود را از لیکوپن و آنتوسیانین دریافت می‌کنند. لیکوپن آنتی‌اکسیدانی است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، محافظت از چشم‌ها، مبارزه با عفونت‌ها، و محافظت در برابر آسیب دود تنباکو کمک می‌کند.
همچنین، پژوهشگران پتانسیل محافظت در برابر سرطان پروستات و تومورهای دیگر را مطالعه می‌کنند. از سوی دیگر، آنتوسیانین می‌تواند از کبد محافظت کند، بینایی را بهبود ببخشد و فشار خون و التهاب را کاهش دهد.بنابر گزارش موسسه ملی سرطان آمریکا، به‌رغم فواید بسیار، بیشتر بزرگسالان به میزان کافی از سبزیجات قرمز و نارنجی رنگ مصرف نمی‌کنند.
در ادامه با برخی از مفیدترین قرمزهای دنیای سبزیجات بیشتر آشنا می‌شوید. منبع: آرمان

کد خبر: 1135747  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

خواص درمانگر سرکه بالزامیک بهداشت نیوز  ۲۸ دقیقه پیش

خواص درمانگر سرکه بالزامیک به گزارش بهداشت نیوز: بهبود سلامت پوست سرکه بالزامیک حاوی ترکیبات ضدمیکروبی، اسید استیک و آنتی‌اکسیدان است. این نوع سرکه را می‌توان برای درمان آکنه به‌صورت موضعی استفاده کرد. البته به‌دلیل اینکه ممکن است موجب ایجاد لکه شود، بهتر است به‌طور مستقیم روی پوست قرار نگیرد. کاهش...

منعطف ترین شارژر وارد بازار شد شبکه ایران  ۳۱ دقیقه پیش

ایران آنلاین/ شارژر هوشمند مذکور با قابلیت های 2 گانه خود می تواند کاربردهایی متعدد داشته باشد. درواقع این شارژر 50 دلاری، نه تنها قابلیت شارژ آسان و دوگانه را برای کاربران فراهم می کند، بلکه با تمامی سوکت های شارژ متداول نیز همخوانی دارد. با استفاده از این ایستگاه شارژ همه محصولات می توانند همزمان...

ردیابی شهروندان چینی با پهباد نظارتی شبکه ایران  ۳۱ دقیقه پیش

ایران آنلاین /به گزارش روزنامه های محلی چین، دولت این کشور برای  بیش از 30 سازمان نظامی و دولتی خود از هواپیماهای بدون سرنشین استفاده می کند.پهبادهایی که قرار است شهروندان چینی را حداقل در پنج استان مهم مورد نظارت قرار دهند. این برنامه نظارتی توسط سونگ بی فنگ استاد دانشگاه پلی تکنیک شهرستان "شی...

پوتین سران فلسطین و رژیم صهیونیستی را دعوت کرد العالم فارسی  ۵۸ دقیقه پیش

العالم ـ اروپا این تارنما دوشنبه شب افزود: پیش از این 'جبریل رجوب' رئیس فدراسیون فوتبال فلسطین اعلام کرد که عباس برای این بازی به روسیه سفر می کند و همچنین با پوتین دیدار می کند.  او به 'وفا' خبرگزاری رسمی فلسطین گفت: این دو مقام در مورد 'روابط دوجانبه و...

کشف ارتباط موی خاکستری با ابتلا به بیماری‌های خطرناک بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

کشف ارتباط موی خاکستری با ابتلا به بیماری‌های خطرناک به گزارش بهداشت نیوز: محققان دانشگاه آلاباما کشف کردند که بین ژن های دخیل در رنگ مو و ژن هایی که بدن را از وجود یک عفونت بیماری زا مطلع می سازند، ارتباط وجود دارد.زمانی که بدن تحت یک حمله ویروسی یا باکتریایی قرار می گیرد، سیستم ایمنی ذاتی فرد فعال می شود. همه سلول ها توانایی تشخیص مهاجمین خارجی را دارند...

کاربردهاى حیرت انگیز و متفاوت پودر قهوه را بشناسید بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

کاربردهاى حیرت انگیز و متفاوت  پودر قهوه  را بشناسید به گزارش بهداشت نیوز: قهوه نوشیدنی دلپذیریست که بعد از چای جایگاه ویژه‌ای دارد و در اغلب خانه‌ها موجود است، اما از آنجا که چای در بین ایرانیان طرفداران زیادی دارد هیچگاه قهوه به میزان چای مورد استفاده قرار نمی‌گیرد و پودر قهوه هم مانند دیگر مواد بعد از یک مدتی کیفیت خود را از...

گوشی جدید سونی در راه است شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین /این گوشی جدید از نمایشگری با دقت فوق العاده ۳۸۴۰ در ۱۹۲۰ برخوردار خواهد بود و لذا احتمال می رود نسبت دقت بصری آن ۱۸ به ۹ باشد. در این گوشی از نسخه ۹ سیستم عامل اندروید استفاده شده و میزان رم آن هم ۶ گیگابایت برآورد شده است. همچنین پیش بینی می شود ۱۲۸ گیگابایت حافظه بر روی این گوشی نصب...

شناسایی مواد منفجره با عینک دید در شب شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین /نیروهای مسلح آمریکا مشغول سرمایه گذاری در نسل آتی فناوری دید در شب هستند.  در همین راستا ارتش آمریکا و نیروی دریایی این کشور دو سیستم جداگانه برای دید در شب ابداع کرده اند که درک بهتری از عمق ایجاد می کنند و تصویربرداری گرمایی را همراه فناوری بهبود تصویر اضافه می کنند تا به سربازان...

اعترافات یکی از سرکردگان مزدور سعودی پس از جدایی از ائتلاف متجاوز العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

العالم . باخبرنگاران احمد محمد عبده زید یک از سرکردگان اردوگاههای مزدوران سعودی و از مردم عزله جهران در استان ذمار پس از جدایی از نیروهای ائتلاف متجاوز و خارج شدن از اردوگاه های متجاوزان در جبهه ساحل غربی،  خود را تسلیم دستگاه های امنیتی یمن کرد. این شخص اخیرا از بارزترین...

سخنگوی انصارالله: جنایت عمران با پوشش بین المللی و امریکایی صورت گرفت العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

العالم . باخبرنگاران محمد عبدالسلام اظهار داشت: ائتلاف متجاوز عربستان تحت پوشش بین المللی و آمریکایی به هدف قرار دادن محله های مسکونی ادامه می دهد. این ائتلاف متجاوز بامداد امروز دست به جنایت وحشیانه ای علیه غیرنظامیان در محله البرید در استان عمران زد که طی آن 28 نفر شهید و...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده