تعداد بازدید: ۱۳
تاريخ انتشار: سه‌شنبه،۲۹ خرداد ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۷:۰۸
دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز: دکتر حبیب مفخم  که در یک برنامه رادیویی صحبت می‌کرد،افزود: کمردرد در دوران حاملگی، دردی است که بسیاری از زنان آن را تجربه می‌کنند. رعایت نکات مهمی در این دوران الزامی است. وی ادامه داد: با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن، نیاز به حفظ تعادل به سبب افزایش فشار به ناحیه ستون فقرات و مهره‌ها بیشتر می‌شود.
در نتیجه باید عضلات ناحیه کمر، تقویت شوند. در غیر این صورت، درد کمر با بزرگ شدن شکم و افزایش وزن جنین بیشتر می‌شود. مفخم تاکید کرد: برای تقویت عضلات جدار شکم و ناحیه اطراف ستون مهره‌ها بایستی به ورزش‌های مناسب دوران بارداری پرداخت. با این کار، کمردرد ناشی از اضافه وزن در دوره بارداری به شکل قابل ملاحظه ای کمتر می شود .
این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه استفاده از کفش‌های مناسب و دقت در نحوه نشستن و ایستادن و خوابیدن از درد کمر می‌کاهد، تصریح کرد: در غالب موارد، این درد، دو تا سه ماه پس از زایمان بهبود می یابد و علت آن هم از بین رفتن هورمون‌هایی است که از جفت ترشح و باعث شل شدگی عضلات نگهداری لگن و مهره ها می‌شود.
  منبع: ایسنا

کد خبر: 1165226  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

زنان و کودکان گروه‌های آسیب پذیر مقابل اشعه ایکس بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

زنان و کودکان گروه‌های آسیب پذیر مقابل اشعه ایکس به گزارش بهداشت نیوز: علی حکمت نیا، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درارتباط با برگزاری سی و پنجمین کنگره بین المللی رادیولوژی ایران، اظهار داشت: حفاظت در برابر اشعه، رادیولوژی زنان و مامایی و رادیولوژی سیستم اعصاب مرکزی از محورهای اصلی سی و پنجمین کنگره رادیولوژی ایران است که در اردیبهشت...

مشق فقر کودکان کار، پشت در‌های مدارس بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

مشق فقر کودکان کار، پشت در‌های مدارس به گزارش بهداشت نیوز: واپسین روز تابستان است و کم کم ترافیک خیابان‌ها سنگین‌تر می‌شود و شهر حال و هوای دیگری دارد، کم و بیش کودکانی با لباس های فرم متنوع و کوله پشتی های رنگارنگ به چشم می آیند که یا پیاده یا در اتومبیل‌های شخصی والدبن به سمت مدارس روانه می‌شوند.

رزمایش ناتو در باکو برگزار شد العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم ـ آسیا بر اساس گزارش روز شنبه وزارت دفاع جمهوری آذربایجان، در این تمرینات که روز جمعه برگزار شد، سطح مطابقت تجهیزات و وسایل مخابراتی و نیز امکانات عملیاتی بالگردهای ارتش جمهوری آذربایجان با استانداردهای ناتو ارزیابی شده است.  این تمرینات با استفاده از بالگردهای ارتش...

تبدیل پوست انسان به اسپیکر! هموطن سلام  ۱ ساعت پیش

به نقل از ساینس‌دیلی، یک گروه بین‌المللی از پژوهشگران، نوعی فناوری پوشیدنی ابداع کرده‌اند که پوست را به اسپیکر تبدیل می‌کند. این فناوری جدید که به سرپرستی پروفسور "هیونهیوب کو"(Hyunhyub Ko)، استاد "موسسه ملی علوم و فناوری اولسان "(UNIST) کره جنوبی ابداع شد، می‌تواند در موارد بسیاری از جمله حسگرها و...

جست‌وجوی گوگل از سرویس ورکر استفاده می‌کند هموطن سلام  ۱ ساعت پیش

در حال حاضر سیستم جست‌وجوی گوگل برای انجام جست‌وجوهای مکرر از سرویس ورکر استفاده می‌کند و با استفاده از این سرویس توانسته است، نتایج را دوبرابر سریع‌تر نمایش دهد. اعلام این پدیده و کار عالی، اخیرا توسط دیان آلمائر، مدیر مهندسی شرکت گوگل و بن گالبریث، مدیر ارشد بهره‌برداری گوگل در سالت لیک سیتی، مرکز...

مردم واکسن آنفلوآنزا را فقط با نسخه پزشک تهیه کنند بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

مردم واکسن آنفلوآنزا را فقط با نسخه پزشک تهیه کنند به گزارش بهداشت نیوز: مسعود مردانی  درباره انواع واکسن‌های آنفلوآنزا که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد، گفت: برای پیشگیری از آنفلوآنزا، تنها واکسن سه ظرفیتی ساخت کشور هلند و واکسن چهار ظرفیتی ساخت کشور فرانسه مورد تائید سازمان جهانی بهداشت و سازمان غذا و دارو آمریکا است، که به ایران...

راه های طلایی برای از بین بردن خط اخم بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

راه های طلایی برای از بین بردن خط اخم به گزارش بهداشت نیوز: خیلی از افراد، برای از بین بردن خطوط ابرو، به بوتاکس پناه می برند. اما واقعا به محض مشاهده ی خطوط اخم بر روی صورت، نیازی به بوتاکس کردن نیست. شما خیلی راحت، می توانید با استفاده از گیاهان دارویی و طب سنتی، در رفع اخم ابرو، قدم بردارید. گیاهان دارویی مؤثر در رفع خط اخم   ...

با ۳۰ میلیون تومان چه خودرویی بخریم؟ +جدول بهداشت نیوز  ۴ ساعت پیش

با ۳۰ میلیون تومان چه خودرویی بخریم؟ +جدول .  با سرمایه ۱۰۰ میلیون تومانی برای خرید خودروهایی، همچون پژو پارس، ۲۰۶، پراید، ام وی ام و سمند با کارکرد بالا اقدام کرد. میزان

معاون دادستان کل آمریکا در صدد عزل ترامپ بود / پنس: فوراً اخراجش کنید! العالم فارسی  ۹ ساعت پیش

العالم - آمریکا این روزنامه آمریکایی در گزارش خود نوشت که «راد روزنستاین» معاون وزیر دادگستری آمریکا سال گذشته پیشنهاد کرده بود که از دونالد ترامپ رئیس جمهوری این کشور در کاخ سفید استراق سمع کرده و اغتشاشی را که دولت وی را دربرگرفته افشا کنند. بر اساس این گزارش، طرح...

در این کشور زنان زیر ۴۰ سال موبایل ندارند+عکس بهداشت نیوز  ۱۰ ساعت پیش

در این کشور زنان زیر ۴۰ سال موبایل ندارند+عکس به گزارش بهداشت نیوز: ازدواج عاشقانه و ماجرای عشق‌های افسانه‌ای زنان و مردان هندی زبانزد است و در اغلب فیلم‌هایی که در این کشور ساخته می‌شوند نیز بیشترین بخش آن‌ها به سکانس‌های عاشقانه و البته ماجرای عجیب و غریب این عشق‌ها اختصاص دارد. نکته جالب اینجاست که در...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده