تعداد بازدید: ۱۰
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۳۰ خرداد ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۲۱:۳۸
قهوه سبز، خواص، عوارض جانبی و…
به گزارش بهداشت نیوز: فواید قهوه سبز برای کاهش وزن پس از آن که توسط دکتر Oz در سال 2012 ذکر شد، محبوبیت پیدا کرد. نمایش دکتر Oz آن را به عنوان «قهوه سبزی که فورا چربی را می سوزاند» اشاره کرد و ادعا کرد که با مصرف آن هیچ ورزش یا رژیم غذایی لازم نیست. افراد چاق، دیابتی، دارای فشار خون بالا، مبتلا به بیماری آلزایمر و دارای عفونت های باکتریایی، قهوه سبز را می نوشند.
1- چطور کار می کند؟ همانطور که گفته شد، دانه های قهوه سبز، دانه هایی از قهوه هستند که هنوز بو داده نشده اند.این دانه های قهوه حاوی مقدار بالایی از ماده شیمیایی اسید کلروژنیک است. تصور می شود که این ماده شیمیایی دارای مزایای سلامتی فراوانی باشد. درمورد فشار خون بالا، باید گفت که این ماده می تواند رگهای خونی را تحت تاثیر قرار دهد به طوری که فشار خون کاهش می یابد.
برای کاهش وزن، تصور می شود که اسید کلروژنیک موجود در قهوه سبز، بر چگونگی متعادل کردن قند خون و سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد. 2- موارد استفاده قهوه سبز فشارخون بالا: تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف عصاره های قهوه سبز حاوی 50 تا 140 میلی گرم اسید کلروژنیک روزانه و برای 4 تا 12 هفته می تواند فشار خون را در بزرگسالان ژاپنی دارای فشار خون متوسط و درمان نشده، کاهش دهد.
فشار خون سیستولیک (نمره بالا) به میزان 5 میلیگرم تا 10 میلیمتر جیوه کاهش می یابد. فشار خون دیاستولیک (نمره پایین) نیز به میزان 3 تا 7 میلیمتر جیوه کاهش می یابد. چاقی: تحقیقات اولیه نشان می دهد که بزرگسالان مبتلا به چاقی که عصاره قهوه سبز مخصوص (Svetol، Naturex) را پنج بار در روز به مدت 8 تا 12 هفته مصرف می کنند، چه به تنهایی یا همراه با دستگاه قهوه جوش، به طور متوسط از 2.
5 تا 3.7 کیلوگرم بیشتر از افرادی که به صورت منظم قهوه معمولی مصرف می کنند، وزن از دست می دهند. شواهد بیشتری برای میزان مناسب قهوه سبز برای بیماریهای آلزایمر، تیپ 2 دیابت و سایر شرایط، مورد نیاز است. 3- عوارض جانبی قهوه سبز قهوه سبز، احتمالا به طور مناسب وقتی به صورت دهانی مصرف شود،ایمن است. عصاره قهوه سبز نیز که به میزان 480 میلی گرم در روز مصرف شده باشد تا حداکثر 12 هفته ایمن است.
همچنین یک عصاره قهوه مخصوص سبز (Svetol, Naturex, South Hackensack, NJ) در دوزهای تا 200 میلی گرم پنج بار در روز تا 12 هفته استفاده شده است، ایمن معرفی شده است. مهم این است که بدانید قهوه سبز نیز حاوی کافئین، مشابه قهوه معمولی است. بنابراین، قهوه سبز نیز می تواند عوارض جانبی ناشی از کافئین را مشابه قهوه معمولی ایجاد کند.
کافئین می تواند بی خوابی، برافروختگی و خارش، ناراحتی های معده، تهوع و استفراغ، افزایش طپش قلب و میزان تنفس بالا و سایر عوارض جانبی ایجاد کند. مصرف مقادیر زیاد قهوه نیز ممکن است باعث سردرد، اضطراب، تحریک، زنگ زدن در گوش و ضربان قلب نامنظم شود. احتیاط و هشدارهای ویژه: بارداری و شیردهی: اگر باردار بوده و یا شیردهی دارید، اطلاعات کافی در مورد ایمنی مصرف قهوه سبز وجود ندارد.
ایمن بمانید و از مصرف آن اجتناب کنید. مقدار غیر طبیعی سطح هموسیستئین: مصرف یک دوز بالا از اسید کلروژنیک برای مدت کوتاه باعث افزایش سطح هموسیستئین پلاسما می شود که ممکن است با بیماری هایی مانند بیماری قلبی همراه باشد. اختلال اضطراب: کافئین موجود در قهوه سبز باعث بدتر شدن اضطراب می شود. اختلالات خونریزی: نگرانی هایی وجود دارد که کافئین موجود در قهوه سبز باعث بدتر شدن اختلالات خونریزی می شود.
دیابت: برخی از تحقیقات نشان می دهد که کافئین موجود در قهوه سبز ممکن است روش فرآیند قند خون را در افراد مبتلا به دیابت تغییر دهد. گزارش شده است که کافئین همانطور که باعث کاهش قند خون می شود، باعث افزایش قند خون نیز می شود. اگر دچار دیابت هستید و قند خون خود را با دقت بررسی می کنید، از کافئین با احتیاط استفاده کنید.
اسهال: قهوه سبز حاوی کافئین است. کافئین در قهوه، به خصوص در مقادیر زیاد، می تواند اسهال را بدتر کند. گلوکوما: مصرف کافئین که در قهوه سبز قرار دارد می تواند فشار داخل چشم را افزایش دهد. افزایش ظرف 30 دقیقه شروع می شود و حداقل 90 دقیقه طول می کشد. فشارخون بالا: مصرف کافئین موجود در قهوه سبز ممکن است فشار خون افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد.
با این حال، این اثر ممکن است در افرادی که به طور منظم کافئین را از قهوه یا سایر منابع می گیرند، کمتر باشد. کلسترول بالا: برخی از اجزای قهوه فیلتر نشده نشان داده شده است که سطح کلسترول را افزایش می دهد. این اجزاء را می توان در قهوه سبز نیز به خوبی پیدا کرد. با این حال، مشخص نیست که آیا قهوه سبز نیز باعث افزایش سطح کلسترول می شود یا خیر.
سندرم روده تحریک پذیر (IBS): قهوه سبز حاوی کافئین است. کافئین در قهوه، به ویژه در مقادیر زیاد، می تواند اسهال را بدتر و در نتیجه علائم IBS را نیز بدتر کند. پوکی استخوان: کافئین قهوه سبز و دیگر منابع، می تواند مقدار کلسیم را که از طریق ادرار دفع می شود، افزایش دهد. این عمل میتواند باعث ضعف استخوانها شود.
اگر پوکی استخوان دارید، مصرف کافئین را به کمتر از 300 میلی گرم در روز محدود کنید (در حدود 2-3 فنجان قهوه منظم). مصرف مکمل های کلسیم ممکن است کمک کند تا کلسیم ازدست رفته را جبران کنید. زنان پس از یائسگی، بخصوص آن دسته که دارای یک شرایط ارثی هستند که آنها را به طور معمول از دریافت ویتامین D محروم نگه می دارد، در هنگام استفاده از کافئین باید بسیار محتاط باشند.
4- اثر متقابل هیچ اطلاعاتی درباره اثر متقابل و یا فعل و انفعالات در قهوه سبز وجود ندارد. 5- میزان مصرف و دوز مناسب قهوه سبز دوز مناسب قهوه سبز به چند عامل مانند سن مصرف کننده، سلامتی وی و چندین شرایط دیگر بستگی دارد. در این زمان اطلاعات علمی کافی برای تعیین طیف مناسب دوز برای قهوه سبز (در کودکان / بزرگسالان) وجود ندارد.
به یاد داشته باشید که محصولات طبیعی همیشه لزوما ایمن نیستند و میزان مصرف آنها می تواند مهم باشد. اطمینان حاصل کنید که جهت تطبیق داده شده در برچسب های محصول را دنبال کنید و قبل از استفاده با متخصص پزشکی یا پزشک داروخانه یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. دکتر سلام

کد خبر: 1166967  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

13 زبان بدن که شما را در مصاحبه ها برنده می کند بهداشت نیوز  ۴۱ دقیقه پیش

13 زبان بدن که شما را در مصاحبه ها برنده می کند به گزارش بهداشت نیوز: هنگام وارد شدن شانه ها را عقب بدهید و سر را بالا بگیرید هنگام وارد شدن در حالی که شانه ها را عقب و سرتان را بالا گرفته اید مستقیم به سمت فرد مصاحبه کننده بروید و هنگام معرفی کردن خود با او تماس چشمی برقرار کنید. دست ها را با آب سرد بشوئید بعد از وارد شدن ممکن است دقایقی...

گیاهان و ادویه‌های مناسب دیابت بهداشت نیوز  ۴۱ دقیقه پیش

گیاهان و ادویه‌های مناسب دیابت به گزارش بهداشت نیوز: دیابت هفتمین عامل اصلی مرگ و میر در دنیا است.بیش از ۲۹٫۱ میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند که ۸ میلیون آنها مبتلا به دیابت نوع یک هستند و نمی دانند که به این بیماری مبتلا هستند. بنابراین، عاقلانه است که همه افراد توجه بیشتری به شیوه زندگی خود به لحاظ رژیم غذایی و خوردن خوراکی هایی...

کابل یو اس بی هدست های واقعیت مجازی کاهش می یابد شبکه ایران  ۴۴ دقیقه پیش

ایران آنلاین /به گزارش ورج، درحال حاضر ارائه خدمات واقعیت مجازی نیاز به تمهیدات سخت افزاری گسترده ای دارد و باید از چندین کابل یو اس بی و HDMI برای اتصال این هدست ها به رایانه استفاده کرد که محدودیت هایی در زمینه استفاده از هدست های یادشده به وجود می آورد. انتظار می رود ابداع این فناوری جدید هم هزینه...

پخت غذا با اسکن دستور آن در مایکروویو هوشمند شبکه ایران  ۴۴ دقیقه پیش

ایران آنلاین /به گزارش انگجت، کاربر با کمک دستیار صوتی الکسا می تواند مدت زمان پخت و ویژگی های مختلف را به دستگاه دستور دهد. اما نکته جالب این مایکرویو قابلیت اسکن برای پخت است که بسیار کارآمد است. کاربر می تواند با کمک موبایل بارکد پشت بسته بندی غذاهای آماده را اسکن کند . در مرحله بعد قابلیت مذکور...

دهمین گزارش سه ماهه وزارت خارجه درباره برجام به مجلس ارائه شد + متن کامل العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم - ایران / سیاسی بهرام قاسمی سخنگوی وزارت امور خارجه اعلام کرد دهمین گزارش سه ماهه وزارت امور خارجه در خصوص اجرای برجام روز گذشته (26 تیر 1397) تقدیم کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی شده است. برای مشاهده متن کامل این گزارش اینجا کلیک کنید. سخنگوی وزارت امور...

مقام فرانسوی از کارشکنی های ضدبرجامی آمریکا خبر داد العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم ـ اروپا بنابر گزارش شبکه تلویزیونی فرانس 24، مقام فرانسوی که خواست نامش فاش نشود، گفت: «نه مایک پمپئو وزیر امور خارجه و نه استیون منوچین وزیر خزانه‌داری آمریکا پاسخ مثبتی به نامه سه کشور اروپایی ندادند. ما انتظار داشتیم برخی شرکت ها از تحریم ها معاف شوند، اما متاسفانه...

تجاوز یک مربی ورزشی به یکی از نوآموزان در شیراز سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

تجاوز یک مربی ورزشی به یکی از نوآموزان در شیرازسلامت نیوز:فرد متهم که ۴۰ ساله و فاقد سابقه کیفری است، پس از اقدام مجرمانه خود بلافاصله دستگیر و هم اکنون با قرار بازداشت در زندان به سر می برد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،در پی انتشار خبری مبنی بر آزار و اذیت و تجاوز یک مربی ورزشی به یکی از نوآموزان در شیراز، دادستان عمومی و انقلاب شیراز از دستگیری...

وعده وزیر بهداشت برای درمان شین آبادی ها شوآف بود؟ سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

وعده وزیر بهداشت برای درمان شین آبادی ها شوآف بود؟سلامت نیوز: امروز دختران شین آبادی که طی حادثه اتش سوزی مدرسه دچار سوختگی شدند، در مقابل ریاست جمهوری تجمع کردند.به گزارش سلامت نیوز، دختران شین آباد با در دست داشتن بنرهایی که نشان میداد از وعده هاي توخالي مسئولین خسته شده اند، در مقابل رياست جمهوري تجمع کردند و خواستار حق درمان شدند. این در حالی است...

عصب کشی و درمان ریشه دندان را ضعیف می کند؟ بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

عصب کشی و درمان ریشه دندان را ضعیف می کند؟ به گزارش بهداشت نیوز: بسیاری از کسانی که به نوعی با بیماری های دندانی درگیرند حتما در طول پروسه درمانی خود اصطلاح عصب کِشی- که برخی اوقات به اشتباه «عصب کُشی» تلفظ می شود- یا «روت کانال» را شنیده اند. این عنوان از سه کلمه Root به معنای ریشه و Canal به معنای مجرا و Therapy به...

خواص درمانی شگفت انگیز حبوبات برای سلامتی + اینفوگرافی بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

خواص درمانی شگفت انگیز حبوبات برای سلامتی + اینفوگرافی به گزارش بهداشت نیوز: امروزه حبوبات مهم‌ترین منبع پروتئین گیاهی محسوب می‌شوند به طوری که می توانند در تامین نیاز بدن به انواع اسیدهای آمینه، مواد معدنی و غیره  نقش به‌سزایی ایفا کنند. بر این اساس لازم است حبوبات را همراه با غلات مصرف کنید؛ مصرف حبوبات به دلیل داشتن فیبر زیاد و اشغال...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده