تعداد بازدید: ۱۰
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۳۱ خرداد ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۰۸:۵۳
چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟

پول‌نیوز -گروهی از محققان آمریکایی برنامه جدیدی برای کاهش فشار خون بالا بدون نیاز به مصرف دارو ارائه کرده‌اند.در این برنامه بر رژیم غذایی، ورزش و خواب به عنوان فاکتورهای کلیدی در کاهش فشار خون بالا بدون نیاز به مصرف دارو توجه شده است.برای افراد مبتلا به فشار خون بالا انواع گسترده‌ای از داروها وجود دارد که می‌تواند به کاهش سطح فشار خون کمک کند. به رغم در دسترس بودن انواع مختلفی از روش‌های دارویی که بسیاری از آن‌ها هزینه زیادی را به بیمار تحمیل می‌کنند یا با عوارض جانبی همراه هستند، روش ساده‌تری برای کاهش فشار خون وجود دارد.این برنامه بر محور رژیم غذایی گیاهی و خوراکی‌هایی از قبیل میوه، سبزیجات، غلات، دانه‌ها و خشکبار قرار دارد. علاوه بر رعایت رژیم غذایی، شرکت کنندگان باید مرتب ورزش کرده، میزان کافی آب نوشیده و از خواب کافی برخوردار باشند.برای افرادی که به دنبال کاهش فشار خون هستند تغییرات سبک زندگی اولین و مهم‌ترین اقدام است. ورزش کردن بخصوص حرکات ایروبیک قابلیت کمک به کاهش فشار خون را دارند. همچنین میوه‌ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم می‌توانند همچون داروهای کاهنده فشار خون تاثیرگذار باشند.به گفته پزشکان برای برخی از بیماران مصرف دارو نسبت به تغییر در سبک زندگی روش آسان‌تری برای کاهش فشار خون بالاست. هرچند حتی برای بیمارانی که از داروهای کاهنده فشار خون مصرف می کنند سبک زندگی سالم فاکتور مهمی است. منبع: ایسنا

کد خبر: 1167390  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: پول نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای اقتصادي

اجاره‌بهای قطعی آپارتمان در قرارداد‌های تیرماه ستاره ها  ۳۴ دقیقه پیش

روزنامه دنیای اقتصاد نوشت: مشکلی که در ماه‌های اخیر گریبان بازار خرید و فروش آپارتمان مسکونی را گرفته بود، اکنون نیز در بازار اجاره‌بها دردسرساز شده و آن مشکل، عدم تناسب میان ارزش واقعی اجاره یک منطقه با بهای پیشنهادی و مورد انتظار موجران است. در ماه‌های پرتلاطم بازار مسکن به ویژه...

تمهیدات بورس کالا برای حمایت از تولیدکنندگان واقعی تسنیم  ۴۴ دقیقه پیش

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، در چند ماه گذشته در حالی تک نرخی کردن ارز با نرخ 4200 تومان به عنوان راهکاری توسط دولت برای کنترل افزایش قیمت‌ها در بازار آزاد تدبیر شد که تلاطم نرخ ارز اثر خود را بر سایر بازارها از جمله بازار سرمایه نیز گذاشت و همین امر موجب شد تا دولت تصمیم بگیرد مصوبات...

قیمت جهانی نفت امروز 1397/04/26 | اعتصاب در نروژ نفت را گران کرد تسنیم  ۴۴ دقیقه پیش

به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از رویترز، پس از آنکه تعداد کارگرانی که در بخش نفتی نروژ به اعتصاب کنندگان پیوستند بیشتر شده و موجب کمرنگ شدن مسائل مربوط به مازاد عرضه در بازار شده است، قیمت نفت برنت امروز افزایش داشت و از پایین ترین رقم 3 ماه اخیر فاصله گرفت.بر اساس این گزارش، قیمت هر بشکه نفت برنت که...

سودجویی عجیب جایگاه داران بنزین با «کارت سوخت»/قاچاقچیان چگونه بنزین را آن سوی مرز‌ها می‌برند؟ نامه  ۱ ساعت پیش

به گزارش نامه نیوز استفاده از کارت سوخت و سهمیه‌بندی بنزین به دلیل جلوگیری از رشد فزاینده مصرف بنزین در دولت نهم کلید خورد و در دولت یازدهم با اما و اگرهایی همراه شد، به طوری که بیژن زنگنه و وزیر نفت چندین نوبت از ابقا و یا حذف کارت سوخت سخن گفت و در نهایت هم عنوان کرد که کارت سوخت ابقا شده، اما سهمیه‌بندی...

برنامه خاموشی امروز تهران شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین / در ادامه اعلام جداول روزانه قطع برق در تهران، امروز شرکت توزیع برق تهران بزرگ با انتشار اطلاعیه‌ای اعلام کرد "با توجه به استمرار هوای گرم و افزایش بی سابقه مصرف انرژی برق و نیز محدودیت منابع تولید انرژی، صنعت برق ضمن عذرخواهی ناگزیر به پیش بینی اعمال محدودیت بار در شبکه های...

گرانی بیش از ۱۷ درصد کالاهای وارداتی ممنوع شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین / علی عوض‌پور دبیرکل اتاق اصناف ایران، در برنامه تیتر امشب در خصوص نظارت بر بازار، گفت: بازرسی از وظایف اتاق های اصناف و اتحادیه های صنفی است که به طور دقیق سازماندهی شده و در مقاطع مختلف با توجه به افزایش تقاضا به صورت خاص صورت می‌گیرد. وی با تاکید بر اینکه وظایف بازرسی کنترل...

بیکارِ بی‌پولی که میلیونر شد پول نیوز  ۱ ساعت پیش

پول‌نیوز - سود ۳میلیارد تومانی در یک سال ثمره فعالیت یک کارآفرین ۲۶ ساله ای است که در حال حاضر پرورش ۱۲۰۰ تن ماهی کپور را در دست دارد و اکنون در انتظار سود ۴ میلیارد تومانی برای سال ۹۷ هست و برای ۲۵۰ نفر اشتغال زایی کرده است.«درس خوانده ام اما بیکارم» جمله ای است که اکثر فارغ التحصیلان دانشگاهی به زبان...

عکس یادگاری کادر فنی و بازیکنان فرانسه در کنار امانوئل مکرون پول نیوز  ۱ ساعت پیش

پول‌نیوز -عکس یادگاری کادر فنی و بازیکنان فرانسه در کنار امانوئل مکرون رئیس جمهور این کشور در کاخ الیزهمنبع:آخرین خبر

شرایط برای ادامه فروش نفت ایران باید فراهم شود ایران اکونومیست  ۱ ساعت پیش

ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از خبرگزاری فرانسه، ژان ایو لودریان در پایان نشست وزرای خارجه عضو اتحادیه اروپا گفت: اتحادیه اروپا، چین و روسیه که توافق هسته ای سال 2015 با ایران را امضا کردند، باید برای ایجاد یک مکانیزم مالی اقدام کنند که به ایران تضمین دهد که می تواند به صادرات...

سفیر اتریش: اروپا به حمایت از صنعتی شدن ایران متعهد است ایران اکونومیست  ۱ ساعت پیش

ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ «اشتفان شولتز» در نشست هم اندیشی نمایندگان خارجی مقیم ایران و فعالان تجاری که عصر دوشنبه در تهران برگزار شد، افزود: اروپا برای همکاری در زمینه بازرگانی، ترانزیت و ایجاد درآمد آمادگی کامل دارد و ما استفاده از تجربیات ایران در این زمینه را خواستاریم.وی ادامه...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده