تعداد بازدید: ۲۷
تاريخ انتشار: شنبه،۲ تیر ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۱:۰۶
ستاره‌های ورزشکار و خوش هیکل هالیوود
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : آیا شما هم با دیدن افراد خوش هیکل، انگیزه تان برای لاغر شدن بیشتر می شود؟ برخی از ستاره ها الگوی بسیاری از هواداران شان در رژیم غذایی سالم و ورزش هستند. آنها هر روز زمانی را به انجام فعالیت بدنی اختصاص می دهند و در کنار آن رژیم غذایی سالمی را شامل میوه و سبزیجات دنبال می کنند که نتیجه آن داشتن اندامی متناسب و زیباست. اگر شما هم دوست دارید که با خوش هیکل ترین بازیگران زن هالیوود آشنا شوید، در ادامه مطلب همراه مان باشید. 1. اوما تورمن اوما تورمن برای بازی در نقش «Kill Bill» مجبور به آموزش هنرهای رزمی ووشو شد. او با تمرینات سخت خود توانست اندام اش را برای بازی در این نقش آماده کند. البته ورزش های او به این یک مورد ختم نمی شود. او در اسکی، اسنوبرد و اسب سواری نیز مهارت زیادی دارد. البته به تازگی به فیتنس و یوگا نیز روی آورده است. با اینهمه فعالیت بدنی، آیا می توان اندامی غیر از این از او انتظار داشت؟!
2. گوئینت پالترو گوئینت پالترو برنامه فیتنس یکی از مربی های مشهور با نام «Tracy Anderson» را دنبال می کند. علاوه بر آن، او در یوگا و موج سواری نیز مهارت زیادی دارد. با وجود فعالیت ورزشی منظم و در کنار آن رژیم غذایی سالم، او توانست نامش را در میان خوش اندام ترین ستاره های هالیوود ثبت کند. او هر از گاهی نیز با استفاده از مواد غذایی، بدنش را سم زدایی می کند. با وجود تمام این کارها، طبیعی ست که او اندامی متناسب و جذاب داشته باشد.
3. کامرون دیاز کامرون دیاز برای این که نسبت به اندامش حس خوبی داشته باشد، به طور منظم ورزش می کند. او هر روز به باشگاه می رود، یوگا، پیاده روی و موج سواری نیز از دیگر ورزش های مورد علاقه اوست که اغلب اوقات انجام می دهد. او در این مورد می گوید: «با وجود ورزش، من احساس قدرت می کنم. از زنان دیگر نیز می خواهم که به اندام خود بیشتر توجه کنند. هیچوقت برای ورزش کردن دیر نیست.»
4. پنه لوپه کروز پنه لوپه کروز زمانی به هله هوله و مواد غذایی ناسالم اعتیاد داشت اما ناگهان تصمیم گرفت که سبک زندگی خود را تغییر دهد و مواد غذایی سالم تری را جایگزین کند. حال او میوه، سبزیجات، آجیل و حبوبات بیشتری را در رژیم غذایی اش جای داده است. همین روش سبب شد که اندام او به زیباترین شکل ممکن تغییر کند به طوری که نامش در لیست خوش اندام ترین زنان هالیوودی ثبت شود.
5. اوا مندس اوا مندس 3 تا 4 بار در هفته به باشگاه می رود، 2 بار در هفته یوگا می کند و 35 دقیقه در روز می دود. علاوه بر فعالیت بدنی، رژیم غذایی او تنها شامل کربوهیدرات های پیچیده است. با این وجود داشتن اندامی متناسب و زیبا جای تعجب ندارد.
6. جسیکا بیل جسیکا بیل در آن واحد هم ورزش های کششی و هم ورزش های هوازی و قدرتی انجام می دهد. او همچنین هر روز به همراه سگ اش، به پیاده روی می رود. البته او هم مانند دیگر ستاره ها، در کنار ورزش، رژیم غذایی سالمی را نیز دنبال می کند که بی شک مهمترین عامل در تناسب اندام اوست.
7. هلی بری هلی بری ثابت کرد که داشتن اندامی متناسب نیازی به خودکشی ندارد. او هر روز 25 دقیقه از زمانش را به ورزش اختصاص می دهد و باور دارد که همین زمان برای داشتن اندامی متناسب، کافی ست. او در این 25 دقیقه ابتدا اندامش را گرم می کند، سپس روی بالاتنه اش تمرکز می کند و در نهایت چند حرکت کاردیو برای سوزاندن چربی هایش انجام می دهد.
8. بلیک لایولی  رژیم غذایی بلیک لایولی حاوی غذاهای سالم مانند میوه و سبزیجات است. او به هدف داشتن اندامی متناسب، دور نوشیدنی و غذاهای حاوی شکر را خط کشیده است. او هر روز 90 دقیقه را به ورزش های کاردیو اختصاص می دهد. همین عوامل او را تبدیل به یکی از خوش اندام ترین ستاره های هالیوود کرده است.
9. جنیفر آنیستون جنیفر آنیستون ورزش هایی که نیاز به تمرکز بالا دارند، مانند یوگا را ترجیح می دهد. او اعتقاد دارد که برای داشتن اندامی متناسب باید ذهنی آرام داشت. به همین دلیل او به طور همزمان ذهن و اندامش را در ورزشی چون یوگا پرورش می کند.
10. جین فوندا جین فوندا، در سن 76 سالگی، یکی از الهام بخش ترین افراد در زمینه ورزش و رژیم غذایی سالم است. او می گوید که ورزش زندگی اش را از این رو به آن رو کرده و از او انسان بهتری، چه از نظر فیزیکی و چه روحی، ساخته است. او همچنین اعتقاد دارد که ورزش حس جوانی را به فرد منتقل می کند. از این رو او هیچگاه از ورزش دور نمی شود.
  11. الن دی‌جنرس الن دی‌جنرس به خوش اخلاقی شهرت دارد اما جدا از روحیه شاداب، او اندام متناسبی نیز دارد. او از خوردن غذاهای حاوی شکر خودداری و به جای آن سبزیجات مصرف می کند. یوگا نیز از ورزش های مورد علاقه او می باشد که در روز 60 تا 90 دقیقه از زمانش را به آن اختصاص می دهد.

کد خبر: 1169795  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: ستاره ها
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:

آخرین خبرهای ادب و هنر

عاشورا از مرز دین و آیین گذشته است آنا  ۵۸ دقیقه پیش

بی تردید واقعه عاشورا یکی از بی‌نظیرترین اتفاقات تاریخ بشریت است. تاریخی که فراز و نشیب و اتفاقات تلخ و شیرین فراوانی به خود دیده است. فرقی نمی‌کند پیرو چه آیین و مذهبی باشید. عاشورا از...

متوسل شدن به ائمه اطهار (ع) در اوج درماندگی آنا  ۵۸ دقیقه پیش

کارگردان و فیلمبردار آثار سینمای کودک و نوجوان گفت: زمانی که انسان به درماندگی می‌رسد به ائمه متوسل می شود. غلامرضا آزادی در گفتگو با خبرنگار حوزه سینما گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا اظهار کرد: هر کسی اعتقادات خود را دارد و این اعتقادات...

من می‌گویم شما بگریید؛ مرثیه‌های عاشورایی از شاعران صاحب اثر و نوقلم آنا  ۲ ساعت پیش

«من می‌گویم شما بگریید»، مجموعه‌ای از اشعار عاشورایی است که به نشانه ارادت به امام حسین(ع) و شهیدان دشت کربلا سروده شده است. به گزارش خبرنگار حوزه ادبیات و کتاب گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا، «من می‌گویم شما بگریید»،...

«روز واقعه» فیلمی دلی که بر دل نشست آنا  ۳ ساعت پیش

بازیگر «روز واقعه» معتقد است که این فیلم، فیلمی دلی بود که ساخته شد و بر دل نشست. علیرضا شجاع‌نوری در گفتگو با خبرنگار حوزه سینما گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا، اظهار کرد:‌ شاید کار دلی کردن باعث می‌شود که آن کار ماندگار...

مراسم سنتی خطبه‌خوانی در بارگاه رضوی برگزار شد آنا  ۳ ساعت پیش

مراسم سنتی خطبه‌خوانی شب عاشورای حسینی در صحن انقلاب اسلامی حرم مطهر امام رضا(ع) برگزار شد. به گزارش گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا از پایگاه اطلاع رسانی آستان قدس رضوی، مراسم سنتی خطبه‌خوانی شب عاشورای حسینی در صحن انقلاب اسلامی...

علمداری که ولایتمدار بود آنا  ۵ ساعت پیش

حجت‌الاسلام وحید بابادایی* - امشب، شب عاشورای حسینی است. دیری نمانده که امام حسین(ع) و یارانش به شهادت برسند و حماسه عاشورا را رقم بزنند.سخن گفتن از خصایص و فضایل علمدار سپاه سیدالشهدا‌(ع)...

حسینیه سادات اخوی، میزبان قدیمی عزاداران حسینی در روز تاسوعا آنا  ۱۴ ساعت پیش

حسینیه سادات اخوی از سرمایه‌های معنوی عزاداری سنتی است که به عزاداری روز تاسوعایش معروف است. به گزارش خبرنگار حوزه معارف اسلامی گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا، برگزاری عزاداری محرم با سبک و شیوه سنتی ازجمله سرمایه­‌های معنوی کشور...

رنج اهل حرم در عصر عاشورا + صوت آنا  ۱۴ ساعت پیش

حجت‌الاسلام مسعود عالی در این روضه کوتاه، گوشه‌هایی از رنج اهل بیت (ع) در عاشورا و دنائت سپاه دشمن را به تصویر می‌کشد. به گزارش خبرنگار حوزه معارف اسلامی گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا، عاشورای سال 61 هجری را می‌توان دردناک‌ترین...

حرم امام رضا(ع) در شب عاشورا به سوگ نشست آنا  ۱۵ ساعت پیش

حرم مطهر رضوی در شب عاشورای اباعبدالله الحسین(ع) غرق در ماتم و عزا است. به گزارش گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا از روابط عمومی آستان قدس، در شب عاشورای حسینی و شهادت جانسوز حضرت اباعبدالله الحسین(ع) هزاران زائر و مجاور بارگاه منور رضوی...

مراسم یادبود شهدای جبهه مقاومت افغانستانی در حرم رضوی برگزار می‌شود آنا  ۱۵ ساعت پیش

همزمان با شام عاشورای حسینی مراسم یادبود شهدای جبهه مقاومت افغانستانی در حرم مطهر رضوی برگزار می‌شود. به گزارش گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا از روابط عمومی آستان قدس رضوی، ویژه‌برنامه «هر شب با شهدا» در طول ماه محرم با...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده