تعداد بازدید: ۱۸
تاريخ انتشار: شنبه،۲ تیر ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۱:۰۶
ستاره‌های ورزشکار و خوش هیکل هالیوود
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : آیا شما هم با دیدن افراد خوش هیکل، انگیزه تان برای لاغر شدن بیشتر می شود؟ برخی از ستاره ها الگوی بسیاری از هواداران شان در رژیم غذایی سالم و ورزش هستند. آنها هر روز زمانی را به انجام فعالیت بدنی اختصاص می دهند و در کنار آن رژیم غذایی سالمی را شامل میوه و سبزیجات دنبال می کنند که نتیجه آن داشتن اندامی متناسب و زیباست. اگر شما هم دوست دارید که با خوش هیکل ترین بازیگران زن هالیوود آشنا شوید، در ادامه مطلب همراه مان باشید. 1. اوما تورمن اوما تورمن برای بازی در نقش «Kill Bill» مجبور به آموزش هنرهای رزمی ووشو شد. او با تمرینات سخت خود توانست اندام اش را برای بازی در این نقش آماده کند. البته ورزش های او به این یک مورد ختم نمی شود. او در اسکی، اسنوبرد و اسب سواری نیز مهارت زیادی دارد. البته به تازگی به فیتنس و یوگا نیز روی آورده است. با اینهمه فعالیت بدنی، آیا می توان اندامی غیر از این از او انتظار داشت؟!
2. گوئینت پالترو گوئینت پالترو برنامه فیتنس یکی از مربی های مشهور با نام «Tracy Anderson» را دنبال می کند. علاوه بر آن، او در یوگا و موج سواری نیز مهارت زیادی دارد. با وجود فعالیت ورزشی منظم و در کنار آن رژیم غذایی سالم، او توانست نامش را در میان خوش اندام ترین ستاره های هالیوود ثبت کند. او هر از گاهی نیز با استفاده از مواد غذایی، بدنش را سم زدایی می کند. با وجود تمام این کارها، طبیعی ست که او اندامی متناسب و جذاب داشته باشد.
3. کامرون دیاز کامرون دیاز برای این که نسبت به اندامش حس خوبی داشته باشد، به طور منظم ورزش می کند. او هر روز به باشگاه می رود، یوگا، پیاده روی و موج سواری نیز از دیگر ورزش های مورد علاقه اوست که اغلب اوقات انجام می دهد. او در این مورد می گوید: «با وجود ورزش، من احساس قدرت می کنم. از زنان دیگر نیز می خواهم که به اندام خود بیشتر توجه کنند. هیچوقت برای ورزش کردن دیر نیست.»
4. پنه لوپه کروز پنه لوپه کروز زمانی به هله هوله و مواد غذایی ناسالم اعتیاد داشت اما ناگهان تصمیم گرفت که سبک زندگی خود را تغییر دهد و مواد غذایی سالم تری را جایگزین کند. حال او میوه، سبزیجات، آجیل و حبوبات بیشتری را در رژیم غذایی اش جای داده است. همین روش سبب شد که اندام او به زیباترین شکل ممکن تغییر کند به طوری که نامش در لیست خوش اندام ترین زنان هالیوودی ثبت شود.
5. اوا مندس اوا مندس 3 تا 4 بار در هفته به باشگاه می رود، 2 بار در هفته یوگا می کند و 35 دقیقه در روز می دود. علاوه بر فعالیت بدنی، رژیم غذایی او تنها شامل کربوهیدرات های پیچیده است. با این وجود داشتن اندامی متناسب و زیبا جای تعجب ندارد.
6. جسیکا بیل جسیکا بیل در آن واحد هم ورزش های کششی و هم ورزش های هوازی و قدرتی انجام می دهد. او همچنین هر روز به همراه سگ اش، به پیاده روی می رود. البته او هم مانند دیگر ستاره ها، در کنار ورزش، رژیم غذایی سالمی را نیز دنبال می کند که بی شک مهمترین عامل در تناسب اندام اوست.
7. هلی بری هلی بری ثابت کرد که داشتن اندامی متناسب نیازی به خودکشی ندارد. او هر روز 25 دقیقه از زمانش را به ورزش اختصاص می دهد و باور دارد که همین زمان برای داشتن اندامی متناسب، کافی ست. او در این 25 دقیقه ابتدا اندامش را گرم می کند، سپس روی بالاتنه اش تمرکز می کند و در نهایت چند حرکت کاردیو برای سوزاندن چربی هایش انجام می دهد.
8. بلیک لایولی  رژیم غذایی بلیک لایولی حاوی غذاهای سالم مانند میوه و سبزیجات است. او به هدف داشتن اندامی متناسب، دور نوشیدنی و غذاهای حاوی شکر را خط کشیده است. او هر روز 90 دقیقه را به ورزش های کاردیو اختصاص می دهد. همین عوامل او را تبدیل به یکی از خوش اندام ترین ستاره های هالیوود کرده است.
9. جنیفر آنیستون جنیفر آنیستون ورزش هایی که نیاز به تمرکز بالا دارند، مانند یوگا را ترجیح می دهد. او اعتقاد دارد که برای داشتن اندامی متناسب باید ذهنی آرام داشت. به همین دلیل او به طور همزمان ذهن و اندامش را در ورزشی چون یوگا پرورش می کند.
10. جین فوندا جین فوندا، در سن 76 سالگی، یکی از الهام بخش ترین افراد در زمینه ورزش و رژیم غذایی سالم است. او می گوید که ورزش زندگی اش را از این رو به آن رو کرده و از او انسان بهتری، چه از نظر فیزیکی و چه روحی، ساخته است. او همچنین اعتقاد دارد که ورزش حس جوانی را به فرد منتقل می کند. از این رو او هیچگاه از ورزش دور نمی شود.
  11. الن دی‌جنرس الن دی‌جنرس به خوش اخلاقی شهرت دارد اما جدا از روحیه شاداب، او اندام متناسبی نیز دارد. او از خوردن غذاهای حاوی شکر خودداری و به جای آن سبزیجات مصرف می کند. یوگا نیز از ورزش های مورد علاقه او می باشد که در روز 60 تا 90 دقیقه از زمانش را به آن اختصاص می دهد.

کد خبر: 1169795  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: ستاره ها
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:

آخرین خبرهای ادب و هنر

سفرهای خارجی مدیران فرهنگی فقط با مجوز وزیر ارشاد مجاز است آنا  ۱ ساعت پیش

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در بخشنامه‌ای به معاونان و مدیران وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی تأکید کرد: تمامی سفرهای خارجی در ارتباط با برنامه‌های این وزارتخانه، با هماهنگی حوزه وزارتی و مجوز نهایی از وزیر، مجاز خواهد بود. به گزارش گروه فرهنگی...

فیتیله‌ای‌ها به تلویزیون بازگشتند ستاره ها  ۱ ساعت پیش

فیتیله‌ای‌ها به تلویزیون بازگشتند به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری ایسنا: علی فروتن، محمد مسلمی و حمید گلی که حدود دو دهه است در تلویزیون با عنوان عموهای فیتیله‌ای شناخته می‌شوند، این بار با مجموعه تلویزیونی «دو قلوها» به تهیه‌کنندگی مهدی بصیری و کارگردانی جمشید بیات ترک به تلویزیون می‌آیند. فیتیله‌ای‌ها...

عوامل فیلم «دشمن زن» تجمع کردند ستاره ها  ۱ ساعت پیش

عوامل فیلم «دشمن زن» تجمع کردند به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر: مهدی محمدی مدیر روابط عمومی سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران در گفتگو با خبرنگار مهر درباره تجمع امروز ۲۶ تیرماه محمدحسین فرحبخش تهیه‌کننده فیلم سینمایی «دشمن زن» به کارگردانی کریم امینی و عوامل این فیلم رو به روی این سازمان گفت: چندی پیش...

نیازمند تأسیس رشته تئاتر کودک در دانشگاه هستیم آنا  ۲ ساعت پیش

نمایشنامه‌نویس و مدرس دانشگاه گفت: برای هر کار فرهنگی و هنری مربوط به کودک و نوجوان، حتما باید یک روانشناس بالینی و تربیتی حضور داشته باشد تا آن برنامه یا کار، عوارضی برای مخاطب خاص خود نداشته باشد. به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری...

هشتاد‌و‌پنجمین دوره دانش‌افزایی زبان فارسی کار خود را آغاز کرد آنا  ۲ ساعت پیش

هشتاد‌و‌پنجمین دوره دانش‌افزایی زبان فارسی بنیاد سعدی با برگزاری جلسه توجیهی و در نشستی با مدیران و مسئولان اجرایی این دوره آغاز شد. به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری آنا، در این نشست، شرکت‌کنندگان حاضر در این دوره با ساعات کلاسی، کارگاه‌های...

«آوای وحش» ساخته می‌شود/ احتمال حضور هریسون فورد ستاره ها  ۳ ساعت پیش

به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر، در صورتی که توافق بین هریسون فورد و گروه سازنده «آوای وحش» حاصل شود بازیگر «جنگ ستارگان»‌ در نقش جان تورنتون، یکی از جویندگان طلا در این فیلم بازی خواهد کرد. به نقل از ورایتی، این فیلم که با بودجه بالا با اقتباس از رمان...

«شیوه‌نامه‌ اجرایی امور انجمن‌های ادبی» ابلاغ شد آنا  ۴ ساعت پیش

پس از برگزاری نخستین «مجمع انجمن‌های ادبی» در اردیبهشت سال جاری و با هدف استفاده هرچه بیش‌تر از ظرفیت‌های موجود در‌ «آئین‌نامه امور انجمن های ادبی» و نیز به منظور ارتقای توانایی‌های انجمن‌های ادبی سراسر کشور، «شیوه‌نامه‌ اجرایی امور انجمن‌های ادبی» از سوی معاون امور...

تجدید چاپ 2 شاهکار ادبی جهان در انتشارات امیرکبیر آنا  ۴ ساعت پیش

دو ترجمه خاطره‌انگیز از کتاب‌های شازده‌کوچولو و جاناتان مرغ دریایی در انتشارات امیرکبیر تجدید چاپ شد. به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری آنا، مؤسسه انتشارات امیرکبیر دو ترجمه خاطره‌انگیز از دو شاهکار ادبی جهان شامل «جاناتان مرغ‌دریایی»...

جمع‌آوری حدود 600 میلیون برای آزادسازی زندانیان غیرعمد آنا  ۵ ساعت پیش

معاون صدا رسانه ملی، رقم کمک‌های مردمی را که در پویش «لهجه آسمانی» از طریق سامانه و یا به طور مستقیم از طریق برقرای ارتباط با سازمان زندان‌ها جلب شده است، حدود 600 میلیون تومان اعلام کرد. به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری آنا، آیین پایانی...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده