تعداد بازدید: ۱۰
تاريخ انتشار: جمعه،۲ شهریور ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۱:۰۸
توصیه های مفید برای افرادی که احساس ضعف بدنی دارند
به گزارش بهداشت نیوز،  هیچ عامل واحد مشخصی برای نشانگان ضعف مزمن وجود ندارد و لذا باید در مورد تمام علل احتمالی مشاوره شود.از جمله عوامل این نشانگان عفونت ویروسی، بد کاری غده فوق کلیوی، حساسیت به مواد شیمیایی، آشفتگی دستگاه عصبی خودکار یا آلرژی غذایی شایان ذکرند.آلرژن‌های شایع گندم، ذرت و شیر هستند.
ورزش روزانه و کاهش استرس مهم است. اکسیژن درمانی در منزل ممکن است مفید باشد. الف) مواد مغذی برای ضعف مزمن ویتامین B کمپلکس ویتامین ۱۲ B – تزریقی، انرژی را افزایش می‌دهد. منیزیم – ۳۰۰-۲۰۰ میلی‌گرم، در صورت کمبود، با پتاسیم دریافت شود (به شکل آسپارتات). کارنیتین– ۱ گرم سه بار در روز، برای تولید انرژی در میتوکندری یاخته‌ها ضرورت دارد.
ب) غذاهای مفید برای ضعف مزمن غذاهای آلی کامل؛ ماهی چرب؛ میوه های تازه؛ ماهی تون؛ سبزی‌های تازه؛ شاه ماهی؛ سبزی‌های برگدار- به رنگ سبز؛ ساردین؛ قارچ چتری شیتاکه؛ ماهی آزاد؛ قارچ چتری مایتاکه؛ ماهی خالمخالی؛ قارچ چتری صدفی؛ سیر؛ غلات کامل؛ زنجبیل؛ حبوبات؛ ریحان؛ عصاره‌ها سبزی گندم؛ ج) گیاه درمانی مفید برای ضعف مزمن گون- دارای خواص ضدویروسی و تقویت کننده دستگاه ایمنی؛ اکیناسه- حمایت کننده دستگاه ایمنی؛ سیر- دارای خواص ضدویروسی، حمایت کننده دستگاه ایمنی؛ عشقه- ۲ تا ۴ گرم ریشه خشک شده، ۱۰ تا ۲۰ میلی‌لیتر تنتور، یا ۲ تا ۴ میلی‌لیتر عصاره سه بار در روز، بنیه و انرژی را زیاد می‌کند، پس از ۶ تا ۸ هفته جایگزین شیرین بیان شود؛ ریشه شیرین بیان – ۲ تا ۳ گرم ریشه پودر شده یا ۲ تا ۴ میلی‌لیتر عصاره، عملکرد غدد فوق کلیوی را که در افراد مبتلا ضعیف است، تقویت می‌کند، دارای خاصیت ضد ویروسی.
د) سایر توصیه های مفید برای ضعف مزمن - رایحه درمانی ترنج، گل سرخ، نِرولی– برای ماساژ استفاده شود یا افزودن آن به آب شستشو، خلق و خو را بهتر میکند. درخت چای، روغن نیائولی- برای ماساژ یا در حمام استفاده شود، دستگاه ایمنی را تقویت میکند. - طب فیزیکی ماساژ – تخلیه سیستم لنفاوی را تحریک میکند.
ماساژ بافت‌های عمقی. - حرکت درمانی در ضعف مزمن   منبع: زندگی آنلاین

کد خبر: 1250551  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

با خواص شنبلیله و تاثیر شگفت انگیز آن بر سلامت بدن آشنا شوید بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

با خواص شنبلیله و تاثیر شگفت انگیز آن بر سلامت بدن آشنا شوید به گزارش بهداشت نیوز: خواص شگفت انگیز شنبلیله برای سلامت شنبلیله با نام علمی Trigonella Foenum Graecum از خانواده Leguminosae، گیاهی است علفی و یکساله به ارتفاع ۱۰ تا ۵۰ سانتیمتر با گل‌هایی منفرد و به رنگ روشن که رنگ میوه‌های آن زرد تا قهوه‌ای است. این گیاه، بومی شبه قاره هند و منطقه...

زنان اجازه ورود به این روستا در طالقان را ندارند!! + عکس بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

زنان اجازه ورود به این روستا در طالقان را ندارند!! + عکس به گزارش بهداشت نیوز:روستای ایستا، ورود بانوان ممنوع روستای ایستا یا توقف در حومه‌ی طالقان، یکی از عجیب‌ترین روستاهای ایران است. اهالی این روستا اجازه ورود بانوان به روستای خود را نمی‌دهند و از استفاده از هرگونه وسایل مدرن پرهیز می‌کنند. گروهی از پیروان میرزا صادق مجتهد تبریزی،...

تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز با 9 پیشنهاد موثر سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز با 9 پیشنهاد موثرسلامت نیوز:محیط زندگی انسان هیچ گاه به ‌طور کامل عاری از عوامل بیماری ‌زا نیست و انسان نیز هر قدر تلاش کند، نمی ‌تواند به تنهایی محیط زندگی‌ اش را استریل و عاری از میکروب کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلالمت،در عين حال هیچ کس نمي‌ تواند خودش را ايزوله و از محيط دور كند،...

جوانان هم آلزایمر می‌گیرند سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

جوانان هم آلزایمر می‌گیرندسلامت نیوز:استادیار گروه نورولوژی دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به اینکه رابطه معناداری میان کاهش تعداد دندان و آلزایمر وجود دارد، گفت: نه تنها افراد مسن بلکه جوانان نیز ممکن است به آلزایمر مبتلا می شوند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، پیام سعادت در جمع خبرنگاران با اشاره به اینکه شایع‌ترین...

برگزاری مرحله دوم «جشن عاطفه‌ها» در مدارس؛۱۱ مهرماه بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

برگزاری مرحله دوم «جشن عاطفه‌ها» در مدارس؛۱۱ مهرماه به گزارش بهداشت نیوز: علیرضا عسگریان با اشاره به برگزاری مرحله اول «جشن عاطفه‌ها» در ۱۵ و ۱۶ شهریورماه گفت: در مرحله اول نیازهای دانش‌آموزان محروم شامل ایتام، محسنین و سایر دانش‌آموزان مستضعف مدارس شناسایی می‌شود و سپس این افراد به خیرین در سطوح مختلف کشور متصل...

عروس جوان قربانی هوسرانی پدرشوهر شیطان صفت شد بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

عروس جوان قربانی هوسرانی پدرشوهر شیطان صفت شد به گزارش بهداشت نیوز: قربانی با مراجعه به اداره پلیس گفت که پدرشوهرش به دلیل این که وی خواستار مهریه و شیربهای بالایی بود، قبل از مراسم عروسی او را به جایی خلوت کشاند و از وی فیلم گرفت. وی به افسرپرونده گفت که پدرشوهرش از این رفتار زننده اش فیلمبرداری کرده و گفته اگر شیربها و مهریه کمتری انتخاب نکند...

جزئیات حادثه تروریستی اهواز از زبان سخنگوی ارشد نیروهای مسلح + فیلم العالم فارسی  ۳ ساعت پیش

العالم - ایران / سیاسی سردار ابوالفضل شکارچی سخنگوی ارشد نیروهای مسلح در گفت‌وگوی تصویری با خبرنگار دفاعی خبرگزاری تسنیم ضمن تشریح آخرین جزئیات حادثه تروریستی اهواز،  درباره هویت تروریست‌ها و چگونگی عملیات تروریستی آنها توضیحاتی ارائه کرد که در ذیل قابل‌مشاهده...

توسعه شبکه کابل در مرکز مخابرات شهید زارعی هموطن سلام  ۳ ساعت پیش

با اجرای عملیات مذکور ارتباط تلفنی مشتریان در مرکز مخابرات شهید زارعی با پیش شماره های 4410 الی 4417 و 4495 در محدوده اتوبان تهران‏-کرج ، اتوبان آزادگان ، رودخانه کن و میدان المپیک به مدت 72 ساعت با اختلال همراه است .

ماساژ کف پا را به این دلایل هر شب داشته باشید سلامت نیوز  ۳ ساعت پیش

ماساژ کف پا را به این دلایل هر شب داشته باشیدسلامت نیوز: ماساژ کف پا اگر به صورت هر شب انجام شود مزایای زیادی دارد. در این مقاله شما را با مزایای ماساژ کف پا آشنا می کنیم.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، ماساژ نه تنها اثر قابل توجهی در آرامش ذهن و بدن دارد، بلکه درمانی موثر برای مشکلات و شرایط مختلف بدن است. انعکاس درمانی یا رفلکسولوژی...

فواید متوقف کردن شستشوی هر روزه موها سلامت نیوز  ۳ ساعت پیش

فواید متوقف کردن شستشوی هر روزه موهاسلامت نیوز: شستشوی روزانه و هر روزه موها خیلی زیاد است. باید به پوست سرتان فرصت رسیدن به تعادل و عملکرد بهتر را بدهید. بهتر است هر 2 تا 3 روز یک بار از شامپو استفاده کنید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، قبلا معمولا هر روز صبح خانم ها با شامپو موهایشان را شسته و آبکشی می کردند. ولی امروزه blowout...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده