تعداد بازدید: ۱۸
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۱۹ مهر ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۵:۰۶
خواص هلو برای سلامت

اگر می‌خواهید یک سبک زندگی سالم داشته باشید باید به این نکته توجه داشته باشید که یک برنامه روزانه سالم برای نگه داشتن سلامت بدن بسیار ضروری است.در حالیکه اکثر متخصصان سلامت از اهمیت میوه و سبزیجات در رژیم غذایی حمایت می‌کنند، اما خیلی از این افراد در مورد خواص هلو برای سلامتی آگاه نیستند.در حقیقت دانشمندان نشان داده‌اند که هلو نه تنها منبع فیبر مورد نیاز بدن است بلکه به خاطر محتوای غنی از آب و آنتی اکسیدان یک ماده ایده‌آل محسوب می‌شود.۸ خاصیت هلوخواص هلو برای پوستمتخصصان نشان داده‌اند که زیگزانتین و لوتئین موجود در هلو به ترمیم و بازسازی پوست ملتهب ناشی از اشعه‌های مضر UV کمک می‌کند. قابل ذکر است عصاره هلو که در محصولات مراقبت از پوست یافت می‌شود می‌تواند پوست مرده را پاکسازی کند و هیدراتاسیون موثرتری را برای پوست فراهم آورد و آن را شاداب‌تر سازد.خواص هلو برای جوانسازی بدنفرآیند طبیعی پیری برای بیشتر افراد وحشتناک است. خوشبختانه محتوای روی موجود در هلو می‌تواند فرایند پیری را کندتر کند. این میوه نه تنها تولید تستوسترون در بدن را افزایش می‌دهد بلکه به ترمیم سلول‌های اسیب دیده توسط رادیکال‌های آزاد نیز کمک می‌کند.بهبود سیستم عصبی بدن با هلویکی از مزایای جالب هلو توانایی آن برای بهبود سیستم عصبی بدن است. وجود منیزیم در این میوه برای کاهش سطح استرس و اضطراب در بدن و نگه داشتن سیستم عصبی در یک سطح مناسب بسیار ضروری است. علاوه بر این، مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که منیزیم در کاهش اثرات افسردگی بسیار مفید است.جلوگیری از رشد سرطانبا مصرف هلو، محتوای فنولی و کارتنوئیدی بالای آن به کاهش گسترش سلول‌های سرطانی کمک می‌کند. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که این عناصر سلول‌های سرطانی را هدف قرار می‌دهد و آن‌ها را بدون آسیب رساندن به سلول‌های سالم از بین می‌برند.تقویت سیستم ایمنی با خوردن هلوسیستم ایمنی بدن بسیار حساس است و به اسانی و توسط فاکتورهای مختلفی همچون بیماری‌ها و عفونت‌ها تحت تاثیر قرار می‌گیرد. با استفاده از اسید آسکوربیک و محتوای روی موجود در هلو، می‌توان سیستم ایمنی را به حالت طبیعی قبل بر گرداند.هلو و کاهش وزناینکه چرا هلو در مقاله‌های مرتبط با کاهش وزن نیامده بسیار عجیب است. این میوه حاوی عناصر فعالی همچون ترکیبات فنولی است که می‌تواند با عدم تعادل متابولیسم بدن مبارزه کند و اختلالات مرتبط با رژیم غذایی را به طور مستقیم درمان نماید.مبارزه هلو با رادیکال های آزادمقدار بیش از حد رادیکال‌های آزاد می‌تواند بدن شما را نابود کند. رادیکال‌های آزاد مضر از عناصر مضر موجود در طبیعت همچون آلاینده‌های هوا و اشعه خورشید به بدن می‌رسند. خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در هلو به حذف و نابودی این رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.هلو و کاهش کلسترول بددانشمندان به خوبی نتیجه گرفته‌اند که ترکیبات فنولی موجود در هلو می‌تواند سطح کلسترول بدن خون را کاهش دهد . این موضوع برای داشتن سیستم قلبی- عروقی سالم بسیار حیاتی است.

کد خبر: 16221  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: مجله سلامت
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

پوتین جاسوس مخفی کا.گ.ب از آب درآمد! + عکس بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

پوتین جاسوس مخفی کا.گ.ب از آب درآمد! + عکس پوتین از سال ۱۹۸۵ تا ۱۹۸۹ با این کارت به طور مرتب به درسدن آلمان تردد داشته است. وی به عنوان مامور امنیتی کا.گ.ب مشغول به کار بود. 

محافظت از کبد با این جوانه مقوی بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

محافظت از کبد با این جوانه مقوی به گزارش بهداشت نیوز: کبد اندام اصلی متابولیسم و سم‌زدایی در بدن است. عوامل ایجادکننده آسیب‌های کبدی متفاوت بوده و در بسیاری از موارد نیز ممکن است ناشناخته باشند. ولی مواد شیمیایی مختلف می‌توانند در این خصوص آسیب‌زا باشند. برای مثال، ماده تتراکلریدکربن به‌عنوان یک سم رایج می‌تواند...

قاسمی: سخنان مقامات آمریکایی درباره مذاکره و توافق جدید، بی ارزش است العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

العالم - ایران / سیاسی قاسمی افزود: آمریکا بزرگترین ناقض تعهدات بین المللی است و نقض و سرپیچی از قطعنامه ۲۲۳۱ شورای امنیت نمونه بارز رفتارهای یک دولت ناآرام و سرکش و لجوج است. جامعه بین المللی براساس قطعنامه ۲۲۳۱ شورای امنیت برجام را توافقی می داند که باید مفاد آن از سوی همه کشورها...

التهاب روده ریسک این سرطان را افزایش می دهد بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

التهاب روده ریسک این  سرطان را افزایش می دهد به گزارش بهداشت نیوز:بیماری التهاب روده، التهاب تمام یا بخشی از دستگاه گوارش است و یک مشکل مزمن شایع است که شامل بیماری کرون و کولیت اولسراتیو می شود. یافته ها نشان می دهد مردان مبتلا به بیماری التهاب روده بالاتر از حد میانگین دارای PSA (آنتی ژن مخصوص پروستات) هستند؛ این ماده از طریق غده های پروستات...

موثرترین میوه در کاهش پیری بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

موثرترین میوه در کاهش پیری به گزارش بهداشت نیوز: در تحقیقات جدید در بسیاری از میوه ها مانند سیب و توت فرنگی و سبزیجات ترکیب طبیعی یافت شده است که روند پیری را کاهش می دهد. یکی از عوامل کلیدی در فرآیند پیری، «پیری سلولی» است. وقتی که سلولی وارد این مرحله می شود دیگر قادر به تقسیم نیست. چیزی که در نهایت اتفاق می افتد،...

هیات ریاض در مسیر رایزنی ها مانع تراشی می کند العالم فارسی  ۳ ساعت پیش

العالم - یمن یک منبع در هیات ملی مذاکره کننده یمن: هیات ریاض علی رغم نزدیک شدن برخی نقطه نظرات در روند مذاکرات، همه تعهدات به جز پرونده تبادل اسرا را نادیده گرفت. منابع دیپلماتیک اعلام کردند: دبیر کل سازمان ملل در پایان رایزنی های یمن در سوئد در روز پنج شنبه (فردا) شرکت خواهد کرد. رایزنی...

راه اندازی 6 کلینیک تخصصی درمان نوین سرطان سلامت نیوز  ۳ ساعت پیش

راه اندازی 6 کلینیک تخصصی درمان نوین سرطانسلامت نیوز:در آستانه هفته پژوهش و فناوری و همگام با فعالیت های طب مدرن در درمان بیماران سرطانی، شش کلینیک تخصصی در پلی کلینیک فوق تخصصی سرطان پژوهشکده معتمد جهاد دانشگاهی راه اندازی شد.راه اندازی 6 کلینیک تخصصی درمان نوین سرطان به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ،کلینک های طب فراگیر در درمان سرطان...

آمادگی ایران برای کمک به مادران و نوزادان کشور‌های مختلف بهداشت نیوز  ۴ ساعت پیش

آمادگی ایران برای کمک به مادران و نوزادان کشور‌های مختلف به گزارش بهداشت نیوز: سید حسن هاشمی در پنل همکاری‌های بین بخشی برای تامین سلامت مادر، نوزاد و کودک در اجلاس بین‌المللی سلامت مادر، کودک و تغذیه در هند، اظهار داشت: از مهمترین تجربیات ایران در این زمینه می‌توان به تقویت و رشد مناسب کودکان، کاهش مرگ مادران از 25 در هر صد هزار تولد زنده...

سریع‌ترین حیوان جهان شناسایی شد +عکس بهداشت نیوز  ۴ ساعت پیش

سریع‌ترین حیوان جهان شناسایی شد +عکس به گزارش بهداشت نیوز: مورچه «دراکولا» می تواند فک خود را با سرعت خارق العاده ۳۲۰ کیلومتربرساعت(۲۰۰ مایل برساعت) ببندد که ۵ هزار بار سریع تر از پلک زدن است. این درحالی است که چیتا فقط با سرعت ۹۶ کیلومتر برساعت(۶۰ مایل برساعت) می دود. به این ترتیب این موجود کوچک چند میلی متری سریع ترین...

توییتر از کشتار مسلمانان روهینگیا دفاع نمی کند شبکه ایران  ۴ ساعت پیش

همه چیز از لحظه ای آغاز شد که جک دورسی برای تعطیلات و البته جشن گرفن تولدش سری به منطقه میانمار زد و در توییت هایی به ستایش این منطقه پرداخت و به نوعی دیگران را نیز تشویق کرد به میانمار سفر کنند.  به محض انتشار این توییت ها منتقدان اعلام کردند به نظر می رسد جک دورسی خبری از ظلمی که علیه مسلمانان...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده