تعداد بازدید: ۸
تاريخ انتشار: دوشنبه،۲۳ مهر ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۴:۳۰
زائران اربعین برای پیاده روی این نکات را رعایت کنند
اخبار اجتماعی ایران/ دکتر محمد دادجو با اشاره به این‌که فاصله نجف تا کربلا 80 کیلومتر است، اظهار کرد: حدود سه روز پیاده‌روی پیش روی زائران خواهد بود، از این‌رو بهتر است که زائران از آمادگی جسمانی پیش از پیاده برخوردار باشند تا دچار گرفتگی عضلات نشوند. وی به زائران توصیه کرد، حداقل یک هفته پیش از اعزام به نجف و کربلای معلی، ورزش‌های صبحگاهی انجام دهند تا آمادگی کاملی پیدا کرده و دچار مشکل نشوند.
دادجو گفت: به زائران توصیه می‌کنیم  در ایام پیاده‌روی اربعین پس از یک ساعت پیاده‌روی، حدود 20 دقیقه استراحت کنند تا دچارگرفتگی عضلانی نشوند. زائرین از تند راه رفتن و توقف ناگهانی جدا خودداری کنند، چون این عمل باعث گرفتگی عضلات می‌شود. مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی گلستان ادامه داد: از آنجا که ایام پیاده‌روی حدود 3 روز طول می‌کشد، باید زائران مکانی برای اسکان داشته باشند.
زائران طوری برنامه‌ریزی کنند که پیش از غروب آفتاب که دمای  هوا کاهش پیدا خواهد کرد، در یک مکان اسکان پیدا کنند. این متخصص داخلی با اشاره به این‌که زائران باید کفش مناسبی برای پیاده‌روی داشته باشند، تصریح کرد: زائران کفش راحتی به پا کنند. بهتر است از کفشی استفاده شود که چندین بار از آن استفاده کرده‌اند.
هم‌چنین اختلاف ارتفاع بین جلو و عقب کفش نیز از یک سانتی‌متر بیشتر نباشد. زائران بدون کفش در مسیرهای طولانی پیاده‌روی نکنند. دادجو در خصوص لباس‌های مورد نیاز هم گفت: هوا در این مدت گرم خواهد بود، از این‌رو زائران لباس نخی و نازک به تن داشته باشند. در عین حال یک کاپشن نیز به همراه داشته باشند که در صورت تغییر شرایط آب و هوایی استفاده کنند.
وی در رابطه با مصرف آب آشامیدنی نیز به نکاتی اشاره کرد و گفت: از آنجا که اغلب آب‌های منطقه آب لوله‌کشی است و ممکن است به مراتب کیفیت لازم را نداشته باشد، به زائران توصیه می‌شود که از آب‌های معدنی استفاده کنند و همیشه به همراه خود آب‌های معدنی داشته باشند تا در صورت نیاز مصرف کنند و دچار کم‌آبی نشوند.
مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی گلستان اظهار کرد: با توجه به احتمال وجود گرد و غبار در منطقه، بیمارانی که آسم و مشکلات ریوی دارند حتما ماسک به همراه داشته باشند البته به افرادی که دچار بیماری نیستند نیز توصیه می‌کنیم ماسک به همراه داشته باشند. این متخصص داخلی با بیان این‌که زائران باید روزانه 6 وعده غذا بخورند، تصریح کرد: زائران حتما غذای خود را از موکب‌ها و مراکز غذایی معتبر تهیه کنند.
دادجو به بیماران دیابتی هم توصیه کرد با توجه به این‌که پیاده‌روی باعث افت قند می‌شود، حدود چهار واحد از انسولین پایه خود را کم کنند تا دچار افت قند و عوارض آن نشوند هم‌چنین به همراه خود آب معدنی و شیرینی یا شکلات داشته باشند تا در صورت نیاز استفاده کنند./ ایسنا کلمات کلیدی توصیه های پزشکی برای زائران اربعین پیاده روی اربعین اربعین

کد خبر: 20522  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: شبکه ایران
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای اجتماعي

دستگیری 3 نفر در رابطه با تجاوز به نوجوانان در شوشتر آفتاب نیوز  ۱ ساعت پیش

آفتاب‌‌نیوز : پس از آن که خبر ناراحت کننده تجاوز به یک نوجوان در شوشتر در فضای رسانه‌ای و مجازی پیچید، سید قادر موسوی در این باره اظهار داشت: در پی انتشار فیلم در فضای مجازی و اطلاع دادستانی از این موضوع این فرد دستگیر و با قرار بازداشت موقت روانه زندان شد.وی افزود: سه شخص در رابطه با این پرونده دستگیر...

پیکر نوربخش در شهرری آرام گرفت آفتاب نیوز  ۱ ساعت پیش

آفتاب‌‌نیوز : ساعتی پیش پیکر مرحوم سید محمدتقی نوربخش در میان ازدحام جمعیت پس از مراسم تشییع و تدفین در دارالرحمه حرم حضرت عبدالعظیم حسنی(ع) به خاک سپرده شد.مراسم تشییع پیکر محمدتقی نوربخش مدیر عامل سازمان تأمین اجتماعی و تاج‌الدین معاون این سازمان از ساعت ۱۳ در هوایی بارانی و در سالروز شهادت امام...

واکنش شهرداری تهران به انتشار فیلمی از حناچی ایلنا  ۲ ساعت پیش

واکنش شهرداری تهران به انتشار فیلمی از حناچیبه گزارش ایلنا، مرکز ارتباطات و امور بین الملل شهرداری تهران در این باره اعلام کرد: فیلمی که به تازگی از حناچی در شبکه های اجتماعی منتشر شده است، در حاشیه انتخابات دانشکده فنی دانشگاه تهران  و در زمان معاونت معماری و شهرسازی ایشان ضبط شده و حناچی در آن بر انتقال دانش و تجربیات کارشناسان خارجی به...

ربودن كودك 2 ساله مقابل چشمان پدر و مادر روزنامه جوان  ۳ ساعت پیش

به گزارش خبرنگار ما، چندي قبل مأموران پليس با تماس شهروندي از حادثه كودك‌ربايي در يكي از خيابان‌هاي شرقي پايتخت با خبر و راهي محل شدند. مأموران در محل حادثه دريافتند لحظاتي قبل مرد جواني پسر بچه دوساله‌اي را مقابل چشمان پدر و مادرش ربوده اما در تعقيب و گريز خانواده كودك و همسايه گرفتار...

شش نفر مصدوم در پی تصادف دو خودرو سواری در شهرستان نیمروز ایلنا  ۳ ساعت پیش

شش نفر مصدوم در پی تصادف دو خودرو سواری در شهرستان نیمروزبه گزارش ایلنا، در پی برخورد دو دستگاه خودروی سواری پژو ۴۰۵ با یکدیگر در شهرستان نیمروز حوالی روستای اکبرآباد، شش نفرمصدوم شدند. پس از وقوع این حادثه و اعلام موضوع مقارن با ساعت ۱۴:۲۱ با مرکز پیام فوریت‌های پزشکی زابل، بلافاصله سه تیم امدادی از پایگاه‌های اورژانس جاده‌ای ادیمی، شندل...

رئیس کمیته امداد درگذشت مدیرعامل تامین اجتماعی را تسلیت گفت تسنیم  ۳ ساعت پیش

به گزارش خبرگزاری تسنیم از کمیته امداد امام خمینی (ره) در پیام تسلیت سید پرویز فتاح به مناسبت درگذشت مرحوم سیدمحمدتقی نوربخش مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی و مرحوم عبدالرحمن تاج‌الدین معاون پارلمانی تامین اجتماعی،آمده است: مرحوم نوربخش از مدیران متعهد و با تجربه کشور بود که خدمات شایانی در مسیر خدمت...

اسباب‌بازی آهنربایی، روده پسربچه آمریکایی را سوراخ کرد تسنیم  ۳ ساعت پیش

به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از دیلی‌میل، والدین یک پسربچه 6 ساله ساکن ایالت یوتا پس از آنکه به مدت سه روز شاهد استفراغ و دل‌درد فرزندشان بودند تصمیم گرفتند وی را به بیمارستان منتقل کنند، جایی که رادیوگرافی شکم این کودک وجود 14 قطعه کوچک آهنربا را در دستگاه گوارش وی به نمایش گذاشت. قطعاتی...

درخواست واردات جگر شبکه ایران  ۴ ساعت پیش

غلامحسین شیرازی - رئیس اتحادیه فروشندگان دل، جگر و قلوه - در این خصوص اظهار کرد: به دنبال نوسانات و افزایش چند ماه اخیر نرخ ارز، سود قاچاق دام زنده به کشورهای همسایه و حاشیه خلیج‌فارس بسیار جذاب شده است و به همین دلیل با وجود نیاز بازار داخلی به دام زنده و گوشت گرم، حجم قابل توجهی از دام زنده به...

استاندار گلستان: میزبان خوبی نبودیم چند ثانیه  ۵ ساعت پیش

استاندار گلستان: میزبان خوبی نبودیمسید مناف هاشمی، صبح جمعه در مراسم تشییع پیکر رئیس و معاون سازمان تامین اجتماعی در گرگان، اظهار کرد: این دو بزرگوار شهادت گونه رفتند و در جهت خدمت به مردم این حادثه برای آن ها اتفاق افتاد. وی با بیان این که میزبان خوبی نبودیم و امیدوارم چنین حوادثی را شاهد نباشیم، افزود: اصرار مرحوم نوربخش بود که من...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده