تعداد بازدید: ۱۸
تاريخ انتشار: جمعه،۲۷ مهر ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۸:۲۷
چگونه سرمای محیط را در ریه گرم کنیم/راهکارهایی برای مواجهه با هوای سرد کوهستان
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، دلیل اصلی تاثیر هوای سرد بر سیستم تنفسی ما مربوط به خشکی و فقدان رطوبت در هوای سردی است که در کوهستان تنفس می‌کنیم. معمولاً مجاری تنفسی ما آغشته به لایه نازکی از رطوبت است که در نتیجه تنفس هوای خشک این لایه رطوبت با سرعت نسبتا زیادی خشک می‌شود، در بسیاری موارد این فرایند خشک شدن سریعتر از فرایند جایگزینی رطوبت مجاری تنفسی صورت می‌پذیرد.
در نهایت این فرایند منجر به تحریک دستگاه تنفسی و خشک شدن گلو و ایجاد دشواری در نحوه بلع انسان می‌شود. نکته بعدی که باید به آن توجه شود این است که در شرایط هوای سرد و خشک تولید مخاط افزایش پیدا می‌کند، مخاط لایه‌ای است که محافظت از گلو را به عهده دارد و در این شرایط مخاطی که ترشح و تولید می‌شود غلیظ‌تر و چسبنده‌تر از حالت معمول است.
به گزارش انجمن پزشکی کوهستان ایران -در نتیجه این امر ممکن است منجر به ایجاد انسداد در مجاری تنفسی و افزایش احتمال بروز سرماخوردگی و بیماری‌هایی تنفسی دیگر شود.برخی راه‌کارها در مواجهه با هوای سرد و خشکبینی و دهان خود را با لایه محافظ بپوشانید؛ برای این منظور می‌توانید از دستمال سر و یا کلاه طوفان استفاده کنید.
به این ترتیب هوای سرد و خشک محیط پیش از ورود به ریه گرم می‌شود.سعی کنید عمل دَم را از بینی و عمل بازدَم را از راه دهان انجام دهید. بینی شما دارای رگ‌های خونی است که می‌تواند قبل از ورود هوا به ریه‌ها موجب افزایش دما و تا حدودی رطوبت آن شود. تا حد امکان از فعالیت در محیط‌هایی که هوای سرد و خشک بر آنها حاکم است خودداری کنید، از آنجایی که فعالیت ورزشی موجب افزایش ضربان قلب و تنفس شما می‌شود فعالیت در چنین هوای سرد و خشکی می‌تواند ریسک ابتلا به برخی بیماری‌های تنفسی را افزایش دهد.
از وضعیت جوی و پیش‌بینی‌های هواشناسی اطلاع دقیق داشته باشید و ابزار لازم را به همراه داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که پوشش و لباس‌های شما مناسب با شرایط حاکم آب‌وهوایی می‌باشد. حتما از همراه داشتن دستمال سر و صورت اطمینان حاصل کنید. همراه داشتن و در دسترس بودن داروهای کاهنده التهاب در چنین مواردی گزینه مناسبی است.
انتهای پیام/

کد خبر: 24957  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: تسنیم
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای اجتماعي

سفر قسطی به اقصی نقاط کشور شبکه ایران  ۲۶ دقیقه پیش

                     آماده شدن بسته «سفر ارزان» از جمله برنامه‌هایی بود که شما در یک گفت‌و‌گوی رادیویی به آن اشاره کردید. این ارزان‌سازی شامل چه کسانی می‌شود؟ در کدام مسیرها قرار دارد؟ ببینید بحث «سفر...

به نام شهر، به کام بالای شهر شبکه ایران  ۲۶ دقیقه پیش

              مدیریت شهری با یک رویکرد به معنای مدیریت منافع متضاد شهروندان است. همه شهروندان بنا به زیست شهری هزینه‌ها و عوارضی را متقبل می‌شوند که این هزینه‌ها صرف اداره و خدمات شهری می‌شود. معابر و تونل‌های درون‌شهری از جمله...

زبان هنر بهترین راه انتقال ارزش ها و آرمان های انقلاب به نسل جدید شبستان  ۱ ساعت پیش

زبان هنر بهترین راه انتقال ارزش ها و آرمان های انقلاب به نسل جدیدبه گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از یاسوج، امیر مسلمی نیا در نشست هماهنگی اکران فیلم های جشنواره عمار که در شهرستان بهمئی برگزار شد، گفت: در آستانه چهلمین سال پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی باید تلاش کنیم تا دست آوردهای چهل ساله انقلاب برای نسل نوجوان و جوان جامعه هرچه بیشتر تبیین شود .   سرپرست...

کشف بیش از ۲ کیلوگرم «گل» در فرودگاه شهید مدنی تبریز آفتاب نیوز  ۱ ساعت پیش

آفتاب‌‌نیوز : سرهنگ پاسدار «اللهوردی خضرلو» در تشریح این خبر گفت: در پی کسب خبری مبنی بر حمل مواد مخدر توسطی فردی در یکی از پروازهای خارجی فرودگاه تبریز، شناسایی و دستگیری قاچاقچی  در دستور کار قرار گرفت.وی افزود: مأموران پلیس فرودگاه حین کنترل بار مسافران پروازهای خارجی، به بار دو نفر از مسافران...

قاچاقچیان ۱۶۰ هزار لیتر گازوئیل، ۷۳۲ میلیون تومان جریمه شدند آفتاب نیوز  ۱ ساعت پیش

آفتاب‌‌نیوز : سید یاسر رایگانی سخنگوی سازمان تعزیرات حکومتی در خصوص رسیدگی به پرونده قاچاق ۱۶۰ هزار لیتر نفتگاز در شهرستان مریوان، گفت: در پرونده فوق ۶ متهم اهل کشور عراق با حمل ۱۶۰ هزار لیتر نفت گاز مرتکب تخلف قاچاق شدند و از آنجاکه دادستان دادسرای عمومی و انقلاب شهرستان مریوان موضوع پرونده را خارج...

اعتراض شورا به ادبیات معاون شهردار تهران چند ثانیه  ۷ ساعت پیش

اعتراض شورا به ادبیات معاون شهردار تهران«سکینه اشرفی» معاون شهردار تهران، پیشنهاد یک عضو شورای شهر را انشای بچه دبیرستانی توصیف کرد، ادبیاتی که موجب اعتراض اعضای شورای شهر تهران شد. اعضای شورای اسلامی شهر تهران امروز (چهارشنبه) در یکصد و شانزدهمین جلسه شورا به ادامه بررسی مواد لایحه برنامه سوم توسعه شهر تهران و ارائه پیشنهادات خود برای افزوده...

آمریکا از رژیم صهیونیستی سلاح می‌خرد! چند ثانیه  ۷ ساعت پیش

آمریکا از رژیم صهیونیستی سلاح می‌خرد!روزنامه یدیعوت آحارونوت امروز (چهارشنبه) گزارش داد که ارتش آمریکا برای اولین بار جهت خرید دو آتشبار از سامانه گنبد آهنین اسرائیل برنامه ریزی می‌کند. این روزنامه عبری‌زبان گزارش داد که هدف از این اقدام ارتش آمریکا دفاع از یگان‌های مستقر آمریکا در مناطق مختلف جهان است. این روزنامه نوشت: فرماندهی ارتش...

آخرین نرخ‌ها از بازار ارز، طلا و سکه چند ثانیه  ۸ ساعت پیش

آخرین نرخ‌ها از بازار ارز، طلا و سکهامروز (چهارشنبه) نرخ خرید انواع ارز توسط بانک‌ها افزایش داشت و طلا و سکه نیز مقداری رشد قیمت را تجربه کرد. در زمان ارسال این گزارش قیمت هر قطعه سکه تمام بهار آزادی طرح جدید سه میلیون و ۹۰۰ هزار تومان بود که نسبت به روز گذشته مقداری افزایش یافته است. اما سکه طرح قدیم بدون تغییر قیمت نسبت به دیروز سه...

زنده یاد حسین محب اهری در کنار فرزندانش چند ثانیه  ۸ ساعت پیش

زنده یاد حسین محب اهری در کنار فرزندانشزنده یاد حسین محب اهری در کنار فرزندانش

مرگ مشکوک 2 دانش‌آموز در درگیری روزنامه جوان  ۸ ساعت پیش

به گزارش خبرنگار ما، ساعت ۱۱:۴۰ صبح روز سه‌شنبه ۲۵‌دی‌ماه کارکنان بیمارستانی تلفنی مرگ مشکوک پسر خردسالی را به مأموران خبر دادند. پس از اعلام این خبر تیمی از مأموران کلانتری‌۱۰۹ بهارستان برای بررسی موضوع راهی بیمارستان شدند. مأموران روی تخت بیمارستان با جسد پسر هشت‌ساله‌ای...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده