تعداد بازدید: ۱۱
تاريخ انتشار: یکشنبه،۲۹ مهر ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۷:۰۹
اثرات تفکر مثبت بر عملکرد شغلی
به گزارش بهداشت نیوز، تفکر مثبت بدین معنی است که افراد به موقعیت های ناراحت کننده یا ناخوشایند به شیوه ای مثبت و خوش بینانه پاسخ دهند. این نوع تفکر به شما اجازه می دهد همه چیز را بهتر درک کنید. ذهن، بزرگترین ابزار بشر و در عین حال بزرگترین رقیب آنان است که افراد را در رسیدن به اهداف شان(مثلا کسب موفقیت) یاری می دهد.
ذهن حاوی جریان های فکری است که اساسا همه زندگی را تحت الشعاع خود قرار می دهد. پس اگر طرز تفکر ما منفی گرایانه باشند، به این معنی است که چشم انداز ما در زندگی، بدبینانه است. از سوی دیگر، اگر بیشتر اندیشه های ما مثبت باشد، ما خوش بین هستیم. تفکر مثبت خبر خوب اینکه از لحاظ علمی ثابت شده که خوشبینی و داشتن افکار مثبت قابل آموزش و یادگیری است.
داستان ها و تصورات ذهنی افراد از زندگی و شغل خود در واقع تشکیل دهنده نوع تفکر آنهاست. پس اگر افراد شرایط زندگی و شغلی خود را با لنز منفی یا محدود تعریف کنند، توان بالقوه آنان برای افکار مثبت و داشتن عملکرد خوب فردی و شغلی کاهش می یابد. برخی از جملات رایج منفی گرایانه عبارتند از: بیشتر افراد موفق برای تغییر در شغل و یا بهبود عملکرد شغلی طرز فکر خود را تغییر داده تا شاهد پیشرفت باشند.
واژه نمی توانم علت اصلی ترس از انجام تغییر و تفکر مثبت است. افراد معتقد به “من نمی توانم”حاضر نیستند از منطقه شخصی و امن خود خارج شوند و به دلیل ترس از شکست از انجام اقدامات جدید خودداری می کنند. من نمی توانم اکثر افراد زمان زیادی را صرف آنچه که ضروری نیست می کنند و و زمان کافی برای آنچه که مهم و ضروری است را از دست می دهند.
بسیاری از افراد با مدیریت زمان مبارزه می کنند و حقیقت این است که ما نمی توانیم زمان خود را مدیریت کنیم. برای موفقیت شغلی بایستی مسائل را انتخاب و اولویت بندی کنیم تا زمان بندی مشخص داشته باشیم. چگونه تفکر مثبت عملکرد شغلی را بهبود می بخشد؟ مطالعه انجام شده توسط روانشناسان مثبت گرا در دانشگاه کارولینای شمالی آمریکا، نشان داد که افراد باید در زندگی خود و در زندگی اطرافیانشان، احساسات و افکار مثبت را پرورش دهند.
نه فقط برای اینکه اطرافیانشان لحظاتی شاد و خوشحال داشته، بلکه به این دلیل که انجام این کار باعث می شود افراد تفکر بهتری داشته باشند و در مسیر رشد و شکوفایی سالم قرار گیرند. بسیاری از کارشناسان بر این باورند کسانی که نگرش مثبت را پرورش می دهند، شانس پیشرفت حرفه ای و بهبود عملکرد شغلی خود را افزایش می دهند.
در اینجا برخی از اثرات تفکر مثبت بر عملکرد شغلی را ذکر می کنیم:     این طرز فکر کمک خواهد کرد که شما به طور مؤثرتر با دیگران همکاری کنید.     برای طرح های خود به راحتی حمایت جلب کنید.     این طرز فکر شما را به عنوان یک عامل موثر نمایان می سازد (نگرش مثبت مانند یک آهنربا است).
    دیگران را در اطراف شما الهام می دهد تا به سمت مثبت حرکت کنند.     این طرز فکر به شما کمک خواهد کرد که مولد و خلاق باشید.     تفکر مثبت به شما کمک خواهد کرد که احتمالات را ببینید و مشکلات را پیش بینی کنید.     افکار مثبت به شما کمک خواهد کرد که بر دستاوردها و موفقیت های خود تمرکز کنید نه بر شکست.
    این طرز فکر باعث می شود که کارهای روزمره را کنترل کنید.     این طرز فکر افراد را انعطاف پذیر تر می کند. مراقبه مراقبه کمک می کند تا سطح استرس و اضطراب را کاهش دهید و در لحظه فعلی به شما کمک کند آرامش پیدا کنید. مدیتیشن یک تمرین عالی برای داشتن آرامش است. روز خود را با یک یادداشت مثبت شروع کنید علاوه بر مراقبه، خواندن یا گوش دادن به نکات الهام بخش کمک می کند تا روز خوبی داشته باشید.
می توانید با یادداشت جملات مهم و الهام بخش افکار مثبت را پرورش دهید. سپاسگزار باشید قدردانی کمک می کند تا همه چیزهای خوب و مثبت موجود در زندگی خود را درک کنید (مهم نیست که چقدر کوچک هستند). احساس سپاسگزاری به شما کمک می کند تا در لحظه فعلی ثبلات عاطفی داشته باشید. با افراد دارای افکار مثبت معاشرت کنید اگر شما تا به حال در یک حلقه افراد منفی گرا قرار گرفته اید، با کسی که به آن اعتماد دارید و مثبت اندیش است، تماس بگیرید و سعی کنید با وی در ارتباط باشید.
پیوسته تمرین کنید هیچکس کامل نیست، انسان ها در حال تجربه کردن و یادگیری هستند تنها کاری که می توانیم انجام دهیم این است که از اشتباهاتمان درس بگیریم و به جلو حرکت کنیم. اگر تمایل حفظ دیدگاه منفی دارید، انتظار نداشته باشید یک شبه خوش بین شوید. شما می توانید با تمرین و سازگاری، صحبت کردن و شروع به تغییر تفکر مثبت را پرورش دهید و در زندگی خود نتایج آن را ببینید.
هنگامی که شما خوش بین هستید، رفتار و عملکرد شما سازنده تر و کارآمد تر خواهد شد.     منبع: بانوی شهر

کلمات کلیدی:
▫ پرورش ▫ تفکر ▫ تفکر مثبت ▫ خوش ▫ شغل ▫ شغلی ▫ طرز ▫ عملکرد ▫ مثبت ▫ منفی ▫ نمی توانم 
کد خبر: 27165  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

درمان سریع سرماخوردگی در خانه مجله سلامت  ۳ ساعت پیش

درمان سریع سرماخوردگی در خانهسرماخوردگی شایع توسط بیش از ۲۰۰ نوع ویروس مختلف ایجاد می‌ شود که می ‌توانند به دستگاه تنفسی فوقانی حمله کنند. این ویروس ها از فرد به فرد در هوا پخش می ‌شوند. افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف و یا کمبود مواد مغذی هستند، بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند.سایر علل رایج ابتلا به سرماخوردگی عبارتند از:...

۶ بهترین درمان طبیعی برای سرماخوردگی مجله سلامت  ۴ ساعت پیش

۶ بهترین درمان طبیعی برای سرماخوردگیبا شروع فصل سرما و در اوج سرما‌خوردگی‌ها، باید سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم. به هر حال هر از چند گاهی، درست وقتی که انتظارش را نداریم ویروس‌ها غافلگیرمان کرده و سرزده وارد بدن ما می‌شوند و در نتیجه، سرما می‌خوریم.گلودرد، آبریزش بینی، سردرد و تب فقط برخی از علائم سرماخوردگی هستند که باید به هر ترفندی...

بهترین صبحانه، ناهار و شام برای درمان سرماخوردگی مجله سلامت  ۴ ساعت پیش

بهترین صبحانه، ناهار و شام برای درمان سرماخوردگیبنظرتان کدام یک از این دو عبارت درست است: “زمانی که تب دارید، کمتر غذا بخورید و اگر سرماخوردگی دارید، بیشتر غذا بخورید” یا “اگر سرما خورده‌اید، کمتر غذا بخورید و اگر تب دارید، بیشتر غذا بخورید”؟ معلوم است، هیچ کدام.این احتمال وجود دارد که در فصل سرما و آنفولانزا، حداقل یکبار بیمار...

لیبی، معافیت از کاهش تولید نفت را خواستار شد العالم فارسی  ۶ ساعت پیش

العالم - لیبی تارنمای «الوسط » لیبی روز پنجشنبه به نقل از صنع الله نوشت، سازمان اوپک و همچنین متحدان آن قرار است به زودی در خصوص کاهش تولید نفت تصمیم گیری کنند اما لیبی به دلیل شرایط خاص حاکم بر آن، خواستار معافیت از کاهش تولید است. صنع الله افزود، لیبی به دلیل مشکلات...

نکات آرایشی مخصوص روز‌های بارانی بهداشت نیوز  ۷ ساعت پیش

نکات آرایشی مخصوص روز‌های بارانی به گزارش بهداشت نیوز،  در این روزها حتی اگر چتر هم با خود به همراه داشته باشی، باز هم آرایش یا مدل موها دستخوش تغییراتی خواهد شد. به همین دلیل پیشنهاد می کنیم که با رعایت این نکات، حتی در روزهای بارانی هم جذابیت خود را حفظ کنید. موهایتان را ببندید مهم نیست که موهای صافی دارید یا فر، هوای بارانی...

کاخ سفید برای تسکین ترکیه در پرونده «خاشقچی» استرداد «گولن» را بررسی می‌کند العالم فارسی  ۸ ساعت پیش

العالم - آمریکا  دو مقام ارشد آمریکایی و منابع دیگر روز پنجشنبه گفته‌اند کاخ سفید در راستای تلاش برای آرام کردن ترکیه در پرونده قتل «جمال خاشقچی»، روزنامه‌نگار منتقد سعودی استرداد «فتح‌الله گولن»، واعظ ترکیه‌ای مخالف «رجب طیب...

سنای آمریکا به قطعنامه «قطع فروش سلاح به بحرین» رای نداد العالم فارسی  ۸ ساعت پیش

  العالم - آمریکا اکثریت اعضای مجلس سنای آمریکا به قطعنامه پیشنهادی یک سناتور این کشور برای قطع فروش سلاح به بحرین مخالفت کرده است. در حال تکمیل ...  

تا می‌توانید زیتون بخورید بهداشت نیوز  ۹ ساعت پیش

تا می‌توانید زیتون بخورید به گزارش بهداشت نیوز، همه ما درباره فواید روغن زیتون و این که استفاده از زیتون می تواند فوایدی فراتر از بهبود عطر و مزه یک سالاد یا پیتزا را ارائه کند، چیزهایی شنیده ایم. در حقیقت، این ماده غذایی منبعی سرشار از فواید سلامت مختلف است.زیتون در سراسر سال در دسترس ما قرار دارد. زیتونی که تازه از درخت چیده...

آرامش، جوان‌سازی و سم‌زدایی از بدن با وانی پر از طبیعت بهداشت نیوز  ۹ ساعت پیش

آرامش، جوان‌سازی و سم‌زدایی از بدن با وانی پر از طبیعت به گزارش بهداشت نیوز، کلئوپاترا عادت داشت تا فاصله‌ی مصر تا دریای سیاه را بپیماید تا در آب‌های مفید آنجا حمام کند. اما نیازی نیست که ما نیز چنین مسیری را طی کنیم تا حمام فوق‌العاده‌ای را تجربه کنیم. برای این کار باید مقداری از مواد طبیعی را به وان حمام خود بیفزایید و آن را تبدیل...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده