تعداد بازدید: ۱۳
تاريخ انتشار: یکشنبه،۲۹ مهر ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۸:۳۹
چرا پاییز فصل حمله قلبی است؟
به گزارش بهداشت نیوز، با فرا رسیدن فصل سرما، همه ما می دانیم که که باید از خود در برابر بیماری های جزئی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا محافظت کنیم. اما آیا به شرایطی جدی‌تر مانند حملات قلبی نیز فکری می کنید؟  پژوهش ها نشان داده اند که هرچه آب و هوا سردتر می شود، احتمال مواجهه با یک حمله قلب نیز افزایش می یابد.
در حقیقت، پژوهشگران دانشگاه لوند در سوئد کشف کرده اند زمانی که دمای هوا کاهش یافته و سرد می شود، احتمال ابتلا به یک حمله قلبی به طور قابل توجهی افزایش می یابد. طی مطالعه خود، این پژوهشگران داده های هواشناسی 16 ساله و داده های سلامت مربوط به بیش از 280 هزار نفر را تجزیه و تحلیل کردند. آنها نتیجه گیری کردند که در دماهای کمتر از 32 درجه فارنهایت (صفر درجه سلسیوس)، نسبت به دماهای بالای 50 درجه فارنهایت (10 درجه سلسیوس) چهار حمله قلبی بیشتر در روز رخ داده است.
به گفته دکتر مومان محمد، مولف ارشد مطالعه از دپارتمان قلب و عروق دانشگاه لوند، نتایج مطالعه ما وقوع هرچه بیشتر حملات قلبی در دماهای زیر صفر را نشان داده است. این نتایج درباره طیف بزرگی از بیماران، و همچنین در سطوح کشوری و منطقه ای مشابه بوده و نشان می دهد دمای هوا یک محرک برای حمله قلبی است. بله درست خوانده اید.
.. دمای هوا محرکی برای حمله قلبی است. اما حال این پرسش مطرح می شود که چرا؟ و چه کاری می توان برای محافظت از خود در برابر این شرایط انجام داد؟ چه چیزی در پس رابطه آب و هوا و حمله قلبی وجود دارد؟ پژوهشگران در دانشگاه لوند تنها به بررسی داده های موجود و یک الگوی مشاهده علمی اقدام کردند، از این رو، آنها به طور قطع نمی دانند چه عواملی در افزایش خطر حمله قلبی مشاهده شده در مطالعه نقش دارند.
با این وجود، پژوهشگران سوئدی چند نظریه را ارائه کرده اند. یک نظریه با چگونگی تاثیر آب و هوای سرد بر رگ های خونی مرتبط است. آب و هوای سرد رگ های خونی که نزدیک به سطح بدن قرار دارند و به نام رگ های خونی سطحی شناخته می شوند را منقبض می کند که این شرایط فشار خون را افزایش می دهد. همان گونه که می دانید، فشار خون بالا برای قلب خوب نیست.
همچنین، آب و هوای سرد ضربان قلب را افزایش می دهد که پیرو آن نرخ متابولیک و دمای بدن افزایش می یابد که تمامی این موارد می تواند فشار بیشتری به قلب وارد کرده و برای این اندام مضر باشد. به گفته پژوهشگران، این تغییرات برای بیشتر افراد مشکلی ایجاد نمی کنند. اما اگر در شریان های خود دارای پلاک باشید، تغییرات ایجاد شده می توانند آخرین گزینه لازم برای وقوع یک حمله قلبی باشند.
البته، عوامل بالقوه دیگری نیز می توانند محرک حملات قلبی در ماه های سرد سال باشند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: موارد بیشتر عفونت های تنفسی و آنفلوآنزا که احتمال حملات قلبی را نیز افزایش می دهد. فعالیت جسمانی کم و رژیم های غذایی ضعیف. ورزش نکردن و استفاده از غذاهای کم ارزش می تواند در ماه های سرد سال راحت‌تر از هر زمان دیگر رخ می دهد.
افزایش احتمال اعمال فشار بیش از حد به بدن. در زمستان، ممکن است برای انجام کاری که نیازمند تلاش جسمانی بسیار زیاد است، وسوسه شوید و استرس زیادی را به قلب خود وارد کنید. برف پارو کردن یا خارج کردن خودرو از برف از بهترین نمونه ها در این زمینه هستند. برنامه سلامت قلب در آب و هوای سرد همان گونه که برای فصل زمستان خود را آماده می کنید، کارهای زیادی را می توانید برای بهبود سلامت قلب و کاهش خطر کلی حمله قلبی نیز انجام دهید.
تغییر در رژیم غذایی نقطه آغاز خوبی است. در وعده های غذایی خود از موادی که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند، استفاده کنید که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - مواد غذایی قرمز یا صورتی رنگ سرشار از لیکوپن - سبزیجات برگدار تیره - سیر - مواد غذایی سرشار از فیبر از مواد غذایی که خطر حمله قلبی را افزایش می دهند، مانند نوشابه های گازدار رژیمی پرهیز کنید.
انجام ورزش را فراموش نکنید. از جمله بهترین گزینه ها برای تقویت سلامت قلب می توان به تمرینات اینتروال با شدت بالا، یوگا، کار با وزنه، شنا و تمرینات میان تنه مانند پیلاتس اشاره کرد. چگونگی مدیریت احساسات منفی را نیز فرا بگیرید. عصبانیت و غم و اندوه با افزایش خطر حمله قلبی پیوند خورده اند، در شرایطی که حفظ دیدگاهی خوش بینانه می تواند خطر حمله قلبی را تا 50 درصد کاهش دهد.
زمانی که ماه های سرد سال فرا می رسند، اقدامات احتیاطی برای محافظت از قلب خود مانند پرهیز از پارو کردن برف سنگین و زیاد، به ویژه اگر از تناسب اندام و آمادگی جسمانی مناسب برخوردار نیستید، را مد نظر قرار دهید. اگر همچنان قصد انجام چنین کارهایی را دارید یا مجبور هستید، بیش از حد به خود فشار وارد نکنید تا وضعیت سلامت و قلب شما در معرض خطر قرار نگیرند.
    منبع: زندگی آنلاین

کد خبر: 27246  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

زمان طلایی در بهبود و نجات بیماران سکته مغزی بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

زمان طلایی در بهبود و نجات بیماران سکته مغزی به گزارش بهداشت نیوز، دکتر پیام ساسان‌نژاد در نشستی خبری به مناسبت روز سکته‌های مغزی که در بیمارستان قائم برگزار شد، اظهار کرد: سکته مغزی درسنین بالا اتفاق می‌افتد اما در حال حاضر در همه گروه‌های سنی شاهد سکته مغزی هستیم. وی افزود: ما می‌توانیم از بروز سکته مغزی جلوگیری کنیم...

۵ برنامه تردمیلی متفاوت برای چربی سوزی و کاهش وزن سریع بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

۵ برنامه تردمیلی متفاوت برای چربی سوزی و کاهش وزن سریع به گزارش بهداشت نیوز، اگر از تردمیل خسته شده اید و به نتیجه دلخواه نرسیده اید و می خواهید از تردمیل برای لاغری و کالری سوزی بیشتری استفاده کنید، وقت آن رسیده که با یک برنامه تمرین چربی سوزی نهایت استفاده را از تردمیل ببرید. تمرینات تردمیل می تواند یکی از مؤثرترین فعالیت های ورزشی برای کالری سوزی باشد.اما...

۳ سفر هیجان‌انگیز خانوادگی برای تعطیلات پاییز مجله سلامت  ۱ ساعت پیش

۳ سفر هیجان‌انگیز خانوادگی برای تعطیلات پاییزسفر بهترین تصمیم زندگی آدم‌هاست، در این فصل که بسیاری از خانواده‌ها درگیر کار و درس هستند می‌توانید با برنامه‌های پیشنهادی کارشناس‌های آژانس مقتدر سیر همراه شوید و خاطره‌ی خوبی از این روزها بسازید.سفر به دنیای عجایب هفتگانه با تور هندتور هند ، قطعا یکی از بهترین برنامه‌های مسافرتی شماست. سفر به سرزمینی...

درگیری پلیس فرانسه با تظاهرکنندگان/ زخمی های اعتراضات به 400 نفر رسید العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم ـ اروپا بنابر تصاویری که از سوی رسانه ها منتشر شده تظاهرکنندگان خشمگین در تلاش برای بستن راه های مواصلاتی فرانسه هستند که درگیری پلیس و برخورد خشونت آمیز با آنها تا کنون به کشته شدن یک نفر، زخمی شدن بیش از 400 نفر منجر شده و همچنین 282 نفر از معترضان دستگیر شده اند. بنابر...

آقایان برای پدر شدن زودتر تصمیم بگیرید زمان از دست می‌رود بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

آقایان برای پدر شدن زودتر تصمیم بگیرید زمان از دست می‌رود به گزارش بهداشت نیوز،  بالا رفتن سن ازدواج و پیچیده شدن مناسبات اقتصادی خانواده‌ها، ممکن است بر تصمیم شما برای والدشدن هم تاثیر بگذارد و با وجود علاقه زیادتان به پدر یا مادر شدن، زمینه را برای وارد شدن به دنیای والدین در میانسالی فراهم کند. با این وجود، محققان می‌گویند، افزایش سن پدر...

۹ علامت خاموش که نشان می‌دهد به خوبی از خودتان مراقبت نمی‌کنید بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

۹ علامت خاموش که نشان می‌دهد به خوبی از خودتان مراقبت نمی‌کنید به گزارش بهداشت نیوز، این واقعیت گاهی اتفاق می‌افتد که حتی زمانی که مصمم هستید زندگی سالمی داشته باشید و به خود اهمیت بدهید، بدون اینکه متوجه بشوید بدنتان در حال عذاب کشیدن است. برخی علائم وجود دارند که با اطلاع از آن‌ها می‌توانید بفهمید که آن‌قدر‌ها هم که تصور می‌کنید...

۱۸ هزار میلیارد تومان از بدهی سازمان تامین اجتماعی به بانک رفاه کارگران تسویه می‌شود بهداشت نیوز  ۴ ساعت پیش

۱۸ هزار میلیارد تومان از بدهی سازمان تامین اجتماعی به بانک رفاه کارگران تسویه می‌شود به گزارش بهداشت نیوز محمد علی سهمانی خصوص روند اجرای تهاتر 100 هزار میلیارد تومانی در چارچوب تبصره 5 قانون بودجه سال 97 اظهارداشت: حدود 50 هزار میلیارد تومان برای تهاتر بدهی سازمان تامین اجتماعی در نظر گرفته شده بود براساس آن مطالبات سازمان تامین اجتماعی از دولت با بدهی این سازمان به بانک‌ها و...

راهکار اسلام برای افزایش طول عمر بهداشت نیوز  ۴ ساعت پیش

راهکار اسلام برای افزایش طول عمر به گزارش بهداشت نیوز، دانشمندان دانشگاه سان فرانسیسکو در کالیفرنیا طبق یک تحقیق و بررسی 6 ساله دریافتند افرادی که ارتباط و دید و بازدید بیشتری با خانواده‌های خود دارند، بیشتر عمر می‌کنند. پیامبر اکرم(صلی‌الله‌علیه‌وآله): پیوند خویشان عمر را زیاد می‌کند. گوشه‌ای از...

علامت های کم خونی شامل چه مواردی است؟ نامه  ۴ ساعت پیش

به گزارش نامه نیوز، برای مبارزه با کم خونی ابتدا باید تشخیص دهیم اساسا کم خونی چیست و چگونه آغاز می شود:_سیاهی رفتن چشم ها به ویژه پس از بلند شدن از روی زمین یا برخواستن از خواب و جدا شدن از تخت یکی از رایج تری علامت های کم خونی است_خواب رفتن سریع و مکرر دست و پا از دیگر علامت های رایج کم خونی است_گرفتگی...

ابهام در روابط آتی ترامپ و بن سلمان العالم فارسی  ۴ ساعت پیش

العالم – آمریکا "مک لین " در گفت وگو با برنامه زنده "مع الحدث " از شبکه خبری العالم اظهار داشت: گزارش سازمان اطلاعات امریکا ، روابط دونالد ترامپ و سیاست خارجه وی را پیچیده می کند. وی افزود: علیرغم اینکه دولت آمریکا با دادگاه بین الملل همکاری نمی کند  اما...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده