تعداد بازدید: ۱۹
تاريخ انتشار: سه‌شنبه،۱ آبان ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۲۳:۰۹
چطورعادت بددهنی را ترک کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، عادت به بد دهنی و فحش دادن از آن دسته از عاداتی است که خیلی سریع دامن آدم را می گیرد. بسیاری معتقد اند که ناسزا یک راه سریع و راحت برای انتقال خشم و منظور است اما اگر این رفتار تبدیل به عادت شود، حتما تاثیر بدی روی زندگی اجتماعی شما خواهد گذاشت. برای ترک این عادت باید چند روش زیر را امتحان کنید .
کجاها بیشتر فحش می دهید؟ هر کسی ممکن است در موقعیت خاصی کنترل رفتار و زبانش از دستش خارج شود. یک نفر در ترافیک، یکی زمان تماشای فوتبال یا شاید بعد از یک خرابکاری کوچک. فک کنید و ببینید شما چه زمانی بیش از هر زمان دیگری بددهنی می کنید؟ مثلا اگرشما در زمان رانندگی بیشتر از هر زمان دیگری فحش می دهید باید در چنین موقعیت هایی حواستان بیشتر به خودتان باشد و هر زمان که فحش دادید سریعا مچ خود را بگیرید.
این کار باعث میشود که بیشتر مراقب رفتارتان باشید و یاد بگیرید که روش بهتری را برای کنترل عصانیت خود استفاده کنید. جریمه تعیین کنید به خودتان قول دهید که هر زمان فحش دادید، مقداری پول به کسی که اصلا نیازی ندارد بدهید. مثلا یکی از دوستانتان. این موضوع را با خود او نیز درمیان بگذارید تا مبادا شما از دادن پول های جمع شده منصرف شوید و اگر او این ماجرا را بداند حتما پیگیر پول خواهد شد.
این روش یکی از بهترین روش ها برای کاهش بد دهنی و ناسزا گویی است، به شرطی که پای عهدی که با خودتان می بندید بمانید. خودتان را تنبیه بدنی کنید نه نترسید قرار نیست با کمربند به جان خودتان بیفتید اما یکی از بهترین راه ها برای ترک عادت فحش دادن این است که یک بند کشی پلاستیکی به مچ پا یا دستتان ببندید و هر زمان که فحش دادید برای تنبیه کش را بکشید و بعد رها کنید.
تق! حسابی دردتان میگیرد اما این کار کمک زیادی به هماهنگی مغزتان و تصمیمی که گرفتید می کند. او همیشه با شماست! با چه کسی رودربایستی دارید؟ از کی خجالت می کشید؟ والدینتان، خانواده همسرتان؟رئیستان؟ بازیگر مورد علاقه تان؟! این شخص هر کسی که می تواند باشد ، تصور کنید که او همیشه در کنار شماست. این فکر باعث میشود تا مغز شما حواسش بیشتر از همیشه جمع باشد و کمتر به سمت کارهایی مثل بد دهنی بره.
  منبع : مشروح

کلمات کلیدی:
▫ بهتری ▫ پول ▫ خودتان ▫ دهنی ▫ عادت ▫ فحش ▫ فحش دادن 
کد خبر: 29725  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

مصرف بیش از اندازه «سویا سُس» مضر است سلامت نیوز  ۱۱ دقیقه پیش

مصرف بیش از اندازه «سویا سُس» مضر استسلامت نیوز:طبق گزارش جدید محققان، مصرف بیش از اندازه سویا سُس می تواند برای سلامت مضر باشد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، نتایج مطالعه محققان استرالیایی نشان می دهد مصرف یک قاشق غذاخوری سویا سُس حاوی ۶۱ درصد میزان نمک مجاز توصیه شده در روز است.به گفته محققان درحالیکه بسیاری از افراد فکر می کنند سوشی...

چرا همه بیماری‌ها واکسن ندارند؟ سلامت نیوز  ۱۱ دقیقه پیش

چرا همه بیماری‌ها واکسن ندارند؟سلامت نیوز:واکسن‌ از جمله بدیع‌ترین ابداعات بشر است که اگرچه برای سرکوب شماری از بیماری‌ها مفید بوده اما برخی از عوامل بیماری‌زا همچون H.I.V تاکنون موفق‌تر از سیستم ایمنی بدن انسان و حتی ترفندهای درمانیِ پیشرفته دانشمندان عمل کرده‌اند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،...

ویروسی که قاتل سلول‌های سرطانی می‌شود بهداشت نیوز  ۴۷ دقیقه پیش

ویروسی که قاتل سلول‌های سرطانی می‌شود به گزارش بهداشت نیوز: کارشناسان دانشگاه آکسفورد به تازگی موفق به اصلاح ژنتیکی نوعی ویروس شده‌اند که در نهایت می‌توان از آن برای نابودی سلول‌های سرطانی استفاده کرد.

7 چای مفید که معده را تقویت می کند بهداشت نیوز  ۴۷ دقیقه پیش

7 چای مفید که معده را تقویت می کند به گزارش بهداشت نیوز: ناراحتی معده، چه به صورت حالت تهوع خفیف یا نفخی آزاردهنده، به واقع می‌تواند روز شما را خراب کند. اگر با ناراحتی معده مواجه هستید، احتمالاً در پی درمانی برای آن نیز هستید. در شرایطی که برخی مواد غذایی می‌توانند مشکل را وخیم‌تر سازند، برخی مواد غذایی و نوشیدنی‌های...

بررسی سلامت حیوان با برچسب هوشمند شبکه ایران  ۵۰ دقیقه پیش

استرالیا یکی از بزرگترین مراکز تولید دام های گوشتی در جهان بشمار می رود. در مناطق وسیع این کشور گاوداری های بزرگ هزاران رأس دام را نگهداری کرده و پرورش می دهند. مهم ترین مشکل دامداری ها در حال حاضر بررسی وضعیت سلامت و رصد موقعیت مکانی تک تک این حیوان ها است. برای حل این مشکل آژانس ملی علوم استرالیا...

آیا می دانید قلم گاو معجزه می کند؟ نامه  ۵۰ دقیقه پیش

به گزارش نامه نیوز، قلم گاو کاربردهای مختلفی دارد و می توان این خوراکی خوشمزه و پر خاصیت را در رژیم غذایی روزانه گنجاند. اگر قلم گاو را مصرف کنید می توانید اثیرات بی نظیر آن را در زندگیتان ببینید. آیا می دانید قلم گاو معجزه می کند؟آیا می دانید قلم گاو معجزه می کند؟خواص قلم بیشمار و بی نظیر است . طبق...

"مارک زاکربرگ" فیس بوک را ترک نمی کند شبکه ایران  ۵۰ دقیقه پیش

روزنامه نیویورک تایمز یک هفته قبل گزارش مفصلی را که بر مبنای مصاحبه با ۵۰ منبع نزدیک به فیس بوک و برخی کارمندان سابق آن تهیه شده بود منتشر کرد که نشان می دهد مدیران ارشد فیس بوک و شخص زاکربرگ برای کاستن از بازتاب منفی گزارش های خبری مربوط به رسوایی کمبریج آنالیتیکا و همین طور سواستفاده روسیه از فیس...

با خوردن این معجون طبیعی چربی های شکم و پهلو را آب کنید نامه  ۵۰ دقیقه پیش

به گزارش نامه نیوز، آب جعفری و سبزیجات حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، E ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۶، B۱۲ ، پروتئین، سدیم، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، روی، مس، کربوهیدرات، اسید فولیک، فیبر و قند است.برای بررسی خواص آب جعفری و سبزیجات و اینکه مصرف این آب سبزی برای چه افرادی...

روایت شرکتی که فناوری‌ ایرانی را به چین صادر کرد ستاد فناوری نانو  ۱ ساعت پیش

نوآوری در صنعت رنگ های پودری؛ از مازندران تا شانگهای عنوان پنل اول ششمین مجمع اقتصاد فناوری نانو بود که تجربه رشد سریع و ورود به بازارهای بین‌المللی شرکت رنگین نانو ساختار را در اختیار مخاطبان قرار داد.در این پنل مهدی رحمانی مدیرعامل این شرکت، انگیزه اولیه خود برای تولید رنگ‌های پودری بر اساس فناوری...

هشدار مقتدی صدر: موصل در خطر است العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم- عراق  مقتدی صدر رهبر جریان صدر در توئیتی در صفحه شخصی خود در توئیتر نوشت شهر موصل در خطر است. وی با اشاره به فعالیت مفسدان تاکید کرد هسته‌های تروریسم در موصل فعال شده است. یادآوری می‌شود نیروهای امنیتی با کمک نیروهای حشد شعبی توانستند استان نینوا از جمله...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده