تعداد بازدید: ۱۱
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۱۷ آبان ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۹:۵۶
فواید سرساعت غذا خوردن
به گزارش بهداشت نیوز: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف منظم وعده های غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود.   گروهی از سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام هسته سومر اکیاسمپاتیک قرار دارند که وظیفه شان کنترل ساعت مغز است.   متخصصان مغز و اعصاب دریافتند که نورون ها در منطقه ای به نام هیپوتالاموس که مسئول کنترل درجه حرارت، گرسنگی و تشنگی است با نظم خاصی قرار دارند.
  یکی از عوامل ایجاد بی‌ نظمی در الگوی منظم غذایی درگیری‌ های شغلی افراد است. افرادی که شاغل هستند در طول روز فرصتی برای خوردن وعده‌ های غذایی منظم ندارند. زندگی اجتماعی و استرس نیز عوامل دیگری هستند که می‌توانند این نظم را برهم بزنند.   مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.
  انتخاب یک ساعت مشخص برای خوردن وعده‌های غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی دارد. یکی از مهم‌ترین این فواید، حفظ انرژی در طول روز است. غذا خوردن نامنظم و گاه حذف برخی وعده‌های غذایی باعث می‌شود بدن شما در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود.   منبع: طبیب من

کد خبر: 46052  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:

آخرین خبرهای علمي

چگونه عادت کتابخوانی را در خود تقویت کینم؟ بهداشت نیوز  ۳۷ دقیقه پیش

چگونه عادت کتابخوانی را در خود تقویت کینم؟ به گزارش بهداشت نیوز، کتابخوانی و خواندن کتاب را همه ما دوست داریم و کسی نیست که بگوید من دوست ندارم کتاب بخوانم. اما نکنه مهم اینجاست که چه کسی عمل می‌کند.خیلی از افراد هستند که علاقه شدیدی به خواندن کتاب دارند اما به دلیل نداشتن یک برنامه‌ریزی مناسب و مشخص حتی موفق به خواندن یک کتاب هم نمی‌شوند. افراد...

سهم اقتصاد دیجیتال از کل اقتصاد20 درصد است شبکه ایران  ۴۰ دقیقه پیش

​ به گزارش «ایران»، رییس سازمان فناوری اطلاعات با بیان مطلب فوق گفت: اکنون سه نوع اقتصاد  که شامل اقتصاد ارتباطات و فناوری اطلاعات، اقتصاد دیجیتال، و اقتصاد دیجیتال شده است، در دنیا وجود دارد که ما در کشور در حال حرکت به سوی اقتصاد دیجیتال هستیم. امیر ناظمی افزود: اقتصاد ارتباطات و...

هک تلفن با تماس تصویری در واتس اپ شبکه ایران  ۴۰ دقیقه پیش

این آسیب‌پذیری موضوع سرریز بیش‌ازحد حافظه است و هنگامی رخ می‌دهد که کاربر یک بسته اشتباه طراحی‌شده، به‌صورت خاص RTP (پروتکل زمان واقعی انتقال) را از طریق تماس تصویری دریافت می‌کند و باعث ایجاد خطاهای انحرافی و خراب شدن برنامه واتش اپ موبایلی می‌شود. هنگامی‌که...

پیشنهاد افزایش 20 درصدی حقوق کارگران در سال 98 العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

  العالم - ایران / اقتصادی در ضوابط مالی ناظر بر تهیه و تدوین لایحه بودجه سال 98 آمده است: دستگاه های اجرایی ملی و استانی ضریب ریالی افزایش حقوق را به طور متوسط 20 درصد لحاظ نمایند.رقم قطعی ضریب به تصویب هیات وزیران خواهد رسید. دولت همچنین در این بخشنامه اعلام کرده، افزایش...

آمریکا بزرگ‌ترین دشمن دموکراسی و حقوق بشر در خاورمیانه العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم - ایران / سیاسی «اسحاق آل حبیب» سفیر و معاون نمایندگی جمهوری اسلامی ایران در سازمان ملل در کمیته سوم قبل از رای گیری درباره قطعنامه پیشنهادی حقوق بشر ایران طی اظهاراتی عنوان کرد: در یک صد سالی که از مجاهدت ایرانی‌ها برای حقوق بشر و دموکراسی می‌گذرد...

هورمونی که می تواند به کاهش علائم افسردگی در مردان کمک کند بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

هورمونی که می تواند به کاهش علائم افسردگی در مردان کمک کند به گزارش بهداشت نیوز، یک فراتحلیل جدید با بررسی 27 مطالعه موجود، نتیجه گرفته است که درمان با تستوسترون در کاهش علائم افسردگی در مردان موثر است.فراتحلیل، دستیابی به حقیقت مشترک در پس همه مطالعات علمی مفهومی و فردی برای بهتر کردن زندگی است. در حالی که سال‌های زیادی است که محققان وجود ارتباط بین هورمون...

با وزنه برداری این بیماری را از قلبتان دور کنید بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

با وزنه برداری این بیماری را از قلبتان دور کنید به گزارش بهداشت نیوز، کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند پرداختن به ورزش وزنه برداری به میزان یک ساعت در هر هفته می‌تواند سبب کاهش خطر سکته قلبی یا مغزی به میزان ۷۰ درصد در افراد شود. پژوهش درباره اثرگذاری انجام وزنه برداری بر حفظ سلامت قلب و عروق به وسیله دانشمندان دانشگاه ایالتی...

چگونه سموم معده و کبدمان را پاکسازی کنیم؟ نامه  ۲ ساعت پیش

 آش کاچی یکی از غذا‌های محلی استان همدان بوده که حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ، B۲ ، B۳ ، B۶ ، B۹ ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، مس، کلسیم، فیبر، آهن، فسفر، روی (زینک)، پروتئین، اسید آمینه تریپتوفان، آلیسین و گوگرد است.برای بررسی خواص آش کاچی...

تولید داروی ضد سرطان در ایران شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

مرورگر شما از این فرمت پشتیبانی نمی کند ...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده