تعداد بازدید: ۲۳
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۱۷ آبان ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۹:۵۶
فواید سرساعت غذا خوردن
به گزارش بهداشت نیوز: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف منظم وعده های غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود.   گروهی از سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام هسته سومر اکیاسمپاتیک قرار دارند که وظیفه شان کنترل ساعت مغز است.   متخصصان مغز و اعصاب دریافتند که نورون ها در منطقه ای به نام هیپوتالاموس که مسئول کنترل درجه حرارت، گرسنگی و تشنگی است با نظم خاصی قرار دارند.
  یکی از عوامل ایجاد بی‌ نظمی در الگوی منظم غذایی درگیری‌ های شغلی افراد است. افرادی که شاغل هستند در طول روز فرصتی برای خوردن وعده‌ های غذایی منظم ندارند. زندگی اجتماعی و استرس نیز عوامل دیگری هستند که می‌توانند این نظم را برهم بزنند.   مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.
  انتخاب یک ساعت مشخص برای خوردن وعده‌های غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی دارد. یکی از مهم‌ترین این فواید، حفظ انرژی در طول روز است. غذا خوردن نامنظم و گاه حذف برخی وعده‌های غذایی باعث می‌شود بدن شما در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود.   منبع: طبیب من

کد خبر: 46052  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:

آخرین خبرهای علمي

بهترین مواد طبیعی خانگی برای تقویت پوست مجله سلامت  ۳ ساعت پیش

بهترین مواد طبیعی خانگی برای تقویت پوستاین روزها ما در مورد علم چه احساسی داریم؟ از یک طرف، بیشتر ما افراد منطقی می‌ خواهیم بگوییم که ما به آن اعتقاد داریم، حداقل زمانی که نوبت به مهندسی، آب و هوا، فضا و دارو می رسد. اما هنگامی که نوبت به بحث هایی مانند چیزهایی که روی صورتمان می گذاریم می رسد، تمایل داریم کمی مشکوک شویم. و بعد، بعضی از ما...

مدیر عامل شرکت پست: نگاه سیستمی آینده بازار را تامین می کند هموطن سلام  ۱۱ ساعت پیش

حسین نعمتی عصر روز چهارشنبه در جلسه شورای اداری پست خراسان رضوی،بر لزوم تغییر دیدگاه کارکنان شبکه در جهت ایجاد و تقویت بازارهای جدید تاکید کرد. وی اظهار داشت: برخی از ادارات پست در سطح کشور توانسته اند با ارایه خدمات ارزنده وضعیت مطلوبی را در سطح شبکه به دست آورند و با برنامه ریزی و تلاش، از ضرر و زیان...

بازدید مشاور فرماندهی کل قوا از دستاوردهای پژوهشگران پژوهشگاه فضایی هموطن سلام  ۱۲ ساعت پیش

وزیر پیشین دفاع با عرض تبریک به فعالان حوزه فضا و آرزوی توفیق برای این عزیزان گفت: در دنیای امروز کارکردهای عرصه فضا در دنیا در حال تغییر و دگرگون شدن است. این تغییر رویکرد و دگرگونی رقم خورده در این حوزه، به ما القا می‌کند که لازمه حضورمان در فضا، و فضایی شدنمان داشتن زیرساخت‌های فضایی جدی است. وی...

تهدیدات سایبری و مهاجرت نخبگان از مهم ترین چالش های صنعت بانکی هموطن سلام  ۱۴ ساعت پیش

هموطن آنلاین- بر اساس این گزارش، ابوالحسن فیروزآبادی دبیر شورای عالی فضای مجازی در این همایش گفت: در آینده ممکن است اقتصادهای پولی، ترکیبی از توجه و اعتماد باشد و شاید در 90درصد از تراکنش های پولی، بحث اعتماد به قوت سابق نباشد و شرایط دیگری در آن دخیل بوده و نوآوری های جدیدی به آن اضافه شود. وی با بیان...

پایان پشتیبانی از ویندوز 7 در سال آینده میلادی هموطن سلام  ۱۴ ساعت پیش

هر چند پشتیبانی اصلی از ویندوز 7 در ژانویه سال 2017 لغو شد، اما پشتیبانی گسترده از این سیستم عامل برای مایکروسافت به مدت 5 سال دیگر نیز ادامه داشت و این کمپانی همواره در این سال‌ها به عرضه به‌روزرسانی‌های مرتبط پرداخت و آسیب‌های احتمالی موجود در این سیستم‌عامل را برطرف کرد. به گزارش ایتنا به نقل از...

کمک مایکروسافت به بی خانمان های سلیکون ولی شبکه ایران  ۱۶ ساعت پیش

غول سرشناس فناوری قصد دارد یک برنامه ریزی بلند مدت برای ایجاد مسکن ارزان قیمت در منطقه سیلیکون ولی اجرا کند. مایکروسافت بزرگترین تعهد ساخت مسکن را با مبلغ 500 میلیون دلار به نام خود سند زده است و از آن برای مبارزه با بی خانمانها استفاده می کند.این غول نرم افزاری پیش از این نیز اعلام کرده بود که قصد...

رصد تمرکز دانش آموزان با هدبند هوشمند شبکه ایران  ۱۶ ساعت پیش

طی یک آزمایش عجیب از هدبند فناورانه برای رصد مغز کودکان دبستانی استفاده شد. هدف این آزمایش بررسی میزان تمرکز آنان در کلاس درس بود. استارت آپ BrainCo در ماساچوست ادعا می کند هدبندهای Focus۱ آن به رصد دانش آموزانی کمک می کند که نیازمند کمک بیشتر معلمان هستند. این شرکت با مدرسه ای در چین همکاری و فناوری...

حسگر همه کاره کاغذی ساخته شد شبکه ایران  ۱۸ ساعت پیش

حسگرها نقش مهمی در اینترنت اشیا بازی می‌کنند، اما یک محدودیت قابل توجه دارند و آن این که آنها نیاز به یک باتری یا یک منبع قدرت برای کار دارند. اکنون با ابداع جدید تیم "ویلیوت" این حسگرها به زودی دیگر فقط انرژی مورد نیاز خود را از هوا خواهند گرفت. "ویلیوت" یک برچسب-حسگر بلوتوثی...

پیش بینی ابتلا به سرطان با سیستم آنلاین شبکه ایران  ۱۹ ساعت پیش

پژوهشگران "دانشگاه کمبریج"(University of Cambridge) انگلستان، نوعی سیستم آنلاین ابداع کرده‌اند که می‌تواند میزان خطر ابتلا به سرطان پستان را محاسبه کند. این سیستم موسوم به "کن‌ریسک"(CanRisk)، عوامل گوناگونی از جمله عوامل ژنتیکی و محیطی را در نظر می‌گیرد تا میزان...

شمارش معکوس برای مرگ ویندوز 7 آغاز شد شبکه ایران  ۱۹ ساعت پیش

ویندوز ۷ که یکی از محبوب ترین نسخه‌های سیستم عامل ویندوز به شمار می‌رود که شرکت مایکروسافت آن را توسعه و ارائه داده است، بیشترین میزان استقبال کاربران از میان نسخه‌های مختلف ویندوز را به خود اختصاص داده است به گونه‌ای که با وجود گذشت چندین سال از عرضه نهایی و عمومی آن، همچنان خیل...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده