تعداد بازدید: ۱۳
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۲۳ آبان ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۹:۵۶
هویج چه خواصی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز: بیشتر خواص هویج به میزان بالای بتا کارتون و فیبر موجود در آن بر میگردد. هویج را میتوان در تمام فصول سال پیدا کرده و آن را به صورت پخته یا خام مصرف کرد. همچنین می توان برای تهیه سالاد از آن استفاد کرد. در اینجا 5 خاصیت برتر هویج را به شما خواهیم گفت:     تقویت بینایی اولین و بهترین خاصیت هویج تقویت بینایی است.
هویج دارای مقادیر بالا ویتامین A است که بر بینایی تاثیر می گذارد. بعلاوه بتا کاروتن موجود در هویج از چشمان شما در مقابل آب سیاه و خالهای چشمی محافظت خواهد کرد. پس خوردن هویج را از همین الان شروع کنید تا شاهد تاثیر آن بر روی بیناییتان باشد.     خاصیت ضد سرطانی یکی دیگر از ویژگی های هویج خاصیت ضد سرطانی آن می باشد که این ویژگی به قدرت انتی اکسیدانی کاروتنهای موجود در آن بر می گردد که باعث کاهش رادیکالهای آزاد بدن می شود.
هویج همچنین سیستم ایمنی بدن را در مقابل بیماریها تقویت می کند. مصرف روزانه هویج باعث کاهش سرطان ریه و پروستات می شود.     مقابله با بیماریهای قلبی عروقی هویج برای بیماران قلبی و افراد دارای فشار خون بسیار مفید است. بتا کاروتن، الفا کاروتن و لوتین موجود در هویج از جمله انتی اکسیدانهای قوی به شمار میروند که با کلسترول جنگیده و خطر حملات قلبی را کاهش می دهند.
بعلاوه پتاسیم موجود در هویج باعث کاهش فشار در رگهای خونی شده و درد آرتروز را کاهش می دهد. که این به نوبه خود باعث افزایش جریان خون شده و استرس سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد.     بهبود سلامت عمومی هویج برای سلامت عمومی بسیار مفید است. وقتی که هویج می خورید پلاکها و مواد ریز غذایی موجود در دهان شما از بین رفته و این خود باعث سلامت دهان و دندان شما می شود.
هویج باعث افزایش بزاق دهان می شود که اسیدیته دهان را تنظیم کرده و باعث جلوگیری از فساد دندان می شود. هویج همچنین دارای ویتامین C، و انتی اکسیدانهای قابل حل در آب است که باعث سلامت بافتهای بدن، لثه و دندان می شود.     حفاظت از کبد هویج از کبد شما در مقابل مواد شیمیایی محافظت می کند. مقدار بالای ویتامین A موجود در هویج نقش بسیار مهمی در خارج کردن سم از بدن شما بازی کرده، صفرا و چربیهای اضافه کبد را نیز کاهش می دهد.
فیبر موجود درهویج همچنین باعث تمیز شدن کبد و روده شده و مواد زاید به راحتی از بدن دفع می شوند. خوردن منظم و روزانه هویج باعث جلوگیری از التهاب و عفونت کبد شده که می تواند منجر به بیماریهایی مانند هپاتیت و کلستاسیس شود. هفته نامه سلامت

کلمات کلیدی:
▫ بدن ▫ بینایی ▫ خاصیت ▫ دهان ▫ ریه ▫ سلامت ▫ قلبی ▫ هویج ▫ کاروتن ▫ کبد 
کد خبر: 52721  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

معجزه چربی سوزی را در این دمنوش‌ها بجویید بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

معجزه چربی سوزی را در این دمنوش‌ها بجویید به گزارش بهداشت نیوز: گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش دارد و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته که مردم براساس آموزه‌های قدیمی از خواص مفید آن‌ها استفاده می‌کنند.

تخفیف‌های گسترده ایران به مشتریان آسیایی نفت در تقابل با عربستان سعودی العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

العالم _ ایران / اقتصادی به گزارش العالم به نقل از رویترز، نفت خام سبک ایران برای تحویل به مشتریان آسیایی در ماه ژانویه در قیاس با ماه پیش از آن 1 دلار پایین‌تر ارزش‌گذاری شده است. بهای نفت خام سبک ایران برای تحویل در ماه ژانویه به مشتریان آسیایی در مقایسه با نفت خام...

ترامپ راهبرد جدید آمریکا علیه سلاح های کشتار جمعی را امضا کرد العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

العالم ـ آمریکا به گزارش شبکه خبری اسکای نیوز، بر اساس بیانیه کاخ سفید، راهبرد ملی جدید، شامل جلوگیری از دستیابی گروه های تروریستی از جمله داعش به سلاح های کشتار جمعی می شود. این راهبرد که در 22 صفحه تنظیم و به امضای رئیس جمهوری آمریکا رسیده همچنین شامل تقویت قدرت دفاعی آمریکا برای...

صف پسته ۲۰۰ هزار تومانی در بازار تهران! + عکس بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

صف پسته ۲۰۰ هزار تومانی در بازار تهران! + عکس مردم در حالی پشت در مغازه‌ای قدیمی در قسمت خشکبار فروشی‌های بازار تهران صف کشیده اند که قیمت پسته این مغازه ۲۰۰ هزار تومان است. آنان کیفیت بالا و قیمت مناسب را علت انتظار خود عنوان می‌کنند. یکی از آقایانی که در صف خرید پسته ایستاده است درباره علت ایستادنش در این صف می‌گوید: قرار...

سازمان ملل: 10 میلیون یمنی نیاز شدید به کمک غذایی دارند العالم فارسی  ۶ ساعت پیش

العالم-یمن مارک لوکوک که در یک کنفرانس خبری صحبت می کرد، افزود: وضعیت انسانی و غذایی در یمن به شدت رو به وخامت است و ما نیاز به کمک مالی برای مقابله با این وضعیت داریم. وی افزود: سازمان ملل متحد قصد دارد تا سال آینده برای 15 میلیون یمنی کمک های غذایی فراهم کند. لوکوک اضافه کرد:...

ترورهای سیاسی عربستان از اولین دولت سعودی تاکنون العالم فارسی  ۸ ساعت پیش

العالم-عربستان پایگاه خبری شبکه«الجزیره» در گزارشی با عنوان «ریشه‌های خیانت و ترورهای سیاسی اولین دولت سعودی تا بن سلمان» آورده است، آل سعود از زمانی که نخستین دولت محدود خود را با توسل به زور و خشونت در منطقه «الدرعیه» (مرکز و جنوب شبه‌جزیره)...

رایزنی وزرای آمریکا و عربستان درباره وضعیت نفت العالم فارسی  ۹ ساعت پیش

العالم-عربستان وزیر انرژی عربستان سعودی با «ریک پری» وزیر انرژی آمریکا در شهر ظهران واقع در شرق عربستان سعودی در خصوص وضعیت بازار نفت گفت و گو کردند. خالد الفالح در توییتی نوشت: با وزیر انرژی آمریکا در خصوص راهکار ها و فناوری های کاهش دی اکسید کربن، بهینه سازی مصر انرژی...

حفاظت از استخوان ها، حراست از آینده بهداشت نیوز  ۱۰ ساعت پیش

حفاظت از استخوان ها، حراست از آینده به گزارش بهداشت نیوز: پوکی استخوان بیماری است که باعث کاهش استحکام بافت استخوانی و مقاومت استخوانی می‌شود. ذخیره شدن کلسیم در استخوان ها که باعث سفت و محکم شدن آنها می شود، قبل از تولد آغاز می‌شود و تا سن ۳۰ سالگی ادامه می‌یابد . در ۳۰ سالگی استخوان های یک فرد سالم به بیشترین سختی خود...

واژگونی مینی بوس، ۱۰ مجروح برجای گذاشت بهداشت نیوز  ۱۰ ساعت پیش

واژگونی مینی بوس، ۱۰ مجروح برجای گذاشت به گزارش بهداشت نیوز: سخنگوی سازمان اورژانس کشور در ارتباط با جزئیات واژگونی مینی بوس گفت: این حادثه ساعت ۰۶:۵۸ صبح امروز (دوشنبه) در مسیر غرب به شرق اتوبان آزادگان رخ داده است. مجتبی خالدی افزود: پس از تماس با سامانه ۱۱۵ اورژانس بلافاصله ۶ دستگاه آمبولانس به محل حادثه اعزام شدند. سخنگوی سازمان اورژانس...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده