تعداد بازدید: ۹
تاريخ انتشار: شنبه،۲۶ آبان ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۰۹:۲۳
دست همسرتان را بگیرید؛ به همین سادگی!
یک شب با درد میگرنی شدیدی از خواب بیدار شدم و نمی‌دانستم چه باید بکنم، فقط کنار همسرم خزیدم. درد داشت من را می‌کُشت! می‌دانستم که اگر بخوابم خوب می‌شوم ولی مگر می‌توانستم با وجود آن درد به خواب بروم!احساس خیلی بدی داشتم، وقتی کنار همسرم قرار گرفتم و او دست من را گرفت، چند دقیقه‌ی بعد خواب بودم!تماس فیزیکی چگونه دردتان را تسکین می‌دهدگرفتن دست همسر پدیده‌ای ایجاد می‌کند که همگاه سازی بین فردی (interpersonal synchronization) نام دارد.
طبق مطالعه‌ای در سال 2017 که در Scientific Reports منتشر شد وقتی همسرتان درد یا استرس دارد و شما با حس همدلی دست او را می‌گیرید، ریتم تنفس و ضربان قلب‌تان با هم یکی می‌شود و می‌توانید اضطراب و علائمش را تعدیل کنید و تسکین بدهید.دست همسرتان را بگیرید و به همین سادگی به آرامش برسیدخیلی عجیب و شگفت انگیز است که وقتی درد دارید فقط با گرفتن دست همسرتان آرام شوید.
همین حرکت جزئی اما فوق العاده می‌تواند روی روح و روان و وضعیت جسمی‌تان کاملا اثر بگذارد.هر تماس فیزیکی آرام‌تان نخواهد کردخیلی از افراد نه فقط برای تسکین درد جسمی‌ خود بلکه برای آرام کردن تنش‌ها و دردهای روحی خود نیز به تماس فیزیکی نیاز دارند، اما این تسکین و آرامش را از هر تماسی دریافت نخواهند کرد.
کسی که برای تسکین دردتان دست‌تان را می‌گیرد یا لمس‌تان می‌کند باید با شما احساس همدلی داشته باشد و به دردی که می‌کشید و احساسی که دارید اهمیت بدهد. در واقع ارتباط عاطفی و روحی شما دو نفر تعیین می‌کند که با تماس فیزیکی، دردتان آرام شود یا نه.همسرانی که پیوند عاطفی و روحی خوبی دارند می‌توانند حال و شرایط هم را درک کنند و اگر یکی دچار ناراحتی و دردی شود آن دیگری خوب می‌داند این درد از نوعیست که با ابراز همدلی به شیوه‌ی تماس و لمس فیزیکی تسکین خواهد یافت.
هر وقت نیاز داشتید همسرتان دست شما را بگیرد، بگویید!اگر همسرتان از آن دست افرادیست که کمتر اهل در آغوش گرفتن و نوازش کردن یا حتی گرفتن دست‌تان است پس بگذارید بداند چه زمانی نیاز به محبتش دارید تا او این پروسه را یاد بگیرد. پس از ابراز نیازتان احساس بدی نداشته باشید و با همسر خود حرف بزنید. مطمئن باشید او نیز راحت‌تر نیازش را به شما ابراز خواهد کرد.
var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.
ir'; clickyab_ad['slot'] = 48151039492; clickyab_ad['width'] = 728; clickyab_ad['height'] = 90; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

کد خبر: 54971  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

ترفندهای خانگی برای رفع ترک شکم در بارداری بهداشت نیوز  ۴۶ دقیقه پیش

ترفندهای خانگی برای رفع ترک شکم در بارداری به گزارش بهداشت نیوز: ترک های پوست ناشی از حاملگی مشکل رایج اکثر بانوان در این دوران است. دلایل زیادی برای ایجاد این ترک ها وجود دارد که از میان آنها می توان به تغییرات هورمونی، کاهش چربی در ناحیه شکم پس از زایمان، انعطاف کم پوست، و ... اشاره کرد. در نواحی مختلف بدن به دلیل تجمع چربی خط هایی ایجاد...

دستگیری قاتل ایرانی در ترکیه بهداشت نیوز  ۴۶ دقیقه پیش

دستگیری قاتل ایرانی در ترکیه به گزارش بهداشت نیوز: دو پسر جوان که پس از جنایت در تهران به ترکیه فرار کرده بودند به خاطر ورود غیرمجاز به این کشور بازداشت شدند. متهمان با هماهنگی‌های پلیس بین‌الملل بزودی به ایران منتقل خواهند شد. رسیدگی به این پرونده از ساعت ۳:۳۰ بامداد چهارشنبه چهارم مهر با گزارش مرگ مرموز پسر جوانی در...

تولید نرم افزار ضد فیشینگ درگاه بانکی در کشور شبکه ایران  ۴۹ دقیقه پیش

با نصب افزونه (Extension) ضد فیشینگ درگاه بانکی و با استفاده از تکنولوژی‌ها و سیاست‌های اتخاذ شده در این نرم افزار، امنیت اطلاعات کاربران به خطر نخواهد افتاد و حریم خصوصی آنها حفظ می شود. این نرم‌افزار در صورتی که درگاه پرداخت الکترونیکی را جعلی تشخیص دهد، آدرس درگاه را برای بررسی بیشتر...

مقر فیس بوک تهدید به بمب گذاری شد شبکه ایران  ۴۹ دقیقه پیش

پلیس ساکنان ساختمان فیس‌بوک نزدیک سان‌فرانسیسکو را مجبور به ترک ساختمان کرد اما پس از بازرسی چیزی نیافت. پس‌ازآنکه پلیس نیویورک تماس تلفنی مشکوکی را دریافت کرد، ساعت 4:30 بعدازظهر مقامات محلی در آن‌سوی آمریکا را مطلع کرد و آن‌ها نیز ساکنان دفترمرکزی و چند ساختمان نزدیک آن را...

بیماری کلیوی در مردان کُشنده تر است نامه  ۴۹ دقیقه پیش

دکتر «آنا ریکاردو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی آمریکا، در این باره می گوید: «ما دریافتیم زنان ۱۷ درصد کمتر از مردان ریسک نارسایی کلیوی و ۳۱ درصد کمتر خطر مرگ ناشی از بیماری مزمن کلیوی را تجربه می کنند.»بیماری مزمن کلیوی به تدریج موجب از بین رفتن عملکرد کلیه می شود. در برخی بیماران می تواند...

التهاب روده ریسک سرطان پروستات را افزایش می دهد نامه  ۴۹ دقیقه پیش

بیماری التهاب روده، التهاب تمام یا بخشی از دستگاه گوارش است و یک مشکل مزمن شایع است که شامل بیماری کرون و کولیت اولسراتیو می شود.یافته ها نشان می دهد مردان مبتلا به بیماری التهاب روده بالاتر از حد میانگین دارای PSA (آنتی ژن مخصوص پروستات) هستند؛ این ماده از طریق غده های پروستات تولید می شود.میزان بالا...

کاهش ۱۵درصدی قیمت لوازم خانگی از شنبه آینده العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم - ایران / اقتصادی کارشناسان تولید و فروش لوازم خانگی با بیان اینکه بازار عرضه نباید بیش از این در رکود باقی بماند، کاهش قیمت 10 تا 15 درصدی لوازم خانگی را یک فرصت اعلام کردند. رئیس اتحادیه فروشندگان لوازم خانگی تهران با اشاره به کاهش قیمت 10 تا 15 درصدی سه برند داخلی اسنوآ،...

مراقبت از مو در زمستان، این عادت های بد را فورا ترک کنید! سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

مراقبت از مو در زمستان، این عادت های بد را فورا ترک کنید!سلامت نیوز:برای این که از آسیب به موهایتان در فصلی چون زمستان در امان باشید، عاداتی که در ادامه بدان اشاره کرده ایم را ترک کنید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی ایده آل، حتما می دانید که هوای سرد و خشک زمستان دشمن سرسخت پوست شماست. باید بگوییم که این هوا نه تنها به پوست، بلکه به موی شما نیز آسیب می...

عوامل خطرآفرین برای ابتلا به لنفوم سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

عوامل خطرآفرین برای ابتلا به لنفومسلامت نیوز: عفونت های ویروسی و باکتریایی می توانند خطر ابتلا به لنفوم غیر هوچکین را افزایش دهند. عفونت ها ممکن است به لنفوسیت ها آسیب رسانده یا به طور مداوم سیستم ایمنی را تحریک کنند، که آن را از ارائه عملکرد درست خود باز می دارد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، لنفوم یا سرطان غدد لنفاوی در سلول...

دماغتان گرفته؟ این 5 روش را امتحان کنید بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

دماغتان گرفته؟ این 5 روش را امتحان کنید به گزارش بهداشت نیوز: چرا زمانی که سرما می خورید بینی کیپ می شود؟ سوراخ های بینی و سینوس ها پوشیده از مخاط هایی هستند که بطور مداوم مایع (موکوس) تولید می کنند. زمانی که ویروس سرماخوردگی در مخاط جا خوش می کند، این مخاط تحریک شده، حجیم می شود و مایع بیشتری ترشح می کند. در این صورت آبریزش بینی هم شروع...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده