تعداد بازدید: ۹
تاريخ انتشار: سه‌شنبه،۲۹ آبان ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۸:۲۳
هرگز این موقع ناخن کوتاه نکنید!
به گزارش نامه نیوز، کوتاه کردن ناخن ها شاید خیلی کم اهمیت به نظر برسد اما نکته مهم این مسئله کلسیم بدن است. که در این مقاله به آن پرداخته شده است. هرگز شب هنگام ناخن کوتاه نکنید علت را در ادامه بخوانید.در کشف دلیل علمی ممنوعیت ناخن گرفتن در شب گفته شده استطبق تحقیقات اخیر دانشمندان مشخص شده که کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخن ها جمع می شود و از ناخن ها به عنوان انبار موقت کلسیم بدن استفاده می شود و این کلسیم اضافی در ساعات آغازین روز به گردش خون باز می گردد و مورد مصرف قرار می گیرد.
گرفتن ناخن ها در شب باعث از بین رفتن این کلسیم ذخیره شده خواهد شد. همچنین کمبود کلسیم اولین آثارش در بینایی مشاهده می شود.در نتیجه در هر وقت از شب یا روز باشد جایز است، و بنا بر جست و جویی که صورت گرفت، روایتی مبنی بر کراهت گرفتن ناخن در شب یافت نشد. پس دیگر بحث از علّت کراهت مطرح شده، معنا ندارد.همچنین روایتی درباره به چاه انداختن ناخن یافت نشد.
اما آنچه در روایات آمده این است که مستحب است بعد از چیدن ناخن، آن‌ را دفن‏ کرد.شایعه ی مطرح شده مبنای علمی ندارد و علاوه بر اینکه کلسیم در ناخن ها ذخیره نمی شود مکانیزمی نیز برای ذخیره شدن این کلسیم در شب و بازگشت دوباره‌ی آن به بدن در روز وجود نداد. مشخص نیست هدف این شایعه پردازی چه بوده است ولی به احتمال زیاد توجیهی برای یک افسانه ی قدیمی است:بر اساس یک افسانه ی ژاپنی ناخن گرفتن در شب می تواند به مرگ منجر شود، عمر را کوتاه کند و ارواح خبیثه را جذب کند.
همچنین برخی اعتقاد داشتند که بخشی از روح شما در ناخن هایتان قرار دارد و گرفتن آن در شب باعث می شود بخشی از روح خود را در شب پر از ارواح خبیث آزاد کنید.مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت ناخن:به طور کلی مواد غذایی مفید برای ناخن مربوط به مواد غذایی حاوی پروتئین - ویتامین های گروه B - زینک و اهن هستند و برخی از این مواد غذایی شامل  غذاهای خوب و مغذی مانند برنج قهوه ای، آجیل،غلات کامل، سویا ، شیر بدون چربی، تن ماهی، میوه و سبزیجات تازه  که برای ناخن بسیار خوب هستند.
 پروتئینناخن ها عمدتاً از پروتئینی به نام کراتین ساخته می شوند و اگر در رژیم غذایی روزانه افراد پروتئین کم باشد، ناخن ها شکننده و نازک شده و سرعت رشد ناخن ها کم می شود. همچنین رژیم غذایی نامناسب  سبب بروز خطوط سفید رنگی روی ناخن می شود. ویتامین های C و B: وجود ویتامین C در بدن موجب افزایش جذب آهن از مواد غذایی می شود.
به منظور افزایش دادن اثرات مفید ویتامین C در بدن، می توانید مواد غذایی حاوی ویتامین C را با مواد غذایی حاوی ویتامین E مصرف کنید، زیرا ویتامین E نیز یکی دیگر از ویتامین هایی است که در سالم بودن و رشد ناخن ها موثر است. ویتامین E سبب بهتر شدن جریان خون شده و در نتیجه عمل اکسیژن رسانی به ناخن بهتر انجام می شود و ناخن ها مستحکم تر باشند.
ویتامین های گروه B مانند ویتامین B12 نیز در سلامت و رشد ناخن ها موثر است و کمبود ویتامین B12 می تواند سبب تغییر شکل آنها شود. از طرفی تغییر شکل نوک ناخن ها می تواند در اثر کمبود یک یا گروهی از ویتامین های B باشد. مواد غذایی حاوی زینک:روی یکی از عناصر مهم در تشکیل ناخن و سلامت آن می باشد. عنصر روی نقش مهمی در سنتز پروتئین داشته و وجود آن در رشد و سلامت بافت های بدن ضروری است.
بنابراین کمبود روی در بدن بر رشد و سلامت ناخن ها تأثیر می گذارد. عنصر روی که برای جذب بهتر به ویتامین B6 نیاز دارد در مواد غذایی مختلفی وجود دارد؛ بهترین منابع حاوی روی شامل گوشت قرمز و گوشت سفید (مرغ و ماهی و سایر پرندگان) می باشد.وقت مناسب ناخن گیریهمیشه بعد از حمام ناخن های خود را بگیرید چون آسیب کمتری به آن می رسد.
در بقیه مواقع ناخن شکنندگی دارد که به سطح ناخن آسیب می رساند ولی بعد از حمام، ناخن نرم است و شکننده نیست.آب بنوشیدیک آزمایش ساده برای تشخیص کمبود آب بدنتان این است که سطح ناخن را محکم فشار دهید تا ناخن از صورتی به سفید تغییر رنگ دهد؛ سپس ناخن را رها کنید و ببینید در چه زمانی به رنگ اولیه خود برمی گردد.
اگر ناخن کمتر از دو ثانیه به رنگ اصلی اش باز نگردد یعنی بستر ناخن دچار کمبود آبی است. در طولانی مدت این کمبود آب باعث شکنندگی ناخن می شود؛ بنابراین برای حفظ سلامتی ناخن هایتان به مقدار کافی آب بنوشید.پروتئین فراموش نشودکمبود پروتئین، خود را به صورت یک نوار سفید در عرض ناخن نشان می دهد. ناخن ها بیشتر از پروتئین ساخته شده اند؛ بنابراین برای اینکه ناخن هایی بلند، قوی و جذاب داشته باشید باید روزانه به مقدار مناسب پروتئین مصرف کنید.
کراتین، عنصر اصلی مو و ناخن، از آمینواسیدها به خصوص سیستئین ساخته شده است. با این وجود به این معنا نیست که شما به مکمل های سیستئین نیاز دارید. خوردن منابع پروتئینی متنوع می تواند به شما این اطمینان را بدهد که برای داشتن ناخن هایی سالم به اندازه کافی آمینو اسید مصرف کرده اید. حال این پروتئین به میزان قابل توجهی در ماهی قزل آلا، ماست و گردو وجود دارد.
منابع دیگر پروتئین شامل ماهی، میگو، بوقلمون، مرغ، گوشت، سویا، تخم مرغ، آجیل و لبنیات است.منبع: الودکتر var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.
ir'; clickyab_ad['slot'] = 48151039492; clickyab_ad['width'] = 728; clickyab_ad['height'] = 90; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

کد خبر: 59207  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

پست متولی ایجاد مرکز استارت آپ های حمل و نقل و لجستیک می شود هموطن سلام  ۲۷ دقیقه پیش

اقبال خواه در جریان گفت و گویی با دفتر روابط عمومی با اشاره به اینکه در حال حاضر بخش اعظمی از استارت آپ هایی که شکل گرفته اند مشکل لجستیک و حمل و نقل دارند، افزود: شرکت ملی پست قادر است با استفاده از زیرساختها و خدماتی که در اختیار دارد، این مشکل استارت آپ ها را حل کند و به عنوان سرمایه گذار غیرمستقیم...

آذری جهرمی: 95 درصد دستگاه های کشور آمادگی ورود به تحول دیجیتال را ندارند هموطن سلام  ۲۷ دقیقه پیش

محمدجواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در نهمین سمپوزیوم بین المللی مخابرات در پژوهشگاه ارتباطات و فناوری اطلاعات یکی از مهمترین چالش ها در عرصه تحول دیجیتال را افزایش شناخت مجموعه های مختلف نسبت به تحول دیجیتال دانست و گفت: مدیریت شهری، اداری، اجرایی، قضایی و قانونگذاری باید با مفهموم هوشمندی...

بازی هایی برای باهوش کردن کودکان یک ساله بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

بازی هایی برای باهوش کردن کودکان یک ساله به گزارش بهداشت نیوز، بیشترین تعامل با کودک نوپا در خانه اتفاق می‌افتد، بنابراین باید در خانه بیشتر از هر جای دیگری برای آموزش و سرگرمی او برنامه‌ریزی شود. با این اوصاف اگر به دنبال پیشنهاد بازی‌های خانگی با کودک یک‌ساله و دلبندتان می‌گردید به هدف زده‌اید چون درست همین‌جا...

برگزاری کارگاه مدیریت استراتژیک و آینده پرداز در دانشگاه علوم پزشکی البرز بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

برگزاری کارگاه مدیریت استراتژیک و آینده پرداز در دانشگاه علوم پزشکی البرز به گزارش بهداشت نیوز، دکترخلیل علی محمدزاده پزشک و دکترای تخصصی مدیریت خدمات بهداشتی و درمانی در این کارگاه با گرامیداشت یاد شهید دکتر محمد مفتح و تبریک سالروز وحدت حوزه و دانشگاه، از حوزه های علمیه و دانشگاهیان خواست که در سند پیش نویس الگوی اسلامی – ایرانی پیشرفت که اخیرا با ابلاغ مقام معظم...

ایرنا می تواند در توسعه خراسان شمالی نقشی موثر داشته باشد ایرنا  ۲ ساعت پیش

به گزارش ایرنا حسین فرخنده روز سه شنبه در بازدید از مرکز ایرنا در این استان، بر استفاده از ظرفیت ایرنا برای برگزاری کارگاه ها و دوره های آموزش خبری و گزارش نویسی تاکید کرد.وی با اشاره به گستردگی و تنوع فعالیت های اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی، خواستار تعامل و همکاری بیشتر ایرنا با دستگاه های متولی حوزه...

سس هزار جزیره خانگی را با این دستور متفاوت درست کنید بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

سس هزار جزیره خانگی را با این دستور متفاوت درست کنید به گزارش بهداشت نیوز، اگر از آن خانواده هایی هستید که تقریبا در هر وعده غذایی، سالاد مصرف می کنید، این بسیار عالی است. اما احتمالا مصرف سس در خانواده شما هم باید بالا باشد! مواد لازم برای تهیه سس هزار جزیره خانگی ماست (کم چرب ) :  یک دوم پیمانه سس مایونز : 2  قاشق سوپ خوری شیر (کم چرب) :...

بهترین جایگاه برای تأمین نیازهای انسان بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

بهترین جایگاه برای تأمین نیازهای انسان به گزارش بهداشت نیوز، دکتر طهمورث آقاجانی صبح امروز در همایش تخصصی چشم‌انداز طلاق و بحران‌های عاطفی با رویکرد تحکیم بنیان خانواده که با حضور مسئولان شهرستان و دانشگاه‌های آزاد غرب استان تهران در دانشگاه آزاد ملارد برگزار شد،گفت: خانواده به عنوان مهم‌ترین کانون بشری، عنصر اساسی در...

ورزش رزمی برای دختران مفیدست یا مضر؟ بهداشت نیوز  ۴ ساعت پیش

ورزش رزمی برای دختران مفیدست یا مضر؟ به گزارش بهداشت نیوز،  علاقه دختران به ورزش‌های رزمی در سال‌های اخیر افزایش پیدا کرده اما در خیلی جاهای دنیا برخی خانواده‌ها دید مثبتی در رابطه با هنرهای رزمی ندارند و هنرهای رزمی را برای خانم‌ها مناسب نمی‌دانند و این ورزش‌ها را خشن تلقی می‌کنند. ورزش‌های...

شب چله و آشنایی با رسوم دیرینه ی شب یلدا بهداشت نیوز  ۴ ساعت پیش

شب چله و آشنایی با رسوم دیرینه ی شب یلدا به گزارش بهداشت نیوز، شب یلدا یا شب چله یکی از مهم ترین و کهن ترین جشن های ایرانیان است که در بلندترین و تاریک ترین شب سال که ۳۰ آذر و آخرین روز پاییز است برگزار می شود. شب یلدا به عنوان یکی از شب های مقدس در ایران باستان مطرح بوده که به طور رسمی در تقویم ایرانیان باستان قرار داشته است. اجداد ما این...

تشکل اندیشه ورز حوزویان و دانشگاهیان اردستان تشکیل می شود ایرنا  ۵ ساعت پیش

به گزارش ایرنا، حمیدرضا تاملی شامگاه سه شنبه در نشست استادان حوزه و دانشگاه اردستان افزود: امروز که ایران 40 سالگی انقلاب اسلامی را تجربه می کند، توطئه و دشمنی ها رو به افزایش است اما با وحدت بین حوزه و دانشگاه و استفاده از توان علمی و دینی موجود می توان از این شرایط نیز عبور کرد.وی بیان کرد: طلبه ها...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده