تعداد بازدید: ۷
تاريخ انتشار: شنبه،۲ بهمن ۱۳۹۵
ساعت انتشار: ۲۱:۴۳
ورزش خاصیت ضد التهاب دارد
به گزارش شفاف، ورزش به صورت متداوم تاثیراتی همچون کاهش وزن، افزایش قدرت قلب و افزایش قدرت عضلات و استخوان‌ها دارد.محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که انجام ۲۰ ‌دقیقه ورزش با شدت متوسط می‌تواند خاصیت ضد التهاب داشته باشد. این تاثیر برای بیمارانی که از التهاب مفاصل و فیبرومیالژیا (نوعی روماتیسم ) رنج می برند کمک کننده است.
۲۰ ‌دقیقه ورزش با شدت متوسط سیستم ایمنی بدن را تحریک می‌کند و در سلول‌های بدن خاصیت ضد التهاب ایجاد می‌کند. مدیر این تحقیقات می‌گوید: هر زمانی که ورزش می‌کنیم سیستم ایمنی بدن بهبود می‌یابد. ما در صدد بودیم که پروسه چگونگی ضد التهاب بودن ورزش را کشف کنیم. طبق بررسی‌ها ۲۰ ‌دقیقه دویدن بر روی تردمیل با سرعت متوسط ، پنج درصد سلول های ایمنی محرک در بدن را افزایش می‌دهد.
این کار می‌تواند برای افرادی که التهاب مفصل دارند یا از بیماری‌های خود ایمنی رنج می برند مفید باشد.مدیر این تحقیقات می‌گوید: جلسات ورزشی حتما نباید شدید باشد تا ورزش تاثیر ضد التهاب داشته باشد. می‌توان ۲۰ ‌دقیقه پیاده روی سریع انجام داد.التهاب یکی از واکنش‌های ایمنی بدن است. با این حال تورم شدید ممکن است باعث ایجاد بیماری‌هایی همچون دیابت، بیماری قلبی، چاقی مفرط و غیره شود.
افرادی که دچار التهاب می‌شوند باید با پزشک مشورت کنند، اما ورزش هم می‌تواند در درمان آنها موثر باشد.منبع : ایسنا

کد خبر: 625572  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: شفاف
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای سياسي

آمادگی مناظره با وزیر کشور در مورد تخلفات انتخاباتی وزارت کشور دارم/برخی اظهارات آقای رحمانی... خبرگزاری فارس  ۵ هفته پیش

سید صولت مرتضوی نماینده حجت‌الاسلام رئیسی در ستاد انتخابات کشور در گفت‌و‌گو با خبرنگار حوزه احزاب خبرگزاری فارس،‌ بابیان اینکه تخلفات انتخاباتی وزارت کشور فراوان است،‌ اظهار داشت: آیت‌الله جنتی دبیر شورای نگهبان هم در بیانات خود به این تخلفات تصریح کرد و از مسئولین...

مظفر گزارش معاونت نظارت مجلس را در صحن قرائت کرد خبرگزاری فارس  ۵ هفته پیش

به گزارش خبرنگار پارلمانی خبرگزاری فارس، حسین مظفر معاون نظارت مجلس شورای اسلامی با حضور در نشست علنی امروز (یکشنبه پارلمان) گزارش این معاونت را قرائت کرد.متن گزارش در این خبر بروزرسانی می شود.

صدای پای تورم ۲ رقمی/حلال و حرام خواندن رای توهین به مردم است شبستان  ۵ هفته پیش

صدای پای تورم ۲ رقمی/حلال و حرام خواندن رای توهین به مردم استبه گزارش خبرگزاری شبستان، مهمترین عناوین روزنامه های امروز ۷ خرداد به شرح زیر است: اطلاعات:هلاکت ۱۲۰ تروریست در حمله جنگنده های روسیه به کاروان داعش در سوریه، اعتماد:خط قرمزی به نام مطهری، معاون سیاسی وزیر کشور: حلال و حرام خواندن رای توهین به مردم است ارمان:ائتلاف علیه مطهری در بهارستان، ایران:...

مردم قاعده انقلاب دینی و رمز بقای آن هستند/ دشمن می‌خواهد ایران را از مدار تصمیم‌گیری جهانی... شبستان  ۵ هفته پیش

مردم قاعده انقلاب دینی و رمز بقای آن هستند/ دشمن می‌خواهد ایران را از مدار تصمیم‌گیری جهانی خارج کندبه گزارش خبرگزاری شبستان به نقل از سپاه نیوز، حجت‌الاسلام علی سعیدی نماینده ولی فقیه در سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ، در جمع طلاب و روحانیون شهرستان گنبدکاووس با اشاره به اینکه در کشور ما بعد از 15 قرن مجددا حاکمیت دینی شکل گرفته است، افزود: برای حرکت‌های انقلابی و دوام انقلاب الزاماتی وجود...

مانیتورینگ جام/ نقش «موشک‌» و «قطر» در تقابل تهران-ریاض جام نیوز  ۵ هفته پیش

سرویس سیاسی جام نیـوز؛     واشنگتن پست: ترامپ باید از ایران بخواهد که برد موشک‌هایش زیر 300 کیلومتر و وزن آن‌ها زیر 500 کیلوگرم باشد. او همچنین باید سیستم‌های ضدموشکی بیشتری به متحدان آمریکا در منطقه بفروشد.     الگماينر: با اینکه آمريكا و عربستان از حسن روحاني...

ترامپ: صدها میلیارد دلار از خاورمیانه به آمریکا بازمیگردانم/ این یعنی شغل شغل شغل نامه  ۵ هفته پیش

var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.ir'; clickyab_ad['slot'] = 34929327590; clickyab_ad['width'] = 468; clickyab_ad['height'] = 60; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

مارک دوبوویتز: ظریف حرفه‌ای ترین مبلغ نسل ما است نامه  ۵ هفته پیش

به گزارش نامه نیوز، وی در توئیتر خود با اشاره به یادداشت اخیر وزیر امور خارجه کشورمان در نیویورک تایمز با عنوان " تجهیزات نظامی زیبا" (به قول آقای ترامپ) خاورمیانه را نجات نخواهد داد! نوشت: برایم مهم نیست که دیگران در ارتباط با او چه می‌گویند ولی ظریف حرفه‌ای ترین مبلغ نسل ما است.  نیویورک ...

سوال سه نماینده از وزیر صنعت در دستور کار مجلس خبرگزاری برنا  ۵ هفته پیش

سوال سه نماینده از وزیر صنعت در دستور کار مجلس به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، صحن علنی مجلس شورای اسلامی امروز به ریاست علی لاریجانی رئیس مجلس شورای اسلامی و با حضور و با حضور 209 نفر از نمایندگان رأس ساعت 9و5 دقیقه آغاز به کار کرد. سیدامیرحسین قاضی زاده هاشمی، عضو هیأت رئیسه مجلس دستورکار علنی را به شرح زیر قرائت کرد: گزارش کمیسیون...

بحران سر در گم اوکراین دیپلماسی ایران  ۵ هفته پیش

بحران سر در گم اوکراین دیپلماسی ایرانی: قبل از آن که وارد بحث روابط روسیه و اوکراین و به تبع آن روسیه و اروپا شویم که البته دو موضوع مرتبط به هم و وابسته به هم در روابط روسیه با اروپا است باید منافع و استراتژی هر کدام از دو طرف اروپا و روسیه را بررسی کنیم. در این جا می گوییم اروپا چرا که از سال 1993 که به موجب...

روزنامه قالیباف،پخش اهنگ محسن چاوشی،دوهفته بعد از اتمام انتخابات را مصداق تبلیغ برای روحانی... آفتاب نیوز  ۵ هفته پیش

آفتاب‌‌نیوز : 24آنلاین نوشت: روزنامه"صبح نو" از نشریات وابیته به قالیباف که با هدف تبلیغات انتخاباتی برای وی تاسیس شدد، پخش آهنگی با صدای چاوشی در دو هفته بعد از انتخابات را مصداق تبلیغ برای روحانی دانست!روزنامه صبح نو نوشته است:جمعه‌شب گذشته آخرین قسمت از مجموعه «دیواربه‌دیوار» ساخته آقای «سامان مقدم»...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده

پربیننده ترین خبرها