تعداد بازدید: ۸
تاريخ انتشار: شنبه،۲ بهمن ۱۳۹۵
ساعت انتشار: ۲۱:۴۳
ورزش خاصیت ضد التهاب دارد
به گزارش شفاف، ورزش به صورت متداوم تاثیراتی همچون کاهش وزن، افزایش قدرت قلب و افزایش قدرت عضلات و استخوان‌ها دارد.محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که انجام ۲۰ ‌دقیقه ورزش با شدت متوسط می‌تواند خاصیت ضد التهاب داشته باشد. این تاثیر برای بیمارانی که از التهاب مفاصل و فیبرومیالژیا (نوعی روماتیسم ) رنج می برند کمک کننده است.
۲۰ ‌دقیقه ورزش با شدت متوسط سیستم ایمنی بدن را تحریک می‌کند و در سلول‌های بدن خاصیت ضد التهاب ایجاد می‌کند. مدیر این تحقیقات می‌گوید: هر زمانی که ورزش می‌کنیم سیستم ایمنی بدن بهبود می‌یابد. ما در صدد بودیم که پروسه چگونگی ضد التهاب بودن ورزش را کشف کنیم. طبق بررسی‌ها ۲۰ ‌دقیقه دویدن بر روی تردمیل با سرعت متوسط ، پنج درصد سلول های ایمنی محرک در بدن را افزایش می‌دهد.
این کار می‌تواند برای افرادی که التهاب مفصل دارند یا از بیماری‌های خود ایمنی رنج می برند مفید باشد.مدیر این تحقیقات می‌گوید: جلسات ورزشی حتما نباید شدید باشد تا ورزش تاثیر ضد التهاب داشته باشد. می‌توان ۲۰ ‌دقیقه پیاده روی سریع انجام داد.التهاب یکی از واکنش‌های ایمنی بدن است. با این حال تورم شدید ممکن است باعث ایجاد بیماری‌هایی همچون دیابت، بیماری قلبی، چاقی مفرط و غیره شود.
افرادی که دچار التهاب می‌شوند باید با پزشک مشورت کنند، اما ورزش هم می‌تواند در درمان آنها موثر باشد.منبع : ایسنا

کد خبر: 625572  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: شفاف
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای سياسي

جماعتی کارش توقع آفرینی و مطالبه کردن از دولت است/ از کاندیداتوری برخی تعجب می کنم شبکه ایران  ۵۳ دقیقه پیش

ایران آنلاین .دستاوردهای یک‌ساله سلامت وی درباره دستاوردهای حوزه سلامت در سال 95 نیز گفت: در سال 95 شاخص‌های حوزه سلامت، ارتقا یافت. به طوری که شاهد کاهش میزان مرگ و میر مادران و نوزادان و نزدیک شدن آنها به شاخص‌های بین‌المللی و افزایش طول عمر ایرانیان در مردان و زنان طی آمار 5...

سخنگوی دولت ترکیه: نمی گذاریم در شمال سوریه پ.ی.د، جایگزین داعش شود ایرنا  ۱ ساعت پیش

سخنگوی دولت ترکیه: نمی گذاریم در شمال سوریه پ.ی.د، جایگزین داعش شود به گزارش ایرنا، نعمان کورتولموش روز پنجشنبه در گفتگو با خبرگزاری آناتولی اعلام کرد که در صورت حضور حزب اتحاد دموکراتیک سوریه(پ.ی.د) در شمال سوریه، ارتش ترکیه در عملیات آزادسازی رقه از اشغال داعش شرکت نخواهد کرد.وی شهر رقه را متعلق به اهالی این شهر دانست و بیان کرد: 95 درصد جمعیت رقه...

ثبت نام ۲۸ هزار و ۵۸۲ داوطلب در انتخابات شوراها در روز چهارم شبکه خبر دانشجو  ۱ ساعت پیش

ثبت نام ۲۸ هزار و ۵۸۲ داوطلب در انتخابات شوراها در روز چهارم به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری دانشجو، سید رمضان شجاعی کیاسری رئیس کمیته اطلاع رسانی ستاد انتخابات کشور، جمع بندی روز چهارم ثبت نام داوطبان انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا را تشریح کرد.   شجاعی کیاسری درباره وضعیت داوطلبان ثبت نام شده در روز چهارم گفت: کل ثبت نام ها 28582 نفر شامل 1498...

ثبت نام 28 هزار و 582 داوطلب در انتخابات شوراها در روز چهارم خبرگزاری فارس  ۱ ساعت پیش

به گزارش حوزه دولت خبرگزاری فارس به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت کشور، سید رمضان شجاعی کیاسری رئیس کمیته اطلاع رسانی ستاد انتخابات کشور، جمع بندی روز چهارم ثبت نام داوطبان انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا را تشریح کرد.شجاعی کیاسری درباره وضعیت داوطلبان ثبت نام شده در روز چهارم گفت: کل ثبت نام ها...

سفیر ترکیه در اتحادیه اروپا به کمیسیون اروپا احضار شد نامه  ۲ ساعت پیش

به گزارش شبکه خبری اسکای نیوز, «سلیم ینل» سفیر ترکیه در اتحادیه اروپا پس از انتقادهای 'رجب طیب اردوغان' از کشورهای عضو اتحادیه اروپا احضار شد.به گزارش نامه نیوز، رئیس جمهوری ترکیه روز گذشته (چهارشنبه) در جمع اعضای اتحادیه ناشران آناتولی گفته بود که امروزه رعایت اصول دموکراسی، حقوق بشر و آزادی ها...

تندروهای کاخ سفید متن پیام نوروزی ترامپ به ایران را تغییر دادند نامه  ۲ ساعت پیش

به گزارش نیویورک تایمز، این نشریه آمریکایی در سرمقاله امروز خود عنوان کرده که تندروهای کاخ سفید قصد ملغی کردن ارسال پیام تبریک نوروزی ترامپ به ایران را داشته اند. به گزارش نامه نیوز، بر اساس این گزارش، متن پیام ارسالی ترامپ نهایتا پس از چندین بار تنظیم پیش نویس منتشر شد ولی در نهایت افراد تندرو در...

نخستین محموله نفت ایران به بلاروس تحویل شد خبرگزاری برنا  ۲ ساعت پیش

نخستین محموله نفت ایران به بلاروس تحویل شد به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری برنا، کشتی حامل نخستین سفارش نفتی خریداری شده بلاروس از ایران شامل ۸۰ هزار تن (۶۰۰هزار بشکه) در بندر اودسا در جنوب اوکراین لنگر انداخت و به طرف قرارداد بلاروسی تحویل شد.    

کودکی پنج ساله در تصادف قایق های تفریحی در قشم کشته شد ایرنا  ۲ ساعت پیش

به گزارش شامگاه پنجشنبه ایرنا، 2 قایق مسافری پیش از ظهر امروز در نزدیکی اسکله کندالو تصادف کردند که کودک پنج ساله مشهدی جان خود را از دست داد و 2 تن نیز در جریان این حادثه به شدت زخمی شدند. شاهدان عینی عنوان بی احتیاطی ملوان یکی از این قایق ها را علت بروز این حادثه عنوان می کنند. سید...

تعداد نامزدهای انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا در ورامین به 205 نفر رسید ایرنا  ۲ ساعت پیش

تعداد نامزدهای انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا در ورامین به 205 نفر رسید عباسعلی سعیدیان روز پنجشنبه در گفتگو با خبرنگار ایرنا گفت: انتخابات شوراهای اسلامی در دو شهر ورامین و جواد آباد و روستاهای بخش جواد آباد و بخش مرکزی ورامین برگزار می شود که تا کنون 205 نفر با حضور در فرمانداری ورامین و بخشداری های تابعه ، ثبت نام خود را تکمیل کرده اند.وی افزود : برای...

نویسنده،کارگردان، استاد دانشگاه و چهره‌خاص در راه شورای یاسوج! ایلنا  ۲ ساعت پیش

نویسنده،کارگردان، استاد دانشگاه و چهره‌خاص در راه شورای یاسوج!به گزارش ایلنا ثبت نام چهره‌های شاخص خبر از برگزاری انتخاباتی پرشور در یاسوج می‌دهد. تا میانه چهارمین روز ثبت نام نامزدها  «محمد شهبازی‌پور»  مدیر گروه رشته‌های کامپیوتر و برق در دانشگاه‌های سما و علمی کاربردی، عضو نظام مهندسی استان از سال ۸۷ تا کنون، ...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده