تعداد بازدید: ۱۳
تاريخ انتشار: شنبه،۲ بهمن ۱۳۹۵
ساعت انتشار: ۲۱:۴۳
ورزش خاصیت ضد التهاب دارد
به گزارش شفاف، ورزش به صورت متداوم تاثیراتی همچون کاهش وزن، افزایش قدرت قلب و افزایش قدرت عضلات و استخوان‌ها دارد.محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که انجام ۲۰ ‌دقیقه ورزش با شدت متوسط می‌تواند خاصیت ضد التهاب داشته باشد. این تاثیر برای بیمارانی که از التهاب مفاصل و فیبرومیالژیا (نوعی روماتیسم ) رنج می برند کمک کننده است.
۲۰ ‌دقیقه ورزش با شدت متوسط سیستم ایمنی بدن را تحریک می‌کند و در سلول‌های بدن خاصیت ضد التهاب ایجاد می‌کند. مدیر این تحقیقات می‌گوید: هر زمانی که ورزش می‌کنیم سیستم ایمنی بدن بهبود می‌یابد. ما در صدد بودیم که پروسه چگونگی ضد التهاب بودن ورزش را کشف کنیم. طبق بررسی‌ها ۲۰ ‌دقیقه دویدن بر روی تردمیل با سرعت متوسط ، پنج درصد سلول های ایمنی محرک در بدن را افزایش می‌دهد.
این کار می‌تواند برای افرادی که التهاب مفصل دارند یا از بیماری‌های خود ایمنی رنج می برند مفید باشد.مدیر این تحقیقات می‌گوید: جلسات ورزشی حتما نباید شدید باشد تا ورزش تاثیر ضد التهاب داشته باشد. می‌توان ۲۰ ‌دقیقه پیاده روی سریع انجام داد.التهاب یکی از واکنش‌های ایمنی بدن است. با این حال تورم شدید ممکن است باعث ایجاد بیماری‌هایی همچون دیابت، بیماری قلبی، چاقی مفرط و غیره شود.
افرادی که دچار التهاب می‌شوند باید با پزشک مشورت کنند، اما ورزش هم می‌تواند در درمان آنها موثر باشد.منبع : ایسنا

کد خبر: 625572  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: شفاف
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای سياسي

مهلت 7 ‌روزه شوراي نگهبان براي رسيدگي به شکايات داوطلبان نمايندگي مجلس روزنامه جوان  ۳۰ دقیقه پیش

سخنگوي شوراي نگهبان گفت که از روز دوشنبه ۱۱ ارديبهشت مهلت هفت روزه شوراي نگهبان براي رسيدگي به شکايات داوطلبان رد صلاحيت ‌شده کانديداتوري در انتخابات مجلس آغاز مي‌شود. به گزارش فارس، عباسعلي کدخدايي سخنگوي شوراي نگهبان درباره مهلت شکايات داوطلبان نمايندگي ميان‌دوره‌اي دهمين دوره مجلس شوراي اسلامي گفت:...

ردپاي سعودي در شهادت مرزبانان ايراني روزنامه جوان  ۳۱ دقیقه پیش

عضو كميسيون امنيت ملي و سياست خارجي مجلس با بيان اينكه ردپاي عربستان در حادثه تروريستي ميرجاوه مشهود است، گفت: جمهوري اسلامي بايد شهادت مرزبانان ايراني را به عنوان تهديد يكي از مولفه‌هاي امنيت ملي كشورمان ارزيابي كند. حشمت‌الله فلاحت پيشه در گفت‌و‌گو با خانه ملت گفت: شهادت مرزبان ايراني در نقطه صفرمرزي...

خودرویی که روحانی با آن به مناظره رفت/ عکس ستاره ها  ۳۲ دقیقه پیش

به گزارش ستاره ها به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛  در تصویر زیر خودرویی که روحانی با آن به مناظره رفت را مشاهده می کنید. حسن روحانی (با نام پیشین حسن فریدون؛زادهٔ ۹ دی ۱۳۲۷ (در شناسنامه: ۲۱ آبان ۱۳۲۷)در سرخه، استان سمنان) روحانی و سیاست‌مدار ایرانی رئیس‌جمهور فعلی جمهوری اسلامی...

سیاست خارجی ما در قبال آمریکا قاطعانه، تثبیت شده و اصولی است ستاره ها  ۳۲ دقیقه پیش

سیاست خارجی ما در قبال آمریکا قاطعانه، تثبیت شده و اصولی است  به گزارش ستاره ها به نقل از داره کل تبلیغات دفاعی وزارت دفاع، سردار حسین دهقان، در گفت‌وگو با تلویزیون روسیا الیوم اظهار داشت: من فکر می کنم اگر ما حاکم کردن فضای سیاسی بر مفاهیم سیاسی را کنار بگذاریم خیلی ساده می‌توانیم به مفهوم مشترکی در خصوص تروریسم برسیم. غرب در طول زمان...

لاریجانی کسب قهرمانی تیم ملی وزنه‌برداری را تبریک گفت تسنیم  ۴۳ دقیقه پیش

به گزارش گروه پارلمانی خبرگزاری تسنیم، علی لاریجانی رئیس مجلس شورای اسلامی در پیامی کسب قهرمانی تیم ملی وزنه برداری کشورمان در رقابت‌های بزرگسالان آسیا را تبریک گفت. متن پیام به شرح زیر است:بسم الله الرحمن الرحیمقهرمانی تیم ملی وزنه برداری کشورمان در رقابت های بزرگسالان آسیا موجب خوشحالی و مسرت...

توافق هسته‌ای نمونه‌ای از عقلانیت در دولت یازدهم بود تسنیم  ۴۳ دقیقه پیش

به گزارش خبرنگار سیاسی خبرگزاری تسنیم، الهه کولایی فعال سیاسی اصلاح‌طلب عصر امروز در دومین گردهمایی جوانان حامی حسن روحانی کاندیدای دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری، در سخنانی گفت: خروج از عقب ماندگی حق ملت ایران است و باید سازوکارهای آن مورد توجه قرار گیرد. وی افزود: استفاده از عقل...

بادامچیان: به میرسلیم رای دهید تا استکبار جهانی را دچار عصبانیت کند نامه  ۵۸ دقیقه پیش

اسدالله بادامچیان در گردهمایی امروز حزب موتلفه اظهار کرد: انتخابات در نظام اسلامی، برگزیدن برای دادن امانت به اهلش است، انتخابات به معنای جنگ قدرت نیست.به كزارش نامه نيوز، وی اظهار کرد: شرکت در انتخابات باید براساس تشخیص تکلیف باشد. نامزدی در انتخابات نباید براساس هوا و هوس باشد، بلکه باید براساس تکلیف...

لاریجانی قهرمانی تیم وزنه برداری در رقابت های آسیا را تبریک گفت نامه  ۵۹ دقیقه پیش

علی لاریجانی رئیس مجلس شورای اسلامی در پیامی کسب قهرمانی تیم ملی وزنه برداری کشورمان در رقابت های بزرگسالان آسیا را تبریک گفت.به گزارش نامه نيوز، متن پیام به شرح زیر است:بسم الله الرحمن الرحیمقهرمانی تیم ملی وزنه برداری کشورمان در رقابت های بزرگسالان آسیا موجب خوشحالی و مسرت گردید. جوانان دلاور جمهوری...

خاتمی: قدردان پیگیری‌های روحانی برای رفع حصر هستیم/ شکوری‌: برخی می‌خواهند با دروغ ازمردم رای... آفتاب نیوز  ۱ ساعت پیش

آفتاب‌‌نیوز : محمدرضا خاتمی در همایشی که به همت ستاد جوانان روحانی در سالن همایش‌های اریکه ایرانیان برگزار شد، گفت: ما شاهد هستیم کسانی وارد عرصه انتخابات شدند که مهمترین سابقه آنها شکست در انتخابات و حتی عدم یک روز سیاست‌ورزی و اداره امور کشور است. درست است در تبلیغات خود به روحانی و جهانگیری اتهام...

پاسخ آستان قدس رضوی به شائبه سیاسی بودن ملاقات رئیسی با یک مقام روس آفتاب نیوز  ۱ ساعت پیش

آفتاب‌‌نیوز : رستم مینیخانوف رئیس جمهوری تاتارستان، 31 فروردین گذشته در سفری به مشهد با حجت الاسلام سیدابراهیم رئیسی دیدار کرد و در پی آن این پرسش مطرح شد که چرا وی که مقامی دیپلماتیک نیست و نامزد انتخابات ریاست جمهوری شده ، چنین دیداری داشته است.به گزارش ایرنا، پایگاه اطلاع رسانی آستان قدس پس از 10...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده