تعداد بازدید: ۹
تاريخ انتشار: سه‌شنبه،۱ فروردین ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۰:۵۱
تقویت ایمنی بدن در 10 ثانیه
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از روش های پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف تقویت سیستم ایمنی بدن است که برای این مهم در این بخش روش های ساده ای به شما معرفی خواهیم کرد ، روش هایی که در عین سادگی موثر و فوق العاده نتیجه بخش هستند.
از انجایی که سیستم ایمنی قوی در بدن راز سلامتی و شادی زندگی است پس با دقت به این نکات و توصیه ها توجه و از انها استفاده کنید.برای آنکه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید یک لگن پلاستیکی یا استیل در سایزی که پاهای شما داخل آن جای بگیرد انتخاب کنید 10 الی 15 عدد یخ قالبی ریز داخلی آن بریزید یک لیوان آب سرد به آن اضافه کنید حالا نوبت آن است که پاهیتان را داخل ظرف قرار دهید. 10 ثانیه پاها را در حالت ثابت داخل این ظرف نگهدارید تا اثر آن به خوبی به بدن شما منتقل شود. برای نتیجه ی بهتر و اجرای روش درست شما بایستی هر روز یکبار این روش را انجام دهید. بهترین زمان برای اجرای این ترفند تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ساعات عصر یعنی همان زمانی که از محل کار و یا بیرون از خانه به منزل باز می گردید و قبل از خواب شبانه است. قرار گرفتن پاهای خسته شما در ظرف پر از یخ و آب مثل شوکی است که به بدن شما وارد و به این روش سیستم ایمنی آن تقویت می شود. چرا این روش توصیه می شود؟ پروفسورهای روسیه برای توضیح این مطلب می گویند که این روش بدن را در حالتی قرار می دهد که آمادگی مبارزه با بیماری ها را دارند. علاوه بر نکاتی که به آن اشاره شد مطالعات ثابت کرده است که دوش آب سرد تعداد گلبول های سفید بدن را افزایش داده و بدن را برای مبارزه با بیماری ها تقویت می کند. هنگامی که بدن در موقعیت دوش آب سرد قرار می گیرد برای گرم نگاه داشتن خود شروع به فعالیت یم کند از این رو سوخت و ساز افزایش یافته و سیستم ایمنی فعالتر خواهد شد. همچنین برای تقویت سیتم ایمنی بدن متخصصان توصیه می کنند تا ماهی یک بار شنا در آب سرد را امتحان کنیم.   منبع : نمناک

کد خبر: 725232  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

نگاهی به ویژگی‌های جسمی و خُلقی در انواع مزاج‌ها سلامت نیوز  ۴ هفته پیش

نگاهی به ویژگی‌های جسمی و خُلقی در انواع مزاج‌هاسلامت نیوز:طب سنتی، مزاج افـراد را به 9 دسته تقسیم می‌کند. به گزارش سلامت نیوز، خراسان نوشت:«مزاج معتدل»، بهترین و مناسب‌ترین مزاج ممکن است. مزاجی که در آن، عناصر چهارگانه تشکیل دهنده بدن، با نسبتِ متعادل و برابری در کنار هم قرار می‌گیرند و نسبت به هم واکنش نشان می‌دهند....

افزایش خلاقیت با 9 راهکار سلامت نیوز  ۴ هفته پیش

افزایش خلاقیت با 9 راهکارسلامت نیوز:گاهی وقتی انجام یک پروژه را در محل کار یا تحصیل به‌عهده می‌گیرید، ممکن است حسی از ناامیدی به سراغتان بیاید. ایده‌پردازی، کاری دشوار است به‌خصوص زمانی که صحبت از پردازش طرح‌هایی مفهومی است که باید به واقعیت بدل شوند؛ اما لازم نیست خیلی هم نگران باشید، چراکه حتی خلاق‌ترین...

آمار ضریب نفوذ تلفن همراه ایتنا  ۴ هفته پیش

آمار ضریب نفوذ تلفن همراه دفتر بررسی‌های اقتصادی معاونت برنامه ریزی وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات در جدیدترین گزارش خود، آمار و اطلاعات مربوط به شاخص‌های بخش ارتباطات و فناوری اطلاعات را تا پایان سال ۹۵ منتشر کرد. در این گزارش وضعیت شاخص‌های ارتباطی از سال ۸۶ تاکنون مورد بررسی قرار گرفته...

چرا خوب است گاهی حالمان بد باشد؟! بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

چرا خوب است گاهی حالمان بد باشد؟! به گزارش «بهداشت نیوز» انسان خردمند گونه ای است که بسیار تحت تأثیر حس و حالش قرار دارد. بااینکه غمگینی همواره بخشی از تجربه بشر بوده است اما کارزارهای تبلیغاتی، بازاریابی و صنایع خودیاری همیشه می کوشند شادی و حس و حال خوب را به عنوان بهترین حالت زندگی معرفی و ترویج کنند. با این حال چقدر...

۴۰۰ ایرانی در انتظار قلب سالم هستند بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

۴۰۰ ایرانی در انتظار قلب سالم هستند به گزارش بهداشت نیوز، دکتر کتایون نجفی زاده در برنامه «نبض» شبکه خبر، با بیان اینکه بیمار مرگ مغزی را تنها می توان تا دوهفته زنده نگه داشت، افزود: بعد از این مدت، مغز شروع به ترشح مواد سمی می کند که موجب مرگ کامل سلول های بدن و به دنبال آن فساد کامل بدن می شود. وی به تفاوت «کما»...

سرقت اطلاعات شخصی با شگرد افزایش فالوور و لایک شبکه ایران  ۴ هفته پیش

ایران آنلاین /مدتی است در فضای مجازی باب شده و افراد سودجو با استفاده از تبلیغات جذاب سعی دارند کاربران را با خود همراه کرده و اهداف مجرمانه خود را عملی کنند. سرقت اطلاعات به عنوان یکی از مهمترین اهداف مجرمانه سودجویان سایبری است؛ یکی از مواردی که حریم خصوصی کاربران در فضای مجازی را تهدید می‌کند،...

دست انداختن زاکربرگ توسط هکرها پیش از سخنرانی در هاروارد شبکه ایران  ۴ هفته پیش

ایران آنلاین /اما درست چند ساعت قبل از مراسم، یک هکر کنترل سایت روزنامه دانشجویی «The Harvard Crimson» را به دست گرفت و تصاویر و مطالب تمسخر آمیزی را علیه زاکربرگ منتشر کرد. صفحه اصلی این روزنامه 144 ساله حالا به حالت عادی باز گشته که نشان می دهد حرکت مذکور، توسط شخصی خارج از مجموعه و بدون...

مامور محافظت از استخوان‌! نامه  ۴ هفته پیش

هنگامی که موضوع سلامت استخوان ها مطرح می شود، ممکن است کلسیم و ویتامین D در کانون توجه قرار بگیرند، اما یک ماده معدنی دیگر به نام منیزیم نیز در حفظ استحکام استخوان ها نقش دارد. حدود 67 درصد از ذخایر منیزیم بدن در استخوان ها یافت می شود. اکنون، مطالعه ای جدید که در نشریه European Journal of Epidemiology...

۵ دلیل قانع کننده برای استفاده از گوگل Photos در iOS آی تی رسان  ۴ هفته پیش

۵ دلیل قانع کننده برای استفاده از گوگل Photos در iOSدر کنفرانس امسال گوگل I/O این غول جست‌وجو اپ عکس‌های خود را از جهات مختلفی بهبود بخشید و کاری کرد که فاصله بین اپ گوگل Photos در iOS با اپ پیش‌فرض Photos اپل بیشتر از پیش شود. حالا پنج دلیل قانع کننده وجود دارد که ثابت می‌کند سرویس گوگل Photos قدرتمندتر از اپ Photos در iOS است.تبلیغات

اعلام ضوابط تمدید و تبدیل انتقال موقت فرهنگیان از سایر استان‌ها به شهر ... میگنا  ۴ هفته پیش

چگونگی تمدید و تبدیل انتقال موقت فرهنگیان از سایر استان‌ها به شهر تهران اعلام شد. فرهنگیان تقاضای انتقال خود را باید برای مناطق 11 تا 19 ارائه کنند. به جنسیت مرد در تمامی رشته‌ها در شهر تهران نیاز است و در جنسیت زن صرفاً در شغل آموزگاری نیاز است لذا فرهنگیان خانم که در شغل غیر آموزگاری شاغل...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده

پربیننده ترین خبرها