تعداد بازدید: ۴
تاريخ انتشار: سه‌شنبه،۱ فروردین ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۰:۵۱
تقویت ایمنی بدن در 10 ثانیه
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از روش های پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف تقویت سیستم ایمنی بدن است که برای این مهم در این بخش روش های ساده ای به شما معرفی خواهیم کرد ، روش هایی که در عین سادگی موثر و فوق العاده نتیجه بخش هستند.
از انجایی که سیستم ایمنی قوی در بدن راز سلامتی و شادی زندگی است پس با دقت به این نکات و توصیه ها توجه و از انها استفاده کنید.برای آنکه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید یک لگن پلاستیکی یا استیل در سایزی که پاهای شما داخل آن جای بگیرد انتخاب کنید 10 الی 15 عدد یخ قالبی ریز داخلی آن بریزید یک لیوان آب سرد به آن اضافه کنید حالا نوبت آن است که پاهیتان را داخل ظرف قرار دهید. 10 ثانیه پاها را در حالت ثابت داخل این ظرف نگهدارید تا اثر آن به خوبی به بدن شما منتقل شود. برای نتیجه ی بهتر و اجرای روش درست شما بایستی هر روز یکبار این روش را انجام دهید. بهترین زمان برای اجرای این ترفند تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ساعات عصر یعنی همان زمانی که از محل کار و یا بیرون از خانه به منزل باز می گردید و قبل از خواب شبانه است. قرار گرفتن پاهای خسته شما در ظرف پر از یخ و آب مثل شوکی است که به بدن شما وارد و به این روش سیستم ایمنی آن تقویت می شود. چرا این روش توصیه می شود؟ پروفسورهای روسیه برای توضیح این مطلب می گویند که این روش بدن را در حالتی قرار می دهد که آمادگی مبارزه با بیماری ها را دارند. علاوه بر نکاتی که به آن اشاره شد مطالعات ثابت کرده است که دوش آب سرد تعداد گلبول های سفید بدن را افزایش داده و بدن را برای مبارزه با بیماری ها تقویت می کند. هنگامی که بدن در موقعیت دوش آب سرد قرار می گیرد برای گرم نگاه داشتن خود شروع به فعالیت یم کند از این رو سوخت و ساز افزایش یافته و سیستم ایمنی فعالتر خواهد شد. همچنین برای تقویت سیتم ایمنی بدن متخصصان توصیه می کنند تا ماهی یک بار شنا در آب سرد را امتحان کنیم.   منبع : نمناک

کد خبر: 725232  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

بهترین زمان برای مصرف هندوانه کی می باشد. بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

بهترین زمان برای مصرف هندوانه کی می باشد. به گزارش بهداشت نیوز، هندوانه جزو آن دسته از میوه هایی است که میزان بالایی سدیم و پتاسیم در خود دارد که همین امر باعث میشود از بدن در مقابل بیماری های گوناگونی همچون آسم،سکته قلبی و حتی برخی سرطانها مانند سرطان روده و پروستات محافظت می کند. هندوانه میوه ای سرد مزاج است و رنگ آن در ویتامینش تأثیری...

تاثیرات مختلف آسپرین بر بیماران دیابتی بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

تاثیرات مختلف آسپرین بر بیماران دیابتی به گزارش بهداشت نیوز، غالبا مصرف آسپرین برای مبتلایان به دیابت توصط پزشک  تجویز و توصیه می شود این امر برای پیشگیری  از بروز ناراحتی های قلبی عروقی در این افراد ضروری استپیشگیری از ایجاد لخته در خون و پیشگیری از بروز حملات قلبی از مزایای مصرف آسپرین به شمار می روند.  اگر این افراد با...

منتظر عرضه نسخه قرمز رنگ اکسپریا XZ پریمیوم باشید آی تی رسان  ۱ ساعت پیش

منتظر عرضه نسخه قرمز رنگ اکسپریا XZ پریمیوم باشیددر ماه فوریه سونی از اکسپریا XZ پریمیوم رونمایی و اعلام نمود که این دستگاه در دو رنگ کروم و مشکی عرضه می‌گردد. ماه گذشته این شرکت رنگ صورتی را به رنگ‌های قابل سفارش این دستگاه افزود. حال به‌نظر می‌رسد که دستگاه موردنظر تنها در این 3 رنگ عرضه نخواهد شد.تبلیغات

فاش شدن تصاویر و بخشی از مشخصات فنی گوشی هوشمند ZenFone Go 2 آی تی رسان  ۱ ساعت پیش

فاش شدن تصاویر و بخشی از مشخصات فنی گوشی هوشمند ZenFone Go 2تقریبا دو سال از معرفی گوشی هوشمند میان‌رده ZenFone GO زمان می‌گذرد. از آنجایی‌که ایسوس تا امروز دستگاه جایگزین آن را معرفی نکرده شاید در آینده نزدیک با آن ملاقات کنیم.تبلیغات

نرم افزار مدیریت مطب و کلینیک دکترلینک مجله سلامت  ۱ ساعت پیش

نرم افزار مدیریت مطب و کلینیک دکترلینکپیشرفت علم در تمامی عرصه‌ها برای کاربران بسیار ملموس و کاربردی بوده و در همین راستا دکتر لینک، صنعت بهداشت و درمان را با کامل ترین و متحدترین ERP، HRP، زنجیره ی تدارکات، و درخواست های ابر توانا می سازد و تلاش می کنیم با تکنولوژی هوشمند خود کمک پزشکان باشیم تا مسیر درمانی را برای بیماران و افراد جویای...

۷ عادت روزانه لذت بخش که برای سلامت مضر است مجله سلامت  ۱ ساعت پیش

۷ عادت روزانه لذت بخش که برای سلامت مضر استاین که فکر می کنید چیزی خوب است به معنی خوب بودن یا درست بودن یا سالم بودن آن نیست! به غذاهای مورد علاقه ما به عنوان نمونه توجه کنید. مرغ سرخ شده، همبرگر، پیتزا، کیک های شکلاتی و کوکی ها؛ تمام این خوراکی ها خوشمزه هستند اما برای سلامتی ضرر دارند. بسیاری از چیزهای دیگر نیز در زندگی وجود دارند که ممکن...

مایکروسافت دوباره دست به جیب می شود! وین فون  ۱ ساعت پیش

ماه گذشته در خبری به اطلاع شما رساندیم که مایکروسافت یک استارتاپ اسرائیلی فعال در زمینه پردازش ابری را خریداری کرد، امروز بر طبق اخبار رسیده این شرکت ظاهرا قصد دارد تا دوباره دست به جیب شود و شرکتی دیگر را خریداری کند.مایکروسافت را باید به نوعی رکورد دار خرید شرکت ها و استارتاپ ها دانست، تفاوت زیادی...

کدام عضو از خانواده سرفس مناسب من است؟ پاسخ از مایکروسافت وین فون  ۱ ساعت پیش

کدام عضو از خانواده سرفس مناسب من است؟ پاسخ از مایکروسافتاکنون خانواده سرفس طیف وسیعی از دستگاه ها را پوشش می دهد و تنوع بسیار مناسبی را دارا است، سرفس پرو جدید، سرفس لپ تاپ، سرفس بوک و سرفس استودیو مهم ترین اعضا این خانواده محبوب به شمار می آیند. برای خرید کدام یک باید دست به جیب شد؟ سوالی که بسیاری از طرفداران این برند از خود می پرسند.خط تولید سرفس اکنون...

فواید مصرف بروکلی برای افزایش سلامتی در مردان به ویژه ورزشکاران بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

فواید مصرف بروکلی برای افزایش سلامتی در مردان به ویژه ورزشکاران به گزارش بهداشت نیوز، اگر درجست و جوی یک ماده غذایی هستید که فواید سلامتی آن همراه با احساس سیری باشد، بروکلی سرشار از مواد مغذی و یک انتخاب مناسب است. نصف فنجان بروکلی پخته شده حاوی ۲۷ کالری، ۰.۳ گرم چربی و بدون کلسترول است. به این دلیل ماده ی غذایی سالمی برای مردان محسوب شده و به ویژه برای مردانی...

من چقدر تاثیرگذار هستم؟ بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

من چقدر تاثیرگذار هستم؟ به گزارش «بهداشت نیوز» پرسشنامه خود اثربخشی که توسط شیرر و مادوکس تهیه شده، احساسات و واکنش های افراد را در موقعیت های مختلف زندگی توصیف می کند. برای پاسخگویی، هر جمله را با دقت بخوانید و مشخص کنید که تا چه حد با هر جمله موافق هستید. برای این کار از یک مقیاس 14 درجه ای استفاده کنید که در...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده