تعداد بازدید: ۸
تاريخ انتشار: سه‌شنبه،۱ فروردین ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۰:۵۱
تقویت ایمنی بدن در 10 ثانیه
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از روش های پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف تقویت سیستم ایمنی بدن است که برای این مهم در این بخش روش های ساده ای به شما معرفی خواهیم کرد ، روش هایی که در عین سادگی موثر و فوق العاده نتیجه بخش هستند.
از انجایی که سیستم ایمنی قوی در بدن راز سلامتی و شادی زندگی است پس با دقت به این نکات و توصیه ها توجه و از انها استفاده کنید.برای آنکه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید یک لگن پلاستیکی یا استیل در سایزی که پاهای شما داخل آن جای بگیرد انتخاب کنید 10 الی 15 عدد یخ قالبی ریز داخلی آن بریزید یک لیوان آب سرد به آن اضافه کنید حالا نوبت آن است که پاهیتان را داخل ظرف قرار دهید. 10 ثانیه پاها را در حالت ثابت داخل این ظرف نگهدارید تا اثر آن به خوبی به بدن شما منتقل شود. برای نتیجه ی بهتر و اجرای روش درست شما بایستی هر روز یکبار این روش را انجام دهید. بهترین زمان برای اجرای این ترفند تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ساعات عصر یعنی همان زمانی که از محل کار و یا بیرون از خانه به منزل باز می گردید و قبل از خواب شبانه است. قرار گرفتن پاهای خسته شما در ظرف پر از یخ و آب مثل شوکی است که به بدن شما وارد و به این روش سیستم ایمنی آن تقویت می شود. چرا این روش توصیه می شود؟ پروفسورهای روسیه برای توضیح این مطلب می گویند که این روش بدن را در حالتی قرار می دهد که آمادگی مبارزه با بیماری ها را دارند. علاوه بر نکاتی که به آن اشاره شد مطالعات ثابت کرده است که دوش آب سرد تعداد گلبول های سفید بدن را افزایش داده و بدن را برای مبارزه با بیماری ها تقویت می کند. هنگامی که بدن در موقعیت دوش آب سرد قرار می گیرد برای گرم نگاه داشتن خود شروع به فعالیت یم کند از این رو سوخت و ساز افزایش یافته و سیستم ایمنی فعالتر خواهد شد. همچنین برای تقویت سیتم ایمنی بدن متخصصان توصیه می کنند تا ماهی یک بار شنا در آب سرد را امتحان کنیم.   منبع : نمناک

کد خبر: 725232  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

چقدر راه بروم تا وزنم کم شود؟ بهداشت نیوز  ۱۹ دقیقه پیش

چقدر راه بروم تا وزنم کم شود؟ به گزارش بهداشت نیوز، پیاده روی طوری است که نشان نمی دهد یک ورزش است. ممکن است ساعت ها در طی روز راه بروید، بدون اینکه متوجه شوید چقدر انرژی صرف این کار می کنید. پیاده روی، تمرینی کم فشار است که به عضلات و استخوان ها فشار چندانی وارد نمی کند و برای همین هر کسی می تواند آن را انجام دهد. پیاده روی منظم...

مشترکین تلگرام به تماس تلفنی رایگان دسترسی پیدا کردند شبکه ایران  ۲۲ دقیقه پیش

ایران آنلاین  / تلگرام اعلام کرده که برای شروع فعلا کاربران ساکن غرب اروپا قادر به برقراری مکالمات صوتی هستند، اما به زودی کاربران سایر کشورها هم قادر به استفاده از آن خواهند بود. کلیه مکالمات صوتی تلگرام به صورت دو سویه رمزنگاری شده هستند. این بدان معناست که نه فقط سازندگان اپلیکیشن...

برای تعویض گلکسی S7 Edge خراب باید توافق عدم افشای سامسونگ را امضا کنید! آی تی رسان  ۲۲ دقیقه پیش

برای تعویض گلکسی S7 Edge خراب باید توافق عدم افشای سامسونگ را امضا کنید!درست روز پیش چند ساعت قبل از معرفی گلکسی S8 خبر نه‌چندان خوشایندی درباره پرچمدار نسل قبلی سامسونگ یعنی گلکسی S7 Edge منتشر گردید.تبلیغات

بررسی بازی اتاق جنگ: یک استراتژیک آشنا آی تی رسان  ۲۲ دقیقه پیش

بررسی بازی اتاق جنگ: یک استراتژیک آشنابازی‌های استراتژیک چند سالی است که با عرضه عنوان کلش آف کلنز به شهرت رسیده‌اند و بر سر زبان‌ها افتادند به طوری که کمتر کسی وجود دارد که حداقل یک بار این نوع بازی‌ها را امتحان نکرده باشد.تبلیغات

نظرات اهالی رسانه در مورد به روز رسانی کریترز وین فون  ۲۵ دقیقه پیش

نظرات اهالی رسانه در مورد به روز رسانی کریترزشما همراهان همیشگی وینفون مطمئنا اطلاع دارید که به روز رسانی کریترز از روز ۱۱ ماه آوریل ماه فروردین برای کامپیوترهای شخصی منتشر خواهد شد، و طبق روال اندکی بعد گوشی های موبایل نیز این به روز رسانی را دریافت خواهند کرد.تغییرات و ویژگی های جدید افزوده شده در این به روز رسانی با اقبال عمومی کاربران و البته...

ایجاد مراکز آموزشی مشترک دانشگاه علمی‌کاربردی با کشور آلمان و دانشگاه تهران/ آموزش ۷ تا ۸... شبکه خبر دانشجو  ۱ ساعت پیش

ایجاد مراکز آموزشی مشترک دانشگاه علمی‌کاربردی با کشور آلمان و دانشگاه تهران/ آموزش  ۷ تا ۸ هزار تکنسین در رشته‌های مختلف اخبار دانشگاهی را از «کانال اخبار دانشگاهی SNN.ir» دنبال کنید   محمودرضا دلاور، مشاور رئیس و سرپرست دفتر همکاریهای علمی و بین المللی دانشگاه علمی‌وکاربردی در گفت‌وگو با خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، با اشاره به فعالیت بین المللی این دانشگاه...

شکستگی های پوکی استخوان در مردان مرگبارتر است بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

شکستگی های پوکی استخوان در مردان مرگبارتر است شیوع پوکی استخوان که در آن استخوان ها ضعیف و شکننده می شوند، در زنان بیشتر از مردان است. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر آلن ژانگ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، در این باره می گوید: «اگرچه زنان بیش از مردان مبتلا به پوکی استخوان می شوند اما مردان بیشتر در معرض مرگ ناشی از این نوع شکستگی ها...

افت ناگهانی فشار خون خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

افت ناگهانی فشار خون خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد تحقیقات جدید نشان می‌دهد کسانی که تجربه افت ناگهانی فشار خون در سنین میانسالی را دارند، احتمال ابتلا به زوال عقل در سنین بالا در آنها بیشتر است.زوال عقل دهها میلیون نفر از مردم در آمریکا را تحت تاثیر قرار داده است. به گزارش بهداشت نیوز، بیماری آلزایمر، رایج‌ترین شکل زوال عقل، در حال حاضر...

قابلیت‌هایی که ال‌جی G6 را خاص کرده است آی تی رسان  ۱ ساعت پیش

قابلیت‌هایی که ال‌جی G6 را خاص کرده استتنها چند روز تا عرضه جهانی پرچمدار جدید ال‌جی یعنی ‌‌G6 مانده است. این گوشی هوشمند چندی پیش در MWC 2017 توسط ال‌جی معرفی شد و توجه عده زیادی از علاقه‌مندان را به خودش جلب کرد. قابلیت‌های نوآوارنه متعددی در این پرچمدار قرار گرفته که شاید تا الان با آن‌ها آشنا نبودید. در این مطلب می‌خواهیم شما را با این...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده