تعداد بازدید: ۲۰
تاريخ انتشار: جمعه،۱ اردیبهشت ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۹:۴۸
این غذاها کودکان را باهوش می کند
به گزارش نامه نیوز،‌برخی از موادهای غذایی باعث تقویت هوش و رشد کودک می شود که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم:  دوستان مغز:  1. غلات کامل  مانند هر ارگان دیگری از بدن شما، مغز هم بدون انرژی نمی‌تواند به فعالیت خود ادامه دهد.   2. ماهی های پرچرب  اسیدهای چرب ضروری در بدن سنتز نمی شود و باید آنها را از طریق مواد غذایی مثل ماهی‌های پرچرب تأمین کنید.
  3. بلوبری  مطالعات نشان داده است که خوردن بلوبری می‌تواند جلوی ضعف حافظه کوتاه مدت را بگیرد.   4. گوجه فرنگی  خوردن گوجه‌فرنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌های فراوان جلوی فعالیت رادیکال‌های آزاد و تأثیرشان بر سلول‌های مغزی را می‌گیرد و می‌تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند.
  5. غنی‌سازی ویتامینی  استفاده از ویتامین‌های گروه ب از جمله ب6 و ب12 و اسید فولیک به کاهش سطح هموسیستئین خون کمک می‌کند.   6. انگور سیاه  دارای مقادیر بالای ویتامین ث است که مغز شما را چالاک می‌کند.   7. تخم کدو  خوردن تنها یک مشت تخم کدو در روز نیاز شما را به روی برطرف می‌کند که برای عملکرد مغز و تقویت حافظه ضروری است.
 8. بروکلی  از منابع غنی ویتامین کا است که عملکرد مغز را تقویت کرده و باعث بهبود فرآیندهای شناختی می‌شود.   9. آجیل  در یک مطالعه علمی نشان داده شده است که خوردن مقادیر کافی ویتامین ای بر عملکردهای شناختی مغز تاثیر گذار است.  دشمنان مغز:  1. فست فود ها  مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث ابتلا به آلزایمر می‌شود.
  2. غذاهای شور  اگر چه اغلب افراد فکر می‌کنند که نمک فقط برای قلب مضر است، اما تاثیرات منفی‌اش را روی مغز هم می‌گذارد.   3. غذاهای فراوری شده  در برخی از مطالعات ثبت شده است که وجود افزودنی‌های مختلف در مواد غذایی فراوری شده باعث تغییرات شناختی در کودکان می‌شود.   4.
غذاهای سرخ کرده  ترکیباتی که از روغن در هنگام سرخ شدن مواد غذایی آزاد می‌شود تخریب مغز را تسریع می‌کند و با بروز آلزایمر و پارکینسوین رابطه مستقیم دارد.   5. غذاهایی که در تماس با کود شیمیایی بوده‌اند  باقی مانده کودهای شیمیایی در مواد غذایی با افزایش خطر بروز اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی در کودکان رابطه مستقیم دارد.
 6. ترکیبات خواب آور  هر ماده شیمیایی که اثر خواب‌آوری داشته باشد فعالیت مغز را مختل می‌کند.   7. الکل به شدت حافظه را کاهش می‌دهد   8. شیرین‌کننده‌های مصنوعی اصلا برای حافظه خوب نیستند!   9. هله هوله نه فقط برای مغز بلکه برای همه ارگان‌های بدن مضرند. منبع: عصر ایران

کد خبر: 768887  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

ضرورت استفاده از تشکل‌های مردمی در حوادث بهداشت نیوز  ۲۳ ساعت پیش

ضرورت استفاده از تشکل‌های مردمی در حوادث به گزارش بهداشت نیوز، نجار رئیس سازمان مدیریت بحران کشور در کنگره بین‌المللی سلامت در حوادث و بلایا، گفت: ساز و کار مدیریت بحران کشور پیشگیری است و تمام تلاش‌ها باید به این زمینه معطوف شود. وی افزود: حادثه خبر نمی‌کند اما باید در کشور حادثه را باور کنیم، اگر حادثه را باور داشتیم...

نادلا: مایکروسافت هیچ ابایی از شکست ندارد! وین فون  ۲۳ ساعت پیش

نادلا: مایکروسافت هیچ ابایی از شکست ندارد!اخیرا نادلا مصاحبه‌ای را با وب‌سایت بیزینس اینسایدر انجام داده که در آن در مورد فرهنگ کاری مایکروسافت و رویه این شرکت در توسعه‌ تکنولوژی‌های جدید سخن گفته است. در ادامه برای کسب اطلاعات بیش‌تر با وینفون همراه باشید.نادلا در ادامه‌ی این مصاحبه نقطه‌نظرات خود را درباره‌ی حوزه‌هایی که مایکروسافت در آن‌ها...

پیش‌بینی اختلافات خانوادگی با تلفن همراه و الگوریتم جدید آی تی رسان  ۲۳ ساعت پیش

پیش‌بینی اختلافات خانوادگی با تلفن همراه و الگوریتم جدیداپلیکیشن‌های تلفن‌های هوشمند سرانجام می‌توانند مشاجره بین زوج‌ها را پیش‌بینی و قبل از اینکه مشکل جدی ایجاد شود به آن‌ها کمک کنند. برای اولین بار بیرون از محیط آزمایشگاهی، پژوهشگران با استفاده از هوش مصنوعی توانسته‌اند الگوهایی را در حرف‌ها و علائم فیزیولوژیکی زوج‌ها شناسایی و با استفاده از آن امکان بروز...

کارورزی،کارگاه و مصاحبه در یک قاب میگنا  ۲۳ ساعت پیش

ميگنا: اگر قرار باشد مهمترین مشکلات روانشناسان و مشاوران فارغ التحصیل برای دریافت پروانه از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره را فهرست کنیم، تجارت و سوءاستفاده های رایج در برگزاری کارگاهها و کارورزی در کنار مدت زمان دراز انتظار برای نوبت مصاحبه 3 عنوانی هستند که در بالای این فهرست قرار می گیرند. 1. کارگاه...

افزایش شبکه گیت‌وی‌های ارتباطات بین‌الملل به ۲/۴ ترابیت بر ثانیه هموطن سلام  ۲۳ ساعت پیش

به گفته مسوولان شرکت ارتباطات زیرساخت کشور، با توجه به ضرورت ایجاد شبکه بین‌الملل بین درگاه‌ها این شبکه به زودی راه اندازی می‌شود. وی تصریح کرد: با راه‌اندازی این شبکه، در صورت قطع لینکهای بین الملل، توزیع اینترنت در دروازه‌های بین الملل با پشتیبانی این نقاط از یکدیگر، از مسیرهای متعدد برقرار می...

دسترسی به سرعت ۱۰۰ مگابیت بر ثانیه با تانوما هموطن سلام  ۲۳ ساعت پیش

برات قنبری امروز در مراسم بهره‌برداری مرحله نخست اتصال فیبر نوری به منازل با بیان این‌که پروژه تار نوری مخابرات ایران زمینه‌ساز ارائه سرویس‌های متنوع و باکیفیت در سطح جهانی و عرضه خدمات صوت، داده و تصویر در یک بستر واحد است، گفت: تانوما مصوب ستاد فرماندهی اقتصاد مقاومتی برای تکمیل فاز سه شبکه ملی اطلاعات...

حادثه پلاسکو درس عبرت شد؛ دیروز بازاری‌‌ها پای میز مذاکره ایمن‌سازی آمدند سلامت نیوز  دیروز

حادثه پلاسکو درس عبرت شد؛ دیروز بازاری‌‌ها پای میز مذاکره ایمن‌سازی آمدندسلامت نیوز:صبح روز سی‌ام دی ماه که ساختمان پلاسکو فروریخت، عده‌ای شهرداری را مقصر می‌دانستند و گروهی دیگر معتقد بودند متهم ردیف اول این اتفاق، کسبه پلاسکو و صاحب ملک هستند چون به آنها بارها اعلام شده بود که پلاسکو ناایمن است و باید برای روزهای بحرانی چاره‌ای اندیشیده شود. اما گوش...

پیگیری وضعیت نیروهای قراردادی دانشگاه فنی‌حرفه‌ای به پیمانی شبکه خبر دانشجو  دیروز

پیگیری وضعیت نیروهای قراردادی دانشگاه فنی‌حرفه‌ای به پیمانی به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، اولین گردهمایی روسای دانشکده ها و آموزشکده های مراکز تابعه دانشگاه فنی و حرفه ای در سال جدید، با حضور ناصر شمس سرپرست این دانشگاه برگزار شد.   شمس گفت: مقام معظم رهبری سال جاری را سال اقتصاد مقاومتی، تولید و اشتغال نام گذاری کردند و اگر با دقت...

فایده شگفت انگیز پوست موز سلامت نیوز  دیروز

فایده شگفت انگیز پوست موزسلامت نیوز:به کمک روش درمانی طبیعی و با استفاده از پوست موز و بدون نیاز به مسکن سردرد شما به سرعت تسکین پیدا می‌کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ همه افراد در زندگی سر درد را تجربه کرده‌اند، گاهی سردرد دو طرفه، یک طرفه و یا در تمام سر اتفاق می‌افتد که ممکن است این سردرد‌ها...

تأثیر هوش مصنوعی بر لجستیک زنجیره تأمین ایتنا  دیروز

تأثیر هوش مصنوعی بر لجستیک زنجیره تأمین هوش مصنوعی کلیه خدماتی که در سراسر جهان عرضه می‌گردد را به صورت مستقیم یا غیرمستقیم تحت تأثیر خود قرار داده است. یک سری عملیات پیچیده انجام می‌شود تا محصول به دست مصرف کننده نهایی برسد. نظارت بر این فرآیند، مدیریت زنجیره تأمین نامیده می‌شود. لجستیک، بخشی از این مدیریت...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده

پربیننده ترین خبرها