تعداد بازدید: ۳۰
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۲۱ تیر ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۱۶:۴۲
۱۰ مزیت سلامتی چای سبز
ایران اکونومیست -
به گزارش ایران اکونومیست؛  چای سبز نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می آید. در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می پذیرد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی بوده و انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد:بهبود کلی سلامت: چای سبز با پلی فنول هایی مانند فلاونوئیدها و کاتچین ها به عنوان آنتی اکسیدان، بارگزاری می شود. این مواد می توانند از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری کرده و سلول ها و مولکول ها را در برابر آسیب ها محافظت کنند. رادیکال های آزاد نقش مهمی در پیری و ابتلا به انواع بیماری ها دارند. یکی از ترکیبات قدرتمند چای سبزEGCGاست که برای درمان بیماری های مختلف کاربرد دارد.بهبود عملکرد مغز: عنصر فعال کلیدی در چای سبز، کافئین است که یک محرک شناخته شده برای بهبود عملکرد مغز به شمار می رود. مقدار کافئین موجود در چای سبز البته به میزان قهوه نیست ولی با مصرف آن میزان دوپامین و نوراپی نفرین در مغز افزایش می یابد و منجر به بهبود جنبه های مختلف عملکرد مغز از جمله بهبود خلق و خوی، هوشیاری و ... می شود.سوزاندن چربی و بهبود عملکرد فیزیکی: چای سبز در مطالعات انسانی، باعث افزایش چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن شده است. کافئین موجود در چای سبز به بهبود عملکرد جسمی کمک می کند و آنهم با استفاده از بافت های چربی به عنوان انرژی.کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها: سرطان ناشی از رشد کنترل نشده سلول ها است و یکی از عمده ترین علل مرگ و میر در دنیا به شمار می آید. ثابت شده که آسیب های اکسیداتیو به رشد سرطان کمک می کند و در این میان آنتی اکسیدان ها می توانند اثر محافظتی داشته باشند. چای سبز یک منبع عالی از آنتی اکسیدان است که خطر ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان سینه، سرطان پرستات، سرطان کولورکتال و ... را کاهش می دهد.محافظ مغز در برابر پیری: مصرف چای سبز محافظی است برای جلوگیری از اثرات پیری روی مغز. در واقع شما با مصرف منظم این چای خود را در برابر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون تا حد زیادی بیمه کرده اید. چای سبز نه تنها عملکرد مغز را در کوتاه مدت بهبود می دهد، بلکه در برابر آسیب های جدی به مغز ناشی از افزایش سن نیز به عنوان یک سد عمل می کند. ترکیبات کاتچین موجود در چای سبز تا حد زیادی در این زمینه موثر هستند.بهبود سلامت دندان ها: ترکیبات موجود در چای سبز باعث از بین رفتن باکتری ها و بهبود سلامت دندان ها می شود؛ ضمن این که از ابتلا به عفونت های دندان و دهان نیز جلوگیری می کند. ثابت شده که مصرف چای سبز حتی اثر محافظتی در برابر ویروس آنفلوآنزا نیز دارد. استرپتوکوک موتانس، از باکتری های مضر در دهان است که منجر به تشکیل پلاک و در نهایت ایجاد حفره و پوسیدگی دندان ها می شود. مطالعات نشان می دهد که کاتچین موجود در چای سبز از رشد این باکتری جلوگیری می کند. علاوه بر این، مصرف چای سبز، راهی است برای خوشبو کردن دهان و جلوگیری از تنفس بد بو.کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲: در حال حاضر حدود ۳۰۰ میلیون نفر در دنیا از دیابت نوع ۲ رنج می برند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم چای سبز منجر به بهبود حساسیت به انسولین و تعادل قند خون می شود.کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی: بیماری های قلبی و سکته مغزی از بزرگترین علل مرگ و میر در دنیا هستند و اینطور ثابت شده که مصرف چای سبز منجر به کاهش کلسترول تام، کاهش کلسترول ال دی ال و در تری گلیسیرید می شود. چای سبز به طرز چشمگیری منجر به افزایش توانایی آنتی اکسیدان های خون شده و از ذرات کلسترول ال دی ال در برابر اکسیداسیون محافظت می کند. همین روند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود.کاهش خطر ابتلا به چاقی: با توجه به این که چای سبز می تواند میزان متابولیسم را در کوتاه مدت افزایش دهد، این امر به شما در کاهش وزن کمک می کند. مطالعات متعدد نشان می دهد که چای سبز به کاهش چربی های بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی کمک می کند.افزایش طول عمر: از آنجا که مصرف چای سبز خطر ابتلا به سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، خود راهی است برای تجربه عمر طولانی تر.

کد خبر: 820438  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: ایران اکونومیست
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای اقتصادي

تست فنی خودروی جدید چری در ایران+عکس اکو فارس  ۲۹ دقیقه پیش

به گزارش اکوفارس، این سدان اخیرا به بازار کشور چین نیز معرفی شده که توجه بسیاری از کارشناسان را با توجه به ویژگی های خود جلب کرده است. در راستای ورود این محصول به بازار کشور، واحد مهندسی و تحقیق توسعه شرکت مدیران خودرو که متشکل از مهندسان ایرانی و چینی است تست این خودرو را در شرایط مختلف آب و هوایی...

تلاش برای حفاظت از کرگدن‌ها در آفریقا + عکس اکو فارس  ۲۹ دقیقه پیش

به گزارش باشگاه خبرنگاران، تیم‌های بین‌المللی برای حفاظت از کرگدن‌های آفریقایی با حضور در مناطق زندگی این حیوانات قدرتمند آزمایش‌های مختلفی را روی آن‌ها انجام می‌دهند تا از سلامت و ادامه زندگی این حیوانات مطمئن شوند. این گروه از دانشمندان با بیهوش کردن کرگدن آزمایش‌های...

تیم ملی والیبال ایران مقابل فنلاند به پیروزی رسید پول نیوز  ۴۸ دقیقه پیش

پول‌نیوز - تیم ملی والیبال ایران در آخرین بازی مرحله نخست مسابقات قهرمانی جهان مقابل فنلاند به پیروزی رسید.تیم ملی والیبال ایران در آخرین بازی مرحله نخست مسابقات قهرمانی جهان که به میزبانی بلغارستان و ایتالیا در حال برگزاری است با نتیجه ۳ بر ۲ مقابل فنلاند به پیروزی رسید.سعید معروف، امیر غفور،...

سید احمد خاتمی: گره بسیاری از مشکلات با امر به معروف و نهی از منکر باز خواهد شد پول نیوز  ۴۸ دقیقه پیش

 پول‌نیوز - امام جمعه موقت تهران استمرار انقلاب اسلامی و عمر چهل ساله آن را مدیون رواج فرهنگ شهادت طلبی در جامعه دانست.حجت الاسلام سید احمد خاتمی عصر سه شنبه در مجلس گرامیداشت یاد و خاطره شهدای امر به معروف و نهی از منکر در مشهد افزود: شهادت، مرگی است که در فرهنگ ما جایگاه بسیار والایی...

تلافی چین علیه دور جدید تعرفه‌های آمریکا همشهری آنلاین  ۵۵ دقیقه پیش

تلافی چین علیه دور جدید تعرفه‌های آمریکا تلافی چین علیه دور جدید تعرفه‌های آمریکا اقتصاد > اقتصاد‌ جهان - همشهری آنلاین:دولت دونالد ترامپ از سومین و تا کنون بزرگترین دور افزایش تعرفه‌ها بر کالاهای چینی رونمایی کرده است که روز ۲۴ سپتامبر اجرایی خواهند شد. ...

قیمت لوازم خانگی با رعایت شروطی آزاد شد تسنیم  ۱ ساعت پیش

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، در طول هفته های اخیر اخبار متعددی مبنی بر آزادسازی قیمت لوازم خانگی در سطح بازار مطرح شد که انصاری دبیر انجمن صنعت لوازم خانگی هم با اعلام این مطلب که در صورت آزادسازی قیمت لوازم خانگی التهابات بازار کاهش  و دست دلالان از بازار کوتاه خواهد شد به خبرنگار تسنیم...

هزینه تهیه قیمه نذری برای ۱۰۰ نفر چقدر تمام می‌شود؟ جام نیوز  ۱ ساعت پیش

به گزارش سرویس اقتصادی جام نیـوز، هزینه تهیه قیمه نذری برای ۱۰۰ نفر چقدر تمام می‌شود؟به گزارش خبرنگار گروه اقتصاد خبرگزاری میزان، با شروع ایام محرم، عزاداران در تکایا و هیئت‌های ادام به پخت نذری برای عزاداران حسینی می‌کنند که هزینه درست کردن این نذری‌ها بسته به نوع غذا و اقلامی که...

دستگیری یک فرمانده ارشد داعش در ترکیه اکو فارس  ۱ ساعت پیش

به گزارش ایرنا، روزنامه کارار با انتشار خبری اعلام کرد که عبدالخالق کردی تبعه عراق و فرمانده تروریست های داعشی سنجار به همراه مهدی کردی برادر وی، صبح امروز توسط ماموران مبارزه با ترور ترکیه در استان کایسری دستگیر شده اند. بنا بر اعلام رسانه های این کشور، 13 مظنون داعشی نیز طی دو روز گذشته در آنکارا...

شگفتی‌های طبیعی کمتر شناخته‌‌شده جهان کدامند؟ اکو فارس  ۱ ساعت پیش

تیک نوشت: در این مطلب قصد داریم شما را با تعدادی از این جاذبه‌های طبیعی آشنا کنیم.    دره جیوژایگو | چین جیوژایگو در زبان بومی «٩روستا» معنی می‌دهد که از ٩ روستایی که در دره‌ای در تبت قرار دارند، الهام گرفته شده است. مسیر دره جیوژایگو با رودخانه‌ای زیبا، دریاچه...

افزایش قیمت مواد اولیه مبل و منبت ملایر را تهدید می‌کند آفتاب نیوز  ۲ ساعت پیش

آفتاب‌‌نیوز : حجت‌الاسلام والمسلمین احد آزادیخواه در گفت‌وگو با ایسنا، افزود: با وجود اینکه 130 میلیارد تومان تسهیلات در حوزه اشتغال ملایر تخصیص یافته اما هنوز منبت‌کاران از تسهیلات اشتغال بهره‌مند نشده‌اند و اعطای 100 میلیون تومان تسهیلات برای هر واحد نمایشگاهی شهرک مبلمان حاجی‌آباد هنوز محقق نشده...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده