تعداد بازدید: ۱۶
تاريخ انتشار: دوشنبه،۳۰ مرداد ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۲۱:۴۱
مهمترین دلیل تعریق های شبانه
به گزارش «بهداشت نیوز» از بین ۲۲۶۷ نفری که در این تحقیق شرکت داشتند، ۴۰ درصدشان طی یک ماه گذشته تعریق های شبانه را تجربه کرده بودند و این آمار در دنیای واقعی بالاتر نیز هست، چون خیلی از افراد بابت این مشکل به پزشک مراجعه نمی کنند. در مورد زنان، معمول ترین دلیل تعریق های شبانه، استروژن پایین و یا نوسانات میزان هورمون استروژن است.
این اتفاق در زنان بعد از زایمان و یا با مصرف قرص های ضد بارداری، پیش از یائسگی و یائسگی رخ می دهد. تمام این موارد موجب کاهش استروژن و یا نوسان میزان آن در بدن می شود و در نتیجه تعریق های ملایم یا شدید را در بر دارند. برای کاهش تعریق شبانه، دمای اتاق خوابتان را متعادل کنید، لباس خواب خنک بپوشید، در اتاق خواب تان پنکه یا تهویه بگذارید و از غذاهایی که باعث گرم شدن بدن می شوند اجتناب کنید، مثل غذاهای تند و پرادویه بدتر اینکه، تحمل چنین حالاتی باعث فشار آمدن روی غدد فوق کلیوی شده که می تواند منجر به فرسودگی و خستگی، افسردگی و اضافه وزن شود.
بنابراین بهتر است به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون دهید. در بیشتر موارد اگر مشکل خاصی وجود نداشته باشد، می توان با درمان های هورمونی و مکمل ها آن را برطرف کرد.بعضی داروها، عامل دیگری برای تعریق های شبانه هستند. بیش از ۲۲ درصد افرادی که از داروهای ضدافسردگی استفاده می کنند، با چنین مشکلی مواجه اند. در ضمن، پایین بودن قند خون می تواند دلیل دیگری باشد.
آنهایی که انسولین مصرف می کنند، یا از داروهای خوراکی دیابت استفاده می کنند هم ممکن است شب ها مشکل هیپوگلیسیمی (افت قند خون) داشته باشند که همراه با تعریق است. اگر فکر می کنید دلیل تعریق های شبانه شما دارو است، با پزشک تان در مورد دوز دارو یا درمان های جایگزین آن صحبت کنید. مشکل تعریق شما می تواند به دلیل یک بیماری پنهان اما آزاردهنده باشد که به آن hyperhidrosis یا تعریق بیش از حد می گویند.
دراین بیماری بدن شما بدون هیچ دلیل خاص پزشکی، مدام عرق می کند. افرادی که چنین بیماریی را دارند، در نواحی خاصی از بدن شان تعریق زیادی وجود دارد، در حالی که سایر قسمت های بدنشان خشک و بدون عرق باقی می ماند. این نواحی شامل کف دست ها، کف پاها، زیر بغل، و یا سر می شود. با این حال علائم هایپرهیدروزیس، فقط شب ها ظاهر نمی شود، بنابراین اگر دیدید مدام عرق می ریزید، به متخصص پوست مراجعه کنید تا داروهای ضد تعریق برای تان تجویز کند.
در جدی ترین حالت، این مشکل شبانه می تواند علامت یک عفونت یا یک بیماری پنهان مانند عفونت باکتریایی، سِل، ایدز، سرطان خون و سرطان (خصوصا لنفوم) باشد. اما نترسید، شخصی که مبتلا به چنین بیماری هایی باشد معمولا علائم دیگری نیز دارد، مانند کاهش وزن و تب بی دلیل. کاری که می توانید برای کاهش تعریق های شبانه تان انجام دهید.
این است که اول دمای اتاق تان را چک کرده و متعادلش کنید، لباس خواب خنک بپوشید، در اتاق خواب تان پنکه یا تهویه بگذارید و از غذاهایی که باعث گرم شدن بدن می شوند اجتناب کنید، مثل غذاهای تند و پرادویه. ورزش و تکنیک های کاهش استرس مانند تنفس عمیق، می توانند به کاهش شدت تعریق شما کمک کنند. اما اگر بازهم مکررا این تعریق ها ادامه داشت و آرامش تان را بهم زد و یا علائم دیگری را دیدید، به پزشک مراجعه کنید.
منبع/ پیک نکا

کد خبر: 877660  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

کشته و زخمی شدن 50 مزدور سعودی در مرز عربستان و یمن العالم فارسی  ۴۷ دقیقه پیش

العالم-یمن عملیات مزدوران سعودی که از سمت ارتفاعات علیب و گذرگاه خضراء واقع در نجران عربستان قصد نفوذ به خاک یمن را داشتند، با حمله نیروهای ارتش و کمیته های مردمی یمن به آن ها ناکام ماند. بنابراین گزارش ، این درگیری ها که با پوشش هوایی جنگنده های ائتلاف عربی به سرکردگی عربستان...

کشته شدن هفت نظامی مصری و 71 تروریست العالم فارسی  ۴۷ دقیقه پیش

العالم-مصر سرهنگ تامر الرفاعی سخنگوی ارتش مصر در کنفرانس خبری برای تشریح  آخرین تحولات در خصوص عملیات نظامی فراگیر در مناطق مختلف کشور که از تاریخ 9 فوریه ( 20 بهمن ) آغاز شده است، گفت: طی دو هفته گذشته دست کم هفت نظامی مصری در درگیری با عناصر مسلح وابسته به گروههای تروریستی...

پارلمان هلند کشتار ارامنه را «نسل کشی» خواند ایرنا  ۲ ساعت پیش

به گزارش بامداد جمعه ایرنا به نقل از خبرگزاری فرانسه، «خدیجه عریب» رئیس مجلس سفلی هلند اعلام کرد که نمایندگان با 142 رای موافق در مقابل 3 رای مخالف این تصمیم را اتخاذ کرد. مجلس سفلی هلند همچنین موافقت کرد که ماه آوریل آینده نماینده ای از کابینه این کشور به ایروان پایتخت ارمنستان اعزام کند تا در مراسم...

تحریف آشکار برای انتقام/ وقتی رسانه های سعودی سخنان کارشناس سرشناس ایرانی را ناشیانه تغییر... العالم فارسی  ۳ ساعت پیش

العالم - ایران  یکی از رسانه های عربی دروغ پراکن در چند روز گذشته سخنان آقای ازغدی را تحریف کرد و به دروغ به نقل از ایشان نوشت "این ایران بود که صدام حسین را اعدام کرد!" و " ایران برای تسلط بر منطقه و ایجاد یک امپراطوری بزرگ تلاش می کند!" هدف از این دروغ...

ادعای واشنگتن: روسیه درباره آتش‎بس در سوریه بی‎تفاوت است العالم فارسی  ۳ ساعت پیش

العالم-آمریکا به گزارش الجزیره، وزارت خارجه آمریکا در بیانیه ای روسیه را به بی تفاوتی در برابر مساله برقراری آتش بس در سوریه متهم کرد و مسکو را مسئول رویدادهای غوطه شرقی دمشق دانست. در این بیانیه آمده است که آنچه در غوطه شرقی دمشق می گذرد، شکست مذاکرات آستانه را نشان می دهد و باید...

انتشار سوء رفتار مدیران در یک اپلیکیشن شبکه ایران  ۶ ساعت پیش

ایران آنلاین /این نرم‌افزار با دریافت ایمیل محیط کار، تاییدیه اکانت را برای کاربر ارسال می‌کند و بر اساس قوانین داخلی، برخی محتویاتی که ممکن است نقض حریم خصوصی تلقی شده و باعث شود تا آبروی کارفرما بدون مدرک برود؛ در Blind سانسور می‌شود. اما اکنون این اپلیکیشن بیش از 1 میلیون عضو دارد...

نخبگان در پیاده سازی ارز دیجیتالی حضور یابند شبکه ایران  ۶ ساعت پیش

ایران آنلاین /آذری جهرمی در صفحه اینستاگرام خود نوشت: دنیا در حال تحول است و یکی از این تحولات، «ارزهای دیجیتال» هستند.رویکرد انفعالی در خصوص فن‌آوری و انتظار دستگاه ها از یکدیگر طبیعتا باعث عقب‌ماندگی و در نهایت انفعال حاکمیت خواهد شد.  وزیر ارتباطات نوشت: در جلسه‌ای...

آخرین شب مراسم عزاداری حضرت فاطمه زهرا (سلام‌الله‌علیها) در حسینیه امام خمینی العالم فارسی  ۶ ساعت پیش

العالم - ایران / سیاسی در این مراسم که هزاران نفر از اقشار مختلف مردم و جمعی از مسئولان حضور داشتند، حجت‌الاسلام والمسلمین سید احمد خاتمی با تبیین عوامل درونی و بیرونی ارتجاع و جلوه‌های آن، خاطرنشان کرد: ارتجاع به معنی بازگشت به بینش‌ها، ارزش‌ها و رفتارهای جاهلیت...

نصب میکروسکوپ روی دوربین تلفن همراه شبکه ایران  ۷ ساعت پیش

ایران آنلاین /به نقل از انگجت، محققان استرالیایی می گویند این میکروسکوپ برای فعالیت هیچ نیازی به منبع نور خارجی اضافه ندارد و تصویری شفاف از ارگانیسم های زنده و سلول های حیوانات در معرض دید محققان قرار می دهد. فایل تهیه این میکروسکوپ در دسترس عموم است و هر فردی که یک چاپگر سه بعدی در اختیار داشته باشد...

استخدام انسان دیجیتالی از سوی یک بانک اسکاتلندی شبکه ایران  ۷ ساعت پیش

ایران آنلاین / Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA MicrosoftInternetExplorer4 ...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده