تعداد بازدید: ۱۴
تاريخ انتشار: دوشنبه،۳۰ مرداد ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۲۱:۴۱
مهمترین دلیل تعریق های شبانه
به گزارش «بهداشت نیوز» از بین ۲۲۶۷ نفری که در این تحقیق شرکت داشتند، ۴۰ درصدشان طی یک ماه گذشته تعریق های شبانه را تجربه کرده بودند و این آمار در دنیای واقعی بالاتر نیز هست، چون خیلی از افراد بابت این مشکل به پزشک مراجعه نمی کنند. در مورد زنان، معمول ترین دلیل تعریق های شبانه، استروژن پایین و یا نوسانات میزان هورمون استروژن است.
این اتفاق در زنان بعد از زایمان و یا با مصرف قرص های ضد بارداری، پیش از یائسگی و یائسگی رخ می دهد. تمام این موارد موجب کاهش استروژن و یا نوسان میزان آن در بدن می شود و در نتیجه تعریق های ملایم یا شدید را در بر دارند. برای کاهش تعریق شبانه، دمای اتاق خوابتان را متعادل کنید، لباس خواب خنک بپوشید، در اتاق خواب تان پنکه یا تهویه بگذارید و از غذاهایی که باعث گرم شدن بدن می شوند اجتناب کنید، مثل غذاهای تند و پرادویه بدتر اینکه، تحمل چنین حالاتی باعث فشار آمدن روی غدد فوق کلیوی شده که می تواند منجر به فرسودگی و خستگی، افسردگی و اضافه وزن شود.
بنابراین بهتر است به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون دهید. در بیشتر موارد اگر مشکل خاصی وجود نداشته باشد، می توان با درمان های هورمونی و مکمل ها آن را برطرف کرد.بعضی داروها، عامل دیگری برای تعریق های شبانه هستند. بیش از ۲۲ درصد افرادی که از داروهای ضدافسردگی استفاده می کنند، با چنین مشکلی مواجه اند. در ضمن، پایین بودن قند خون می تواند دلیل دیگری باشد.
آنهایی که انسولین مصرف می کنند، یا از داروهای خوراکی دیابت استفاده می کنند هم ممکن است شب ها مشکل هیپوگلیسیمی (افت قند خون) داشته باشند که همراه با تعریق است. اگر فکر می کنید دلیل تعریق های شبانه شما دارو است، با پزشک تان در مورد دوز دارو یا درمان های جایگزین آن صحبت کنید. مشکل تعریق شما می تواند به دلیل یک بیماری پنهان اما آزاردهنده باشد که به آن hyperhidrosis یا تعریق بیش از حد می گویند.
دراین بیماری بدن شما بدون هیچ دلیل خاص پزشکی، مدام عرق می کند. افرادی که چنین بیماریی را دارند، در نواحی خاصی از بدن شان تعریق زیادی وجود دارد، در حالی که سایر قسمت های بدنشان خشک و بدون عرق باقی می ماند. این نواحی شامل کف دست ها، کف پاها، زیر بغل، و یا سر می شود. با این حال علائم هایپرهیدروزیس، فقط شب ها ظاهر نمی شود، بنابراین اگر دیدید مدام عرق می ریزید، به متخصص پوست مراجعه کنید تا داروهای ضد تعریق برای تان تجویز کند.
در جدی ترین حالت، این مشکل شبانه می تواند علامت یک عفونت یا یک بیماری پنهان مانند عفونت باکتریایی، سِل، ایدز، سرطان خون و سرطان (خصوصا لنفوم) باشد. اما نترسید، شخصی که مبتلا به چنین بیماری هایی باشد معمولا علائم دیگری نیز دارد، مانند کاهش وزن و تب بی دلیل. کاری که می توانید برای کاهش تعریق های شبانه تان انجام دهید.
این است که اول دمای اتاق تان را چک کرده و متعادلش کنید، لباس خواب خنک بپوشید، در اتاق خواب تان پنکه یا تهویه بگذارید و از غذاهایی که باعث گرم شدن بدن می شوند اجتناب کنید، مثل غذاهای تند و پرادویه. ورزش و تکنیک های کاهش استرس مانند تنفس عمیق، می توانند به کاهش شدت تعریق شما کمک کنند. اما اگر بازهم مکررا این تعریق ها ادامه داشت و آرامش تان را بهم زد و یا علائم دیگری را دیدید، به پزشک مراجعه کنید.
منبع/ پیک نکا

کد خبر: 877660  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

اعمال قانون منع استفاده از کیسه‌های پلاستیکی در کنیا همشهری آنلاین  ۴ هفته پیش

اعمال قانون منع استفاده از کیسه‌های پلاستیکی در کنیا اعمال قانون منع استفاده از کیسه‌های پلاستیکی در کنیا دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:قانون ممنوعیت استفاده از کیسه‌های پلاستیکی در کنیا پس از چندین سال تاخیر اجرایی شد. به گزارش ایسنا، با...

نشانه های افسردگی در کودکان کدامند؟ بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

نشانه های افسردگی در کودکان کدامند؟ به گزارش بهداشت نیوز، مدیرگروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: احساس غمگینی مداوم و عدم علاقه به انجام اموری، که کودک پیش از این به راحتی انجام می داده، بیش از دو هفته طول بکشد و در عملکرد روزانه کودک اختلال ایجاد کند، بیماری افسردگی اساسی گفته می شود. دکتر...

پیشنهادات احمد توکلی برای تنظیم بازار دارویی کشور بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

پیشنهادات احمد توکلی برای تنظیم بازار دارویی کشور به گزارش بهداشت نیوز، احمد توکلی در نامه‌ای خطاب به وزیر بهداشت ضمن  ارایه پیشنهاداتی برای تنظیم بازار دارویی کشور خواستار اصلاح و رسیدگی به این موضوع شد و اعلام کرد:”دیده‌بان شفافیت و عدالت آمادگی دارد در جهت به ثمر رسیدن اهداف اصلاحی بخش دارو با شما صمیمانه همکاری کند.” متن...

ویژگی‌های جدید بازی Recore : Definitive Edition وین فون  ۴ هفته پیش

ویژگی‌های جدید بازی Recore : Definitive Editionبازی Recore : Definitive Edition در جریان کنفرانس مهم مایکروسافت در گیمزکام معرفی شد. دیروز، جزییات دقیقا همانگونه بود که انتظار داشتیم و به این معناست که بازی در ۲۹ آگوست در دسترس است. در ادامه با تیم کافه اکس‌باکس وینفون همراه باشید.بازی با چشم اوبسیدین (Eye of Obsidian)  شروع خواهد شد که فصل جدیدی...

شیوه‌نامه مصاحبه اختصاصی داوطلبان ورود به دانشگاه‌های فرهنگیان و شهید ... میگنا  ۴ هفته پیش

مرکز برنامه‌ریزی منابع انسانی و فناوری اطلاعات وزارت آموزش و پرورش با هدف ارزیابی توانمندی‌ها و تشخیص میزان قابلیت‌های داوطلبان حرفه معلمی، شناخت میزان انگیزه و علاقه‌مندی آنان  و تشخیص و ارزیابی میزان شناخت و سطح انتظارات داوطلبان از حرفه معلمی، شیوه‌نامه اختصاصی داوطلبان...

رتبه یک کنکور زبان: نمی‌خواهم آخرش یک مترجم شوم، پزشکی می‌خوانم! میگنا  ۴ هفته پیش

جوانی که بالاترین نمره را در کنکور زبان خارجی امسال در ایران کسب کرده می‌گوید دوست ندارد در رشته زبان خارجی تحصیل کند، چون شغل مترجمی را دوست ندارد. او قصد کرده پزشک شود. ارشیا زاهدی پور خامنه، اهل تهران است و توانسته رتبه یک کشوری زبان و رتبه 13 منطقه 1 کنکور 96 را در رشته تجربی کسب کند. او ساکن...

آزمایش DNA برای شناسایی شهدای منا انجام شد نامه  ۴ هفته پیش

محمد آزاد با بیان اینکه هفت تن از نزدیکان شهدایی که پیکر آنها شناسایی نشده بود، در مناسک حج امسال حضور دارند،‌ افزود: نتیجه آزمایشات طی روزهای آینده مشخص و اعلام خواهد شد تا امکان زیارت قبور این شهیدان از سوی خانواده های معزز آنها فراهم شود.به گزارش نامه نیوز وی با اشاره به حادثه تلخ منا در حج 94 اظهارکرد:...

تخفیفات هفته‌ی اول سپتامبر | اکس باکس لایو گلد وین فون  ۴ هفته پیش

تخفیفات هفته‌ی اول سپتامبر | اکس باکس لایو گلدمایکروسافت جدید ترین تخفیفات هفتگی اکس باکس لایو را اعلام کرده است و در آن پیشنهادات خوبی برای اکس باکس وان و اکس باکس ۳۶۰ وجود دارد. در ادامه با کافه اکس باکس وینفون با ما همراه باشید.لیست تخفیفات اکس باکس وان :نام عناوین                                                                               ...

با این ورزش انرژی خود را فول کنید بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

با این ورزش انرژی خود را فول کنید به گزارش بهداشت نیوز، ورزش یوگا سال‌ها است که با هدف دستیابی به سلامت جسمی و ذهنی وارد حیطه ورزش شده است؛ همان طور که می دانید، استرس می‌ تواند کل بدن ‌تان را بر هم بزند؛ ماهیچه‌‌های‌ تان سفت شده، ضربان قلب ‌تان بالا رفته و معده‌تان شروع به درد و اذیت کردن می‌کند. تاثیر...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده

پربیننده ترین خبرها