تعداد بازدید: ۱
تاريخ انتشار: سه‌شنبه،۷ شهریور ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۸:۱۰
چرا بعد از ورزش کردن زیاد، سرحال می شویم؟

پول‌نیوز - نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد میزان ترشح اندروفین در مغز که به "هورمون حس خوب" معروف است با شدت ورزش کردن تغییر می‌کند.در حالی که نتایج بررسی‌های پیشین نشان می‌دهد ورزش کردن موجب ترشح اندروفین یا هورمون حس خوب می‌شود و فرد تحت تاثیر این هورمون احساس سرحالی پیدا می‌کند در یک بررسی جدید آشکار شد که این تاثیر تا حدود زیادی به شدت ورزش کردن بستگی دارد.بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد بزرگسالی که مدت یک ساعت حرکات ورزشی با شدت بالا انجام می‌دهند در مقایسه با افرادی که در مدت یک ساعت فعالیت ورزشی با شدت پایین‌تری انجام می‌دهند افزایش چشمگیر ترشح هورمون اندروفین را تجربه می‌کنند.در حال حاضر به افراد بزرگسال توصیه می‌شود برای حفظ و ارتقاء سلامت جسمی خود حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش‌های هوازی خفیف تا شدید انجام دهند.اما فوائد ورزش کردن تنها به سلامت جسمی محدود نمی‌شود. مطالعات متعدد نشان می‌دهد ورزش کردن می‌تواند خلق و خوی فرد را تقویت کند و احساس اضطراب و افسردگی را از بین ببرد. برخی از این تاثیرات تا حدودی به ترشح اندروفین ناشی از ورزش کردن مرتبط می‌شود.به گزارش مدیکال نیوز تودی، ترکیبات اندروفین‌ها پپتیدهایی هستند که در مغز تولید می‌شوند و به گیرنده‌های مسکن مغز متصل است و احساس درد را کاهش می‌دهد. منبع: ایسنا مطالب مرتبط آیا چاقی بعد از ازدواج راه حل دارد؟ نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها

کد خبر: 887987  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: پول نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای اقتصادي

تکلیف تعطیلی مدارس تا بعدازظهر مشخص می‌شود مجمع واردات  ۶ دقیقه پیش

به گزارش اقتصاد آنلاین ، محمد رستگاری معاون نظارت و پایش حفاظت محیط زیست استان تهران در مورد وضع تعطیلی مدارس به دلیل آلودگی هوا اظهار کرد:‌ در حال جمع آوری اطلاعات هستیم و بعد از آن تکلیف تعطیلی مدارس در روز دوشنبه، بعدازظهر امروز مشخص می‌شود. وی ادامه داد:‌ اکنون شاخص آلودگی هوا 143...

هوای پایتخت در آستانه وضعیت قرمز مجمع واردات  ۶ دقیقه پیش

به گزارش خبرنگار مهر، محمد رستگاری معاون پایش و نظارت اداره کل محیط زیست استان تهران گفت: وضعیت کیفی هوای تهران در ۲۴ ساعت گذشته منتهی به ساعت ١١ مورخ ۹۶/۰۹/۲۶  در وضعیت  ناسالم برای گروه های حساس بوده است. وی افزود: در این بازه زمانی وضعیت آلاینده منواکسیدکربن سالم (۵۲)، ازن پاک (۱۴)، دی...

اخطار به پاساژهای خیابان جمهوری/ علاءالدین پلمب می‌شود؟ اقتصاد ایران آنلاین  ۷ دقیقه پیش

خسرو ابراهیمی‌نیا در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: اکنون اراده بر آن است که مراکز ریسک‌پذیر، پرخطر و حادثه‌ساز برای حفظ جان مردم مورد توجه بیشتر قرار گرفته و برای ایمن‌سازی آنها اقدامات بیشتری صورت گیرد که در این زمینه دادستانی نیز وارد عمل شده و این مسئله جای تشکر از قوه...

دلار دوباره گران شد/قیمت به ۴۱۷۷ تومان رسید اقتصاد ایران آنلاین  ۷ دقیقه پیش

دلار دوباره گران شد/قیمت به ۴۱۷۷ تومان رسید #dcImgDiv1{height:201px;}#doc_div1Img{height:207px;}  در بازار آزاد تهران، قیمت هر دلار آمریکا با اندکی افزایش، به ۴۱۷۷ تومان رسید، ضمن اینکه سکه هم بین ۵۰۰ تا هفت هزار تومان ارزان شد.  در جریان معاملات امروز(یکشنبه) بازار  آزاد تهران، قیمت انواع سکه...

گواهینامه طرح بهینه تجارب مدیریتی بانک رفاه اکو ویژن  ۸ دقیقه پیش

به گزارش بانک و بیمه ( bima.ir )، در مراسمی که به همین منظور 22 آذر ماه سالجاری از سوی مرکز مدیریت دولتی برگزار شد، بانک رفاه به عنوان یکی از 28 منتخب این طرح موفق شد گواهینامه حضور در طرح بهینه کاوی تجارب مدیریتی را دریافت کند. ارائه الگوهای موفق، ایجاد انگیزه در دستگاه های اجرایی و بنگاه...

اجرای چهار محور به عنوان اولویت‌های کاری همکاران اکو ویژن  ۸ دقیقه پیش

به گزارش اخبار اکو ویژن - محمدرضا نوری، رئیس امور مالیاتی شهر و استان تهران به تشریح این چهار محور اصلی پرداخت و اظهار داشت: مراقبت از فرایند قطعیت توسط همکاران، سرعت عمل در قطعیت پرونده‌ها با رعایت قوانین و مقررات، برنامه‌ریزی مناسب برای وصول پرونده‌های قطعی شده و رسیدگی به...

دلار به کمتر از ۴۲۰۰ تومان بازگشت/ سکه ۲۲ هزار تومان ارزان شد نامه  ۱۱ دقیقه پیش

در بازار آزاد، سکه تمام طرح جدید با کاهش ۲۲ هزار تومانی معادل یک میلیون و ۳۸۹ هزار تومان قیمت خورد. نیم سکه و ربع سکه نیز کاهش قیمت را تجربه کردند و به ترتیب ۶۹۵ و ۳۹۷ هزار تومان فروخته می‌شوند. اما سکه گرمی با افزایش ۴۰۰۰ تومانی قیمت، ۲۶۶ هزار تومان داد و ستد می‌شود.به گزارش نامه نیوز همچنین در بازار...

افتتاح‌های نافرجام مجتمع فولاد میبد نامه  ۱۱ دقیقه پیش

با توجه به اعلام ورشکستی و تعطیلی شرکت فولاد میبد در سال 88 و بیکار شدن حدود 400 نفر از کارمندان، بعد از هفت سال با تبلیغات رسانه‌ای این شرکت در تاریخ 22 بهمن سال گذشته شروع به کار و نیروهای مورد نیاز خود را جذب کرد.ولی این بار شرکت فولاد میبد طولی نکشید و ظرف کمتر از یک سال در مرداد 96 مجددا تعطیل...

کره‌شمالی در پس حمله‌ سایبری به بورس‌های ارز دیجیتال طلانیوز  ۱۸ دقیقه پیش

يكشنبه ، ۲۶ آذر ۱۳۹۶ ، ۱۳:۲۶ PREV NEXT --> http://www.talanews.com/fa/plugins/content/jumultithumb/img.php?src=Li4vLi4vLi4vaW1hZ2VzL3N0b3JpZXMvbm9ydGhfYml0LmpwZyZhbXA7dz04MDAmYW1wO2g9NjAwJmFtcDtxPTEwMA== طلانیوز try {$Gavick;}catch(e){$Gavick = {};}; $Gavick["gk_is-image"]...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده