تعداد بازدید: ۲۲
تاريخ انتشار: سه‌شنبه،۷ شهریور ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۸:۱۰
چرا بعد از ورزش کردن زیاد، سرحال می شویم؟

پول‌نیوز - نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد میزان ترشح اندروفین در مغز که به "هورمون حس خوب" معروف است با شدت ورزش کردن تغییر می‌کند.در حالی که نتایج بررسی‌های پیشین نشان می‌دهد ورزش کردن موجب ترشح اندروفین یا هورمون حس خوب می‌شود و فرد تحت تاثیر این هورمون احساس سرحالی پیدا می‌کند در یک بررسی جدید آشکار شد که این تاثیر تا حدود زیادی به شدت ورزش کردن بستگی دارد.بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد بزرگسالی که مدت یک ساعت حرکات ورزشی با شدت بالا انجام می‌دهند در مقایسه با افرادی که در مدت یک ساعت فعالیت ورزشی با شدت پایین‌تری انجام می‌دهند افزایش چشمگیر ترشح هورمون اندروفین را تجربه می‌کنند.در حال حاضر به افراد بزرگسال توصیه می‌شود برای حفظ و ارتقاء سلامت جسمی خود حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش‌های هوازی خفیف تا شدید انجام دهند.اما فوائد ورزش کردن تنها به سلامت جسمی محدود نمی‌شود. مطالعات متعدد نشان می‌دهد ورزش کردن می‌تواند خلق و خوی فرد را تقویت کند و احساس اضطراب و افسردگی را از بین ببرد. برخی از این تاثیرات تا حدودی به ترشح اندروفین ناشی از ورزش کردن مرتبط می‌شود.به گزارش مدیکال نیوز تودی، ترکیبات اندروفین‌ها پپتیدهایی هستند که در مغز تولید می‌شوند و به گیرنده‌های مسکن مغز متصل است و احساس درد را کاهش می‌دهد. منبع: ایسنا مطالب مرتبط آیا چاقی بعد از ازدواج راه حل دارد؟ نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها

کد خبر: 887987  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: پول نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای اقتصادي

ترفند جدید اپل برای ایجاد بازار کاذب تسنیم  ۱۵ دقیقه پیش

به گزارش خبرگزاری تسنیم، همان طور که پیش بینی شده بود، به نظر می رسد که شرکت اپل عرضه آیفون ایکس را به صورت محدود آغاز کند. امروز خبری منتشر شد که در آن یکی از تحلیلگران برجسته حوزه تکنولوژی، از عرضه تعداد محدود 2 تا 3 میلیون آیفون ایکس در دو هفته ابتدایی تحویل این محصول، خبر داده است.گزارش های قبلی...

صنعت برق در خطر ورشکستگی تسنیم  ۱۵ دقیقه پیش

به گزارش خبرگزاری تسنیم، علی بخشی با اشاره به اینکه بخش خصوصی توان صادرات برق و مذاکره مستقیم با طرف خارجی را دارد و در مذاکره با سایر کشورها باید بخش خصوصی دیده شود، افزود: شبکه ها و مجوز صادرات برق در دست دولت است این در حالی است که سرمایه گذاران زیادی برای سرمایه گذاری در بخش خصوصی اعلام آمادگی...

تویوتا اتوبوس برقی هیبریدی می‌سازد پول نیوز  ۴۷ دقیقه پیش

پول‌نیوز - شرکت تویوتا به زودی نمونه اولیه یک اتوبوس برقی را در نمایشگاه توکیو در معرض دید علاقمندان قرار می‌دهد. قرار است تولید انبوه این اتوبوس در سال ۲۰۱۸ آغاز شود.قرار است از 100 اتوبوس برقی تولیدی این شرکت در بخش های شلوغ شهر توکیو استفاده شود و تعداد زیادی از آنها برای حمل ونقل مسافران در...

بدل ملانیا ترامپ تایید شد (+عکس) پول نیوز  ۴۷ دقیقه پیش

 پول‌نیوز -نیوزویک در پستی توییتری از تایید بدل ملانیا ترامپ خبر داد.هفته گذشته انتشار تصاویری از ترامپ و یک زن در کنار وی که شباهت بسیاری با یکدیگر داشتند اما تفاوت آنها از دید کاربران فضای مجازی به دور نماند حدس و گمان‌ها را برای بدل ملانیا تقویت کرد.به دلیل حضور مداوم ملانیا ترامپ در سخنرانی...

اجرای طرح رجیستری نباید باعث افزایش قیمت برای مصرف‌کننده شود ایلنا  ۵۲ دقیقه پیش

اجرای طرح رجیستری نباید باعث افزایش قیمت برای مصرف‌کننده شودبه گزارش ایلنا، محمدجواد آذری جهرمی در صفحه اینستاگرام خود نوشت:«همزمان با اجرای فاز نخست طرح رجیستری که صرفا به پایش تلفن‌های همراه موجود در شبکه می‌پردازد، شاهد سوءاستفاده و فضاسازی عده‌ای از فرصت‌طلبان در بازار تلفن همراه بودیم. هموطنان محترم توجه داشته باشند که طرح رجیستری...

چرا سیم‌کارت غیرقابل استفاده می‌شود؟ ایران اکونومیست  ۵۸ دقیقه پیش

ایران اکونومیست -  شاید شما به راحتی بتوانید برای ساعاتی تلفن همراه خود را خاموش و یا از دسترس تماس خارج کنید، اما اینکه سیم‌کارت شما لحظه‌ای دچار اختلال شده و امکان برقراری ارتباط نداشته باشید، بسیار سخت است. سیم‌کارت­ها به دلایل مختلف ممکن است دچار اشکال شده و از حالت سرویس‌دهی خارج شوند....

دولت صادرات را باور نکرد روزنامه جوان  ۱ ساعت پیش

بهناز قاسمی

همراهي ذي‌نفوذها با فراريان مالياتي روزنامه جوان  ۱ ساعت پیش

رئیس سازمان  امور مالیاتی برای فراریان مالیاتی خط‌ونشان کشید و گفت: همه باید با موج‌سازان  و موج‌سواران قانون گریز مقابله کنیم. 

مصرف نان در ایران ٦ برابر مردم جهان اقتصاد ایران آنلاین  ۱ ساعت پیش

روزنامه شهروند نوشت:بر اساس آمارهای منتشرشده، مصرف نان در ایران به ازای هر نفر ١٦٠ کیلوگرم در ‌سال است که تقریبا ٦ برابر متوسط جهانی است.  ایرانی‌ها در حالی سالانه ١٥‌میلیون تن نان مصرف می‌کنند که ٢٠‌درصد آن به نانواهای صنعتی و مابقی تولید نان به سنتی‌ها تعلق دارد....

حمل لپ‌تاپ به هواپیما ممنوع می‌شود؟ اقتصاد ایران آنلاین  ۱ ساعت پیش

به گزارش ایسنا، به نقل از وب سایت  engadget، اداره هوانوردی فدرال (FAA) در حوزه ترابری و حمل و نقل ایالات متحده آمریکا، اختیار کنترل و سرپرستی همه امور هوانوردی غیرنظامی در آمریکا نظیر مجوز پروازهای ملی این کشور را برعهده دارد.  این سازمان به تازگی اعلام کرده است که قصد دارد از حمل وسائل...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده