تعداد بازدید: ۱
تاريخ انتشار: جمعه،۲۸ مهر ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۶:۵۵
10 ماده ی غذایی که باعث سنگ کلیه می‌شوند

بدون شک می‌دانید که کلیه‌ها چه نقش مهمی در ادامه ی حیات بدن دارند. این اعضای کوچک لوبیایی شکل وظیفه ی دفع ضایعات را بر عهده دارند. در واقع همین دو عضو کوچک واقع در دو طرف ستون فقرات روزانه 200 لیتر خون را تصفیه می‌کنند و دو چهارم ضایعات آماده برای دفع را از طریق ادرار از بدن خارج می سازند.به گزارش نامه نیوز، آنچه واضح است، کلیه‌های سالم برای سم‌زدایی و دفع ضایعات بدن لازم و ضروری اند. بنابراین باید به هر ترتیبی شده حواسمان به سلامت آن‌ها باشد. چون وجود هر نوع بیماری در این دو عضو حیاتی بدن را به زحمت می اندازد. باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می‌کنیم در صورت افراط می‌توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه‌ها شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی سنگ ساز آشنا می‌کنیم. لطفا با ما همراه باشید.قهوه ی زیادقبل از هر چیزی بگوییم که هر ماده ی غذایی مفید برای بدن لازم است. مشکل زمانی بروز می‌کند که دچار افراط شویم. مصرف به اندازه ی قهوه بدون شک برای بدن مفید خواهد بود اما زیاده روی در مصرف آن باعث بروز مشکلاتی می‌شود که کلیه‌ها نیز در امان نخواهند ماند. باید بدانید که مصرف افراطی کافئین به صورت چای یا قهوه می‌تواند باعث تشکیل سنگ کلیه شود. می پرسید چرا؟ به خاطر اینکه کافئین زیاد باعث دفع زیاد کلسیم از طریق ادرار می‌شود. علاوه بر این کافئین زیاد می‌تواند باعث بروز نارسایی کلیوی شود. ریواساگر شما به طور ژنتیکی مستعد سنگ کلیه هستید باید از مصرف مواد غذایی حاوی اگزالات بپرهیزید. اگزالات جزو ترکیبات سنگ‌ساز است. ریواس نیز جزو آن دسته از سبزیجاتی است که حاوی میزان زیادی از این ترکیب بوده و می‌تواند خطر تشکیل سنگ کلیه را بالا ببرد.   شیرین‌کننده‌های مصنوعیاگر مراقب تناسب اندام تان هستید و محصولات غذایی به خصوص نوشیدنی‌های رژیمی را در الویت رژیم غذایی خود گذاشته‌اید بیشتر حواستان را جمع کنید. اکثر افراد به سمت مصرف محصولاتی با شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌روند تا قند کمتری جذب کنند غافل از این که محصولات غذایی حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی سلامت کلیه‌ها را به خطر می‌اندازد.اگر عادت کرده‌اید که قهوه‌تان را با این شیرین‌کننده‌های شیرین می‌کنید یا حتی برای طبع انواع شیرینی‌جات از این شیرین‌کننده‌ها استفاده می‌کنید بهتر است بدانید که نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد مصرف زیاد و طولانی مدت شیرین‌کننده‌های مصنوعی عملکرد کلیه‌ها را با مشکل مواجه می‌کنند. بنابراین بهتر است به جای این نوع ترکیبات مصنوعی از عسل که یک شیرین‌کننده‌ی طبیعی و مفید است برای شیرین کردن نوشیدنی‌هایی مانند چای، قهوه یا شیر و غیره استفاده کنید.استویا نیز یکی از آن شیرین کننده های طبیعی سالم است.مصرف محصولات لبنی برای جذب هر چه بیشتر کلسیم و افزایش استحکام استخوان‌ها لازم و ضروری است. با این حال کلسیم زیاد برای افرادی که مستعد سنگ کلیه هستند مشکل ساز خواهد بود  گوشت قرمزپروتئین‌های حیوانی به ویژه پروتئین‌هایی که به سختی از بدن دفع می‌شوند خطر تشکیل سنگ کلیه و آسیب به کلیه‌ها را بالا می برند. توجه داشته باشید که گوشت قرمز سرشار از پروتئین و همچنین اسید اوریک است و مصرف زیاد آن باعث تشکیل سنگ کلیه می‌شود. ماهی ساردیناگر از سنگ کلیه رنج می‌برید لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از پورین را کاهش دهید. ماهی ساردین حاوی میزان زیادی پورین است و مصرف زیاد آن به نفع شما نخواهد بود. نمکجذب میزان کافی سدیم (نمک) برای سلامت بدن لازم و ضروری است. با این حال مصرف زیاد آن و همچنین مصرف غذاها و مواد غذایی شور باعث احتباس آب در بافت‌های بدن می‌شود و کلیه‌ها را به خطر می اندازد. احتباس آب یعنی این که مازاد سدیم از بدن دفع نشده و در بافت‌ها تجمع کرده است.  نوشیدنی های گازدارنوشیدنی‌های گازدار مانند نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا و برخی از آب‌میوه‌ها خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می‌دهند و احتمال بروز نارسایی کلیوی را نیز بیشتر می‌کنند. اگر با نوشیدن آب خالی مشکل دارید می‌توانید داخل آن میوه های ریز یا یک برش لیموترش بیندازید و میل کنید.آب انار نیز یکی از آن نوشیدنی های مفید است که می توانید به عنوان یک نوشیدنی سالم استفاده کنید. سبزیجات سبز رنگبه گفته ی متخصصان سنگ کلیه به دلیل تجمع زیاد اگزالات کلسیم تشکیل می‌شود. افرادی که میزان این ترکیب شیمیایی در ادرارشان زیاد است بیشتر در معرض تشکیل سنگ کلیه قرار دارند. به همین دلیل اگر خودتان را مستعد سنگ کلیه می‌دانید از مصرف افراطی سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خودداری کنید. محصولات لبنیمصرف محصولات لبنی برای جذب هر چه بیشتر کلسیم و افزایش استحکام استخوان‌ها لازم و ضروری است. با این حال کلسیم زیاد برای افرادی که مستعد سنگ کلیه هستند مشکل ساز خواهد بود. توجه داشته باشید که حذف کلسیم از برنامه ی غذایی توصیه نمی‌شود. اما برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه لازم است که کلسیم از طریق مصرف مواد غذایی روزانه و به میزان کافی نه زیاد تامین شود. مصرف مکمل کلسیم برای افراد مستعد سنگ کلیه توصیه نمی‌شود. مواد غذایی فرآوری شدهمواد غذایی فرآوری شده مانند چیپس و غیره حاوی ترکیباتی نگهدارنده و مضر هستند که به عملکرد کبد و کلیه‌ها رحم نمی‌کنند. این ترکیبات آسیب رسان باعث تشکیل سنگ کلیه نیز می‌شوند.منبع:تبیان var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.ir'; clickyab_ad['slot'] = 34929327590; clickyab_ad['width'] = 468; clickyab_ad['height'] = 60; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

کد خبر: 891459  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

کشف قاچاق انسان توسط ماموران گمرک بهداشت نیوز  ۴۹ دقیقه پیش

کشف قاچاق انسان توسط ماموران گمرک به گزارش بهداشت نیوز، ماموران گمرک در تازه ترین عملیات مبارزه با قاچاق انسان موفق شدند یک پیرزن و یک پیر مرد را از داخل یک کشنده چادری کشف کنند. این افراد تبعه یکی از کشورهای همسایه هستند.

«پرسش» در قبر از چه زمانی شروع می‌شود بهداشت نیوز  ۴۹ دقیقه پیش

«پرسش» در قبر از چه زمانی شروع می‌شود به گزارش بهداشت نیوز ، عالم مردگان از جمله عوالمی است که همواره وقتی با آن مواجه می‌شویم سؤالات و ابهامات بسیاری برای ما به وجود می‌آید و هر فردی علاقه دارد بیشتر از این عالَم بداند، چرا که مرگ از جمله مباحثی است که هر فردی روزی با آن دست به گریبان خواهد شد، همچنین حضرت رسول(ص) می‌فرمایند:...

چه کسی سکاندار جدید مخابرات می‌شود؟ شبکه ایران  ۵۲ دقیقه پیش

ایران آنلاین /براساس این احکام، رسول سرائیان مدیرعامل فعلی شرکت مخابرات ایران به‌عنوان معاون وزیر ارتباطات و رئیس سازمان فناوری اطلاعات ایران انتخاب و جایگزین نصرالله جهانگرد شد. نصرالله جهانگرد هم با کنار گذاشته شدن از ریاست سازمان فناوری اطلاعات ایران به‌عنوان معاون فناوری و نوآوری وزیر...

مارک زاکربرگ را بلاک کنید شبکه ایران  ۵۲ دقیقه پیش

ایران آنلاین /کاربران فیس بوک می توانند حساب های کاربری مختلف را برای مدتی مسدود کنند اما در ماه سپتامبر مشخص شد که مارک زاکربرگ از این قاعده مستثنی است و کاربران نمی توانند آپدیت ها و ویدئوهای زنده او را نادیده بگیرند. کاربران هنگام بلاک کردن زاکربرگ با این پیام روبرو می شدند: «این پروفایل هم...

چطور فصل سرد را با بهترین استایل مردانه سپری کنیم؟ مجله سلامت  ۵۳ دقیقه پیش

چطور فصل سرد را با بهترین استایل مردانه سپری کنیم؟وقتی هوا کم کم رو به سردی می‌رود و باید منتظر یک صبح سرد با زمین پوشیده از برف باشیم، بهتر است از قبل خودمان را آماده این سرما کنیم. یک روز سرد، یک شب سردتر را هم در پی دارد، پس نه تنها گرم ماندن و راحتی باید دغدغه ما برای انتخاب لباس زمستانی باشد، بلکه باید به استایل و مرتب بودن هم توجه کنیم.انتخاب...

ترکیب هوش مصنوعی با کورتانا، بینگ و آفیس وین فون  ۵۶ دقیقه پیش

ترکیب هوش مصنوعی با کورتانا، بینگ و آفیس  فروشگاه محصولات شیائومی درگاه پرداخت اینترنتی نکست پی چه بخواهیم و چه نخواهیم هوش مصنوعی وارد دنیای ما انسان‌ها شده است و قصد عقب نشینی هم ندارد. شرکت‌های بزرگ به‌خصوص شرکت‌های مرتبط با فنّاوری هم به خاطر منفعت‌هایی که هوش مصنوعی دارد سرمایه‌گذاری‌های زیادی روی آن انجام می‌دهند....

۷۰ درصد آرتروزهای زانو در زنان دیده می‌شود همشهری آنلاین  ۱ ساعت پیش

۷۰ درصد آرتروزهای زانو در زنان دیده می‌شودرییس انجمن جراحان زانو، آرتروسکوپی و آسیب ورزشی: ۷۰ درصد آرتروزهای زانو در زنان دیده می‌شود دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:رییس انجمن جراحان زانو، آرتروسکوپی و آسیب ورزشی با بیان اینکه ۷۰ درصد آرتروزهای زانو مربوط به زنان است،...

انفجار کپسول‌ در همدان بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

انفجار کپسول‌ در همدان به گزارش بهداشت نیوز، محمدرضا بیاناتی در تشریح این خبر اظهار کرد: ساعت ۱۱:۵۳ امروز با تماسی که با مرکز آتش‌نشانی حاصل شد، بلافاصله ۴ دقیقه بعد از اطلاع از حریق، ۷ گروه آتش‌نشانی از ایستگاه‌های ۱۶، ۱۲، ۱۸ و ۱۱ در محل آتش‌سوزی حاضر شدند.

عاملی که باعث اختلال در کارکرد کبد می شود! بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

عاملی که باعث اختلال در کارکرد کبد می شود! به گزارش بهداشت نیوز، مرجان مخترع فوق تخصص گوارش و کبد بالغین گفت: یکی از مواردی که افراد را با اختلال کارکرد کبد مواجه می‌کند، مصرف بیش از حد داروها است. داروهایی که عمدتاً در این اختلال‌ها نقش دارند، استامینوفن، ژلوفن، بروفن و دیکلوفناک هستند. اینها به عنوان مسکن در افراد استفاده می‌شوند...

کارگروه ارتباطات اربعین دائمی شد شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین /محمد جواد آذری جهرمی در مراسم تقدیر از خادمان اربعین حسینی در حوزه ارتباطات گفت: دبیرخانه کارگروه ارتقای کیفیت ارتباطات در مراسم اربعین حسینی با حضور نمایندگان اپراتورها و دستگاه های مرتبط باید به صورت دائمی فعالیت کند و همچنین در مناسبت های مختلف نیز به دنبال ارتقای کیفیت ارتباطات باشد...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده